ในที่สุดฉันก็ทำมัน! รู้สึกเป็นเวลานานถึงจุดนี้ แต่มันก็คุ้มค่าแน่นอน เช่นเดียวกับการเดินทางทุกครั้งคุณจะได้สัมผัสกับการตกหล่น แต่สิ่งสำคัญคือการลุกขึ้นและพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุด ใช้สิ่งที่คุณมีไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกความสัมพันธ์กิจกรรมการผลิตอื่น ๆ ชุมชนออนไลน์เช่น / R / pornfree และ / R / NoFap บล็อคเว็บเบราว์เซอร์หรือความตั้งใจที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ
ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันไม่ได้ควบคุมการเสพติดนี้การเสพติดเข้ามาควบคุมฉัน อย่างไรก็ตามหลังจากพยายามหลายครั้งเพื่อให้สตรีคเกิดขึ้นฉันก็สามารถมีจิตใจที่ชัดเจนเพื่อที่ฉันจะสามารถควบคุมและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
ฉันเคยเห็นโพสต์เกี่ยวกับการที่ผู้คนกำเริบเมื่อ 90+ วัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะมีบางครั้งที่ฉันรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมนั้นและอาจทำให้อาการกำเริบ ห่าไม่กี่วันก่อนฉันรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุม ฉันมีความคิดเกี่ยวกับการกำเริบของโรค แต่ฉันได้รับชัยชนะและกลับมาสู่ความเป็นจริง แผนของฉันที่จะป้องกันไม่ให้อาการกำเริบของโรคเกิดขึ้นคือเพียงแค่นำสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้มาตลอดช่วงเวลาก่อนหน้านี้มาใช้กับสตรีคปัจจุบันของฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาหรือกำลังมีปัญหา
โดยรวมแล้วมันเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าตอนที่ฉันถูกสื่อลามกอย่างหนัก ก่อนหน้านี้มีหมอกเหมือนหมอกและตอนนี้มันได้หายไปและหายไป ฉันเคย จำกัด ตัวเองกับผู้หญิงที่ฉันเห็น (คัดค้านพวกเธอหมายความว่าพวกเธอต้องมีสิ่งนี้หรืออย่างนั้น) แต่ตอนนี้ฉันแค่ยอมรับว่าพวกเธอเป็นใครและหน้าตาเป็นอย่างไร ดังนั้นไม่มีอีกแล้ว“ พวกเขาต้องมีสิ่งนี้และต้องมีสิ่งนั้น”
ยังต้องปรับปรุงอะไรอีก? ออกไปข้างนอกมากกว่านั่งอยู่ที่บ้านและหน้าคอมพิวเตอร์ พูดแบบนั้นฉันต้อง จำกัด เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์เพื่อจะได้มีสมาธิกับการเขียนเนื้อเพลงและทำเพลงมากขึ้น ฉันสังเกตว่าฉันขาดการสื่อสารกับผู้คน (เช่นฉันไม่สามารถสนทนาต่อได้) ดังนั้นการเข้าสังคมมากขึ้นจึงเป็นสิ่งที่ฉันต้องปรับปรุง นอกจากนี้ควรสบตากับผู้คนมากกว่ามองลงไปที่พื้น
อย่างที่ฉันเคยพูดไปก่อนหน้านี้มันเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ แต่จะต้องมีวันต่อ ๆ ไป ไชโยสำหรับการอ่าน เข้มแข็งไว้!
ฉันอยากจะพูดสิ่งนี้ก่อนที่ฉันจะไปและเริ่มดู 'The Empire Strikes Back' ขอขอบคุณ / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf และ / u / spartandudehsld สำหรับข้อความ / โพสต์ของคุณในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา และขอขอบคุณทุกคนในชุมชนนี้สำหรับการสนับสนุนไม่ว่าจะผ่านโพสต์หรือความคิดเห็นของคุณ! ขอบคุณ!
LINK - ฉันทำเครื่องหมาย 90 วันแล้วและนี่คือสิ่งที่ฉันต้องพูด ...
by องค์ประกอบ-A
อัปเดต - 6 เดือนต่อมา
วันที่ 1: จุดเริ่มต้น ... อีกครั้ง
มีใครบ้างที่มีช่วงเวลาเหล่านั้นที่สมองของคุณเริ่มคิดถึงสิ่งที่กระตุ้นให้คุณดูโดยไม่ได้ตั้งใจ? จากนั้นคุณจะเริ่มมีความคิดอื่น ๆ เช่น“ มันคงไม่แย่ขนาดนั้นถ้าจะเห็น” หรือ“ แค่ลองทำดูใหม่แล้วมองดูอีกครั้งมันอาจจะไม่ใช่อย่างที่คุณคิด” หรือ“ คุณจะไม่ทำ ได้รับการกระตุ้นจากมัน” ฯลฯ ฉันทำตามความคิดเหล่านั้นและดูว่าจบลงที่ไหนอาการกำเริบและย้อนกลับไปวันแรก
ในตอนแรกฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่ฉันก็ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ฉันซื้อใน Google รูปภาพ จากนั้นฉันก็เห็นภาพที่ปลุกใจเหล่านี้ซึ่งทำให้ฉันปิด Chrome ทันที การกระทำที่ดีในส่วนของฉัน แต่หลังจากวันนั้นฉันเริ่มคิดอย่างที่อธิบายไว้ในย่อหน้าแรก ฉันไม่ควรเสี่ยง แต่สมองขี้เกียจของฉันยังคงคิดถึงความคิดเหล่านั้นซึ่งทำให้ช่วงเวลานั้นรุนแรงและฉันก็รู้สึกได้ถึงความเร่งรีบของโดพามีน จากจุดนั้นมาฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนอื่น มันบ้าจริงๆ
ฉันแค่หวังว่าสักวันหนึ่งเมื่อมีช่วงเวลาเช่นนี้มาอีกฉันจะไม่เสี่ยงและฉันจะต่อสู้กับความต้องการเหล่านั้น ฉันรู้ว่าฉันต้องก้าวขึ้นเกมและมีวินัยในตัวเองจริงๆ
ตอนนี้ฉันกำลังพยายามละเว้นตัวเองจากการทำให้ตัวเองผิดหวัง
ป.ล. ฉันต้องการลองส่งโพสต์วันละครั้งนับจากนี้จึงพิมพ์เป็น "วันที่ 1" ในชื่อเรื่อง ฉันหวังว่าทุกคนจะโอเคถ้าฉันทำได้และฉันจะไม่สแปม sub-reddit
;
