ทุกคนเดินทางมาถึงจุดนี้นานแล้ว ความเป็นมา: ฉันเริ่มทำ PMO เมื่อฉันอายุ 10 ขวบ ในช่วง 12-13 ปีที่ผ่านมามันดำเนินชีวิตของฉันโดยพื้นฐานแล้ว ฉันติดยาเสพติดตั้งแต่อายุ 12 เมื่อฉันบอกว่าติดฉันหมายถึงการใช้ 4-10 ครั้งต่อวัน ใช้เวลา 4-8 ชั่วโมงต่อวันกับสื่อลามก ฉันพยายามอย่างมากที่จะเลิก / ตัดกลับมาตั้งแต่อายุ 16
ฉันล้มเหลวในการเลิกสูบบุหรี่ 100 ครั้ง หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้พวกคุณบางคนที่มีอาการกำเริบทุกๆ 7 วัน🙂
อะไรเปลี่ยนไปสำหรับฉัน? ฉันพบพระเจ้า ฉันไม่คิดว่าตัวเองจะมาไกลถึงขนาดนี้ได้โดยปราศจากพลังของพระวิญญาณบริสุทธิ์และความคิดที่เปลี่ยนไปว่าการเป็นวิสุทธิชนยุคสุดท้ายได้มอบให้ฉัน
ก่อนหน้านี้ที่ยาวที่สุดที่ฉันเคยไปด้วยตัวเองคือ 31 วัน นี่เป็นประมาณ 2 ปีที่แล้ว ฉันคิดว่าฉันจะสามารถลาออกได้อย่างดีและจากนั้นฉันก็ไปเที่ยวที่ลาสเวกัสและไปเยี่ยมสโมสรแถบแรกของฉัน ความผิดพลาดครั้งใหญ่! ฉัน fapped ทันทีหลังจากเยี่ยมชมสโมสรแถบ ความตึงเครียดทางเพศที่สร้างขึ้นทั้งหมดนั้นมากเกินกว่าที่ฉันจะจัดการได้
ประมาณหนึ่งปีที่แล้วฉันสูญเสียความบริสุทธิ์ (ฉันได้รับ BJ และสิ่งของและมีความพยายามในการมีเพศสัมพันธ์หลายครั้งก่อนหน้านี้ แต่ ... ฉันมี PIED จึงไม่ได้ผล) หลังจาก 2 สัปดาห์ของ nofap สิ่งนี้ทำเพื่อเพิ่มการเสพติดของฉันเท่านั้น - แฟนของฉันกลายเป็นทางออกสำหรับจินตนาการทางเพศที่ยุ่งเหยิงของฉันที่ฉันพัฒนาผ่านสื่อลามก ตอนแรกมันสนุกมาก แต่ฉันมักจะรู้สึกผิด / แปลก ๆ ที่ทำแบบนี้ เมื่อดูสิ่งนี้ในสื่อลามกฉันคิดว่ามันจะรู้สึกดีมาก แต่ฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นคนแปลกหน้า
กรอไปข้างหน้าตอนนี้สิทธิประโยชน์คุ้มค่ากับการเลิกสูบบุหรี่ 100% ฉันไม่เคยมีประสิทธิผลมากขึ้นฉันไม่เคยมีความสุขมากขึ้น การถ่ายภาพและสื่อลามกเป็นยาเสพติด - มันทำให้คุณมึนงงกับความเจ็บปวดในชีวิต นั่นคือเหตุผลที่หลายคนติดมัน แต่ความเจ็บปวดนี้มีอยู่ด้วยเหตุผลมันมีอยู่เพื่อท้าทายให้คุณผลักดันให้คุณดำเนินการและทำการเปลี่ยนแปลง! หากคุณรู้สึกชาที่ความเจ็บปวดคุณจะไม่ถูกขับเคลื่อนและคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง ฉันใช้ชีวิตมาเกือบตลอดชีวิตและตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันมีชีวิตอยู่แค่ 1/10 ของชีวิตที่ฉันมีชีวิตอยู่ได้
