สวัสดีทุกคนที่ไม่มี fappers ตามที่สัญญาไว้ในโพสต์ก่อนหน้านี่คือรายงานฉบับเต็มของการรีบูท 90 วันของฉัน (www.yourbrainonporn.com เพื่อความกระจ่างเกี่ยวกับรีบูท 90-day)
รายละเอียดส่วนตัวบางอย่าง: ชายพรหมจารีชายอายุ 21 ปีที่ไม่มีประสบการณ์ในการออกเดทจริง ๆ ขาดการติดต่อกับผู้หญิงอย่างแท้จริงก่อน 2 ปีก่อน ชั่วนิรันดร์ประเภทขี้อายตลอดชีวิตของฉัน
ฉันได้แยกโพสต์นี้ออกเป็นหมวดหมู่ต่อไปนี้เพื่อให้พวกคุณสามารถข้ามผ่านและค้นหาหมวดหมู่ใดก็ได้ที่เกี่ยวข้องกับคุณ:
- การใช้พรก่อน NoFap
- การจัดการกับ Urges
- อาการถอน
- พลังงานแรงจูงใจและผลผลิต
- ความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง
- ความคิดการมุ่งเน้นและผลประโยชน์ทางจิตอื่น ๆ
- ทักษะทางสังคม
- ผู้หญิง
- ความใคร่
- ความคิดสร้างสรรค์
- ออกกำลังกายและยิม
- การแข็งตัว - ขนาดความไว ฯลฯ
โปรดทราบว่าฉันพบว่า NoFap เป็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างไม่น่าเชื่อในชีวิตของฉันและฉันไม่พบผลเสียที่แท้จริงสำหรับการยอมแพ้บันทึกการถอน ในเรื่องนี้ฉันอาจมีความลำเอียงมากเกินไปในการสนับสนุน NoFap
ฉันหวังว่าโพสต์นี้จะเป็นประโยชน์กับใครก็ตามที่ใช้เวลาในการอ่าน
การใช้พรก่อน NoFap
ฉันค้นพบการถ่ายทำโดยการเห็นสื่อลามกเป็นครั้งแรกเมื่อฉันอายุ 12 เพียงแค่ภาพบางภาพและนำไปสู่การกระตุ้นบางอย่างและถึงจุดสุดยอดโดยธรรมชาติ จากนั้นฉันก็ถ่ายภาพสวย ๆ ตามปกติบางครั้งก็ใช้ภาพซอฟต์คอร์บางครั้งก็ไม่ ในที่สุดฉันก็พบเนื้อหา softcore fap ในนิตยสารเพื่อเป็นวัสดุ fap หลักของฉันเมื่อเวลาประมาณ 13 จากนั้นมันก็ไปที่สาว ๆ ที่เป็นแอนิเมชั่น / วิดีโอเกม (ฉันรู้ว่า ... ) พบกระดานภาพสลับกับภาพซอฟต์คอร์บนอินเทอร์เน็ต ไม่มีวิดีโอในขั้นตอนนี้
ในที่สุดฉันก็มีนิสัยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ดีต่อสุขภาพ (วันละครั้งหรือสองครั้ง) โดยมีภาพ ecchi / hentai / softcore ผสมอยู่ที่นี่และที่นั่น ในที่สุดก็เพิ่มขึ้นเป็นวิดีโอโป๊ปกติในเว็บไซต์ Tube ระหว่าง 18-20 เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี ทำวิดีโอมากมาย 1-3 ครั้งต่อวันแทบไม่มีวันที่ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี ในช่วงเวลานี้ฉันเล่นเกมบ่อยมากและสื่อลามก / fap และการเล่นเกมก็จับมือกัน เลิกเล่นเกมในปี 2010 และสื่อลามกก็ลดลงตามธรรมชาติเช่นกัน บังเอิญรู้สึกดีมากเป็นเวลา 5 เดือน ยังคงถ่ายภาพไม่สม่ำเสมอในช่วงเวลานั้น กลับเข้าสู่การเล่นเกมและกลับเข้าสู่สื่อลามกอีกครั้งเป็นเวลา 5 เดือน ยกให้ปี 2011 อีกครั้ง ในที่สุดก็มีนิสัย Fap ที่“ ดีต่อสุขภาพ” มาระยะหนึ่งแล้ว แต่ก็มีความรู้สึกบางอย่างที่ว่าการเลิกแกล้งทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเพียงแค่ลางสังหรณ์ ดูเหมือนจะโง่ในเวลานั้น
จากนั้นฉันก็พบ yourbrainonporn.com ในเดือนพฤษภาคมปีนี้ ทันใดนั้นมันก็สมเหตุสมผล ก่อนหน้านี้ฉันเพิ่งเกิดขึ้นหนึ่งสัปดาห์ของ NoFap ก่อนที่จะเคยเห็นหรือได้ยินเกี่ยวกับ yourbrainonporn.com หรือรอบ 7 รอบวันหรือข้อมูล NoFap ชนิดใดฉันรู้สึกถึงประโยชน์ที่ผู้คนรายงาน (เข้าหาผู้หญิง รู้สึกว่ามีสมาธิมีแรงบันดาลใจมีพลังนอนหลับได้ดีขึ้น ฯลฯ ) มีผลต่อยาหลอกมากใช่ไหม?
