สวัสดี fapstronauts วันนี้ฉันสังเกตเห็นว่าในที่สุดฉันก็มีดาวสีน้ำเงินดวงแรกของฉันฉันจึงตัดสินใจเขียนโพสต์แรกของฉันที่นี่ ให้ฉันบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับการเดินทาง NoFap ของฉันและอาจให้คำแนะนำแก่คุณ ก่อนเริ่มต้นฉันต้องขออภัยในความไม่สมบูรณ์ของภาษาอังกฤษฉันไม่ใช่เจ้าของภาษา (สโลวักที่นี่) หากคุณรู้สึกว่าต้องการแก้ไขข้อผิดพลาดของฉัน ฉันชอบเรียนภาษาอังกฤษ🙂
ฉันตัดสินใจที่จะไม่ทำผิดอีกครั้งในวันที่ 9 สิงหาคมปีนี้ ฉันเพิ่งสำเร็จความใคร่เสร็จและตระหนักว่านี่ไม่ใช่ชีวิตที่ฉันต้องการมีชีวิตอยู่ ใช่ฉันคิดว่าหลังจากการประชุมสภาวิชาชีพบัญชีทุกครั้ง แต่คราวนี้ความรู้สึกนั้นแข็งแกร่งมาก ทันใดนั้นฉันก็รู้สึกว่าพร้อมที่จะเผชิญกับแรงกระตุ้นอย่างรุนแรงที่จะ Fap
ก่อนอื่นฉันวางกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเร่งเร้า ฉันถามตัวเองว่า "ฉันจะทำอะไรได้บ้าง" และตระหนักว่าโดยปกติเมื่อฉันนำโทรศัพท์เข้าห้องน้ำโดยเปิดเราเตอร์ไร้สาย วิธีแก้ไขมี 3 วิธีคือ 1. อย่าเอาโทรศัพท์เข้าห้องน้ำทำในสิ่งที่ควรทำแล้วออกไป 2. นำโทรศัพท์เข้าห้องน้ำโดยปิดเราเตอร์ไร้สาย แต่ปล่อยให้เร็วที่สุด 3. นำโทรศัพท์เข้าห้องน้ำโดยเปิดเราเตอร์ไร้สายและเผชิญกับสิ่งกระตุ้น ในสองสัปดาห์แรกฉันใช้วิธีแก้ปัญหาแรก ในเวลานั้นฉันกำลังถ่ายทำวันละครั้ง (บางครั้งสองครั้ง) และฉันไม่คิดว่าจะเผชิญกับแรงกระตุ้นใด ๆ ได้ดังนั้นฉันจึงหลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิง ต่อมาฉันเปลี่ยนไปใช้โซลูชันที่สองและประมาณครึ่งหนึ่งของสตรีคที่ฉันใช้โซลูชัน 3 ฉันคุ้นเคยกับการเผชิญกับสิ่งกระตุ้นมากขึ้น
สิ่งต่อไปที่ฉันทำคือฉันสร้างบัญชี Reddit และได้รับป้าย NoFap เราทุกคนรู้ดีว่ารู้สึกดีแค่ไหนที่ได้เห็นตัวเลขเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การเริ่มต้นสัปดาห์แรกในเดือนแรกหลังจากนั้นจะได้รับดาวดวงแรกของคุณ ดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เป็นแรงจูงใจมาก
จากนั้นฉันก็เริ่มมองหาแรงจูงใจบางอย่าง subreddit นี้เต็มไปด้วยมันฉันตัดสินใจว่าฉันต้องการแฟนฉันอยากเป็นผู้ชายมากขึ้นฉันต้องการใช้ชีวิตทางสังคมมากขึ้นฉันต้องการมีความสนใจมากกว่าแค่นั่งอยู่บนห้องน้ำกับผู้หญิงพิกเซล นอกจากนี้พ่อของฉันจากไปเมื่อประมาณปีที่แล้วและตอนนี้ฉันเป็นผู้ชายคนเดียวในบ้าน (อายุ 16 ปี) อาศัยอยู่กับแม่และพี่สาวของฉัน ฉันอยากทำตัวให้มีประโยชน์มากขึ้นทำสิ่งต่างๆรอบ ๆ บ้านช่วยเหลือครอบครัวมากขึ้น
ขั้นตอนต่อไปฉันค่อยๆทำเมื่อทำสตรีค: หางานอดิเรกใหม่ ๆ
