อายุ 21 - การเปลี่ยนกระบวนทัศน์ครั้งใหญ่ในพฤติกรรมและการรับรู้ของฉัน

ฉันอายุ 21 ปีไม่เคยมีเซ็กส์ ฉันได้รับฟรี 100 วัน! ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊ใด ๆ เลย ฉันไม่ต้องการตัวปิดกั้นใด ๆ

ครั้งเดียวที่ฉันเห็นเรื่องทางเพศในภาพยนตร์เรื่อง The Wolf of Wall Street แต่ฉันไม่รู้ว่าจะมีอะไรแบบนั้น สิ่งที่ดีคือมันไม่ได้ทำให้ฉันค้นหาสื่อลามกที่แท้จริงซึ่งฉันรู้สึกขอบคุณ

ตั้งแต่มิถุนายน 9th 2013 ฉันได้ดูวิดีโอโป๊สามเรื่องเท่านั้น (นั่นคือ 100 วันที่แล้ว)

ฉันรู้สึกมั่นใจว่าจะไม่กลับไปดูหนังโป๊อีก ฉันต้องบอกว่ามันค่อนข้างง่ายสำหรับฉันที่จะทำสิ่งนี้ เพราะฉันพบว่าสิ่งที่ไม่เป็นจริงนั้นมีความแตกต่างมากกว่ามาก - ฉันไม่ได้ fapped มา 20 วันแล้ว

อะไรคือกุญแจสู่ความสำเร็จของฉัน? อาจเป็นการตระหนักถึงผลเสียของสื่อลามกที่มีต่อสมอง ฉันอ่านบทความทั้งหมดในเว็บไซต์ yourbrainonporn.com และอยู่ตรงนั้นเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการดูหนังโป๊อีกแล้ว ถ้าฉันทำได้คุณก็ทำได้

ฉันเดาว่าทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ เมื่อคุณเปลี่ยนความคิด / ความคิดของคุณคุณจะประสบความสำเร็จ

ประโยชน์สำหรับฉันคืออะไร? ตามที่คนอื่นชี้ให้เห็นแล้วฉันไม่คัดค้านผู้หญิงอีกต่อไป โอเคฉันมองไปที่เด็กผู้หญิงและชื่นชมความงามของพวกเธอฉันเดาว่าไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ตอนนี้ฉันมองหาผู้หญิงมากกว่านั้นไม่ว่าจะเป็นบุคลิกของพวกเธอบทสนทนาแค่จับมือเธอก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน วัตถุประสงค์หลักของฉันไม่ใช่การหาผู้หญิงที่จะมีเซ็กส์ แต่เพื่อแบ่งปันความดีและไม่ดีกับเธอ ฉันอยากคุยกับเธอตามปกติฉันอยากไปดูหนังกับเธอเดินไปรอบ ๆ เมือง ฯลฯ

ฉันคิดว่านั่นเป็นประโยชน์สูงสุดของการไม่มีสื่อลามกสำหรับฉัน การปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์

ในขณะที่ทำ noporn challenge ฉันยังเข้าร่วมใน nofap challenge ซึ่งยากกว่าเล็กน้อย แต่ฉันไม่ยอมแพ้และต่อสู้ต่อไป

ความท้าทายของเกม noporn ทำให้ฉันเปลี่ยนกระบวนทัศน์ ความท้าทายของ nofap คือการให้ฉันออกไปพูดคุยกับผู้คน 🙂

ขอให้ทุกคนมีวันที่ดี จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณ

ลิงค์ - ฟรี 100 วัน! การเปลี่ยนกระบวนทัศน์ขนาดใหญ่

by sark9

EARLIER POST

ฉันต้องการให้คุณหยุด ฉันไป 44 วันโดยไม่มี PMO และทำให้ตัวเองต้องเผชิญกับสึนามิพลังงานใหม่

นี่เป็นโพสต์แรกของฉันและฉันหายไป 44 วันโดยไม่มี PMO เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ที่ฉันเริ่มดูสื่อลามกตั้งแต่อายุ 13 หรือ 14 ตั้งแต่นั้นมาฉันดูสื่อลามกหลายครั้งต่อสัปดาห์บางครั้งก็สำเร็จความใคร่หลายครั้งต่อวัน