อย่างไรก็ตามฉันขึ้นรถเกวียนและนี่จะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำ ล้มเหลว 3 ครั้งระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงสิงหาคมโดยมีช่วงเวลาระหว่าง 15-25 วัน เริ่มการรีบูต 90 วันของฉันในวันที่ 1 สิงหาคม 2011
การจัดการกับ Urges
ไม่มีการแก้ไขด่วนสำหรับสิ่งนี้ คุณเพียงแค่ต้องผลักดันผ่านมัน ฉันออกจากบ้านให้มากที่สุดหลีกเลี่ยงสื่อลามกและตัดขอบโดยสิ้นเชิงและโดยทั่วไปแล้วจะตัดการเพ้อฝันทางเพศออกไป เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ (youtube it) ช่วยฉันได้ไม่น้อยเช่นกัน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นพลังที่ผลักดันให้ฉันผ่านไป
อาการถอน
อย่างที่บอกนี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำมา การถอนนั้นแย่มาก รวมถึง:
- ภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตาย
- อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
- กึกก้อง
- อารมณ์ที่ผันผวน
- สุดขีดสงสัยในตัวเอง
- ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
- โรคนอนไม่หลับอย่างอ่อนโยน
- ขาดความมั่นใจอย่างสมบูรณ์
- ไม่มีความปรารถนาที่จะเข้าสังคม
- ความปรารถนาเพียงเล็กน้อยในการไล่ตามผู้หญิงไม่มีความใคร่
กรอบเวลาในการถอนคือประมาณระหว่างวันที่ 1-3 ทั้งสัปดาห์ที่ 2 และ 3 อีกบางส่วนในช่วงต้นเดือน 2 ยังไม่ได้สังเกตเห็นอะไรที่สำคัญนอกเหนือจากนั้น พวกเขาอาจเคลียร์หมดแล้ว
พวกเขาเป็นพวกนรก เตรียมตัว. เพียงแค่ผลักดันผ่านพวกเขา อย่าหาเหตุผลว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะทำเพื่อหลีกเลี่ยงหรือล้างพวกเขาพวกเขาจะกลับมาถ้าคุณพยายามที่จะไม่ Fap อีกครั้ง ฉันไม่รู้ว่ามันร้ายแรงแค่ไหนจนกระทั่งการถอนเงินออกมา ถือเป็นสัญญาณของการฟื้นตัว
พลังงานแรงจูงใจและผลผลิต
ประโยชน์ประการแรกที่ฉันสังเกตเห็นคือระดับพลังงานและแรงจูงใจตลอดจนผลผลิตของฉัน ทันใดนั้นการเล่นกระดานโต้คลื่นหลังยิมดูเหมือนจะไม่ทำให้เหงื่อออก การจัดเรียงเรื่องของฉันสำหรับวิทยาลัยในปีหน้าเป็นเรื่องสำคัญ เสร็จแล้วก่อนที่ฉันจะเย็ด การผัดวันประกันพรุ่งถูก จำกัด ให้น้อยที่สุดการเสียเวลาก็ถูกตัดออกไป ไม่มีอะไรทำ? ฉันทำบางอย่างเกิดขึ้น
ฉันเริ่มเติมในเวลาว่างกับสิ่งที่มีประสิทธิผล ในที่สุดฉันก็ต้องเริ่มงานอดิเรกใหม่ (โยคะ, การเต้นซัลซ่า, อื่น ๆ อีกมากมายที่จะมา) เพื่อเติมเต็มในเวลาว่าง สิ่งอื่น ๆ รวมถึงการอ่านหนังสือสารคดีเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองการทำสมาธิเทคนิคอารมณ์อิสระ (youtube it) และงานบ้านทั่วไปการทำความสะอาด ฯลฯ ฉันยังมีวิธีไป แต่ฉันประหลาดใจว่าฉันอยากได้มากแค่ไหน สิ่งที่ทำหลังจากถอนการล้าง
ตื่นมาตอนเช้าไม่มีเหงื่อ ตอนนี้ฉันกดปลุกแทบทุกเช้า บางครั้งมันเป็นการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ 8 ชั่วโมงและฉันก็ตื่นนอนในเวลาเดียวกันอย่างสม่ำเสมอ ฉันไม่ดื่มกาแฟหรือกินยานอนหลับหรืออะไรก็ตาม
ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากนรกเพื่อให้ชีวิตฉันอยู่ในการติดตามและอื่น ๆ ทันใดนั้นทุกอย่างเป็นเป้าหมายไม่ใช่อุปสรรค ohropax พูดถึงสิ่งนี้ (ในหน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาวได้รับการปรับปรุง, heh)
ในที่สุดฉันก็เข้าใจแล้วว่าการเป็นคนที่หิวกระหายความสำเร็จนั้นรู้สึกอย่างไร ไม่มีทางอธิบายความรู้สึกได้จริงๆนอกจากว่ามันเป็นความปรารถนาเบื้องต้นความกระหายที่จะประสบความสำเร็จ
การบรรลุเป้าหมายไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็รู้สึกดีมาก เป็นการเพิ่มเล็กน้อยที่ดีในการก้าวไปไกล
ความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง
แบม. อันนี้จะตีคุณออกจากสีน้ำเงิน หลังจากถอนตัวออกไปฉันก็รู้สึกเหมือนพระเจ้า แม้ว่าฉันจะไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง แต่ฉันก็แค่ได้รับความมั่นใจที่แข็งแกร่งที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมา ฉันไม่ได้เข้าหาผู้หญิงสวย ๆ เหมือนคนบ้าสร้างเครือข่ายกับนักธุรกิจที่มีอำนาจหรือหาเพื่อนเหมือนคนชอบเข้าสังคม แต่ฉันก็รู้สึกเหมือนผู้ชายคนนั้นและฉันก็ยังทำ
มีอัพและดาวน์และยังคงมี แต่ส่วนใหญ่มีความมั่นใจมั่นใจในตนเองและรู้สึกเหมือนคนที่นับถือตนเองสูงได้รับสถานะเริ่มต้นของฉันในขณะนี้ สิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างแน่นอนผ่านท่าทางการสบตาและวิธีการทั่วไป เสียงของฉันยังต้องการงานบางอย่าง แต่โดยทั่วไปฉันคาดว่าจะดังและชัดเจนกว่าปกติ
ความรู้สึกคือสิ่งที่มีค่าสำหรับฉัน คุณจะรู้เมื่อคุณได้รับมัน
ความคิดการมุ่งเน้นและผลประโยชน์ทางจิตอื่น ๆ
นี่เป็นเรื่องใหญ่ ความคิดและการรับรู้โลกทั้งหมดของฉันเปลี่ยนไปในช่วง NoFap ฉันเข้าใจสิ่งที่ฉันพลาดไปในช่วงวัยรุ่น ความคิดของฉันเคยเป็นไปตามแนวของการต้องจัดการกับปัญหาและทุกๆวันก็เป็นเรื่องยุ่งยากอีกครั้งที่ต้องผ่านพ้นไป ด้วย NoFap ทุกวันฉันตื่นขึ้นมาโดยคิดถึงสิ่งที่รอฉันอยู่และฉันก็กระโดดออกจากเตียงด้วยมุมมองใหม่นี้ (ไม้ตอนเช้าช่วยด้วย). โดยธรรมชาติแล้วฉันใช้ทัศนคติที่เริ่มต้นกับความคิดแบบนี้
มุมมองเกี่ยวกับชีวิตของฉันกลายเป็นบวกมากขึ้นและโดยปกติฉันจะมองโลกในแง่ดีมากกว่ามองโลกในแง่ร้ายและบางครั้งก็มีความสุขอย่างน่าประหลาดใจ
การมุ่งเน้นของฉันนั้นยอดเยี่ยมมาก ช่วงความสนใจของฉันเพิ่มขึ้นทำให้การสนทนาและจดจำชื่อง่ายขึ้นและความจำระยะยาวของฉันก็ดีขึ้นเช่นกัน การจดจำความฝันเหตุการณ์วันที่ข้อมูลสำคัญการสนทนาคำแนะนำและความทรงจำนั้นง่ายกว่ามาก
ฉันไม่ค่อย“ อยู่ในหัว” ในสถานการณ์ส่วนใหญ่และเสียงนั้นในหัวของฉันก็เงียบกว่ามาก ประโยชน์ทางจิตใจของ NoFap นั้นคล้ายกับประโยชน์ของการทำสมาธิ ผู้ที่ฝึกสมาธิและ / หรือโยคะเป็นต้นจะสามารถสัมพันธ์กันได้
ทักษะทางสังคม
นี่คือเครื่องเปิดตา ฉันเริ่มมีทักษะการสนทนาที่แปลกประหลาดเหล่านี้ประมาณหนึ่งเดือนใน No Fap ทันใดนั้นการเล่นตลกและเล่นก็เป็นเรื่องธรรมดาเหมือนการหายใจ การสัมผัสทางตามีความมั่นคงกับผู้ชายและผู้หญิงโดยเฉพาะผู้หญิง ผู้คนต่างให้ความเห็นว่าฉันเป็นนักสนทนาที่ดี