ฉันเขียนวารสารนับไม่ถ้วนทำแบบฝึกหัดนับไม่ถ้วนอาการกำเริบนับครั้งไม่ถ้วนและฉันหวังว่าฉันจะแบ่งปันการเดินทางทั้งหมดของฉันกับพวกคุณแต่ละคนเพื่อที่คุณจะได้รู้ถึงการต่อสู้ของฉันและนำบทเรียนไปใช้กับชีวิตของคุณเอง แต่ฉันทำไม่ได้ ฉันทิ้งวารสารเหล่านั้นส่วนใหญ่ด้วยความอับอายเมื่อฉันทำไม่สำเร็จ การต่อสู้ของฉันส่วนใหญ่อยู่ในความทรงจำของฉันและมันก็ไม่ค่อยดีนักดังนั้นจึงไม่มีโชค แต่นี่คือคำแนะนำของฉันสำหรับคุณ:
- ติดต่อกับด้านจิตวิญญาณของคุณไม่ว่าจะเป็นคริสตจักรของพระเยซูคริสต์นิกายโรมันคาทอลิกศาสนาฮินดูการทำสมาธิ ... ไม่ว่าจะเป็นอะไรและฝึกฝน ยกระดับจิตใจของคุณให้สูงขึ้น คำพูดที่เป็นของไอน์สไตน์กล่าวว่า 'คุณไม่สามารถแก้ปัญหาจากความคิดเดียวกับที่สร้างมันขึ้นมาได้' คุณต้องใช้ใจให้มากขึ้นเพื่อแก้ปัญหาที่สมองสัตว์ของคุณสร้างขึ้น ค้นหาจิตใจนั้นและพัฒนามันภายในตัวคุณเอง
- หาเหตุผลในการเลิก. Anthony Robbins กล่าวว่า“ ทำไมมากกว่า HOW” เขากำลังพูดถึงเหตุผลที่มากกว่าแรงจูงใจมากกว่าแผน หากคุณมีเหตุผลที่ชัดเจนพอที่จะเลิกคุณจะพบแผน หากคุณมีแผนการที่ดีที่สุดในโลก แต่ไม่มีเหตุผลที่จะลาออกคุณจะไม่ปฏิบัติตามแผนนั้นด้วยความสมบูรณ์ ฉันได้เริ่มต้นไซต์เล็ก ๆ ที่อุทิศให้กับ nofap - ฉันวางแผนที่จะเติบโตให้มากขึ้น แต่ฉันค่อนข้างยุ่งดังนั้นอย่าตัดสินว่าฉันทำช้า - มันมีแบบฝึกหัดที่ฉันดัดแปลงมาจาก 'The Power Within' ซึ่งช่วยฉันได้อย่างมากไม่เพียง เลิกเสพติด (วัชพืชกาแฟและตอนนี้ fap!) แต่เพื่อกระตุ้นตัวเองในด้านอื่น ๆ ด้วย เว็บไซต์ของฉันคือ www.nofapguide.wordpress.com - หากคุณมีคำขอสำหรับเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงโพสต์ความคิดเห็นบนไซต์หรือ PM ที่นี่
- แทนที่ fap เมื่อคุณเลิกทำบางสิ่งคุณจะเหลือเวลาว่างความเบื่อหน่ายและในกรณีของเรา ดังนั้นคุณต้องหากิจกรรมที่จะใช้เวลาว่างนี้และมอบความสุขให้กับคุณอย่างที่สภาวิชาชีพบัญชีเคยทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมนี้จะเป็นกิจกรรมทางกายภาพเนื่องจากสภาวิชาชีพบัญชีให้การปลดปล่อยและความสุขทางร่างกาย ฉันเลือกกีฬาและการออกกำลังกาย นี่เป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวของฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่ามีแรงกระตุ้นมากฉันสามารถยกหรือไปวิ่งหรือเล่นวอลเลย์บอลได้ ฉันเบื่อหน่ายตัวเองและรู้สึกได้ถึงเอ็นดอร์ฟินที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย ความอยากที่จะ fap ลดลงเพราะฉันฟุ้งซ่านและรู้สึกดี
- พลังงานชีวภาพและการทำสมาธิ - เป็นวิธีอื่น ๆ ในการรู้สึกดีและรู้สึกว่าสามารถควบคุมจิตใจและร่างกายของคุณได้ (เอลเลียตฮัลส์ก็เป็นผู้ชายด้วย!)