วันนี้เป็นวันเกิดปีที่ 21 ของฉัน ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันบังคับให้ฉันต้องอยู่ที่หอพักในวิทยาลัยเกือบตลอดเวลาและแม้จะมีงานสังคมเกิดขึ้นฉันก็ปฏิเสธและพูดว่า“ ขอโทษฉันต้องไปเรียนแล้วสอบเร็ว ๆ นี้” แต่ฉันไม่เคยเรียนหนังสือฉันโกหกผู้คนและกับตัวเองฉันรอคอยที่จะมีโอกาสอยู่คนเดียวที่หอพักและฉันก็แค่เล่นหนังโป๊จนกว่าฉันจะมีเพียงพอ แม้ว่าฉันจะไปงานสังคม แต่ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันก็ปิดกั้นการพูดของฉันและฉันก็ไม่สามารถติดต่อครั้งแรกได้โดยเฉพาะกับเด็กผู้หญิง ตอนนี้ฉันอายุ 21 ปีและฉันไม่เคยมีแฟนฉันพยายาม แต่หลายครั้งที่ฉันถูกปฏิเสธซึ่งทำให้ฉันมีความนับถือตัวเองต่ำ เนื่องจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองฉันจึงปฏิเสธเด็กผู้หญิงสองคนที่แสดงความสนใจในตัวฉันด้วยซ้ำ ฉันเริ่มไม่สนใจพวกเขาและสูญเสียพวกเขาไปในที่สุด ฉันเสียใจกับพฤติกรรมที่ผ่านมาและฉันต้องยอมรับผลที่ตามมา พฤติกรรมของฉันช่างโง่เขลาและน่าสมเพช ตั้งแต่นั้นมามีการเปลี่ยนแปลงมากมาย - ฉันว่าง 44 วัน

การเดินทางของฉัน:

สัปดาห์ที่ 1STสัปดาห์แรกเป็นสัปดาห์ที่ยากที่สุด มีการทดลองมากมายในวันที่สองโดยเฉพาะในห้องอาบน้ำ แต่ฉันจัดการ

ฉันอ่านเรื่องราวมากมายที่นี่บน reddit และ yourbrainonporn.com เรื่องราวเพิ่มแรงบันดาลใจและความมุ่งมั่นในการผ่านการท้าทายอย่างง่ายดาย

ในวันที่ 5 ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นและเมื่อฉันไปช็อปปิ้งฉันก็กำลังเดินไปตามถนนโดยที่หัวของฉันถือสูงเหมือนประธานาธิบดีนาย

ในวันที่ 7 ฉันกำลังรับประทานอาหารกลางวันกับครอบครัวของฉันในร้านอาหารและฉันเล่าเรื่องตลกที่ดีและพวกเราทุกคนก็หัวเราะได้ดี ฉันประหลาดใจจริงๆกับพฤติกรรมของฉัน ฉันไม่เคยเล่าเรื่องตลกมาก่อน

สัปดาห์ 2ND: ฉันคิดบวกและมั่นใจมากขึ้น ฉันเริ่มออกกำลังกาย - วิ่งบนเครื่องรูปไข่ทำหนองและซิทอัพ

ฉันทำลายสถิติชีวิตของฉัน ฉันทำ 85 push-ups ไม่ใช่ครั้งเดียว แต่ฉันทำ push-ups ของ 20 จากนั้นพักหนึ่งนาทีจากนั้นกดอีกครั้ง 20 push-ups พักและอื่น ๆ ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะทำอะไรได้มากมาย

ในวันที่ 11 - ฉันจับได้ว่าตัวเองเริ่มคุยกับพนักงานต้อนรับที่หอพักของวิทยาลัย

ในวันที่ 12 - ฉันติดต่อเพื่อนสองคนของฉันตั้งแต่มัธยมปลายพวกเขาทั้งคู่เป็นเด็กผู้หญิง เราไปทานพิซซ่าด้วยกัน

วันที่ 14 - ฉันเกือบจะกำเริบเพราะฉันออนไลน์เพื่อแชทกับผู้คนและหลังจากนั้นหลายนาทีมันก็นำไปสู่การมีเซ็กส์ซึ่งทำให้ฉันเงี่ยน แต่เมื่อฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ฉันก็ปิดคอมพิวเตอร์ทันทีแต่งตัวและออกไปดูปู่ย่าที่กระท่อมของพวกเขา อย่างน้อยฉันก็อยู่ในกลุ่มคนและนั่นก็ทำให้ความต้องการลดลง

สัปดาห์ที่ 3RD: ฉันเริ่มใส่คอนแทคเลนส์ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกดีกับตัวเอง ฉันพบคนหลายคนมีการสนทนาที่ดีโดยทั่วไปฉันเป็นคนหนึ่งที่นำการสนทนา

ฉันเห็นภาพยนตร์เรื่อง“ The Pursuit of Happyness” ที่วิลสมิ ธ นำแสดง - ฉันขอแนะนำเลย! สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจในเวลาเดียวกัน

ในวันที่ 21 ฉันรู้สึกหดหู่และหงุดหงิด ฉันเริ่มออกกำลังกายเพื่อยกอารมณ์ของฉันและมันช่วยได้จริงๆ

สัปดาห์ที่ 4TH:

