กระบวนการของ NoFap เป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต สังเกตว่าฉันเขียนมันเป็นกระบวนการต่อเนื่องทุกวันเป็นความท้าทายที่แตกต่างและไม่เหมือนใคร ในฐานะ fapstronaut 13 ปีภายใต้เข็มขัดของเขาวันหนึ่งแนวคิดในการเปิดคอมพิวเตอร์เปิดที่เก็บของและ f'ing ตัวเองตามตัวอักษรและเปรียบเปรยทำให้ฉันตั้งคำถามกับตัวตนทั้งหมดของฉัน
แทนที่จะไปและเขียนหน้าในหน้าของอัตชีวประวัติที่มีรายละเอียดการเดินทางและเหตุการณ์ของฉันที่นำไปสู่ NoFap ฉันต้องการแบ่งปันประเด็นสำคัญบางประการที่มาจากประสบการณ์สั้น ๆ ของฉันฉันไม่ได้รับ Fap เป็นเวลา 110 วัน ในความเป็นจริงฉันตัดสินใจที่จะรับความท้าทายของ NoFap นี้เป็นรูปแบบของการมีวินัยในตนเองความสุขกับรางวัลก่อนที่ฉันจะค้นพบการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมนี้ เพื่อสรุปประสบการณ์ของฉัน No-Fap เป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของการเรียนรู้ด้วยตนเอง / การทำให้เป็นจริงด้วยตนเอง อาจมีมุมมองเชิงวิเคราะห์นับพันล้านที่คุณสามารถใช้กับ NoFap ได้ แต่ฉันจะพูดถึงบางส่วนที่อยู่ในใจ
ฉันได้ตระหนักว่าแนวความคิดของ NoFap ล้วนทำให้เกิดความพึงพอใจ / โดปามีนและบุคคลที่ชอบความพึงพอใจรอการตัดบัญชี เห็นได้ชัดว่าคุณสามารถวิเคราะห์ได้ว่าทำไมคุณถึงไปถึงจุดที่คุณอยู่ตามความชอบส่วนตัวของคุณเองได้ แต่มุ่งเน้นไปที่ตอนนี้ ระบุและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและทำใจว่าคุณจะทำวันนี้ให้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่นฉันสงสัยว่ามีผู้ไม่ประสงค์ออกนามกี่คนที่ต่อสู้ / ต่อสู้กับแนวคิดเรื่องการบริหารเวลา (Crutch)? ฉันรู้ว่าฉันมี! เนื่องจากสถานการณ์และความโชคดีฉันจึงเป็นคนขี้เกียจมาตลอดชีวิตของฉัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกีฬาโรงเรียนความสัมพันธ์หรือชีวิตโดยทั่วไปแนวคิดของการก้าวไปข้างหน้าและไกลออกไปดูเหมือนเป็นเรื่องตลก ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันพบว่าโดปามีนที่พุ่งพล่านจากวิดีโอเกม, การถ่ายทำ, การมีเพศสัมพันธ์, การมีเพศสัมพันธ์, ทีวี, กิจกรรมที่น่าพึงพอใจจากกีฬาเช่นการนับถือศาสนา ฯลฯ สามารถเสพติดได้มาก ในที่สุดความเร่งรีบเหล่านี้ก็แก่ตัวลงและเราพบว่าตัวเองกำลังค้นหาวิธีแก้ไขที่ใหม่กว่าเช่นเดียวกับคนติดยา เกมใหม่ซีรีส์ทีวีใหม่แฟนใหม่ SHIT ใหม่สถานที่ที่แตกต่างกันสำหรับการเร่งรีบเดียวกัน เสียเวลาหลายชั่วโมงในการเข้าร่วมกิจกรรมที่รู้สึกดี แต่ไม่ดี