ฉันรู้สึกว่าฉันมีทุกอย่างที่ nofap มีให้ ฉันพบว่าไม่มีเหตุผลที่จะดำเนินการท้าทาย nofap เนื่องจากปัญหาหลักสำหรับฉันคือสื่อลามกเสมอไม่ใช่การช่วยตัวเอง เมื่อวานฉันช่วยตัวเอง ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊ ไม่ได้คิดเรื่องโป๊ในขณะทำแบบนั้น และฉันจะไม่เริ่มชักว่าวกับหนังโป๊อีก ฉันรู้สึกอย่างไรหลังจาก "กำเริบ" ที่คุณอาจถาม? อย่างแรกเลย ฉันไม่รู้สึกเหมือนกำเริบอีกแล้ว มันเป็นความตั้งใจจริง ๆ และฉันกำลังคิดจะทำเมื่อสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันโสด ฉันจึงทำแบบที่คุณบางคนเรียกว่า "โหมดยาก" ฉันไม่ได้ฝันเปียก นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันถึงจุดสุดยอดหลังจากผ่านไป 110 วัน และฉันบอกได้เลยว่าไม่มีอะไรพิเศษ ตอนนี้ฉันรู้สึกว่ามีการเปิดตัวในระบบของฉัน ฉันค่อนข้างบ้าๆบอ ๆ เมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนและอาจถึงกับขมเล็กน้อย มันคงเป็นเรื่องโกหกถ้าฉันบอกคุณว่าการถึงจุดสุดยอดไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกโอเค แต่สุดท้ายมันก็ไม่ควรจะเป็นอย่างนั้นหรือ? แทนที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกผิดเพราะคุณทำมันต่อหน้าสื่อลามกหรืออะไรก็ตามที่คุณรู้สึกไม่โอเคกับ...
แล้วฉันรู้สึกว่าฉันประสบความสำเร็จได้อย่างไร? ฉันรู้สึกว่าหายจากการเสพสื่อลามกแล้ว ฉันรู้สึกว่าไม่มีเอฟเฟกต์ Coolidge และฉันคิดว่ามันสำคัญอย่างยิ่งที่จะสามารถต้านทานความอยากที่จะช่วยตัวเองได้ ฉันทำมา 110 วันแล้วและฉันก็ภูมิใจในตัวเอง ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะรับมือกับชีวิตได้ดีขึ้นเพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถจัดการกับชีวิตของฉันได้โดยไม่ต้องช่วยตัวเอง
อย่างที่บอกไปว่าฉันจะไม่กลับไปสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง“ วันละครั้ง”“ สัปดาห์ละครั้ง” หรือแม้แต่“ เดือนละครั้ง” ฉันจะดำเนินต่อไปในขณะที่ฉันใช้ชีวิตมา 110 วันที่ผ่านมา ฉันจะไม่สำเร็จความใคร่ด้วยสัญชาตญาณเพราะฉันรู้ว่ามันไม่มีประโยชน์ แต่ฉันก็จะไม่ทรมานตัวเองด้วยความคิดที่จะไม่ยอมให้ตัวเองสำเร็จความใคร่อีก
ฉันไม่ดีที่เขียนเรื่องประเภทนี้รู้สึกเหมือนถูกติดตามอยู่เสมอและการไม่มีภาษาอังกฤษเป็นภาษาแรกของฉันก็ไม่ได้ช่วยอะไรดังนั้นฉันจะหยุดที่นี่🙂
อย่างไรก็ตามขอให้ทุกคนโชคดีและขอบคุณสำหรับการสนับสนุนมันเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแน่นอนและฉันขอขอบคุณทุกคนที่ทำให้เป็นไปได้ หากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะถาม
ลิงค์ - เหตุผลที่ทำให้ฉันลบตราของฉันที่ 110
by aff86
โพสต์ 90 วัน - ความคิดบางอย่างในวันที่ 90
มีรายงาน 90 วันมากมายที่ฉันคิดว่าฉันจะแสดงรายการการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นที่สุดที่อยู่ในใจของฉันตอนนี้ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่ฉันเคยรู้สึกอาจไม่ใช่ผลโดยตรงจาก nofap แต่แทนที่ฉันจะคิดว่า“ ดีคุณหนีไปที่ PMO ไม่ได้แล้วทำไมไม่ทำสิ่งที่มีประโยชน์แทนล่ะ” ฉันจะไม่กลับไปที่ PMO อีกแล้วฉันรู้แล้ว ในทางกลับกันฉันไม่ได้ห้ามตัวเองที่จะช่วยตัวเอง (โดยไม่มีสื่อลามก) แต่ตอนนี้ฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้น ฉันสนุกกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตมากเกินไปที่จะทำให้ตัวเองเสื่อมถอยลงไป
เกรดที่ดีขึ้น: ฉันเรียนที่มหาวิทยาลัยและฉันจบการศึกษาสายเหตุผลหลักประการหนึ่งที่ฉันเริ่มไม่มีปัญหาคือการมีเวลาและความสนใจในการเรียนมากขึ้น ในระดับ 0-5 (1 เป็นเกรดแรกที่คุณผ่านหลักสูตรนี้) เกรดของฉันลดลงจากประมาณ 0-2 เป็น 3-4 ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีศักยภาพมากขึ้นและคิดว่าส่วนใหญ่เป็นเพราะสมาธิและความมั่นใจที่ดีขึ้น ...
สมาธิและความมั่นใจ: ฉันรู้สึกว่าแทบไม่มีอะไรที่ฉันไม่สามารถทำได้ในปัจจุบัน ฉันอาจจะไม่ได้มีพลังวิเศษใด ๆ แต่ในที่สุดฉันก็ผ่านพ้นความกลัวที่จะล้มเหลว ฉันมองโลกแตกต่างออกไปก่อนที่ฉันจะมองว่าเรื่องยาก ๆ (เช่นการสอบการพบปะผู้คนใหม่ ๆ เป็นต้น) เป็นอุปสรรค (ทำให้ฉันเป็นคนขี้แพ้ที่บ้านแค่ PMO'ing) ตอนนี้ฉันมองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความท้าทายและโอกาส ฉันอาจจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันสามารถปรับปรุงได้เสมอ
รู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นมากขึ้น: ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถแสดงออกกับเพื่อน ๆ ได้ดีขึ้น ฉันสนุกกับการเข้าสังคมมากขึ้นและฉันไม่กลัวผู้คน เมื่อเพื่อนของฉันบางคนเคยกอดฉันฉันจำได้ว่ารู้สึกขนลุก ตอนนี้ฉันรู้สึกตรงกันข้ามและมักจะไม่ติดต่อกันทางกาย บางทีก่อนที่ฉันจะเชื่อมต่อการสัมผัสทางกายทั้งหมดกับสื่อลามกและเซ็กส์และก็กลัวเช่นที่จะกอดแฟนของเพื่อนเพราะเหตุนั้น ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าทุกอย่างไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์และรู้สึกดีที่ปราศจากความคิดคงที่เหล่านั้น
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้ฉันนึกถึงในช่วง 90 วันนี้ แต่ฉันไม่สามารถหาเหตุผลที่จะลองเขียนรายการทั้งหมดได้ในตอนนี้ ฉันจะโพสต์ที่นี่ใน subreddit นี้ต่อไปและขอขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุน มันเป็นครั้งคราว แต่มันก็คุ้มค่าอย่างแน่นอน
;