ตอนนี้ฉันมีความสนใจที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพของผู้คนทั้งสองเพศ ฉันสนุกกับการค้นหาเกี่ยวกับผู้คนและสิ่งที่พวกเขาสนใจและนั่นทำให้การโต้ตอบกับผู้คนง่ายขึ้นสนุกขึ้นและราบรื่นขึ้นโดยธรรมชาติ ในช่วงที่ฉันถ่ายทำฉันต้องคิดมากและอยู่ในหัวของฉันที่จะคิดหัวข้อเรื่องตลกหรือคำถามดีๆ ตอนนี้มันลื่นไหลราวกับว่าฉันกำลังเล่นเครื่องดนตรี
การได้นั่งสังสรรค์กับเพื่อนไม่ใช่เรื่องน่าอึดอัดอีกต่อไป มันผ่อนคลายและสนุกสนานและรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับผู้คน เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีส่วนร่วมใน“ บรรยากาศ” หรือ“ ปาร์ตี้” หากเพียงเล็กน้อย ฉันเคยรู้สึกเหมือนดูดชีวิตจากทุกคนรอบตัวฉัน ตอนนี้ฉันรู้สึกว่ามีคนต้องการฉันมากขึ้นเรื่อย ๆ
ฉันเคยมีเพื่อนชวนฉันออกไปข้างนอกคุยกับผู้คนอย่างลึกซึ้งและพบปะผู้คนใหม่ ๆ อย่างสบายใจทั้งสองเพศเมื่อถึงตอนสาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ฉันเพิ่งจะเป็น NoFapping เป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนที่สิ่งนี้จะเริ่มเกิดขึ้น เป็นเรื่องน่าขันสำหรับคนใหม่ ๆ ฉันเชื่อว่าไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีช่วยเพิ่มทักษะทางสังคมของคุณ
ผู้หญิง
สิ่งนี้ไปพร้อมกับทักษะทางสังคม แต่ฉันคิดว่าฉันจะแยกทั้งสองออกจากกันเพราะฉันรู้สึกว่าฉันมีประโยชน์บางอย่างเกี่ยวกับผู้หญิงที่เห็นได้ชัดว่าไม่ได้เป็นผลมาจากทักษะทางสังคมที่ดีขึ้น นอกเหนือจากความสามารถในการเริ่มต้นและสนทนากับผู้หญิงบางครั้งเข้าหาผู้หญิงสบตาเหมือนเทพเจ้าและโดยทั่วไปรู้สึกสบายใจกับผู้หญิงทุกระดับที่น่าดึงดูดใจแล้ว NoFap มีอะไรวิเศษและจะทำอะไรได้บ้างหากคุณ เป้าหมายคือการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้หญิง
ฉันมีอินสแตนซ์อย่างน้อย 10 ครั้งในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมานี้ผู้หญิงทุกวัยเข้าหาฉันโดยไม่ให้ฉันสบตาหรือยิ้มหรือแสดงท่าทาง ไม่มีอะไร สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นในอดีตร่วมกับสตรีมที่ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่มันเกิดขึ้น ไม่จำเป็นต้องพูดสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นในวันที่ถ่ายทำของฉันช่วยชีวิตหนึ่งครั้งเมื่อฉันเมาอย่างน่าขันและเธอก็เช่นกัน
ผู้หญิงก็เป็นมิตรและเปิดรับฉันโดยทั่วไป มีการหัวเราะคิกคักมากมองอย่างรวดเร็วและ / หรือเงียบสงัดเมื่อฉันเดินผ่านสาว ๆ หรือสบตา
ในฐานะที่เป็นอดีต - คนเดียว - อดีตบริสุทธิ์บริสุทธิ์นี่คือการเปิดเผยที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน
สิ่งที่น่าทึ่งกว่านั้นคือความมั่นใจและทัศนคติที่มีต่อผู้หญิงของฉัน การพูดคุยกับผู้หญิงไม่เคยน่าตื่นเต้นและสนุกสนานเท่านี้มาก่อน ในสองสามครั้งที่ฉันเข้าหาเด็กผู้หญิงหรือการมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเธอเป็นประจำฉันมักจะรู้สึกตื่นเต้นมากกว่าวิตกกังวล นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ฉันคิดว่าสาว ๆ ก็รู้สึกได้เช่นกัน
