วันนี้เป็นวันที่ 60 ของฉันที่ไม่มี pmo และฉันก็มีความสุขกับมันมาก หลังจากอาการกำเริบนับไม่ถ้วนมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเชื่อว่าฉันจะไปได้ไกลขนาดนี้ดังนั้นหากคุณรู้สึกเช่นนั้นในตอนนี้อย่ายอมแพ้ ใคร ๆ ก็ทำได้
ฉันพบอะไรในช่วง 60 วันนี้
สองสัปดาห์แรกนั้นยากมากหลังจากนั้นง่ายขึ้น คุณสามารถอ่านการอัพเดทวัน 45 ของฉันได้ที่นี่:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
สัปดาห์ที่ผ่านมาเหล่านั้นมีความท้าทายมากขึ้น:
- ฉันเริ่มมีอาการปวดหัวและอารมณ์แปรปรวน ฉันเดาว่าเป็นเพราะพลังงานทางเพศทั้งหมดของฉันไม่มีที่ไป ฉันอ่านมาว่าการมีความคิดสร้างสรรค์เป็นอีกช่องทางหนึ่งสำหรับพลังงานทางเพศฉันจึงเริ่มวาดภาพเมื่อประมาณสองสัปดาห์ที่แล้ว (ไม่เคยทำแบบนี้มาก่อน) ตั้งแต่สัปดาห์ที่แล้วฉันไม่ได้ปวดหัวหรืออารมณ์แปรปรวนอีกต่อไป ไม่รู้ว่าเป็นผลโดยตรงจากการเริ่มสร้างสรรค์หรือเปล่า แต่ฉันสนุกกับการวาดภาพมาก มันเป็นสมาธิมากดังนั้นฉันจะทำต่อไป
- ฉันไม่เคยมีความฝันทางเพศ (หรืออย่างน้อยฉันก็จำไม่ได้) หรือฝันเปียก ฉันเข้ามาใกล้มากครั้งหนึ่ง คืนหนึ่งฉันตื่นขึ้นมาด้วยเสียงที่ดังมาจากข้างนอกและฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีการแข็งตัวและรู้สึกเหมือนฉันกำลังจะ O วินาทีใด ๆ ฉันเดาว่าถ้าเสียงนั้นไม่ปลุกฉันฉันคงฝันเปียก ฉันลุกขึ้นจากเตียงหาอะไรดื่มแล้วก็กลับไปนอน สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอีกและฉันไม่ได้มีความฝันที่เปียก / มีเพศสัมพันธ์อีก
- ฉันไม่มีปัญหากับ pmo ในตอนนี้ มันเกือบจะกลายเป็นเรื่องที่ไม่ใช่ประเด็น ฉันรู้ว่ายังไม่หาย แต่รู้สึกดีมากที่ไม่ต้องดิ้นรนกับเรื่องนี้ คงหนีไม่พ้นภาพเซ็กซี่ ฉันพยายามให้มากที่สุด แต่มักจะมีฉากในภาพยนตร์หรือรายการทีวีที่ 'เร้าใจ' เมื่อฉันเจอหนึ่งในนั้นฉันจะรู้สึกตื่นตัว แต่ก็ไม่มีแรงกระตุ้นที่จะเริ่มสำเร็จความใคร่ นอกจากนี้สิ่งที่ฉันทำในฉากเหล่านี้คือเริ่มคิดถึงบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเช่นสิ่งที่ฉันต้องทำในที่ทำงาน
- สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นว่าสมองของฉันเริ่มเพ้อฝันมาก ตอนแรกฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องทางเพศ แต่แล้วฉันก็รู้ว่าฉันอยากมีความใกล้ชิดที่ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเพศ นี่เป็นสิ่งเดียวที่ค่อนข้างท้าทายสำหรับฉัน มันยากที่จะหยุดความคิดเหล่านั้น แต่ฉันดีใจที่ฉันอยากได้ของธรรมดาเมื่อเทียบกับเรื่องทางเพศ จึงมีความคืบหน้าบ้าง แต่ฉันก็ยังอยากจะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้จนกว่าอย่างน้อย 90 วันแรกของฉัน
- Mindset: เมื่อฉันเริ่มต้นฉันถูกกำหนดให้ถึงวันที่กำหนด และถึงแม้ว่าฉันจะยังดูตัวเลขอยู่ แต่ความคิดของฉันก็เปลี่ยนจาก 'ฉันต้องทำสิ่งนี้เป็นเวลา x จำนวนวัน' เป็น 'นี่คือวิธีที่ฉันจะใช้ชีวิตต่อจากนี้ไป' ฉันเชื่อว่าการเปลี่ยนความคิดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการประสบความสำเร็จในระยะยาว เป้าหมายของฉันคืออย่า PM อีกและมีเพียง O เท่านั้นในระหว่างมีเซ็กส์ในความสัมพันธ์
ผลข้างเคียงที่เป็นบวก (อาคามหาอำนาจ)
ฉันไม่ค่อยชอบคำว่า 'มหาอำนาจ' มันสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงในผู้คนที่เพิ่งเริ่มต้นด้วย nofap Nofap เป็นเพียงส่วนหนึ่งของวิธีแก้ปัญหาที่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับชีวิตและตัวคุณเอง เมื่อรวมกับสิ่งอื่น ๆ อาจเป็นพลังที่ทรงพลังในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณและนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีมาก (สิ่งที่เรียกว่าพลังพิเศษ) แต่คุณยังต้องสร้างการเปลี่ยนแปลงนั้นด้วยตัวคุณเอง อย่าคาดหวังว่า nofap จะเป็นยาวิเศษ!