- กำจัดคอมพิวเตอร์ของคุณ! อย่างจริงจังไม่ว่าจะกำจัดทิ้งหรือวางไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณจะไม่มีความเป็นส่วนตัวเมื่อใช้งาน ดาวน์เกรดสมาร์ทโฟนของคุณเป็นโทรศัพท์ฝาพับ คุณจะประหยัดเงินและไม่มีอินเทอร์เน็ตหมายความว่าไม่มีสื่อลามก! (ฉันใช้ puretalk usa หากใครต้องการผู้ให้บริการราคาถูก) ฉันขายคอมพิวเตอร์และเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งที่ฉันเคยทำ ฉันเป็นนักออกแบบเว็บไซต์และยังคงจัดการเพื่อทำงานให้เสร็จฉันแค่ใช้คอมพิวเตอร์ที่ทำงาน / คอมพิวเตอร์สำหรับครอบครัวเมื่อฉันต้องใช้อินเทอร์เน็ต คุณต้องการแล็ปท็อปในห้องทำงานหรือไม่? อย่าปล่อยให้สมองของคุณหาเหตุผลเข้าข้างดักนี้
- โพสต์บน Reddit นี้ / ช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อคุณประสบความสำเร็จ หากคุณจดจ่ออยู่กับการช่วยเหลือผู้อื่นและเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับพวกเขาคุณจะมีความเข้มแข็งมากขึ้นเมื่อมีการกระตุ้น
- ใช้ชีวิตของคุณอย่างเต็มที่ เริ่มที่จะมีชีวิตตามศักยภาพของคุณมนุษย์ทุกคนมีศักยภาพที่ดีสิ่งต่าง ๆ เช่น fap ยาเสพติดและการปฏิเสธทำให้เราไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพนั้นได้
- อย่าขอบ / อย่าเพ้อฝัน ฟังดูยากกว่าที่เป็นอยู่ หลักการข้อเดียวนี้ช่วยฉันได้มากกว่าที่ฉันจะนับได้ ทุกครั้งที่ฉันจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดเรื่องเซ็กส์ฉันหลับตาและจินตนาการว่า 'ผลักดัน' ความคิดออกไปจากใจ แล้วฉันก็คิดถึงอย่างอื่น - โดยปกติแล้วความรักและการมีความสัมพันธ์ที่น่าทึ่ง อันนี้ต้องฝึกฝน แต่ก็คุ้มค่า
ฉันรู้ว่านี่เป็นเรื่องที่ค่อนข้างจะโวยวาย แต่เดี๋ยวก่อนฉันต้องการช่วยพวกคุณให้มากที่สุดและฉันรู้ว่าผู้ใช้ใหม่มักจะอ่านรายงานวัน 90 มากและให้เครดิตกับพวกเรามาก ๆ
อะไรต่อไป?
หากคุณถามฉันเมื่อปีที่แล้วว่าฉันสามารถไป 90 วันโดยไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีได้หรือไม่ฉันคงบอกคุณว่าไม่มีทาง ฉันจะจินตนาการว่าใครก็ตามที่ไปได้ 90 วันจะไม่ได้รับความสนใจอีกเลย ตอนนี้ดูเหมือนเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ฉันได้อ่านเกี่ยวกับคนที่ทำ nofap เป็นเวลาหนึ่งปีและมีอาการกำเริบ ฉันคิดว่าบทเรียนในที่นี้คือ 90 วันเป็นเพียงจุดเริ่มต้นและเราต้องใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง (ขอบคุณอารมณ์แปรปรวน!) มิฉะนั้นเราก็จะล้มลงเช่นกัน
ฉันรักพวกคุณพระเจ้าทรงรักคุณ ฉันสวดอ้อนวอนว่าฉันไม่ คุณอยู่ในคำอธิษฐานของฉันและฉันหวังว่าโพสต์นี้เป็นสิ่งที่ผลักดันให้คุณก้าวไปข้างหน้าในวันนี้และคุณจะจดจำข้อความนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าการทดลองนี้ไม่สามารถเอาชนะได้
จงเข้มแข็งพี่น้องทั้งหลาย
ลิงค์ - [23 / M] ฉันชนะแล้วหรือ (รายงานวัน 90ish)
by อธิษฐานเผื่อ
;
