อายุ 21-90 วัน: ไม่มี ED อีกต่อไปตอนนี้ความมั่นใจค่อนข้างมั่นคง

Sooooo ฉันอยู่ที่ 90 วันแล้ว ฉันจะไม่โกหกฉันเขียนหัวข้อนี้เป็นหลักเพราะฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเอง แต่ยังเป็นเพราะตอนที่ฉันเริ่มต้นรายงาน 90 วันช่วยฉันได้

การเปลี่ยนแปลงในตัวฉัน:

ไม่มี ED

ตอนนี้ความมั่นใจของฉันค่อนข้างแข็งแกร่ง มันถูกแทงรอบเครื่องหมายวัน 20-40 แต่หลังจากนั้นมันก็จะดีขึ้นและตอนนี้มันก็ค่อนข้างแข็ง

ฉันเชื่อในตัวเองมากขึ้น เช่นเมื่อฉันต้องการทำอะไรฉันรู้ว่าฉันสามารถทำได้ ก่อนหน้านี้ฉันมักจะไม่ทำอะไรเลยเพราะฉันไม่เคยเชื่อในตัวเอง แม้กระทั่งสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นฉันไม่เคยต้องการไปสถานที่ด้วยตัวเอง แต่ตอนนี้ฉันทำ

ฉันมีความสุขมากขึ้นและฉันควบคุมตนเองได้มากขึ้น เมื่อฉันบอกว่าฉันจะออกไปนอนตอน 10 น. เมื่อฉันบอกว่าฉันจะดื่มน้ำมากขึ้นฉันก็ทำ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมาย

ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนที่ดีขึ้นโดยทั่วไป (ซึ่งเป็นหนึ่งในเป้าหมายของฉันในตอนเริ่มต้น)

สิ่งที่อาจช่วยคุณได้ (ที่ช่วยฉัน)

1. ตั้งเป้าหมายของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนคุณก็จะเดินเป็นวงกลมจนกว่าคุณจะเหนื่อยจนล้มเหลวและล้มเหลว เพียงตั้งเป้าหมายของคุณง่ายๆเช่น“ ฉันจะไม่ทำอะไรจนถึงวันนี้ ฉันจะดื่มน้ำมากขึ้น ฉันจะออกกำลังกายทุกวันที่ 2 ฉันจะกลายเป็นคนที่ดีขึ้น” ง่ายอย่างนั้น เขียนไว้ที่ไหนสักแห่งเพื่อให้คุณรู้จักพวกเขา
2. หากคุณมีปัญหากับความต้องการของคุณเมื่อคุณอยู่คนเดียวไปที่ที่คนอื่นสามารถมองเห็นคุณ! อย่างจริงจังเปิดผ้าม่านออกไปในพื้นที่ส่วนกลางของบ้านออกไปนั่งข้างนอกไปที่ร้านกาแฟ อย่าหมกมุ่นอยู่กับห้องนอนมืด ๆ ด้วยพีซีของคุณ ถ้าคุณทำอย่างนั้นคุณจะล้มเหลว
3. เมื่อคุณตั้งคำถามว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ อ้างถึงเป้าหมายของคุณ และคิดว่า“ ฉันพยายามจะแย่กว่านี้ไหม? ฉันสูญเสียอะไรไปหรือเปล่า? ฉันต้องเสียอะไรไปเพียงแค่พยายามทำสิ่งนี้เป็นเวลา 90 วัน”

อย่างไรก็ตามนั่นคือทั้งหมดที่ฉันมีสำหรับคุณ

ฉันต้องขอบคุณทุกคนที่พูดคุยกับฉันตลอดเส้นทางและขอบคุณโดยทั่วไปสำหรับ fapstronauts ทุกคนที่โพสต์และสร้างแรงบันดาลใจซึ่งกันและกัน

LINK - dat blue star - รายงาน 90 วันของฉัน

by นาย-31

อัปเดต - ออกจากฟอรัมด้วยข้อความที่ดี