เฮ้คน เมื่อวานนี้เป็นวันสุดท้ายของ nofap ฉันคิดว่าฉันจะแบ่งปันความคิดสั้น ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันในช่วง 230 วันที่ผ่านมา ฉันเริ่ม nofap โดยมีเป้าหมายที่จะหายจากการติดสื่อลามก ฉันพยายามอย่างมากที่จะเลิกเปิดและปิดสื่อลามกเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีครึ่งอาจจะมากกว่าสอง ฉันประสบความสำเร็จในการไม่ดูสื่อลามกเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือมากกว่านั้นจากนั้นให้กระตุ้นให้ดูอีกครั้งและจบลงด้วยการเล่นและดูบ่อยเท่าที่เคยมีมา ฉันตระหนักดีว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างหลังจาก ED ที่รุนแรงและปัญหาสมรรถภาพทางเพศปรากฏชัดในความสัมพันธ์
ฉันหยุดสร้างภาพด้วยเหตุผลสองสามประการ ... ส่วนใหญ่ฉันกำลังมองหาการ "รีเซ็ต" ฉันดูหนังโป๊มานานจนมันครอบงำเรื่องเพศของฉันไปแล้ว ถ้าไม่มีฉันก็เป็นคนไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นหลัก ฉันต้องการกีดกันตัวเองจากการถึงจุดสุดยอดเพื่อให้สามารถ "เริ่มต้นใหม่" ได้ ... ฉันต้องการสร้างความรู้สึกทางเพศแบบใหม่โดยเน้นที่ผู้หญิงแท้ ๆ และแยกตัวออกจากสื่อลามกโดยสิ้นเชิง
มันได้ผล! แรงดึงดูดของฉันที่มีต่อผู้หญิงที่แท้จริงได้ขยายไปถึงระดับที่ไม่เคยมีมาก่อน ฉันชื่นชมความงามของและดึงดูดความสนใจของผู้หญิงในวงกว้างมากกว่าก่อนหน้านี้มาก ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อฉันคิดถึงหรือโหยหาการปลดปล่อยทางเพศตอนนี้มันเป็นผู้หญิงจริงๆที่ฉันคิดถึงไม่ใช่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์และจ้องหน้าจอ
ED ฉลาดฉันไม่ได้แข็งตัวบ่อยเท่าที่ฉันต้องการ แต่ฉันมั่นใจว่าฉันจะตอบสนองต่อความใกล้ชิดทางเพศได้ดีและทำได้ดี และมุมมองโดยรวมของฉันที่มีต่อเรื่องเพศนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เป็นอยู่ถึงล้านเท่าเมื่อฉันดูสื่อลามกอย่างต่อเนื่อง
ภายในสัปดาห์ที่แล้วฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันบรรลุเป้าหมายในการปลดปล่อยตัวเองจากการพึ่งพาสื่อลามกและเหมือนฉันพร้อมที่จะเริ่มนำความรู้สึกทางเพศส่วนตัวที่ไม่โป๊กลับมาในชีวิตของฉันโดยที่ฉันไม่รู้สึกไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นฉันจึงปิดเคาน์เตอร์
ติดกับมันคน มันสร้างความแตกต่างอย่างมากในการปลดปล่อยตัวเองจากการเสพติดสื่อลามก แรงกระตุ้นเป็นส่วนที่ยากที่สุดเพราะมีพลังมาก ... บางครั้งฉันก็ยังได้รับ ด้วยการฝึกฝนคุณจะพัฒนากลยุทธ์ของคุณเองในการรับรู้และเพิกเฉยต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นและในที่สุดเมื่อมีการกระตุ้นเกิดขึ้นคุณจะจำได้ว่าไม่มีอะไรนอกจากสมองส่วนที่ติดยาเสพติดที่หวังว่าจะได้รับการแก้ไขอีกครั้งและเพิกเฉยต่อมัน และทุกครั้งที่เกิดขึ้นการกระตุ้นจะอ่อนลงและที่สำคัญกว่านั้นคือพลังที่มีต่อจิตใจของคุณอ่อนแอลง
เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในช่วง nofap ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจบางอย่าง ... เพิ่มความมั่นใจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ที่เข้มข้นและลึกซึ้งยิ่งขึ้น ... การเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมและน่าประหลาดใจ (ฉันไม่ต้องการสร้างความรู้สึกตื่นเต้น แต่ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเป็นส่วนใหญ่!) ฉันยังเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีจิตใจที่ปราศจากการเสพติดมากกว่าผลกระทบโดยตรงจากการถ่ายทำ
บทเรียนที่สำคัญที่สุดที่ฉันจะนำไปจากบทเรียนนี้คือบทเรียนเดียวกับที่ฉันนำไปในวันที่ 90 หากคุณเห็นรูปแบบเชิงลบในชีวิตของคุณ สิ่งที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือความไม่มั่นคงหรือการพึ่งพาที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับสิ่งที่ไม่มั่นคงหรือ“ เกลียว” ทางจิตใจซ้ำ ๆ ซึ่งทำให้เกิดความทุกข์และความเจ็บปวดคุณมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ ด้วยความมุ่งมั่นและการสนับสนุนจากผู้อื่นและการมองโลกในแง่ดี (กระตุ้นตัวเองด้วยการมองโลกในแง่บวกจะได้ผลดีกว่าการปฏิเสธ) คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อให้มีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ลิงค์ - วันที่ 230 - การโทรออก
by ทำลายนิสัย
ความคิดเห็น;
ชัวร์! ฉันเป็นหนึ่งในกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ดูหนังโป๊มาตลอดช่วงวัยรุ่นดังนั้นมันจึงมีบทบาทสำคัญในเรื่องเพศของฉัน ในความสัมพันธ์ฉันมีปัญหาที่ทำให้อับอายหลายอย่างในช่วงเวลานี้ ... ส่วนใหญ่เป็นความล้มเหลวทั้งหมดที่จะกลายเป็นเรื่องยากหรือการหลั่งเร็วมาก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันก็ไม่สนุกเท่าไหร่และมันเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลง
หลังจากเลิกเล่นหนังโป๊ได้สักพักฉันก็รู้สึกเกือบจะไม่มีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิงในแง่ที่ว่าฉันไม่ค่อยเพ้อฝันหรือแข็งตัวแม้ว่าจะไม่นานก่อนที่ฉันจะเริ่มรู้สึกมาก แต่ก็ดึงดูดผู้หญิงในชีวิตจริงได้มากขึ้น (ซึ่ง น่าตื่นเต้นมาก!) เมื่อเวลาผ่านไปไม้ยามเช้าก็เริ่มกลับมาเช่นเดียวกับการเพ้อฝันเรื่องเซ็กส์กับผู้หญิงแท้ ๆ (ซึ่งก็ดีเหมือนกันเพราะเป้าหมายอย่างหนึ่งของฉันคือการมุ่งเน้นเรื่องเพศของฉันกลับไปที่เซ็กส์จริงที่มันเป็นอยู่) ตอนนี้ Morning Wood กลับมาเป็นส่วนใหญ่และการแข็งตัวแบบสุ่มเริ่มกลับคืนมาโดยปกติเกิดจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงจริงๆไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
ฉันควรเพิ่มข้อจำกัดความรับผิดชอบที่ว่าฉันไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถรายงานได้ว่าฉันดำเนินการอย่างไรในสถานการณ์ทางเพศในชีวิตจริง
;