การปัดช่องทางท่องอินเทอร์เน็ต googling แบบสุ่มไร้จุดหมาย ฯลฯ ทั้งหมดนี้อยู่ในหมวดหมู่ของความพึงพอใจในตนเองเทียบกับระเบียบวินัย ในที่สุดสถานที่อื่นเพียงแห่งเดียวที่ฉันคิดได้เพื่อตอบสนองความอยากเหล่านี้คือการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจโชคดีที่ฉันสามารถแสดงวินัยบางอย่างได้และนี่ไม่ใช่ Subreddit ของ NoDrugs
Nofap ได้เริ่มกระบวนการปล่อยให้ตัวเองคิดทบทวนวินัยนี้ใหม่และตระหนักดีว่าความพึงพอใจรอการตัดบัญชีเป็นสิ่งจำเป็นในทุกแง่มุมของชีวิต เมื่อบุคคลสามารถควบคุมไม้ค้ำยัน (NoFap) ของตนเองได้แล้วพวกเขาก็จะสามารถควบคุมด้านต่างๆในชีวิตของตนเองได้อย่างอิสระ มันจุดไฟและนำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับความพึงพอใจที่รอการตัดบัญชีซึ่งตรงกันข้ามกับการเฝ้าดูคนบางคนในขณะที่คุณมีความสุขกับตัวเองด้วยมือของคุณเองในขณะที่ผู้เกี่ยวข้องที่เสียชีวิตกำลังเฝ้าดูคุณจากสวรรค์ / นรก / ภูตผีปีศาจ (แทรกเพื่อความขบขัน / การลดบทบาทเป็น fap) ฉันรู้ว่าผู้คนจำนวนมากพบแรงจูงใจผ่าน subreddit นี้ แต่จะพบว่าตัวเองซุ่มซ่อนอยู่ตลอดเวลา HOURS ในตอนท้ายเหมือนกับที่ฉันได้ทำด้วยตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนี้ผิด แต่เมื่อคุณได้แนวคิด / เป้าหมายของแรงจูงใจสำหรับ NoFap หรือหัวข้อ subreddit ที่คุณระบุแล้วให้ปิดหน้าต่างปิด reddit ออกไปที่นั่นและใช้ชีวิตของคุณ อินเทอร์เน็ต / สื่อลามกคือพี่น้องชายต่างมารดา / ผู้ปกครองในกฎหมาย / พี่น้องที่ห่างไกลกัน อ่านหนังสือออกกำลังกายถ้าไม่มีงานทำ…ดูสิไปโรงเรียนไล่ล่าความฝัน
อีกแง่มุมหนึ่งที่ NoFap ทำให้ฉันกระจ่างคืออุดมคติ 100% ในทุกสิ่ง หากคุณต้องการรีเซ็ตอย่างแท้จริงคุณต้องอดทนต่อโหมดยากหลังจากเริ่มต้นการท้าทายเหล่านี้เมื่อหลายเดือนก่อนฉันตัดสินใจที่จะเอาชนะนรกของฉันตลอดทั้งสัปดาห์หลังจากที่งดเว้นหนึ่งเดือน ฉันไม่แน่ใจว่ามันเกี่ยวข้องกับตัวรับโดปามีนของฉันที่ไม่ได้รีเซ็ตทั้งหมดหรือการสูญเสียน้ำอสุจิ / ฮอร์โมนเพศชาย แต่วันจันทร์นั้นรู้สึกเหมือนเมาค้าง หากคุณต้องการที่จะไล่ตามความฝันคุณจำเป็นต้องมุ่งมั่นทุ่มเททุกหยดสุดท้ายของคุณเพื่อเป้าหมายนี้ NoFap ไม่ใช่ NotEasy (HardMode) ในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่างๆโดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณ NoFap จะเล่นที่ไหนในเรื่องนี้? ในตอนท้ายของวันนี้ฉันจะใช้มือตัวเองในขณะที่ดูคนอื่นทำอะไรก็ได้นอกจากให้ฉันมีความสุขเพียงไม่กี่วินาทีหรือไม่?
