นี่เป็นเส้นทางที่ยาวที่สุดของฉันจนถึงตอนนี้และฉันก็รู้สึกดีและมีความสุขกับตัวเองมาก! ฉันจะโพสต์ในแบ่งมันเป็นหมวดหมู่ที่ฉันจะ decribe ขั้นตอนที่ฉันได้ผ่าน
เริ่มต้น:
ฉันเริ่มติดยาเสพติดนี้เป็นคนอื่น ๆ ในวัยเด็ก ปัจจุบันฉันเป็น 17 และเริ่มถ่ายภาพเป็น P เมื่อฉันอายุ 13 ปี ฉันเริ่มเรียนที่โรงเรียนเพื่อนของฉันบางคนกำลังเล่นฟุตบอลที่สนามโรงเรียนและฉันยิงประตูได้ฉันจำได้ว่ามีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่อายุมากแล้วแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องทางเพศกับฉันเมื่อฉันถูกไล่ออกจากโรงเรียน ต่อมาในวันนั้นฉันก็เริ่มถ่ายและไม่นานก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันถูกตะขอ ฉันถูกขังอยู่ รู้สึกเหมือนไร้สาระที่สุดและที่เลวร้ายที่สุดของทั้งหมดที่ฉันไม่ทราบว่าทำไมฉันรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง
เมื่อฉันหัน 16 ฉันรู้สึกหดหู่จริงๆไม่มีเพื่อนและอยู่บ้านเพื่อ 14-18 ต่อวัน บ่อยครั้งที่ไม่ได้ไปจากเกมของฉัน สิ่งเดียวที่ฉันทำคือกินและช็อปปิ้ง เห็นได้ชัดว่าพ่อแม่ของฉันเป็นห่วง แต่ติดยาเสพติดของฉันได้รับไปแล้วและฉันก็โกรธและโกรธมากขึ้น
ฉันค้นพบ NoFap ได้อย่างไร:
ฉันค้นพบ Nofap ตอนอายุ 16 ด้วย มันเริ่มต้นขึ้นเมื่อฉันไปเที่ยวประเทศสหรัฐอเมริกา ฉันมีทริปที่ดีมากและฉันรู้สึกดีมาก คุณรู้ว่าทำไม? เพราะฉันไม่ได้มี Acess ถึง P ในช่วงเวลานั้น ดังนั้นฉันจึงเริ่มเชื่อมโยงสิ่งต่างๆเข้าด้วยกัน ฉันทำ seaches บนอินเทอร์เน็ตนับไม่ถ้วนเกี่ยวกับ disbenefits ของ P และพบลิงค์ที่มันบอกว่า 100 เหตุผลในการออกจาก P. ทุกสิ่งในรายการนั้นคือสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ ดังนั้นฉันจึงพยายามที่จะหยุด แต่ไม่นานหลังจากนั้นฉันก็กลับมาในการติดตามและบูมที่ฉันกำเริบ จากนี้ฉันได้เรียนรู้สิ่งที่สำคัญที่สุด ค้นหาทริกเกอร์ของคุณและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง
สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในช่วงปีที่ฉันพยายาม:
ฉันพบข้อมูลเกี่ยวกับ subreddit นี้ประมาณหนึ่งปีที่แล้ว เริ่มใช้มันเป็นระเบียบ 2-3 เดือนที่ผ่านมา สิ่งที่ฉันเสียใจจริงๆคือฉันหวังว่าฉันจะใช้มันบ่อยขึ้น! พวกคุณยอดเยี่ยมมากและฉันได้รวบรวมเคล็ดลับและลูกเล่นบางอย่างของคุณ! ฉันได้เรียนรู้ว่าการเสพติดนี้ยากมากและอาจทำให้เครียดมากและคุณต้องการการสนับสนุน! คุณมีแฟนไหม? บอกเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้! ปล่อยให้เธอช่วยคุณฉันรู้ว่ามันฟังดูรุนแรงและหนักหน่วง แต่อย่างจริงจังก่อนที่คุณจะทำความเสียหายใด ๆ อีกลองพยายามกู้คืนและรับความช่วยเหลือ! นั่นคือสิ่งที่คุณและฉันต้องการ!
