ฉันแทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันทำมาถึงครึ่งปีแล้ว มันเหมือนกับเมื่อวานที่ฉันสาบานกับตัวเองว่านี่จะเป็นการกำเริบครั้งสุดท้ายและปรากฎว่าฉันหมายถึงตอนนั้น ชีวิตของฉันดีขึ้นมากโดยไม่ต้องติดสื่อลามกและในที่สุดฉันก็สามารถพูดได้ว่าฉันไม่รู้ว่า PMO รู้สึกอย่างไร
เมื่อฉันหยุดไม่ได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ฉันบอกว่าจะทำฉันก็รู้ว่าฉันกำลังมีปัญหา ฉันเริ่มรู้อย่างช้าๆว่าโดยทั่วไปแล้วฉันรู้สึกชากับอารมณ์อย่างไรและมันทำให้ฉันกลัวจนต้องลงมือทำ ฉันไม่กี่สัปดาห์อาย 17
เป็นเวลานานมากแล้วที่ฉันถูกปลดออกโดยที่ฉันจำไม่ได้จริงๆว่ามันคืออะไร ชีวิตของฉันดีขึ้นทุกด้าน ตั้งแต่การมีวินัยไปจนถึงความสะดวกสบายทางสังคมไปจนถึงทักษะที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นความจำหรือการเอาใจใส่เป็นต้น
เป็นประสบการณ์ที่ต่ำต้อยมากที่ต้องทำตามขั้นตอนนี้ แต่การก้าวไปอีกด้านหนึ่งนั้นคุ้มค่ามาก
ได้โปรดพวกคุณทุกคนที่กำลังดิ้นรนจงรู้ไว้ว่ามันดีขึ้นแล้ว! คุณจะได้รับกระแสและคุณจะปรับปรุงชีวิตของคุณ โปรดถามคำถามกับฉันเพื่อที่ฉันจะได้ช่วยตอบแทนพวกคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณช่วยฉัน
แก้ไข 1: พูดตามตรงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉันก่อนหน้านี้คือฉันไม่สบายใจว่าตัวเองเป็นใคร ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าโดยปกติแล้วฉันเป็นคนที่มีไหวพริบดีและมีอารมณ์ขันอยู่บ้าง แต่บุคลิกด้านนั้นของฉันทำให้มึนงงไปหลายปี
ในขณะที่ฉันอยู่ภายใต้อิทธิพลของ PMO ฉันกลัวแทบตายว่าจะอ่อนแอและเป็นตัวของตัวเองดังนั้นฉันจึงออกไปเที่ยวกับผู้ชายที่จะทำให้ฉันผิดหวังและปฏิบัติกับฉันเหมือนขยะเพียงเพราะพวกเขาเป็น "คนง่าย" ที่จะออกไปเที่ยว ด้วยและไม่ต้องการการลงทุนใด ๆ สิ่งนี้ช่วยเสริมความคิดที่ว่าฉันไร้ค่าและนำไปสู่ PMO มากยิ่งขึ้นเพื่อพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
ความทรงจำของฉันแย่มาก (ตอนนั้นฉันกำลังดูดนมในโรงเรียน) ฉันกลัวผู้หญิงตายและฉันก็แค่ใช้ชีวิตไม่ได้ใช้ชีวิตจริงๆ! ฉันไม่มีวินัยและมักจะงดการบ้านให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้
ตั้งแต่มีสตรีคฉันสามารถเลิกนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างของตัวเองเคลียร์ใจและเริ่มใช้ชีวิตในที่สุด ฉันเลิกคบกับเพื่อนไร้ค่าเริ่มสบายใจขึ้นว่าฉันเป็นใครและเลิกรังเกียจผู้หญิง
สามสิ่งเหล่านี้นำไปสู่ตามลำดับกลุ่มเพื่อนที่มีสมาชิกสมาคมเกียรติยศแห่งชาติทุกคนได้รับความสะดวกทางสังคมมากขึ้นและฉันกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนคิดเกี่ยวกับฉันและผู้หญิงสามคนแยกกันขอให้ฉันพรหม
