ในเดือนตุลาคม 15th 2014 จะเป็นหนึ่งปีที่ไม่มีสื่อลามกและไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง นี่คือความคิดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่ฉันทำ ความตั้งใจของฉันคือการไม่ใช้สื่อลามกหรือช่วยตัวเองต่อไป
ประวัติความเป็นมา - ฉันพยายามเลิกใช้สื่อลามกอย่างจริงจังมาตั้งแต่ปี 2002 ฉันไม่มีหนังโป๊ช่วงหนึ่งที่กินเวลา 2.5 ปีซึ่งสิ้นสุดในปี 2006 และหลายปีนับจากนั้นก็ประสบความสำเร็จในระดับต่างๆ แต่หลังจากยืดออกไป 2.5 ปีสิ่งที่ยาวนานที่สุดที่ฉันสามารถทำได้คือ 6 เดือนในปี 2009
เวลานี้ฉันทำงานอะไร
ไม่มีการช่วยตัวเอง - ฉันพยายามมานานแล้วที่จะทำให้การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นไปด้วยดี แต่มันก็มักจะกลับมาเป็นสื่อลามกสำหรับฉันเสมอ ในที่สุดฉันก็ต้องยอมรับว่าถ้าฉันอยากเลิกหนังโป๊ฉันก็ต้องเลิกช่วยตัวเองด้วย ตอนนี้มันออกจากเมนูมันง่ายกว่า
การให้คำปรึกษาที่ดี - ฉันมีที่ปรึกษาประจำที่ช่วยให้ฉันมีสมาธิและเตือนฉันว่าทำไมฉันถึงอยากลาออก หากไม่มีการติดต่อกับบุคคลจริงแบบตัวต่อตัวมันจะไม่เกิดขึ้น
หุ้นส่วนที่ให้การสนับสนุน - แฟนของฉันอายุ 5 ปีสนับสนุนเป้าหมายของฉันโดยไม่ต้องตัดสินหรืออับอาย
โครงการ - ฉันมีโอกาสน้อยที่จะอยากดูสื่อลามกถ้าฉันมีความสุขและสมหวังมากขึ้นและการมีชีวิตที่สร้างสรรค์อย่างกระตือรือร้นทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้น ในกรณีของฉันโครงการสร้างสรรค์ที่ฉันกำลังทำอยู่คือซีรีส์เว็บเกี่ยวกับการเลิกสื่อลามก - Brick House ช่วยให้ฉันมีสติสัมปชัญญะในหลาย ๆ ระดับ - เป็นทางออกที่สร้างสรรค์วิธีการบอกเหตุผลในการเลิกบุหรี่และสนับสนุนผู้อื่นที่ต้องการเลิก ตรวจสอบได้ที่นี่: http://youtu.be/_Dq0SgNJr_I
เป้าหมายการออกกำลังกาย - เกี่ยวข้องกับการมีโครงการที่จะมุ่งเน้นคือการมีเป้าหมายการออกกำลังกาย ฉันทำงานหนักในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาเพื่อฝึกวิ่ง 5 K ฉันได้รับบาดเจ็บเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน แต่ฉันจะกลับออกไปที่นั่นในไม่ช้า การออกกำลังกายให้ความรู้สึกดีด้วยตัวเอง แต่ก็รู้สึกพอใจเช่นกันที่ได้ดูตัวเองก้าวหน้าในแง่ของการวิ่งไปไกลและเร็ว
ความเห็นอกเห็นใจตัวเอง - การเลิกเสพติดเป็นเรื่องยากมาก เราต้องอ่อนโยนกับตัวเอง นั่นอาจหมายถึงการสละเวลาว่างระหว่างวันเพื่ออ่านหนังสือหรือดูรายการบน Netflix หรือเดินเล่นหรือพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว เราจำเป็นต้องพักผ่อนและให้ตัวเองหยุดพัก ในทางปฏิบัติทุกอย่างที่เราทำได้จะดีกว่าสำหรับเรามากกว่าสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
กำหนดเวลาชีวิตของฉันเพื่อไม่ให้หนังโป๊เข้ากัน - ฉันพยายามไม่ปล่อยให้ตัวเองเหนื่อยซึ่งเป็นตัวกระตุ้นอย่างมากสำหรับฉัน นอกจากนี้ฉันพยายามหลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวในบางครั้งที่ฉันเคยดูสื่อลามก - ตอนเช้าตรู่หรือวันหยุดสุดสัปดาห์
ไม่นับวัน - ฉันเดาว่าฉันกำลังนับวันในโพสต์นี้ประมาณหนึ่งปี แต่ฉันพยายามที่จะหลีกเลี่ยงมัน ที่ผ่านมาฉันใช้การนับวันเป็นเหตุผลในการเลิกสูบบุหรี่ “ เป็นเวลา 100 วันแล้ว ดีพอแล้ว” ฉันคิดว่าจะดีกว่าถ้าฉันไม่ใส่ใจกับมันมากนัก
มีสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันทำเช่นกัน แต่สิ่งเหล่านี้เป็นไฮไลท์บางส่วน ยินดีต้อนรับคำถามและความคิดเห็น!