ประโยชน์ที่ฉันได้รับจากการเลิก:
- การนอนหลับที่ดีขึ้นฉันถูก Litteraly ติดกับ Insomina และคิดว่าฉันต้องนอนหลับเป็นเวลา 5-6 ชั่วโมงเท่านั้น ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับกิจวัตรการนอนหลับและหนี้การนอนหลับและพบว่าฉันพลาดชั่วโมงการนอนหลับที่มีค่า! การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่มีใครจำเป็นต้องบอกคุณ แต่ฉันขอแนะนำให้อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้! ตอนนี้ฉันกำลังจ่ายหนี้การนอนหลับเป็นปี ๆ
- ไม่มี "หมอกในสมอง" อีกต่อไปสิ่งนี้เคยฆ่าฉันระหว่างเรียนที่โรงเรียนและการทดสอบ
- พลังงานมากขึ้น ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาและสดชื่นขึ้น
- เพิ่มความมั่นใจ! ใช่ฉันยังต้องการการปรับปรุงเพิ่มเติม แต่กำลังจะมา!
- จิตใจของฉัน“ เฉียบแหลม” มากขึ้น
- ฉันไม่รู้สึกลองอีกต่อไปเพียงน้อยมาก
- ไม่มีการโจมตีเสียขวัญอีกต่อไป! ไชโย!
- ฉันกำลังดูแลตัวเองมากขึ้น ใช่สิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันฉันไม่ได้ล้างเตียงทุกเช้าหรือล้างหน้าต่าง ฯลฯ ตอนนี้ฉัน!
- ฉันต้องการออกไปพูดคุยกับคนอื่นตอนนี้!
- ฉันได้เริ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการอ่าน
เคล็ดลับฉันแนะนำอีกครั้งจริงๆและสิ่งที่ฉันใช้:
- ฉันเคยสัญญากับตัวเองว่าจะเป็นครั้งสุดท้าย BULLSHIT! มองแทนที่จะให้คำมั่นสัญญากับตัวเองแล้วมองไปที่ตัวกระตุ้นของคุณ! อะไรทำให้คุณเข้าสู่ PMO? และที่สำคัญที่สุดคือทำไม? คุณจะป้องกันได้อย่างไรไม่ให้เกิดขึ้นอีก
- อาบน้ำเย็นทุกเช้า! สิ่งนี้ไม่เพียงทำลายความอยากของคุณทั้งหมดเท่านั้น แต่มันยังทำให้คุณหวั่นไหวและทำให้คุณเข้าใกล้วันได้ง่ายขึ้น
- ครอบครองเวลาของคุณ! ไปออกกำลังกายหรือทำไมไม่อ่านหนังสือล่ะ? หญิงสาวที่คุณรักเสมอมาทำไมไม่คุยกับเธอและดูว่าคุณจะไปที่ไหนสักแห่ง;)?
- ลองใช้ช่วงเวลา 2-3 เดือนเพื่อลดเวลาที่ใช้ในคอมพิวเตอร์ ฉันพบว่าคอมพิวเตอร์เป็นตัวกระตุ้นดังนั้นฉันจึงหยุดใช้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ คุณรู้อะไรไหม ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามีชีวิตที่นั่นที่คุณสามารถโต้ตอบกับเพื่อนได้สนุกจริง!
- ใช้ซอฟต์แวร์ปิดกั้นสื่อลามกใช่ฉันหมายถึงมัน บางครั้งเราทุกคนหลุดมือและนี่คือสิ่งที่ซอฟต์แวร์ปิดกั้นสื่อลามกมีประโยชน์! OpenDNS เป็นตัวบล็อกฟรีที่ฉันขอแนะนำ! มันบล็อกเว็บไซต์ที่คุณไม่ต้องการเข้าถึงบนเราเตอร์จริงดังนั้นจึงบล็อกข้ามแพลตฟอร์มและไม่เพียง แต่ในอุปกรณ์บางเครื่องเท่านั้น!
ขอขอบคุณพวกคุณ 31 วันที่หายไปหลายวันแล้วที่จะมา!
ลิงค์ - รายงานวัน 30! รวมถึงเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะเอาชนะสิ่งเสพติดนี้ได้ !!
by Feyli
;