ในขณะที่เรียนอยู่ฉันก็ฝึกงานใน บริษัท แห่งหนึ่งในสัปดาห์นี้พวกเขาเสนอการเลื่อนระดับให้ฉัน แต่ฉันต้องปฏิเสธข้อเสนอ อย่างไรก็ตามการตัดสินใจของฉันไม่ใช่อย่างไม่มีเหตุผล ฉันคิดมาก

พี่สาวของฉันขอไปงานปาร์ตี้กับเธอและพบเพื่อนของเธอ ดังนั้นฉันจึงไปกับเธอและมีช่วงเวลาที่ดีในการพบปะผู้คนที่น่าทึ่ง ในวันถัดไปพี่สาวของฉันบอกฉันว่าฉันสวยในงานปาร์ตี้ ฉันพูดสวัสดีกับผู้คนก่อน ฉันเป็นผู้ริเริ่มการสนทนามากมายและผู้คนต่างก็ชอบฉัน

สัปดาห์ที่ 5TH:

ความตั้งใจของฉันที่จะทำสิ่งต่าง ๆ เพิ่มขึ้นอย่างมาก เมื่อฉันต้องการทำอะไรฉันก็แค่ทำ ฉันผัดวันประกันพรุ่งน้อยกว่าก่อน ฉันดูรายการทีวีน้อยลงและฉันอ่านเพิ่มเติม

สัปดาห์ที่ 6TH:

ทั้งหมดฉันบังเอิญทำกาแฟหกแก้วทั่วพื้น เรื่องตลกเกิดขึ้น มันไม่ได้ทำให้ฉันโกรธหรืออะไร ฉันแค่หัวเราะตัวเองว่ากำลังงุ่มง่ามและกลับไปมีช่วงเวลาที่ดี

ฉันได้เรียนรู้ว่าพวกเราเป็นผู้ตัดสินใจไม่มีใครอื่น ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณโต้ตอบกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างไร

ในวันที่ 40 ฉันกระตือรือร้นและมีความสุขมาก ก่อนที่ฉันจะรู้สึกกระวนกระวายที่จะโทรออกง่าย ๆ ตอนนี้ฉันไม่กลัวอีกแล้ว ฉันเพิ่งก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของฉัน!

ในวันที่ 42 พี่สาวของฉันถามฉันว่าฉันต้องการไปงานเทศกาลดนตรีกับเธอและเพื่อน ๆ ของเธอหรือไม่ ฉันพูดว่าใช่. มันจะเป็นการดีที่ได้ออกจากบ้าน ฉันจะนอนในเต็นท์ ฉันไม่ได้ทำไปกว่าปี ฉันหวังว่าจะเป็นเช่นนั้น ฉันอาจพบกับผู้หญิงเท่ห์ ๆ ที่นั่น

สัปดาห์ที่ 7 - ตอนนี้!

วันนี้ในเดือนกรกฎาคม 22 และเป็นวันที่ 44 ฉันทำได้ดีมาก ฉันอ่านหนังสือเยอะมากเพิ่มคำศัพท์ของฉันฟังเพลงที่ยอดเยี่ยมดูหนังที่มีความหมายออกไปพบปะผู้คน (มากกว่าเดิม) ยิ้มเยอะ ๆ

สิ่งที่ดีคือฉันไม่กลัวที่จะเดินทางอีกต่อไป ตอนนี้ฉันขึ้นรถไฟแล้วไปที่ไหนซักแห่ง

ฉันต้องบอกว่าชีวิตของฉันเปลี่ยนไปมากในช่วง 44 วันที่ผ่านมาและคนแรกที่ฉันอยากจะขอบคุณคือคุณ Zimbardo นักจิตวิทยาชื่อดังชาวอเมริกัน ฉันพบหนังสือของเขาใน Amazon โดยบังเอิญ - The Demise of Guys - ฉันซื้อมันทันทีและรู้สึกตะลึงกับผลกระทบที่สื่อลามกมีต่อสมอง ฉันดูวิดีโอของเขาในเว็บไซต์ Ted talk ฉันทำการวิจัยพบเว็บไซต์ yourbrainonporn และในที่สุดก็ reddit นี้ ขอบคุณทุกคน!

