สวัสดีเพื่อน fapstronauts -
ฉันอายุสามสิบวันยังไม่ถึงสิบวันจากเป้าหมายเริ่มต้น 40 วัน เป้าหมายของฉันไม่ได้กำหนดไว้อย่างสมบูรณ์เมื่อฉันเริ่มต้น ฉันแค่อยากจะเลิกทำหนังโป๊ เมื่อเวลาผ่านไปฉันตั้งค่าว่าไม่ทำอนาจารเลย ฉันไม่รังเกียจที่จะสำเร็จความใคร่ตราบใดที่ใช้เวลาไม่เกินสองสามนาทีในการทำและฉันก็ไม่ได้ทำบ่อยนักและแน่นอนว่าฉันกำลังมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาของฉัน ฉันแค่อยากจะกำจัดสื่อลามกออกจากสถานการณ์โดยสิ้นเชิง
แม้ว่ามันจะยากขึ้นเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป แต่ผลลัพธ์ก็ออกมา: สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาหลังจาก ED หลายปีภรรยาของฉันและฉันมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดที่เราเคยมีมา! สองครั้งภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมง นี่เป็นความโล่งใจที่สำคัญและแน่นอนว่าภรรยาของฉันก็มีความสุขเช่นกัน ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ฉันคิดว่าภรรยาของฉันและฉันทั้งคู่เพิ่งลาออกจากการมีชีวิตทางเพศที่บกพร่อง
ฉันเก็บสื่อลามกเอาไว้และฉันก็พยายามช่วยตัวเองให้น้อยที่สุดด้วย (มีเพียงสามครั้งในช่วง 30 วันแรกและแต่ละครั้งก็จบลงและเสร็จภายใน 5 นาทีและในกรณีหนึ่งภายใน 2 นาที)
สื่อลามกกระตุ้นให้เกิดขึ้นบางครั้งก็รุนแรงมาก (มากกว่านั้นถ้าฉันเหนื่อย) แต่สิ่งนั้นคือถ้าฉันสามารถแขวนไว้และหายใจลึก ๆ ได้ก็จะหายไป ฉันต้องยอมรับว่าฉันไม่ได้เริ่มสิ่งนี้จากที่ที่แย่ ๆ อย่างสิ้นเชิง หลายปีก่อนฉันเคยใช้เวลา 5 หรือ 6 ชั่วโมงต่อวันในการถ่ายทำสื่อลามกถ้าทำได้ แต่เมื่อไม่นานมานี้เมื่อแต่งงานและมีลูกและชีวิตที่วุ่นวายลดเวลาที่มีอยู่สำหรับการถ่ายทำก็ยังสามารถปะทุขึ้นในทุกช่วงเวลาส่วนตัวที่มีอยู่มากพอที่จะทำให้เกิด ED และผลกระทบร้ายแรง (ดูที่นี่: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
หลังจากที่ฉันบรรลุเป้าหมาย 40 วันในวันที่ 3 พฤษภาคมฉันคิดว่าฉันจะกระโดดขึ้นรถไฟเดือนพฤษภาคม ฉันไม่ต้องการตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ 90 วันหรืออะไรที่ใหญ่กว่านี้ฉันยินดีที่จะเพิ่มรอบอีก 30 วันให้กับเป้าหมายของฉันอย่างต่อเนื่องและปล่อยให้เคาน์เตอร์ของฉันทำงานต่อไป
เพื่อให้ทันคน เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่รางวัลรอคุณอยู่
by reedman
ด้าย: ผลลัพธ์หลังจาก 30 วัน
สวัสดี Fapstronauts
ฉันเขียนวันนี้เนื่องในโอกาสวันที่ 91 ของฉันสะอาดหวังว่าจะได้รับแรงบันดาลใจจากคนอื่น ๆ ที่กลับมาจากส่วนลึกของสื่อลามกเพื่อบอกเล่าเรื่องราว
เช่นเดียวกับการฟื้นตัวทั้งหมดที่ฉันได้อ่านเกี่ยวกับความเพียรพยายามอย่างมากในกรณีของฉันเป็นเวลาหลายปี การเสพติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตของฉันเริ่มขึ้นในช่วงกลางทศวรรษที่ 1990 ในบางแง่ฉันก็โชคดีเพราะมันไม่ได้โดนฉันเลยจนกระทั่งอายุ 20 ปลาย ๆ หลังจากที่ฉันมีเซ็กส์และความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้หญิงแล้ว แต่ใช้เวลานานมากก่อนที่ฉันจะเผชิญกับความจริงที่ว่าฉันมีปัญหาร้ายแรงส่วนหนึ่งเป็นเพราะในระดับหนึ่งฉันรู้ว่าฉันไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร จนกระทั่งปี 2002 ฉันได้เปิดใจกับแฟนสาวและนักบำบัดของฉันว่ามันไม่สามารถควบคุมได้อย่างจริงจังและทำให้ชีวิตของฉันยุ่งเหยิง