นอกจาก nofap ฉันนั่งสมาธิวันละสองครั้งฝึกโยคะ 6 วันต่อสัปดาห์ฉันกินเพื่อสุขภาพและฉันวิ่งสัปดาห์ละสามครั้ง อันเป็นผลมาจากทั้งหมดนี้:
- ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันดีขึ้นมากฉันรู้สึกดีขึ้นมากในร่างกายของฉันเอง
- ฉันมีพลังงานมากขึ้น (แม้ว่าฉันจะยังคงพบกับช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงพลังงานจำนวนมาก แต่ฉันคิดว่านี่เป็นเพราะกระบวนการรีบูต)
- ฉันไม่ได้คิดลบอีกต่อไปเหมือนที่เคยเป็น (ยังมีงานที่ต้องทำ)
- ฉันพบว่ามันง่ายกว่าที่จะพูดคุยกับสาว ๆ ทั่วไป แต่เมื่อมีผู้หญิงที่ฉันชอบฉันก็ยังไม่สามารถเริ่มการสนทนากับเธอได้ แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้ฉันแน่ใจ
- ฉันไม่ได้เดินไปรอบ ๆ ด้วยความรู้สึกเหมือนนักล่าอีกต่อไป ก่อนที่ฉันจะเริ่มสตรีมนี้บางครั้งฉันจะเห็นสาวสวยคนหนึ่งเดินอยู่ข้างหน้าฉันและฉันก็จะอ้อมไปเพื่อที่ฉันจะได้สนุกกับนมหรือตูดของเธออีกสักหน่อย ตอนนี้ฉันจะยังคงสังเกตเห็นสิ่งเหล่านั้น แต่ฉันจะไม่หลงตัวเองในสิ่งเหล่านั้น ฉันสังเกตเห็นพวกเขาและฉันก็มองออกไปนั่นแหล่ะ
- วิธีคิดเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงเปลี่ยนไป มันได้รับความเคารพมากขึ้น ก่อนหน้านี้สิ่งแรกที่ฉันคิดเมื่อเห็นผู้หญิงคนหนึ่งคือ 'จะถ้า * ck เธอ? ฉันจะใช้คำไม่สุภาพมากมายเพื่ออธิบายผู้หญิงและโดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ฉันเห็นคือหน้าอกตูดและ 'บางอย่าง' สำหรับ f * ck ตอนนี้ฉันเห็นผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่สวยงาม พวกเขาเป็นคนไม่ใช่วัตถุหื่น
- การผัดวันประกันพรุ่งของฉันเริ่มดีขึ้นและดีขึ้น (และฉันหมายความว่ามันลดน้อยลง
) - ความผิดทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับ PMO ได้หายไปอย่างสมบูรณ์
- ฉันพบความปรารถนาใหม่ที่จะสร้างบางสิ่งออกไปจากชีวิตของฉันจริงๆ ฉันกำลังวางแผนที่จะเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองในอีกไม่กี่เดือนนี้
)ดังนั้นไม่จำเป็นต้องพูดว่าฉันรู้สึกดีมาก ฉันได้พบมุมมองใหม่ในชีวิตและฉันเริ่มกลับมาเคารพตัวเองอีกครั้ง นี่คือไลฟ์สไตล์สำหรับฉันตอนนี้
ในที่สุดฉันต้องการขอบคุณทุกคนในฟอรัมนี้ มันช่วยฉันได้มากในช่วง 60 นั้น! ฉันจะทำการอัปเดตอีกครั้งเมื่อถึง 90 วัน
คำถาม
มีสิ่งหนึ่งที่รบกวนฉันบางทีพวกคุณบางคนอาจให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเรื่องนี้แก่ฉันก็ได้ เมื่อฉันมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศรู้สึกเล็กลงกว่าที่เคยเป็น ฉันเข้าดูฟอรัมทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นไปไม่ได้ที่อวัยวะเพศของคุณจะเล็กลง แต่เมื่อฉันอายุ 19 ปีแฟนของฉันก็เคยวัดมันฉันจึงรู้ว่ามันเคยใหญ่แค่ไหน ฉันวัดอีกครั้งในสัปดาห์นี้และเส้นรอบวงนั้นน้อยกว่าที่เคยเป็นเกือบหนึ่งเซนติเมตร ซึ่งเป็นความแตกต่างใหญ่. (ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเลยเคยผอมมาตลอด) มีใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้างไหม? นี่คือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการรีบูตหรือไม่?
ด้าย: 2 และอัปเดต: 60 วันรู้สึกดีมาก! วูปา
โดย - napionder
;