ในแง่หนึ่งฉันต้องรับมือหรือดีกว่านั้นคือเพลิดเพลินไปกับการปรากฏตัวของคนที่มีความผิดมากมายในขณะที่มีปฏิสัมพันธ์กับเด็กผู้หญิง เมื่อฉันเดินไปหาเธอหรือเริ่มพูดคุยกันถ้าเราอยู่เคียงข้างกันมันจะเริ่มต้นและไม่มีการหยุด การสัมผัสแบบใดก็ตามที่ส่งมันไปอย่างรวดเร็วและฉันก็มีการบดและกระแทกเบา ๆ ซึ่งเห็นได้ชัดว่าสาว ๆ ไม่สนใจเลย เกือบจะเป็นส่วนหนึ่งของความสนุกที่ฉันต้องซ่อนการแข็งตัวของตัวเองจากผู้อื่นอย่างมีกลยุทธ์ในขณะที่ยังต้องจดจ่ออยู่กับการโต้ตอบ เป็นเรื่องน่าขันที่ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างราบรื่นในขณะที่ในอดีตฉันพยายามที่จะพูดคุยกันอย่างเหมาะสม ... ตอนนี้ฉันเล่นปาหี่ทั้งหมดนี้เหมือนนักแสดงในเวกัส
ในบันทึกสุดท้ายผู้หญิงดูสวยมากจริงๆ ฉันรู้ว่ามีหลายสิ่งที่ฉันคิดถึงเมื่อมองผู้หญิง แน่นอนว่าฉันสนุกกับร่างกายของพวกเขาเหมือนที่เคยมีในสื่อลามก แต่ยิ่งตอนนี้ หน้าอก, บั้นท้าย, สะโพก, ผม, ใบหน้า, ริมฝีปาก, รอยยิ้ม, ดวงตา, ผิวหนัง, สไตล์, เสื้อผ้า, ท่าทาง, น้ำเสียง, ความรู้สึก ... ทุกสิ่งเหล่านี้ได้รับการเน้นย้ำและฉันสังเกตเห็นรายละเอียดที่เล็กกว่าเช่นเดียวกับอะแฮ่มที่ใหญ่กว่า ฉันไม่คิดว่ามาตรฐานของฉันจะ“ ต่ำลง” เพียง แต่แตกต่างเมื่อเทียบกับสมองที่หมกมุ่นอยู่กับสื่อลามกของฉัน
ความปรารถนาที่จะมีแฟนมีเพศสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงและแม้กระทั่งเพื่อนผู้หญิงก็ทำให้ฉันเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉัน
ความใคร่
และแน่นอนแรงขับทางเพศ ไม่จำเป็นต้องพูดมันออกไปจากโลกนี้แล้ว ฉันประหลาดใจจริง ๆ ที่ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยไม่ต้องปล่อยอารมณ์ทางเพศ (ไม่มีแฟนเพื่อนร่วมทาง) แต่ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับมัน (แปลกที่คิดว่าฉันจะขอบคุณที่ไม่สามารถปล่อยวางได้…) ฉันคิดว่ามันช่วยให้ฉันฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและตอนนี้ฉันจะไม่เดาอีกเลยเมื่อฉันเริ่มมีเซ็กส์ ฉันมีแรงผลักดันที่ทรงพลังและฉันรู้ดีและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าผู้หญิงบางคนสามารถรู้สึกได้โดยเฉพาะเมื่อฉันสบตา ฉันคิดว่ามันแสดงเป็นภาษากายของฉันเช่นกัน ฉันมีเพศสัมพันธ์ที่ดีฉันไม่ได้มีโอกาสใช้ประโยชน์จากมัน ฉันกำลังวางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงในไม่ช้า
การเล่นชู้กับผู้หญิงในขณะที่ฉันเดินหรือขับรถผ่านมาเป็นเรื่องปกติธรรมดา เป็นเรื่องตลกที่คุณได้รับกลับมา (ส่วนใหญ่เป็นแง่บวกและน่าประหลาดใจ) โดยทั่วไปฉันไม่ให้มีเพศสัมพันธ์และฉันแค่มองตาของฉันแบบหัวจรดเท้า ถ้าฉันอยากเห็นหน้าหัวนมและตูดฉันจะดู ฉันไม่จำเป็นต้องขโมยสายตาฉันแค่ให้พวกเขาอย่างอิสระ ฉันตระหนักดีว่านี่เป็นการต่อต้านการไปไหนมาไหนกับสาว ๆ จริงๆดังนั้นฉันจะปล่อยให้ความปรารถนานั้นเข้าใกล้และมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงนับจากนี้ไปหลังจากที่ฉันดูดีและตัดสินใจว่าฉันต้องการเธอ
ฉันเดาว่าฉันรู้ว่าพวกเขาหมายถึงอะไรเมื่อพวกเขาพูดถึงพฤติกรรม "มนุษย์ถ้ำ" ฉันแน่ใจว่านรกรู้สึกเหมือนสัตว์ร้ายเกือบตลอดเวลา
ความคิดสร้างสรรค์