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันจะหาทางออกได้ แม้จะรู้เกี่ยวกับปัญหา แต่ฉันก็ใช้ชีวิตต่อไปบางครั้งก็จัดการกับมันได้ดีบางครั้งก็จมลงสู่การทะเลาะกันแบบอนุกรม การแต่งงานการมีลูกและการมีอาชีพช่วยลดเวลาที่มีอยู่อย่างมากในการจับคู่ แต่ในช่วง 5 หรือ 6 ปีที่ผ่านมามันมักจะปะทุขึ้นในเวลาว่างที่มีอยู่ ฉันเกลียดวิธีที่สื่อลามกทำให้ฉันมองและคิดถึงผู้หญิงเพราะมันขัดแย้งกับความเคารพที่ฉันรู้สึกว่าเป็นรากฐานของผู้หญิงโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในชีวิตของฉันทั้งครอบครัวและเพื่อน ๆ สิ่งนี้ทำให้เกิดความหดหู่ใจอย่างรุนแรงความรู้สึกไร้ค่าความเกลียดชังตัวเอง ฯลฯ
ฉันพบ NoFap เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมาและสร้างเส้นขึ้นประมาณ 50 วันจากนั้น 40 แต่ดูเหมือนว่าฉันจะไม่สามารถเอาชนะสิ่งนั้นได้และดูเหมือนว่าฉันจะผ่าน 4 หรือ 5 วันมานานไม่ได้
ในที่สุดสิ่งที่ดึงฉันออกมาคือ NoFap Academy โปรแกรมมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งก็คือการเตรียมความพร้อมและความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันที่มาร์คเรียกร้องจากผู้คนในโครงการ เพียงแค่เขียนลงร่างกายว่า“ ฉันสัญญาว่าจะเลิกทำสื่อลามกและใช้ชีวิตที่ยอดเยี่ยมกว่านี้” จากนั้นการเซ็นชื่อและออกเดทก็มีความสำคัญมากกว่าที่เห็นในตอนนั้น เครื่องมืออื่น ๆ ทั้งหมดที่หลักสูตรนี้สอนคุณเช่นกระบวนการตั้งจิตตานุภาพวิธีการสร้างความตระหนักรู้ในตนเองการเรียนรู้ที่จะสังเกตว่าจิตใจของคุณทำงานอย่างไรจะไม่พาคุณไปไหนเลยเว้นแต่ว่าพวกเขาจะผลิจากความมุ่งมั่นที่ลึกซึ้งและได้รับการพิจารณาอย่างดีที่ Mark ความต้องการของเราเมื่อเราเริ่มต้นหลักสูตร
มันทรงพลังมากที่เปลี่ยนสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน ฉันมีสาขาวิชาที่ครบถ้วน (ส่วนใหญ่เป็นดนตรี) ซึ่งหลักสูตรนี้กำหนดให้เราต้องพัฒนาเพื่อใช้เวลาว่างหลังจากหยุดใช้สื่อลามก แต่มันลึกกว่าการทำเพื่อหลีกเลี่ยงการทำอนาจาร ตอนนี้มันกลายเป็นเรื่องยากที่จะเลิกออกกำลังกายเลิกซ้อมดนตรีและฉันก็อยากจะทำให้อย่างน้อยก็ยากที่จะหยุดทำสิ่งเหล่านี้เหมือนกับการเลิกทำสื่อลามกเมื่อฉันแย่ที่สุด
เป็นเวลานานมาก (ดีกว่าทศวรรษ!) ฉันเชื่ออย่างจริงจังว่าปัญหานี้จะอยู่กับฉันตลอดไปว่าฉันต้องยอมรับการใช้สื่อลามกเป็นสิ่งที่ไม่มีวันหายไปและจัดการกับมันในฐานะ ดีที่สุดที่ฉันทำได้ ฉันไม่สามารถเชื่อได้เลยว่าจริงๆแล้วฉันไปเกิน 90 วันโดยไม่ได้ทำ! และยิ่งนานไปก็ยิ่งง่ายขึ้น! (ฉันต้องให้เครดิตภรรยาที่ยอดเยี่ยมของฉันด้วยความมุ่งมั่นในโหมดฮาร์ดคอร์เธอรอมา 90 วันเพราะเธอรู้ว่าสิ่งนี้สำคัญต่อการพัฒนาตนเองของฉันมากแค่ไหนและท้ายที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของเราและสำหรับลูกชายของเรา)
ดังนั้นสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกว่าพวกเขาอยู่ในหลุมลึกจนไม่มีทางรอดได้ก็ควรรู้ว่านี่ไม่ใช่เรื่องจริง !! คุณสามารถแก้ไขได้ มันจะต้องใช้ความมุ่งมั่นที่ลึกซึ้งและหนักแน่นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและคุณจะออกมาเป็นคนที่แข็งแกร่งและเป็นมนุษย์มากขึ้นที่ใช้ชีวิตสอดคล้องกับตัวเองเพื่อนและคนที่คุณรักมากขึ้น
ในที่สุดฉันขอแนะนำให้ทุกคนลงทะเบียนหลักสูตร NoFap Academy อย่างจริงจัง ใช่มันเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อย แต่ผู้ชายในระยะยาวถ้าคุณยึดติดกับโปรแกรมและมุ่งมั่นที่จะพัฒนาชีวิตของคุณจริง ๆ แล้วมันจะดูเหมือนว่าคุณได้รับของขวัญชิ้นใหญ่สำหรับตัวคุณเองโดยไม่ต้องลงทุนทางการเงิน การลงทุนที่แท้จริงคืองานที่คุณใส่เข้าไป
ขอให้โชคดีและพลังมากขึ้นสำหรับพวกเราทุกคน
Reedman
;
