สู่ชุมชนของ NoFap และ PornFree:
ฉัน "เปิด" NoFap ตั้งแต่เดือนสิงหาคม 2012 ฉันมีบางอย่างที่อยากจะแบ่งปันถ้าคุณกรุณาอ่าน
ชิ้นส่วนของฉันเกี่ยวกับวิธีที่ความคิดของคุณสามารถขัดขวางคุณได้มากกว่าการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเลิกใช้ Facebook ปิดใช้งานบัญชีของฉัน วันนี้เมื่อมีคนถามว่าฉันมี Facebook ไหมฉันก็บอกว่าไม่มีพวกเขาดูตกใจมากเหมือนฉันเป็นคนนอกคอกหรืออะไรสักอย่าง “ คุณจะอยู่ได้อย่างไรโดยไม่มี Facebook” - เป็นไปได้มากและได้ทำสำเร็จแล้ว ความลับของฉันเป็นเรื่องง่าย: ฉันไม่มีความลับ ไม่มีอะไรที่ฉันทำ ฉันเพิ่งปิดการใช้งาน ในช่วงแรกฉันจะเปิดใช้งานบัญชีอีกครั้งจากนั้นจึงปิดใช้งานทันที“ เพื่อตรวจสอบ” แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้พิจารณามัน เมื่อฉันได้ยินว่า "โพสต์อยู่บน Facebook" ฉันไม่มีความสนใจที่จะติดตาม ฉันดูหน้า Facebook สาธารณะ (เช่นโพสต์ตลก ๆ ) เพื่อดูข้อมูลเป็นครั้งคราว แต่ฉันไม่ต้องการเปิดใช้งานบัญชีของฉันอีกครั้ง นาน ๆ ครั้ง (อาจจะปีละครั้งหรือสองครั้ง) ความคิดหนึ่งจะผุดเข้ามาในหัวของฉันว่า“ ฉันน่าจะได้ Facebook” แต่ฉันก็ปฏิเสธมันและเดินหน้าต่อไปในแต่ละวันและอย่าคิดเรื่องนี้อีกต่อไป . เมื่อฉันเห็นสัญลักษณ์“ ชอบเราบน Facebook” ฉันก็จำได้ว่ามันไม่ใช่ตัวเลือกและใช้ชีวิตประจำวันของฉันไป อย่ามีความคิดที่สอง
ตอนนี้ลองคิดดูว่าถ้าฉันใช้เวลาในการตื่นนอนทั้งวันครอบงำ Facebook มากแค่ไหนฉันต้องใช้ Facebook ฟรีนานแค่ไหนและอ่าน r / NoFacebook sub (ถ้ามีสิ่งนั้นอยู่)?
คุณจะพนันได้เลยว่าฉันจะไม่ไปไกลมาก
มันเหมือนกันกับหนังโป๊ การหมกมุ่นอยู่กับการฟื้นตัวและการฝันถึงชีวิตที่ดีหลังจากการฟื้นตัวเป็นสิ่งที่สวนทางกัน การพูดว่า "ในวันนี้ฉันจะอยู่ในวันที่ x และสิ่งต่างๆจะเป็นไปในแบบ y เพราะฉันอยู่ในสตรีค" เป็นความคิดที่ทำลายล้าง
ฉันไม่รู้ว่าฉันใช้ Facebook ฟรีกี่วันหรือ“ ฉันหายจาก Facebook ไปได้ไกลแค่ไหน” เพราะฉันไม่เคยติดตามเลย
คุณเคยได้ยินเว็บไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์ก“ Pair” มากแค่ไหน? หากคุณยังไม่เคยใช้การจับคู่จะง่ายแค่ไหน? อาจค่อนข้างง่ายเนื่องจากคุณไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่สมมติว่าคุณดาวน์โหลด Pair และคุณไม่ชอบคุณจะใช้เวลาทั้งวันในการหมกมุ่นอยู่กับ NoPair หรือไม่และคุณตั้งหน้าตั้งตารอชีวิตที่ปราศจากคู่มากแค่ไหน? คุณจะลืมมันและก้าวต่อไป คู่เปรียบเหมือนเฟสบุ๊คกับฉัน