เกรดเฉลี่ยของฉันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและฉันกำลังมองหาวิทยาลัยระดับสูงกว่าที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อนเมื่อปีที่แล้ว PMO ดูดชีวิตจากฉันและฆ่าความสามารถพิเศษและความสามารถในการคิดของฉัน มันเป็นความรู้สึกมหัศจรรย์อย่างแท้จริงที่ได้รับสิ่งเหล่านั้นกลับคืนมาหลังจากผ่านไปนาน
ลิงค์ - 185 วัน
By ismith241
รายละเอียดเพิ่มเติม
ฉันพูดไม่ออกจริงๆในขณะที่ฉันกำลังพยายามเขียนความคิดของฉันแบบสุ่มในตอนนี้ NoFap เปลี่ยนฉันจากเด็กน้อยที่ไม่ปลอดภัยให้กลายเป็นผู้ชายและผู้คนทุกหนทุกแห่งทั้งชายและหญิงต่างก็สังเกตเห็น เพียงแค่วันนี้ฉันถูกขอให้ไปงานพรอมกับผู้หญิงคนหนึ่งที่แม้จะเพียงหนึ่งเดือนที่ผ่านมาฉันก็เขียนตัวเองว่ายังไม่ดีพอสำหรับ ถึงแม้ว่าชัยชนะครั้งนี้จะเป็นความสำเร็จครั้งใหญ่สำหรับฉัน แต่มันจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีพวกคุณและมันเป็นชัยชนะของคุณมากพอ ๆ กับที่เป็นของฉัน พวกคุณทุกคนช่วยให้ฉันเลิกติดยาเสพติดที่น่าเกลียดน่ากลัวที่ฉันได้รับมาเป็นเวลาห้าปี ฉันแค่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวของฉันและให้คำแนะนำและเคล็ดลับที่ช่วยให้ฉันเอาชนะสัตว์ประหลาดตัวนี้เพื่อเป็นการกล่าวขอบคุณ
DAY ONE-14 SYNOPSIS - หลังจากหลายเดือนและหลายเดือนและพยายามในที่สุดฉันก็เริ่มสตรีคที่จะพาฉันไปสู่จุดที่ฉันอยู่ในวันนี้ เช่นเคยสองสามวันแรกเป็นวันที่คุณมีแรงจูงใจมากที่สุดและสำหรับฉันแล้วพวกเขาเป็นวันที่ง่ายที่สุดในการพิชิตเนื่องจากฉันยังคง "พอใจ" จากการเล่นแจ็คครั้งสุดท้ายของฉัน
ความท้าทาย: ในช่วงสองสัปดาห์แรกหมอกในสมองเป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉัน สำหรับคนที่ไม่รู้ว่านั่นคืออะไรโดยทั่วไปคุณจะมึนงงกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและคุณก็ไม่ได้เฉียบคมเหมือนคนทั่วไป เท่าที่ความเป็นจริงนี้แย่มากไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้มากนักนอกจากรอดู หมอกในสมองที่หนักที่สุดมักจะสลายไป (สำหรับฉัน) ภายในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น วิธีแก้ปัญหา: แม้ว่าคุณจะทำอะไรได้ไม่มากนักเกี่ยวกับหมอกในสมอง แต่การทำสมาธิและการอาบน้ำเย็นสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อและเขย่าขวัญได้หากคุณรู้สึกเฉื่อยชาเป็นพิเศษ
ความท้าทาย: หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณจะพบกับพลังงานทางเพศที่เพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งสำหรับ Fapstronauts ที่ไม่มีประสบการณ์ (และแม้แต่ทหารผ่านศึกในบางครั้ง) อาจเป็นตัวทำลายข้อตกลง โดยทั่วไปสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันในช่วงสี่วันต่อสัปดาห์ วิธีแก้ปัญหา: ช่วงเวลานี้กำลังจะมอบให้คุณ แต่มีสิ่งที่ช่วยได้ สำหรับฉันนี่คือตอนที่ฉันเริ่มลองออกไปข้างนอกทุกวันและทำอะไรกับคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นการยกของไปห้องสมุด ฯลฯ สิ่งนี้จะสอนให้คุณปลดปล่อยพลังงานในทางที่เป็นประโยชน์และให้ ความมั่นใจที่จำเป็นมากเพิ่มขึ้นเมื่อคุณรู้ว่ามีอะไรอยู่รอบ ๆ พลังงานที่คุณได้สัมผัสในช่วงเวลานั้นจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณสามารถควบคุมมันได้ การอาบน้ำเย็นช่วยในเรื่องนี้ได้เช่นกันเพราะจะช่วยให้คุณมีสมาธิและควบคุมจิตใจได้อีกครั้ง