นี่เป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อน แต่มีอยู่ ฉันเป็นนักดนตรีที่ไม่ได้ใช้งาน (เปียโน / คีย์บอร์ด) แต่ฉันมักจะทำเพลงอยู่ในหัวตลอดเวลาและบางครั้งพวกเขาก็โผล่เข้ามาในหัวของฉันเมื่อฉันดำเนินไปในแต่ละวัน ฉันมักจะทำสิ่งนี้ได้ค่อนข้างดีและฉันสามารถจินตนาการถึงแง่มุมส่วนใหญ่ของดนตรีในหัวได้ ด้วย NoFap ฉันอาจจะ "แต่ง" อยู่ในหัวประมาณ 20 เพลงในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและปรับปรุงตาม "การเรียบเรียง" ที่เก่ากว่า
ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะตั้งค่าแป้นพิมพ์และดูว่าฉันสามารถเล่นอะไรได้บ้าง ในอนาคตอันใกล้นี้ฉันอาจตั้งค่าคอมพิวเตอร์ของฉันเพื่อผลิตเพลงบางเพลงและโยนขึ้นเน็ตได้ฟรี ฉันชอบดนตรีมากและ NoFap ช่วยทั้งความสามารถในการสร้างสรรค์ดนตรีของฉันและความเพลิดเพลินในการฟังเพลง
นอกจากนี้ฉันพบว่าฉันมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นกับเรื่องตลกและหัวข้อสนทนาของฉัน ดังที่ฉันได้กล่าวไว้การสนทนาจะให้ความรู้สึกเหมือนกำลังเล่นดนตรีอยู่ตลอดเวลา และทั้งสนุกและน่าประทับใจจริงๆ ฉันวางแผนที่จะเข้าร่วมชมรม Improv ที่วิทยาลัยและดูว่าฉันจะไปเรียนที่ไหนได้บ้าง ในบันทึกนั้นการแสดงบนเวทีดูไม่น่ากลัวเลยอีกต่อไป น่าตื่นเต้นถ้ามีอะไร ฉันจะอัปเดตในอนาคต
ออกกำลังกายและยิม
ฉันนั่งยอง 1.5 เท่าของน้ำหนักตัวเป็นครั้งแรกเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ฉันไม่เคยรู้สึกถึงแรงจูงใจและพลังที่โรงยิมมากไปกว่า NoFap
ฉันยังมีพลังงานมากขึ้นที่จะใช้และโรงยิมก็ไม่เพียงพอ ฉันต้องเริ่มบอดี้บอร์ดเป็นประจำอีกครั้งและ No Fap ช่วยในการพายเรือเล่นและความอดทนทั่วไปของฉันได้อย่างแน่นอน ในวันสภาวิชาชีพบัญชีฉันรู้สึกเหมือนมีก้อนอิฐอยู่ที่เท้าของฉัน ในเรื่อง No Fap ฉันรู้สึกเหมือนเป็นปลาโลมา
แค่นั้นยังไม่พอ ฉันไปวิ่งสองสามครั้งและมันก็รู้สึกมหัศจรรย์มาก ฉันดีที่ไม่ได้เป็นนักวิ่งและก็ไม่ได้เหนื่อยขนาดนั้น
ฉันเริ่มเล่นโยคะและทั้งหมดที่ฉันพูดได้คือ No Fap + Yoga = ไม่จำเป็นต้องใช้ยาแอลกอฮอล์หรือโดพามีนอื่น ๆ ฉันคิดว่าฉันมีเอนดอร์ฟินทั้งหมดที่ต้องการจากสองสิ่งนี้เพียงอย่างเดียว
ในสองสามวันฉันพยายามผลักดันยิมยิมท่องและโยคะในวันเดียวกัน ไม่แน่ใจว่าไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีหรือโดยทั่วไปพอดีหรือทั้งสองอย่าง
ในด้านข้างฉันเต้นแบบสบาย ๆ และฉันคิดว่าตัวเองดีไม่มี fap หรือไม่ ฉันสามารถเต้นได้อย่างมั่นคงมีสติอาจต้องขอบคุณที่เป็นนักดนตรีและสามารถ "สัมผัส" กับดนตรีได้ ด้วย No Fap ฉันฉีกฟลอร์เต้นรำนั้นและฉันสามารถทำได้เป็นเวลาสองสามชั่วโมงโดยไม่ต้องใช้ยา เย็นชา
นี่เป็นสิ่งที่ถูกต้องตามกฎหมาย ฉันไม่แน่ใจเหมือนกันว่ามีนักกีฬาผู้ฝึกสอนและนักกีฬากี่คนที่รับรู้ / ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ แต่ฉันเชื่อว่า No Fap ช่วยในการออกกำลังกายกีฬาและยิม
อีกประเด็นที่น่าสนใจ: ฉันเพิ่งเริ่มสนใจกีฬา การชมและเล่น ฉันเกลียดกีฬามาตลอด ... ดีตั้งแต่ฉันเริ่มเล่นกีฬาเมื่อฉันอายุ 12 อืมม.