เลิกคิดเรื่องโป๊ เลิกคิดถึง NoFap หยุดนับวัน หยุดคิดว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้มีสิ่งที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน มุ่งเน้นไปที่การทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและพัฒนาตนเอง หากคุณกำเริบให้ยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้และอย่าเชื่อมโยงความรู้สึกใด ๆ กับมันไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบ
หากคุณเห็นรูป / คลิปโป๊ / เนื้อหาปลุกใจที่ไหนสักแห่ง (คุณจะไม่อยู่ในฟองสบู่) สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือมันเป็นเพียงสิ่งที่อยู่ในนั้นในช่วงเวลานั้น ไม่มีอะไรอีกแล้ว. อย่าไปคิดเลย มันไม่มีอะไรมากไปกว่าสิ่งที่มีอยู่เหมือนขยะ ฉันพนันได้เลยว่าคุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับขยะชิ้นสุดท้ายที่คุณใส่ลงในขยะ (จนถึงตอนนี้นั่นคือ)
ใช่สื่อลามกเป็นสิ่งเสพติด แต่ถ้าคุณเคยเห็นคนติดเฮโรอีนที่หายแล้วเขาหรือเธอไม่เคยพูดในการนำเสนอว่า“ ฉันใช้เวลาทั้งวันในการคิดถึงเฮโรอีน” ผู้ติดสุราจะเข้าร่วมการประชุม AA สัปดาห์ละครั้งไม่ใช่“ มาคุยกันว่าแอลกอฮอล์มีผลเสียอย่างไร” การอภิปรายทุกครั้งที่มีโอกาสได้รับ ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปความสะอาดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต
ใช้ความตั้งใจและแรงบันดาลใจทั้งหมดที่คุณมีก่อนที่ได้รับมอบหมายให้ไม่กำเริบและวางไว้ในบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเอง
ฉันเข้ามาโพสต์สิ่งนี้และแม้ว่ามันอาจดูเหมือนว่าจะต่อต้านได้ แต่ฉันก็ถือว่ามีความเสี่ยงและโพสต์สิ่งนี้เพื่อช่วยเพื่อน NoFappers และ PornFreers ของฉัน นี่จะเป็นโพสต์สุดท้ายของฉันตลอดไป
อำลา r / NoFap และ r / PornFree มันดีที่สุดแล้ว และจำไว้ว่า; ปลอมจนกว่าคุณจะทำมัน
ลิงค์ - ลืมเรื่อง NoFap ไม่งั้นคุณจะยังคง fap
by เรดดิเตอร์
อัปเดต - NoFap ฉันผิด
ฉันสร้างโพสต์นี้เมื่อสองเดือนก่อน: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ ฉันมาที่นี่เพื่อแจ้งว่าฉันผิด ฉันยังคงกำเริบในอัตราที่น่ารังเกียจอย่างต่อเนื่องจนถึงและรวมถึงวันนี้ (1 / 16)
เนื่องจากเป็นการโพสต์การกำเริบของโรคสำหรับฉันและฉันพยายามที่จะสื่อสารสิ่งนี้จะเป็นข้อความสั้น ๆ
ดูวิดีโอนี้: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
ประการที่สอง“ สื่อลามกไม่ใช่สาเหตุที่ชีวิตคุณแย่”
“ หนังโป๊เป็นอาการ”
ฉันจำได้ว่าหนึ่งในเดือนที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันคือตอนที่ฉันกำเริบเพียงสองครั้งในเดือนนั้น ตอนนี้ฉันไม่แน่ใจว่าขาดการถ่ายภาพ / สื่อลามก> ชีวิตที่ดีหรือในทางกลับกัน
ผมผิด
;