สัปดาห์สองเดือน
SYNOPSIS-Ahh แฟลตไลน์ มันน่าทึ่งมากที่บางสิ่งที่เลวร้ายสามารถทำให้เรารู้ว่าแท้จริงแล้วเราเป็นใครและปล่อยให้ความผิดพลาดในอดีตอยู่ข้างหลังเรา ช่วงเวลาสองสัปดาห์สำหรับฉันระหว่างวันที่ 14 ถึงสิ้นเดือนแรกของฉันคือ BY FAR ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดในช่วงเวลาทั้งหมดนี้
ความท้าทาย: แฟลตไลน์ คนส่วนใหญ่ก็กลัวที่นี่ (และฉันก็เป็นเวลานานที่สุดเช่นกัน แต่มีมากกว่านั้นในการแก้ปัญหา) และด้วยเหตุผลที่ดี นี่เป็นช่วงเวลาที่อาการถอนตัวจะกระแทกคุณหนักที่สุดและทุกๆใยของคุณกำลังกรีดร้องให้กลับไปใช้วิธีเดิม ๆ และมีคนจำนวนมากเข้ามา คุณเริ่มตั้งคำถามกับทุกสิ่งที่คุณกำลังทำและมันก็คือนรก วิธีแก้ปัญหา: หลังจากล้มเหลวหลายครั้งฉันก็เริ่มรู้ว่าปัญหาคืออะไร มันไม่ได้ขาดความมุ่งมั่นหรืออะไรแบบนั้น มีสองวิธีที่จิตใจของคุณสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ใด ๆ ในระดับพื้นฐานที่สุด: การท้าทายหรือการคุกคาม ตัวอย่างของความท้าทายอาจเป็นเกมที่คุณเตรียมพร้อมมาตลอดทั้งปีและในที่สุดเกมก็มาถึงที่นี่ จากนั้นร่างกายของคุณจะตอบสนองโดยการสูบฉีดอะดรีนาลีนของคุณส่งอารมณ์แบบบูลด็อกผ่านร่างกายของคุณ (ฉันกำลังจะทำลายสิ่งนี้โดยไม่สำคัญ) และทำให้คุณมีอารมณ์รุนแรงขึ้นโดยทั่วไป ลักษณะการคุกคามของสิ่งนี้จะปลดปล่อยอะดรีนาลีนเช่นกัน แต่ความคิดเปลี่ยนไปอยู่ในตำแหน่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ เรียกมันว่า "การบิน" ด้านการต่อสู้หรือการบินถ้าคุณต้องการ คุณมีปฏิกิริยาโต้ตอบแทนการแสดงอยู่ตลอดเวลาและทันทีที่ฉันคิดแนวคิดนี้ออกฉันก็สามารถเปลี่ยนมุมมองของแฟลตไลน์จากสิ่งที่ฉันควรกลัวให้กลายเป็นสิ่งที่ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะรื้อถอน บิงโก ความคิดเพียงอย่างเดียว (ควบคู่ไปกับการอาบน้ำเย็นตามปกติและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนทุกวัน) ก็เพียงพอที่จะขับเคลื่อนฉันผ่านมันและผลักดันฉันไปสู่เดือนที่หนึ่งและหลังจากนั้น
สี่เดือนหนึ่งเดือน
สรุป - ที่ผ่านมาแฟลตไลน์ทุกอย่างสำหรับฉันเริ่มที่จะปรับปรุงอย่างมาก ทักษะทางสังคมของฉันเริ่มกลับมาอีกครั้งใจของฉันคมชัดขึ้นและฉันก็รู้สึกสบายใจกับคนที่ฉันเป็นและผู้คนก็สังเกตเห็นสิ่งนี้