การแข็งตัว - ขนาดความไว ฯลฯ
แข็งเหมือนหิน จรวดในกระเป๋าของฉัน ลูกบอลเหล็ก พูดพอแล้ว. ในแง่ของขนาดฉันไม่แน่ใจว่าฉันสังเกตเห็นความแตกต่างที่แท้จริงหรือไม่ แต่แน่ใจว่านรกดูหนักขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นและแน่นอนที่สุดก็รู้สึกแบบนั้น นอกจากนี้มันก็ดู ... ภูมิใจ ฮ่า ๆ ๆ . ลูกบอลดูใหญ่ขึ้นหย่อนคล้อยเต็มขึ้น แพคเกจของฉันดูและส่วนใหญ่รู้สึกว่าสามารถบรรจุหมัดได้ พร้อมที่จะระเบิดเสมอ
ไม้เช้าแทบทุกเช้า. บังคับ. ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีเมื่อฉันตื่นนอน แรงจูงใจที่ดีสำหรับตอนเช้า
ในแง่ของความอ่อนไหวฉันรู้สึกแดกดันกับสัมผัสของตัวเอง ณ จุดนี้ แต่การสัมผัสของผู้หญิงที่เสียดสีและกระแทกเพียงเล็กน้อยที่สุดให้ความรู้สึกดีกว่าการสำเร็จความใคร่ใด ๆ ที่ฉันเคยมี ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องบังเอิญ / บังเอิญระหว่างทาง
ในบันทึกนั้นเพียงแค่สัมผัสทั่วไปและร่างกายกับผู้หญิงก็รู้สึกสดใส ฉันมีประสบการณ์อย่างแท้จริงที่ฉันรู้สึกได้ถึงพลังแห่งความสุขที่ / เมื่อมีผู้หญิงคนหนึ่งจับหน้าอก / แขนเป็นต้นเรื่องบ้าๆ
นั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถอธิบายได้ น่าเสียดายที่ยังเป็นสาวบริสุทธิ์ฉันไม่สามารถมีหมวดหมู่สมรรถภาพทางเพศได้ ไม่เคยมีแฟนก็เพิ่มหมวดความสัมพันธ์ไม่ได้ ฉันแน่ใจว่ามีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับ r / NoFap สำหรับทั้งสองหมวดหมู่นี้และฉันจะอัปเดตจากมุมมองของฉันเองเมื่อฉันได้รับประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง
ดังนั้นฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ใครบางคนออกมา ฉันรู้ว่าสองสามวันแรกของฉันคือนรก มันลงมาที่คุณตัดสินใจที่จะทำสิ่งนี้และไปกับมัน ฉันเชื่อในพวกคุณทุกคนที่เต็มใจทำในสิ่งเดียวกันกับที่ฉันทำเพื่อจัดการเรื่องนี้ และจัดการกับมันคุณจะ
สำหรับบันทึกนี้ฉันกำลังจะเดินทางไกลและฉันตั้งเป้าที่จะปลอด fap ไปตลอดชีวิต ฉันไม่เห็นประโยชน์ที่ชัดเจนใด ๆ ที่จะทำให้ฉันมีเซ็กส์แบบปกติไม่ได้
การทำ Fapping เป็นรูปแบบหนึ่งของความพึงพอใจในทันทีสำหรับฉันและฉันก็ดีใจในที่สุดที่ฉันได้ทำมันอย่างที่ฉันต้องการมาตลอด ไม่ใช่สิ่งที่ชั่วร้าย แต่ก็เหมือนกับกิจกรรมที่น่าพึงพอใจอื่น ๆ ที่สามารถใช้เป็นรองได้และคุณจะไม่สูญเสียมากจากการยอมแพ้และมีสิ่งที่จะได้รับมากมายหากคุณทำ
ไม่ต้องขอบคุณ fap ที่ให้เหตุผลแรงจูงใจและแรงจูงใจในการเดินทางนี้ต่อไปและฉันเชื่อว่าคุณทุกคนจะมีการเดินทางที่มีผลเหมือนที่ฉันมีและเราจะดำเนินการต่อไปด้วยกัน คาดว่าจะมีการเช็คอินจากฉันเป็นครั้งคราว ฉันยังต้องการ จำกัด กิจกรรมทางอินเทอร์เน็ตเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจของฉัน
วันที่ 96
เมื่อคืนฉันฝันเปียก และมันก็เป็นการดูดบอล วันนี้ยังคงมีไม้ตอนเช้ายังรู้สึกเหมือนแชมป์ยังคงได้รับ boners จากการอยู่รอบ ๆ ผู้หญิงวันนี้ (และพวกเขาดูร้อนมาก) เอาชนะหมอบที่ดีที่สุดของฉันที่โรงยิมวันนี้ (เพิ่ม 5kg ลงใน 90kg จากสัปดาห์ที่ผ่านมา ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าการแปลงหน่วยเป็นปอนด์)