สิ่งแรกที่ฉันพบคือการปั่นจักรยาน จริงๆแล้วฉันเคยปั่นจักรยานมาก่อนที่จะเริ่ม NoFap แต่ฉันทำให้มันเข้มข้นขึ้นโดยจะปั่นจักรยานอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันอาศัยอยู่ในหมู่บ้านแห่งหนึ่งจึงมีเส้นทางมากมายให้ขี่
ฉันยังออกกำลังกายตอนเย็น 5 นาทีให้เข้มข้นขึ้นด้วย ก่อนหน้านี้ฉันเคยวิดพื้นให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ (โดยปกติจะอยู่ที่ประมาณ 20) แต่เมื่อประมาณหนึ่งเดือนใน NoFap ฉันตัดสินใจเพิ่ม squats (จากนั้น 20 ตอนนี้เป็น 30) จากนั้น 30 วินาทีของไม้กระดาน (ตอนนี้เพิ่มเป็น 1 นาที 30 วินาที) และยืดขาโดยการงอตัว (ฉันไม่ทราบชื่อจริงถ้าคุณรู้โปรดแจ้งให้เราทราบ) เริ่มต้นเพียงแตะพื้น 10 ครั้งด้วยปลายนิ้วและตอนนี้ทำ 30 วินาทีทั้งฝ่ามือบนพื้นดินโดยไม่มีปัญหาใด ๆ
ต่อมาฉันตัดสินใจเรียนรู้วิธีการเล่นเครื่องดนตรี ตอนเป็นเด็กฉันชอบวิธีที่พ่อเล่นหีบเพลงมาก ก็เลยตัดสินใจไปด้วย ฉันเรียนรู้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้แผ่นเพลงเพียงแค่เล่นสิ่งที่ฉันได้ยิน ความคืบหน้าช้า แต่ก็สนุก🙂
เมื่อเรียกดู Reddit เมื่อฉันพบการล็อค ดูเหมือนว่าทักษะที่น่าสนใจที่จะรู้และมันอาจจะมีประโยชน์ในบางครั้งดังนั้นฉันคิดกับตัวเองว่าทำไมไม่ ในวันเดียวกันนั้นฉันได้สร้างประแจแรงดึงตัวแรกและเลือกคลิปหนีบกระดาษสองอันและปลดล็อคลิ้นชักได้สำเร็จ รู้สึกดีจริงๆดังนั้นฉันจึงสั่งชุด lockpicking และเริ่มเรียนรู้เร็ว ๆ นี้
งานอดิเรกล่าสุดของฉันคือฟลอร์บอลซึ่งฉันเริ่มเมื่อประมาณสัปดาห์ที่แล้ว มันยอดเยี่ยมมากฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง หากคุณรู้สึกว่าไม่รู้จะทำอย่างไรให้ค้นหากลุ่มคนและเริ่มเล่นได้ทันที😉
ใช่งานอดิเรกมากมาย และมันมาจากไหนไม่ได้บังคับตัวเองให้ทำทั้งหมด ฉันเพิ่งเห็นสิ่งที่น่าสนใจและคิดว่า“ ทำไมไม่ลองด้วยตัวเองล่ะ” และก่อนที่ NoFap คำตอบจะเป็นไม่ตอนนี้ก็ใช่เสมอ!
อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันคิดว่าเราสามารถเรียกได้ว่าเป็นงานอดิเรกคือฉันทำงานมากมายเพื่อช่วยเหลือผู้คนทุกวันเสาร์เช่นสัปดาห์ที่แล้วฉันกำลังเลื่อยและตัดไม้ก่อนหน้านั้นฉันเลื่อยต้นไม้ลงบ้าง ในที่สุดฉันก็ไม่รู้สึกไร้ประโยชน์
ถึงเวลาสำหรับประโยชน์บางอย่างที่ฉันสังเกตเห็น
1. มองตาคนได้! ก่อนที่ฉันจะสบตากับผู้คนฉันก็ต้องมองออกไปในเวลาครึ่งวินาที ตอนนี้การรักษาสายตาเป็นเรื่องง่ายมาก ฉันตระหนักว่าเมื่อมีคนมองตาคุณเวลาคุยกับคุณพวกเขาให้ความสนใจคุณเต็มที่และเมื่อคุณมองไปก็ดูเหมือนว่าคุณไม่สนใจพวกเขา
2. โซเชียลกว่าเยอะ! ทุกครั้งที่มีโซเชียลเกิดขึ้นเข้าร่วมกับผู้คน ถ้าคุณชอบ“ เปล่าทักษะทางสังคมของฉันห่วยมันจะน่าอึดอัด” คุณก็ควรรู้ว่าไม่ว่ามันจะน่าอึดอัดแค่ไหนก็ยังไม่น่าอึดอัดและดีกว่าอยู่บ้านนั่งเล่นคอมพิวเตอร์ หากคุณต้องการเข้าสังคมให้ออกจากโซนสบาย ๆ ไม่ต้องกังวลโซนที่“ อึดอัด” จะกลายเป็นเรื่องสนุกสำหรับคุณในไม่ช้า
