การกำเริบของฉัน - เรียนรู้บทเรียน

โอเค - ฉันจะเริ่มอีกครั้งหลังจากอาการกำเริบของฉันในวันที่ 48 นี่คือบางสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากความผิดพลาดทั้งหมด:

1. บล็อก… มาก!

ในช่วง 2 สัปดาห์ก่อนอาการกำเริบของฉันฉันหยุดบล็อกมากขนาดนั้น เริ่มรู้สึกโดดเดี่ยวในการต่อสู้อีกครั้ง ฉันคิดว่าทันทีที่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวมันง่ายกว่ามากที่จะยอมแพ้ ในวิธีที่แปลกการอยู่ในชุมชนนี้ทำให้รู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับคนอื่น ๆ ที่ต้องเผชิญกับการต่อสู้แบบเดียวกันและทำให้สื่อลามกทั้งหมดดูน่าเล่นมากขึ้น นอกจากนี้การอ่านโพสต์อื่น ๆ และรับความคิดเห็นเชิงบวกในบล็อกช่วยให้บุคคลมีสมาธิและมีแรงบันดาลใจ ...

2 ใช้ความระมัดระวังมากขึ้น

ด้วยความพยายามครั้งแรกของฉันที่จะหยุดฉันไม่ได้ใช้มาตรการป้องกันใด ๆ เลยจริงๆ ... ฉันไม่ได้ติดตั้งซอฟต์แวร์ใด ๆ เพื่อหยุดดูสื่อลามก ฯลฯ

นิสัยอย่างหนึ่งที่ฉันตัดสินใจเปลี่ยนคือเลิกเอา ipad กับฉันไปห้องน้ำ - ฉันเคยเอา ipad เข้าห้องน้ำและอ่านหนังสือทั้งหมดขณะอยู่บนบัลลังก์… แต่…. ฉันตระหนักว่านี่เป็นนิสัยที่อันตรายเช่นกัน ในสัปดาห์ที่แล้วก่อนอาการกำเริบของฉันฉันเริ่ม (ไม่รู้ว่าทำไม) Googling หัวข้อที่มีลักษณะทางเพศมากขึ้น มันจะเน้นบทความมากกว่า - และมักจะอยู่ในเว็บไซต์ประเภทนิตยสารออนไลน์ ตัวอย่างเช่นบทความเรื่อง“ การทำออรัลเซ็กส์ให้ภรรยาหรือแฟนของคุณ”

มันง่ายมากที่จะโน้มน้าวตัวเองว่ามันสบายดีเพราะหลังจากนั้นมันก็เป็นเรื่องของภรรยาที่ฉันกำลังอ่านอยู่…เฮ้อ

ในสัปดาห์นี้การอ่านบทความเพิ่มขึ้นและในขณะที่ค้นหาบทความบางครั้งฉันก็“ บังเอิญ” ไปเจอเว็บไซต์ที่หลบ ๆ ซ่อน ๆ …. ฉันจะปิดทันที อย่างไรก็ตามส่วนที่เหลือเป็นประวัติศาสตร์ ไม่ได้ผลดีนัก! ใช่แล้ว… .. จากนี้ไปโดยพื้นฐานแล้วฉันจะตัดเนื้อหาที่เรียกเก็บเงินทางเพศที่ฉันดูหรืออ่านทางออนไลน์ออก

3 มองหานายพรานหลังจากมีเพศสัมพันธ์

ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันกำลังขี่นักล่าเมื่อฉันกำเริบ ... มันทำให้ฉันระวังตัวมาก ... จะต้องพยายามระมัดระวังให้มากขึ้น

4. ปรับโฟกัส - ตลอดเวลา

ฉันต้องให้ความสำคัญกับเหตุผลหลักในการทำเช่นนี้ - ภรรยาและความสัมพันธ์ของเรา ฉันต้องคอยเตือนตัวเองในภาพรวม - และนั่นก็เพื่อความเป็นอยู่โดยรวมของครอบครัวฉัน

5. อย่าปล่อยให้ยามของคุณผิดหวัง

ตกลงนี่คือจุดสุดท้ายที่ฉันอยากจะทำ ก่อนอาการกำเริบฉันเริ่มมั่นใจมากเกินไป คิดว่าฉันเอาชนะการเสพติดได้แล้ว ฉันคิดผิดฉันกำเริบเมื่อฉันรู้สึกมั่นใจว่าฉันสามารถอ่านได้แม้กระทั่งเนื้อหาที่มีการเรียกเก็บเงินทางเพศ ฯลฯ ... ฉันโง่มากที่คิดว่าฉันสามารถเลิกเสพติด 15 ปีใน 50 วัน ... การสนับสนุนใด ๆ (เช่นเคย) ยินดีต้อนรับ !! ขอให้พี่น้องทุกคนโชคดีที่สู้ต่อไป!