ความท้าทาย: ครั้งนี้เป็นช่วงที่ฉันเริ่มรู้ว่าตัวเองน่าสงสารแค่ไหนในสถานการณ์ทางสังคม ฉันจะไม่พูด / แสดงความคิดเห็นของฉันฉันมักจะขี้อายเมื่อใดก็ตามที่ทำได้และโดยทั่วไปฉันจะไม่สนใจมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการมองตัวเองในแง่ลบ วิธีแก้ไข: ฝึกฝนฝึกฝนฝึกฝน ทุกครั้งที่คุณเลิกนิสัยเก่า ๆ จะมีช่วงเวลาที่คุณต้องอับอายขายหน้า เรียกว่า“ ช่วงเวลาปวด” เป็นช่วงที่คุณเริ่มออกไปพูดคุยกับผู้คนและต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ากลัวเหล่านั้นซึ่งทำให้คุณตั้งคำถามว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้เพื่อให้ตัวละครของคุณได้รับการพัฒนาอย่างแท้จริง ฉันมีหลายกรณีเช่นนั้นโดยที่ฉันไม่คิดว่าจะฝังหัวของฉันลงในแผ่นคอนกรีตเปียกและปล่อยให้แห้ง แต่สำหรับผู้ที่ยังคงอ่านเรื่องนี้อยู่ลองดูว่าวันนี้ฉันอยู่ที่ไหน พยายามพูดคุยกับผู้คนให้มากที่สุดแม้ว่าจะแค่ครั้งละหนึ่งนาทีและค่อยๆสร้างทางขึ้นมา
ปัจจุบันสี่เดือน
SYNOPSIS- ฉันสามารถพูดได้อย่างแท้จริงว่าฉันเอาชนะสิ่งนี้ได้ ฉันไม่ได้ถูกล่อลวงให้ดูสื่อลามกมานานกว่าห้าเดือนแล้ว แต่ยังคงเฝ้าระวังอยู่เสมอ หนังโป๊สามารถกลับหัวที่น่าเกลียดได้ตลอดเวลาและคุณต้องมีวินัยมากพอที่จะหยุดตัวเองหากมันพยายามจะย้อนกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ
ความท้าทาย: ความท้าทายต่อเนื่องตั้งแต่เดือน 1-4 ยังคงเกิดขึ้นเช่นเดียวกับความสำคัญที่เพิ่มขึ้นในการทำสิ่งต่างๆภายนอกแล็ปท็อปหรือโทรศัพท์ ฉันออกไปข้างนอกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันมีเพื่อนมากมายที่โทรด่วนสำหรับเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการออกไปเที่ยวกับใครสักคนและฉันยังมีงานพรอมเป็นครั้งแรก สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการจัดการเวลาของคุณ วิธีแก้ปัญหา: พยายามตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ให้ตัวเองอยู่เสมอว่าคุณสามารถทำได้จริงและสร้างสมองใหม่ให้มีความสุขกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นไม่มีคอมพิวเตอร์จนกว่าการบ้านจะเสร็จสิ้น นั่นทำให้คุณมีโอกาสจดจ่อไม่เพียง แต่งานในโรงเรียน แต่ยังเป็นสิ่งที่มีประสิทธิผลโดยรวมและช่วยให้สมองของคุณรู้สึกดีกับมัน อีกอย่างหนึ่งอาจเป็นได้ว่าถ้าคุณได้เบอร์ผู้หญิงคุณสามารถซื้อไอศกรีมขนาดเล็กให้ตัวเองได้ การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ตลอดกระบวนการด้วยรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ จากความสำเร็จเป็นสิ่งที่ช่วยฉันได้มาก
บทสรุป / TL; DR: การเดินทางครั้งนี้ใช้เวลาหลายปี แต่ในที่สุดฉันก็สามารถค้นพบว่าตัวเองเป็นใครและตระหนักว่าสื่อลามกที่ทำลายล้างนั้นแท้จริงเป็นอย่างไร พยายามต่อไปสำหรับคนที่กำลังดิ้นรนเพื่อก้าวไปข้างหน้าและรู้ว่ามันจะดีขึ้น ฉันเพิ่งออกเดทงานพรอมกับผู้หญิงคนหนึ่งที่โรงเรียนของเราที่ฉันสามารถฝันถึงในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางครั้งนี้ หากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นหรือ PM ฉันถ้ามันเป็นเรื่องส่วนตัวมากขึ้น ขอขอบคุณทุกคนอีกครั้งที่นี่ ฉันไม่สามารถไปถึงที่ที่ฉันอยู่ได้โดยไม่มีคุณ!