สรุป
ฮอร์โมนเพศชาย ค่าเฉลี่ยของรอบ / ยอดเขาคือ 7 วันฉันเชื่อว่าการทำแบบเรื้อรังและการใช้งานมากเกินไปในที่สุดจะทำให้การทดสอบของคุณหมดลง และปล่อยให้คุณอ่อนแออย่างอึ กลับบ้านเอาชนะจังหวะ 3 ทันทีก่อนออกกำลังกายจากนั้นไปบอกฉันว่าคุณจะได้ตัวแทนคนใดคนหนึ่งออกมาได้สูงสุด ฉันจะยืนยันด้วยว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปเป็นระยะเวลานานจะทำให้ใจคุณขุ่นมัว (คำอธิบายหมอกโดยละเอียดมากโดย fapstronauts) คลาวด์นี้เริ่มกระจายให้ฉันในช่วง 2 สัปดาห์
ตัวรับ Dopamine โหมดฮาร์ดเท่านั้น เวลารีบูตเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 3 เดือนจากสิ่งที่ฉันอ่านจนกว่าคุณจะรีเซ็ตเป็นค่าพื้นฐานปกติ เมื่อการรีเซ็ตของคุณเสร็จสิ้นโลกจะเป็นของคุณ! ทำในสิ่งที่คุณต้องการ แต่พึงระลึกถึงความมีวินัยในตนเองที่นำคุณไปสู่ที่ที่คุณอยู่
วินัย “ การเรียนรู้ผู้อื่นคือความเข้มแข็ง การควบคุมตัวเองเป็นพลังที่แท้จริง” การปล่อยให้ตัวเองควบคุมนิสัยนี้จะทำให้ชีวิตของคุณเกิดความมหัศจรรย์
ความพึงพอใจรอการตัดบัญชี NoFap เป็นวิถีชีวิตที่ต้องเป็นตัวเป็นตนฉันไม่สนับสนุนให้คุณละเว้นตลอดชีวิตของคุณ แต่เพื่อทำลายนิสัยการทำลายล้างนี้และนำไปใช้กับแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของคุณ อะไรคือจุดประสงค์ของการทำ NoFap ทำลายนิสัยนี้และก้าวไปสู่การเป็นทาสในรูปแบบของความพึงพอใจที่แตกต่างกัน
ชีวิต ในฐานะที่เป็นถ้อยคำที่เบื่อหูตามที่เป็นอยู่ชีวิตของคุณ fapstronauts ใช่มีอัพและดาวน์ แต่ฉันขอแนะนำให้คุณทำทุกสิ่งที่ท้าทาย ผลักดันตัวเองให้เกินขอบเขตของตัวคุณเองและอย่าหันไปใช้นิสัยทำลายล้างตนเอง
ใช่ ฉันเชื่อในวินัยและความมุ่งมั่น NoFap สามารถปลูกฝังในแต่ละบุคคลได้ แต่อย่าคาดหวังว่าจะพัฒนาพลังวิเศษแบบสุ่ม ประโยชน์ของ NoFap ไม่ได้ปรากฏอย่างน่าอัศจรรย์จากส่วนเกินของ Froyo แต่เป็นกระบวนการที่สามารถปลูกฝังวินัยและจิตตานุภาพที่คุณขาดในฐานะปัจเจกบุคคล การกระทำนี้ช่วยให้คุณแยกและใช้วิธีนี้กับแง่มุมต่างๆในชีวิตของคุณโดยพื้นฐานแล้วจะทำให้คุณเป็น "มหาอำนาจ" ขึ้นอยู่กับคุณที่จะสร้างพลังเหล่านี้ผ่านทางเลือกของคุณในทุก ๆ วินาทีการกระทำประจำวันของคุณซึ่งจะสะสมและเปลี่ยนเป็นวันสัปดาห์เดือนปีชีวิต ฯลฯ ของคุณฉันหวังว่าฉันจะสามารถแบ่งปันมุมมองและ กระตุ้น fapstronauts ที่นั่น ใช้ชีวิตให้เต็มที่และเหนื่อยกับทุกสิ่งที่ได้รับมา “ สิ่งที่เศร้าที่สุดในชีวิตคือความสามารถที่สูญเปล่า”
ลิงค์ - ประสบการณ์ NoFap ของฉัน, วินัยในตัวเอง, ความพึงพอใจรอการตัดบัญชี, LIFE
by KobeRobe
อัปเดต - NoFap Journey Part II ของฉัน
หลังจากฝึกเลิกบุหรี่เป็นเวลา 4 1/2 เดือนฉันได้ข้อสรุปที่ชัดเจนค่อนข้างชัดเจนว่า NoFap มีผลในบางประเด็น ประมาณหนึ่งเดือนที่แล้วฉันเริ่มมีเซ็กส์จำนวนมากอีกครั้งและเริ่มสังเกตเห็นหมอกในสมองที่ปรากฏก่อนการเดินทางในทันทีรวมถึงความรู้สึกหมองคล้ำในใจ Brain Fog คล้ายกับอาการซึมเศร้ามึนงงความรู้สึกไม่แยแสอย่างแท้จริง หลังจากนั้นเซ็กส์ทั้งหมดนี้ก็นำไปสู่อีกสิ่งหนึ่งและฉันก็พบว่าตัวเองกลับมาที่ PMO ในช่วงสั้น ๆ หลังจากตรวจสอบการกระทำของตัวเองและหวนระลึกถึงการเดินทางที่ว่างเปล่าของฉันฉันสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเลิกบุหรี่กับการเผยแพร่ทางเพศในทุกรูปแบบ ตอนนี้ฉัน 