หนังสือที่ฉันต้องแนะนำ:

• The Demise of Guys - Zimbardo - เขาพูดถึงผลกระทบของสื่อลามกและเกมคอมพิวเตอร์ต่อสมองของมนุษย์
• ข้อตกลงทั้งสี่ - มิเกลรุยซ์ - หนังสือเล่มนี้เปลี่ยนชีวิตของฉันเช่นกัน อธิบายว่าทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำ มันเปลี่ยนมุมมองของคุณที่มีต่อโลก
• Think and Grow Rich - นโปเลียนฮิลล์ - หนังสือที่ยอดเยี่ยมอีกเล่มบางบทที่ยอดเยี่ยมมากแม้กระทั่งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (เรียกว่าการแปลงเพศ) http://www.sacred-texts.com/nth/tgr/tgr16.htm

จากนั้นอ่านหนังสือใด ๆ ที่คุณต้องการเพิ่มคำศัพท์ของคุณเพื่อให้เป็นนักสนทนาที่ดีขึ้น ฉันแนะนำให้ซื้อ Kindle หรือ e-book reader เพื่อให้คุณอ่านได้ทุกที่

กิจกรรมที่ช่วยให้ฉันผ่านวันแรกไปได้:

• ออกกำลังกาย - วิ่งบนลู่วิ่งอย่างน้อย 40 นาที
• ทำวิดพื้นและซิทอัพ
• การชกมวย - นี่เป็นประโยชน์และมีประสิทธิภาพจริงๆ แนะนำสำหรับทุกคน
•  อ่านหนังสือ
• ออกจากบ้านแม้ว่าคุณจะเดินไปตามถนนมันก็ยังดีกว่านั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ของคุณ
• การอ่านคำพูดที่มีชื่อเสียง (มีคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจมากมาย)
• การติดต่อกับเพื่อนที่คุณไม่เคยเห็นมานาน
• ดูภาพยนตร์ที่มีความหมาย - The Pursuit of Happyness, Lo Impossible (เกี่ยวกับครอบครัวที่รอดชีวิตจากสึนามิ) - ฉันหลั่งน้ำตาหลายครั้งในตอนท้ายของภาพยนตร์เรื่อง Million Dollar Baby (ภาพยนตร์ชกมวยที่สร้างแรงบันดาลใจ) เยสแมน (ตลกจิมแคร์รี่)
• อ่านบางอย่างเกี่ยวกับการคิดในเชิงบวก🙂เมื่อฉันรู้สึกโกรธหรือต่ำฉันเริ่มพูดยืนยันเชิงบวกซ้ำ ๆ และมันช่วยเสริมความมั่นใจของฉันได้จริง ๆ !
• ดูวิดีโอนี้ http://www.youtube.com/watch?v=nAv8u4FhcoE
•  ทำสิ่งที่คุณอยากทำมานานหลายปี ฉันเรียนรู้ที่จะผูกเน็คไทเช่น🙂ฉันไม่เคยรู้วิธีที่จะทำเช่นนั้นเสมอต้องขอให้พ่อทำเพื่อฉัน
• เรียนรู้ภาษา🙂ฉันเริ่มเรียนภาษาฝรั่งเศสและก้าวหน้าไปมากแล้ว already
• ทำให้คนอื่นรู้สึกพิเศษโดยให้คำชม
• หยุดใช้ Facebook ใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
• เรียนรู้วิธีการเต้น - สาว ๆ จะประทับใจ!

ไซต์ที่ฉันแนะนำให้อ่าน:

• http://www.stevepavlina.com/blog/2007/04/sex-energy/ - บทความเกี่ยวกับ Sex Energy
• http://www.suhaibwebb.com/ummah/men/how-watching-pornography-changes-the…
• http://www.theoccidentalobserver.net/2012/09/pornographys-effect-on-the-…
• http://i.imgur.com/E6eO6ne.png
• http://www.leer-leren.com/sex-transmutation-harness-your-energy/
• http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/
• http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-pa…
• http://somebodysuperbody.com/transmute-sexual-energy/

ฉันคิดว่ากุญแจสู่ความสำเร็จของฉันและสาเหตุที่ฉันจัดการเพื่อไป 44 วันโดยไม่มีปัญหาที่สำคัญคือการตระหนักถึงผลกระทบที่สื่อลามกมีต่อสมองของคุณ เมื่อคุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองมันจะช่วยให้คุณผ่านการกระตุ้นหรือการล่อลวงเพื่อช่วยตัวเอง เมื่อใดก็ตามที่มีผู้กระตุ้นเกิดขึ้นให้นึกถึงผลกระทบและคุณจะสบายดี

แน่นอนไม่ได้หมายความว่าฉันจะหยุด ฉันมุ่งมั่นที่จะทำ NOFAP ทั้งชีวิตของฉัน ฉันจะทำให้แฟนในอนาคตของฉันมีความสุขจริงๆ ฉันสามารถมองเห็นอนาคตของตัวเองได้โดยไม่มีอาการกำเริบ

ฉันจะเขียนอัปเดตเมื่อถึงวันที่ 90 และบอกคุณว่ามีอะไรใหม่และเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของฉัน🙂

ขอให้มีความสุขมาก ๆ ในวันนี้ !!

by sark9

โพสต์ล่าสุด

เกิดอะไรขึ้นกับฉันในปีที่แล้วและทำไมฉันถึงออกจาก Reddit ทั้งหมด