ลิงค์ - 1 ปีที่ไม่มีสื่อลามก / ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี - ฉันทำได้อย่างไร
by brickhousetv
โพสต์ที่สองครอบคลุมหนึ่งปี
หนึ่งปี - ไม่มีสื่อลามก / ไม่มีสภาวิชาชีพ - ชีวิตของฉันดีขึ้นอย่างไร
วันนี้เป็นวันครบรอบหนึ่งปีของฉันที่ไม่มีสื่อลามก / ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี 365 วัน ฉันเขียนโพสต์ใหม่เมื่อวานนี้ว่าฉันจะทำให้มันยาวได้อย่างไร ตอนนี้ฉันต้องการเขียนว่าชีวิตของฉันดีขึ้นโดยไม่มีสื่อลามก
ก่อนอื่น - ฉันมีเวลามากขึ้น ฉันมีเวลาเพิ่ม 15-20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการทำสิ่งที่ฉันชอบและนั่นก็เป็นประโยชน์ต่อตัวฉัน ออกกำลังกาย, เขียน, เล่นกีตาร์, ไปเที่ยวกับแฟน, เดินป่ากับเพื่อน ๆ ฉันทำงานเสร็จมากขึ้นและมีเวลาทำสิ่งสนุก ๆ มากขึ้น
สุขภาพโดยรวมของฉันดีขึ้น ฉันนอนหลับดีขึ้น ฉันไม่ได้รับไมเกรนมากที่สุดเท่าที่ฉันเคย ฉันไม่ได้รับความรู้สึกผิดที่ฉันเคยได้รับหลังจากการดื่มสุรา
ฉันเคารพตัวเองอีกครั้ง ฉันสามารถมองตัวเองในสายตาในกระจกและฉันสามารถมองคนอื่นในตา ฉันไม่มีชีวิตที่เป็นความลับเหมือนกับที่ฉันเคยทำและนั่นทำให้ฉันมั่นใจมากขึ้น
แต่อาจเป็นประโยชน์ที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้รับจากการเลิกสื่อลามกนั่นคือฉันสามารถเป็น“ ปัจจุบัน” ได้มากกว่านั่นหมายความว่าอย่างไร
หมายความว่าฉันไม่ได้ฟุ้งซ่านเสมอไปโดยพยายามหาว่าที่ไหนและเมื่อไหร่ที่ฉันจะได้รับสื่อลามกแก้ไข ฉันไม่ได้ตรวจสอบผู้หญิงที่ฉันเห็นและพยายามให้คะแนนพวกเขาอย่างสม่ำเสมอ จริง ๆ แล้วฉันสามารถสื่อสารกับผู้หญิงโดยมองเธอในสายตาและเกี่ยวข้องกับเธอเป็นคนแทนที่จะเป็นวัตถุ
จริง ๆ แล้วฉันสามารถฟังลูกค้าของฉันหรือเพื่อนของฉันหรือครอบครัวของฉันหรือแฟนของฉัน ฉันคิดว่าฉันสามารถพูดได้ว่าทุกความสัมพันธ์ฉันได้รับการปรับปรุงโดยสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองของฉัน
ฉันต้องเรียนรู้มากมายระหว่างทาง ฉันค่อยๆหาวิธีแสดงความรู้สึกเช่นความโศกเศร้าความวิตกกังวลหรือความเหงาแทนที่จะทำให้พวกเขาดูหมิ่นด้วยสื่อลามก คุณสามารถพูดได้ว่าฉันกลายเป็นมนุษย์มากกว่าและหุ่นยนต์น้อยลง อีกวิธีหนึ่งที่จะบอกว่าฉันกำลังก้าวไปสู่การเป็นคนที่ฉันอยากเป็น
ในขณะที่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวันอื่น ๆ ฉันก็สะท้อนให้เห็นว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเติบโตในวัฒนธรรมของเรา จากประสบการณ์ของตัวเองเริ่มตั้งแต่อายุ 11 ปีฉันเรียนรู้ทุกอย่างที่ฉันรู้เกี่ยวกับวิธีที่จะสนิทสนมกับผู้หญิงจากการดูสื่อลามก น่าเสียดายที่มันเป็นเรื่องโกหกทั้งหมด (ผู้หญิงไม่ต้องการถอดเสื้อผ้าออกและมีเซ็กส์ตลอดเวลา) จากนั้นเมื่อฉันโตพอที่จะมีความสัมพันธ์ฉันไม่รู้เลยว่าจะต้องมีความรู้สึกสนิทสนมกับผู้หญิงจริงๆ ฉันใช้เวลาอย่างน้อย 20 ปีในการคลายการโกหกและอีก 20 เพื่อเรียนรู้ความสนิทสนมที่แท้จริง
ฉันเดาว่าประเด็นของฉันคือการต่อสู้ครั้งนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เรามีประวัติศาสตร์อันยาวนานที่จะเอาชนะ แต่มันเป็นการเดินทางของฮีโร่ และมันก็คุ้มค่าโดยสิ้นเชิง
;