ก่อนอื่นให้เพิกเฉยต่อตัวนับของฉันที่ออกไปฉันล่าสุด pmo'd 9 กันยายน (107 วันที่แล้ว) แล้วฉันรู้สึกยังไง? คำตอบสั้น ๆ ทั้งเย็ดดีกว่า 107 วันที่ผ่านมาฉันไม่มีเป้าหมายเลยและตอนนี้รู้สึกเหมือนหมอกจากเส้นทางของฉันถูกยกขึ้น
ฉันออกกำลังกาย / excersize 4x ต่อสัปดาห์และฉันให้เครดิตเต็มกับ nofap เมื่อหมอกนั้นค่อยๆคืบคลานออกมาจิตใจของคุณก็จะชัดเจนขึ้นและคุณก็ตระหนักว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ได้ตามที่คุณต้องการ แน่นอนฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แต่มั่นใจมากขึ้นเนื่องจากความสอดคล้องของฉัน Nofap ช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองและด้วยตัวคุณเองที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ ยิ่งคุณหยุดยั้งความต้องการทางเพศ (สื่อลามกฉากเซ็กซ์ในภาพยนตร์เพ้อฝัน ฯลฯ ) ยิ่งคุณนับถือตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
90 วันจนกว่าคุณจะรีบูต? นั่นเป็นเรื่องไร้สาระ ถ้าฉันต้องพูดตัวเลขฉันจะบอกว่าอย่างน้อยหนึ่งปีขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ แต่การเปลี่ยนแปลงไปสู่รูปแบบชีวิตใหม่นี้เกิดขึ้นใน 90-100 วันแรก อย่างแรก 70 วันคำแนะนำของฉันคือทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความฝันที่เปียกชื้นเพราะฉันมักจะรู้สึกเหมือนจะกำเริบในวันถัดไป หลังจากนั้นเพียงแค่ขี่คลื่นมันควรจะเดินเล่นในสวนสาธารณะเพียงแค่ดูยามร่วมเพศของคุณ cus เลวร้ายเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ดี
ขอให้พระเจ้าคุ้มครองและสวัสดีปีใหม่!
ด้าย: วันที่ 107
โดย - youngmoney
;