3. ขี้อายน้อยลง ก่อนหน้านี้ฉันกลัวการขึ้นรถบัสเมื่อเดินทางไปและกลับจากโรงเรียนเพราะที่นี่คุณต้องบอกคนขับว่าคุณเดินทางไปที่ใดเพื่อให้เขาสามารถให้ตั๋วกับคุณได้ ตอนนี้ฉันสบายใจที่จะสื่อสารกับคนแปลกหน้าเมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องการรู้อะไรจากพวกเขาหรือแม้กระทั่งการทำการนำเสนอฉันรู้สึกสบายใจที่มีคนจำนวนมากมองมาที่ฉัน การพูดคุยกับคนแปลกหน้าโดยไม่มีจุดหมายเพียงแค่ทำความรู้จักกับพวกเขาหรืออะไรบางอย่างก็ยังยาก แต่ฉันก็ฝ่าอุปสรรคนี้ไปได้เช่นกัน ฉันไม่เคยรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุย
4. ประโยชน์นี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับข้อข้างต้น - ฉันสามารถนำการสนทนากับเพื่อนได้อย่างง่ายดายหาหัวข้อและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้ใช้ได้กับการพูดคุยกับสาว ๆ เช่นกันฉันสามารถทำให้คนอื่นหัวเราะได้ในบางครั้ง มันยอดเยี่ยมมาก
5. อันนี้น่าจะเกิดจากจำนวนงานอดิเรกใหม่ ๆ ฉันรู้สึกฟิตขึ้นมาก ตั้งแต่ฉันเริ่มทำ NoFap ฉันลดไขมันได้ 5 กิโลกรัม (ปัจจุบัน 85 กก. สูง 196 ซม.) โดยไม่ได้พยายามเลย ฉันสังเกตว่าฉันไม่รู้สึกอยากกินขนมและของแบบนั้นอีกต่อไปแล้วฉันแทนที่จะดื่มน้ำประปาวันละหลาย ๆ ลิตรและชอบอาหารที่ดีต่อสุขภาพผักผลไม้เมล็ดธัญพืช บางครั้งฉันมีบางอย่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ในปริมาณที่น้อยกว่าเดิมมากและฉันไม่รู้สึกว่าพลาด ฉันมีความสุขกับการกินอาหารเหมือนเดิมมันต่างกันแค่อาหาร
ฉันคิดว่ายังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายฉันเพิ่งเคยชินหรือจำไม่ได้ในตอนนี้ อย่างไรก็ตามจนถึงตอนนี้ฉันยังไม่มีแฟน แต่ฉันสังเกตเห็นว่าสาว ๆ รู้สึกสบายใจกับการปรากฏตัวของฉันมากขึ้นและต้องการคุยกับฉันมากขึ้น นอกจากนี้บนถนนยังมีสาว ๆ สุ่มตรวจสอบฉันและฉันจัดการเพื่อชนะการดวล“ eye contact” ก็รู้สึกน่าทึ่งมาก ก่อนหน้า NoFap ฉันจำไม่ได้ว่าชนะการดวลตาเดียว
เกือบ 23:30 น. ที่นี่ (เขียนโพสต์นี้ประมาณ 1.5 ชั่วโมงที่ผ่านมา) และฉันก็หมดความคิดว่าจะเขียนอะไร ขอบคุณความสนใจของคุณถ้าคุณมาไกลขนาดนี้ฉันหวังว่าภาษาอังกฤษที่ไม่สมบูรณ์ของฉันจะไม่ทำลายประสบการณ์การอ่านของคุณถ้าเป็นเช่นนั้นฉันขอโทษ :( ฉันอยากจะขอโทษที่โพสต์ยุ่งฉันไม่ได้เป็น นักเขียนที่ดีโปรดถามคำถามที่คุณมีฉันชอบที่จะตอบทุกคำถามของคุณฉันจะนอนเร็ว ๆ นี้ดังนั้นฉันอาจจะตอบคำถามเหล่านี้ในวันพรุ่งนี้
Fapstronauts ฉันขอให้คุณโชคดีจากยุโรปตะวันออกอย่าใช้ NoFapping 😉
;