อัปเดต - รายงานวัน 90!
สวัสดีพี่น้องฉันกำลังจะยุ่งมากในอีกไม่กี่วันข้างหน้าดังนั้นฉันจึงใช้เวลาในการเขียนรายงาน 90 วันของฉันในตอนนี้ (หนึ่งวันก่อนเวลา) ซึ่งฉันจะไปถึงในอีกสักครู่ อันดับแรกนี่ไม่ใช่สตรีค 90 วันแรกของฉัน (ที่ยาวที่สุดคือ 282) และฉันมีสตรีทยาว ๆ มากมายในช่วงนั้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันง่ายอย่างที่ฉันแน่ใจว่าหลาย ๆ คนรู้จัก หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดถามพวกเขาที่นี่และเราจะตอบกลับทุกคำถามที่โพสต์ ท้ายที่สุดเราทุกคนอยู่ที่นี่เพื่อกันและกัน!
* ฉันจะเขียนหัวข้อใหม่ว่า NoFap มีผลต่อปฏิสัมพันธ์ของฉันกับผู้หญิงอย่างไรหากคุณต้องการให้ฉันทำ! นอกจากนี้ฉันสามารถทำงานร่วมกับผู้คนเพื่อช่วยสร้างแผนได้หากพวกเขาต้องการเนื่องจากการเดินทางของแต่ละคนค่อนข้างจะเป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง
รายงานวัน 90
การทำความสะอาดสามเดือนเป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ แต่วิธีที่คุณใช้เวลาหลายเดือน (สิ่งที่คุณทำนอกเหนือจากการไม่จับคู่) นั้นมีความสำคัญ (ถ้าไม่มากไปกว่านั้น) มากกว่าการไม่จับตัวเอง เมื่ออายุมากขึ้นฉันก็ตระหนักว่าเรามีสองชีวิต สิ่งที่สองของเราเริ่มต้นเมื่อเราตระหนักว่าเรามีเพียงหนึ่งเดียว แม้ว่าฉันไม่ได้หมายความว่าคุณควรออกไปปาร์ตี้หรือมีปัญหา แต่ก็มีสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้ เดินออกไปข้างนอกสูดอากาศ คุยกับผู้หญิงคนนั้น. ยิ้ม. ไปเดินป่า. เป็นเรื่องเล็กน้อยในชีวิตที่คนส่วนใหญ่พลาดไป แต่เราทุกคนพร้อมที่จะทบทวนสิ่งเหล่านั้น ฉันทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของวันของฉันในการใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีข้างนอกในบางรูปแบบทุกวันและการปรับปรุงความชัดเจนของจิตใจจากนั้น (รวมกับการอยู่ห่างจาก PMO) นั้นยอดเยี่ยมมาก ในส่วนต่อไปเกี่ยวกับการพูดคุยกับหญิงสาว ในที่สุดฉันก็มีคู่หนึ่งขึ้นมาเมื่อฉันย้ายไปเรียนที่วิทยาลัยในเดือนกันยายน (ตอนนั้นฉันอยู่ในช่วงวันที่ 25) และแม้ว่าฉันจะไม่ใช่คนที่ชอบเข้าสังคมมากที่สุดในโรงเรียนมัธยม แต่ก็พาตัวเองออกไปที่นั่นในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ฉันลงเอยด้วยการสูญเสียความบริสุทธิ์ (โดยไม่มีปัญหาด้านการแสดง) ในเดือนตุลาคมกับหญิงสาวที่น่าทึ่งที่ไม่สามารถมั่นใจได้ว่าฉันมั่นใจแค่ไหน เธอพูดถึงว่าฉันดูเหมือนเป็นเจ้าของทุกที่ที่ฉันไปและผู้ชายคนอื่น ๆ ก็รับเรื่องนี้เช่นกัน เรื่องสั้นขนาดยาวฉันทำได้ดีในแง่มุมชีวิตทางสังคมของฉัน นอกจากนี้ฉันได้กำหนดเส้นโค้งสำหรับการทดสอบสองครั้งแล้วและฉันก็ยอดเยี่ยมในห้องเรียนทั้งหมดนี้เป็นเพราะความชัดเจนทางจิตใจที่ฉันได้รับจากการถูกลบออกจาก PMO 90 วัน พี่น้องมันวิเศษมากเมื่อคุณผ่านโคลนและไปอีกด้านหนึ่ง สู้ต่อไปการต่อสู้ที่ดีและนี่คือพวกคุณทุกคนที่กำลังจะผ่านนรกเพื่อพัฒนาตัวเอง!
กลยุทธ์:
0-3: นี่เป็นวันที่ง่ายที่สุดในการจัดวางทั้งหมด ร่างกายของคุณยังคงมีความสุขจากการกำเริบครั้งล่าสุดของคุณและคุณไม่ได้ถูกกระตุ้นมากเท่าที่ควรเนื่องจากเหตุผลดังกล่าว เวลาที่ดีในการเริ่มใช้นิสัยใหม่!
3-14: ในส่วนเริ่มต้นของกรอบเวลานี้คือเมื่อคุณเริ่มกดเส้นแฟลต คุณทุกคนรู้ว่ามันไปได้อย่างไร - คุณรู้สึกหดหู่มากและแรงกระตุ้นเริ่มคืบคลานเข้ามาแรงจูงใจของคุณอาจเริ่มจางหายไป แต่นี่คือที่มาของวินัยการเข้ายิมการอาบน้ำเย็นและใช้เวลานอกจะช่วยคุณ ควบคุมพลังงานของคุณ * (ดูเครื่องหมายดอกจันด้านบน) หากคุณพบวิธีที่จะกระตุ้นตัวเองให้ใช้การให้กำลังใจที่นี่
14-30: เมื่อคุณเจาะทะลุแฟลตไลน์และหมอกในสมองก็จางหายไปคุณจะพบว่าตัวเองมีเวลาว่างมากขึ้นกว่าที่คุณเคยมีมาและเวลาของคุณก็เริ่มมีค่าอีกครั้ง นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน มันให้ความรู้สึกเหมือนสิ่งที่ฉันทำ ฉันยังคงออกไปที่นั่นและทำสิ่งต่าง ๆ นอกเหนือจากเกมและนั่งอยู่ข้างในตลอดทั้งวัน นี่คือจุดเริ่มต้นของการฟื้นตัวที่แท้จริง
30-60: ความเชื่อมั่นความมั่นใจความมั่นใจ เมื่อมาถึงจุดนี้ผลประโยชน์เริ่มมาในคลื่น มันกลายเป็นเรื่องง่ายมากที่จะต่อสู้กับการกระตุ้นใส่ตัวเองออกไปในสถานการณ์ทางสังคมและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ต้องทำ นี่คือที่ที่คุณก้าวไปเหนือ NoFap และทำให้มหาอำนาจใช้ในโลก
60 +: คุณพร้อมแล้ว ติดตามการทำงานที่ดีและระวังเรื่องที่อาจแอบเข้ามา แต่คุณรู้วิธีต่อสู้กับพวกมันในตอนนี้!
TLDR: อย่าเสียบปลั๊ก 🙂
;