รู้สึกดีมากที่ได้เป็นชายในวันนี้เห็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดมากมายรอบตัวฉัน (อย่างน้อยไม่มีแว่นตา Fap) นอกจากนี้: แม้จะมีความรู้สึกที่น่ากลัวอย่างมากในขณะที่ได้เห็นสาวสวย ๆ ในวันนี้
โดยพื้นฐานแล้วฉันมีเพื่อนผู้หญิงคนแรกและ / หรือมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก เปลี่ยนเบอร์โทรกับเธอเมื่อวานเป็นเบอร์แรกสำหรับฉันด้วย ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องน่าเศร้าที่ต้องยอมรับว่านี่เป็นครั้งแรกของฉันสำหรับหลายสิ่งหลายอย่างในแผนกนี้ แต่มันคงเป็นเวลาที่ดีกว่านี้ไม่ได้แล้ว ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีเราจะพบกันในสัปดาห์หน้า วันนี้ฉันจัดการกับความกังวลเกี่ยวกับการพูดโทรศัพท์การส่งข้อความและอื่น ๆ ได้เป็นอย่างดี เรื่องแบบนี้มักจะทำให้ฉันประหลาดใจ นอกจากนี้เธอไม่ใช่คนประเภทของฉันในแผนกรูปลักษณ์ แต่มีบุคลิกที่น่าทึ่งและมีเสน่ห์เกี่ยวกับเธอ ฉันคิดว่าฉันสามารถทำผิดกับเธอได้ขอบคุณที่ลูกบอลของฉันเต็มไปด้วยปีก อย่างไรก็ตามแม้จะมีการระบายน้ำเมื่อคืน แต่ฉันก็ยังสนใจเธอทางเพศ ไม่มีผลตามล่า
สรุปแล้วฉันเดาว่านี่สามารถพิสูจน์ได้ว่าฉันยังคงได้รับประโยชน์ที่ No Fap ให้ผลตอบแทนฉันแม้จะฝันเปียก / ถึงจุดสุดยอด สัญญาณที่เป็นไปได้ของการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์เนื่องจากการถึงจุดสุดยอดไม่ก่อให้เกิดอาการเชิงลบใด ๆ ที่สื่อลามก / fap ทำอีกต่อไป นี่เป็นเพียงการคาดเดา ณ จุดนี้ หากสิ่งนี้เป็นจริง: หลังจากที่คุณไม่มี Fap สำหรับระยะเวลาพักฟื้น (~ 90 วัน) คุณควรจะสามารถ No Fap และมีเพศสัมพันธ์ได้และยังคงรู้สึกถึงความสุดยอดของ No Fap โดยไม่ต้องต่อสาย แค่ 2 เซ็นต์ของฉัน ฉันหวังว่าจะช่วยคลายความกังวลเกี่ยวกับความฝันเปียกหรือการถึงจุดสุดยอด "ทำลาย" สตรีคหรือความสุดยอดที่คุณรู้สึกจาก No Fap ในระยะยาว
รู้สึกเหมือนเป็นแชมป์ที่กำลังจะออกไปทำสิ่งที่มีประสิทธิผลในวันนี้ คุณอาจไม่ได้ยินสิ่งนี้บ่อยนักจากใครบางคนในช่วงหลัง ๆ ของ No Fap นั่นอาจเป็นการตอกย้ำความคิดที่ผิด ๆ นี้ว่าหลังจาก No Fap เป็นเวลานานสิ่งต่างๆจะ“ ลดระดับ” หรือ“ ทำให้ปกติ” หรืออะไรก็ตาม นั่นเป็นเรื่องไร้สาระ ลูกบอลของฉันรู้สึกเหมือนกำลังส่งพลังจากดวงอาทิตย์มาผลักฉันให้ออกไปที่นั่นและทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง ดังนั้นอย่าคิดว่าตัวเองคิดว่า“ มันไม่คุ้มหรอกเพราะความแปลกใหม่จะหมดไปและฉันก็จะชินกับความรู้สึก No Fap อยู่ดี” Motherfucker เพิ่มอีกสัปดาห์แล้วดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น อีกเพียงหนึ่งสัปดาห์ เราทุกคนรู้ว่ามีสูงและต่ำ แต่ No Fap จะเป็น No Fap เสมอไป การรู้สึกเหมือนเป็นพระเจ้าอย่างสม่ำเสมอไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่ามันยังคงรู้สึกว่าการเย็ดแม่นั้นยอดเยี่ยม จำไว้!
โดย jdhduf
;