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาในการเดินทางที่ว่างเปล่าของฉันเจ้าชู้กับแฟลตไลน์และฉันวางแผนที่จะมีเซ็กส์ / อาจเป็น M ในอนาคต แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ากุญแจสำคัญคือ MODERATION หลังจากการเดินทางของตัวเองตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าไม่มีอะไรผิดปกติในแง่ของ PMO การหลั่งการมีเพศสัมพันธ์สิ่งใดก็ตามที่ลอยอยู่ในเรือของคุณตราบเท่าที่มันอยู่ใน MODERATION จากการทดลองใช้ NoFap / HardMode / Abstinence ฉันรู้สึกถึงความหายนะของตัวเองอย่างแท้จริงคือการหลั่งออกมาเอง ตอนนี้ฉันเชื่อมโยงมหาอำนาจกับ NoFap และผลกระทบในแง่ของ PMO เป็นเพียง O เท่านั้นไม่ใช่ P หรือ M แต่เป็น O ที่ระบายแก่นแท้ในชีวิตของคุณเอง PMO มีความสัมพันธ์กันอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นหากจำเป็นต้องลบตัวแปรข้างต้นทั้งหมดเพื่อกำจัดนิสัยโดยการเชื่อมโยง JUSTDOIT แต่ฉันจับได้ว่าปัญหาของตัวเองคือ O
คำพูดที่ตามมาจำนวนมากจะถูกมองว่าเป็น“ Broscience” แต่อีกครั้งฉันกำลังแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ช่วยเหลือผู้อื่น ตลอดประวัติศาสตร์หลายคนเตือนเกี่ยวกับความศักดิ์สิทธิ์ของน้ำผลไม้ผู้ชายและความวุ่นวายที่อาจมาจากการละเมิดและการสูญเสียโยเกิร์ตล้ำค่านี้ ฉันอยากจะเปรียบปรากฏการณ์นี้กับกิจกรรมใด ๆ ที่คุณสามารถจินตนาการได้…ไม่มีอะไรผิดปกติกับไวน์สักแก้วเป็นระยะ ๆ แต่การดื่มไวน์ 2 ขวดทุกวันเป็นเวลา 10 ปีอาจส่งผลข้างเคียงทั้งทางจิตใจและร่างกาย เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในการวิ่งทุกวัน แต่…การวิ่งมาราธอนทุกสัปดาห์เป็นเวลา 52 สัปดาห์จะทำให้คุณเหนื่อยล้า ตอนนี้พลิกสิ่งนี้และจินตนาการถึงการล่วงละเมิดทางเพศ / เพศ / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / ญาดาญาดาของคุณเอง คล้ายกับอาการเมาค้างหรือความรู้สึกเหนื่อยหน่ายที่คุณได้รับหลังจากแข่งขันในกิจกรรมทางกายที่เหนื่อยล้าหรือแม้กระทั่งการทดสอบจิตใจก็มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการกระทำของคุณ เห็นได้ชัดว่าแต่ละคนมีความอดทนต่อการดื่มแอลกอฮอล์ / การออกกำลังกายแตกต่างกันไปเช่นเดียวกับความต้องการทางเพศของแต่ละบุคคลในทุกระนาบของสเปกตรัม สำหรับบางคนและพื้นฐานทางชีววิทยาของพวกเขาสัญชาตญาณ MO, PMO ไม่ใช่ปัญหา แต่สำหรับคนอื่น ๆ เช่นฉันได้พบว่ามีความอ่อนไหวต่อ PMO โดยเฉพาะ O.
บางทีมนุษย์รุ่นแล้วรุ่นเล่าได้พัฒนาขึ้นโดยมีข้อ จำกัด ในการระเบิดถั่วการประดิษฐ์อินเทอร์เน็ตความเร็วสูงและการมีเพศสัมพันธ์ในสังคมได้ปรับเปลี่ยนนิสัยทางชีววิทยาโดยกำเนิดที่เราได้พัฒนาขึ้นอย่างสมบูรณ์ อีกครั้งนี่คือการค้นพบส่วนตัวของฉันเองจุดที่มีหลักฐานยืนยันมากที่สุดคือ MO เพียงอย่างเดียว หากคุณไม่สามารถ MO โดยไม่มี P แต่สามารถ PMO ได้ในเวลาไม่ถึงหนึ่งมิลลิวินาทีลองนึกภาพความขัดแย้งระหว่างความปรารถนาของร่างกายของคุณกับจิตใจของคุณ? อีกครั้งมีวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการปล่อยถั่วปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้นในสมองการปลดปล่อยโดปามีนหลักการความสุข / การให้รางวัลและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศชาย แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันขอสนับสนุนการกลั่นกรองหลังจากที่คุณรีเซ็ตเป็นระดับพื้นฐานแล้ว
;
