ประสบการณ์ของฉันกับสื่อลามกเริ่มขึ้นเมื่อฉันยังเด็กเหมือนคุณหลายคนและฉันก็ช่วยตัวเองอย่างจริงจังมานานหลายปีโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 10 ในยุคนั้นฉันสงสัยว่าฉันยังเด็กเกินไปที่จะส่งผลกระทบต่อฉันอย่างรุนแรงและฉันก็ไม่มีความรู้เรื่อง PIED หรือสิ่งใดในลักษณะนั้น ED ไม่ใช่สิ่งที่ฉันกังวลเลย ประมาณอายุ 18-19 ฉันมีเพศสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากกับพันธมิตรมากกว่าหนึ่งคนแม้ว่าฉันจะใช้สื่อลามกเป็นประจำก็ตาม
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองยังคงมีอยู่บ่อย ๆ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันเพิ่งเริ่มมีความสัมพันธ์กับผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันชอบมากและฉันได้ตัดสินใจก่อนที่เราจะเลิกใช้สื่อลามก นี่เป็นการตัดสินใจแบบสุ่มและตอนนี้ฉันก็จำไม่ได้ว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเลือกสิ่งนี้ ฉันเลิกใช้สื่อลามกและช่วยตัวเองประมาณหนึ่งเดือนก่อนที่เราจะเริ่มมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์และเซ็กส์นั้นยอดเยี่ยมมากเมื่อเราเริ่มต้น - ยังคงยอดเยี่ยมอย่างที่เคยเป็นมาโดยไม่ต้องกังวลนี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันตกต่ำ:
ตอนนั้นฉันเป็นคนประเภทที่มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจในคู่ค้าและผู้หญิงคนนี้ที่ฉันเพิ่งเริ่มต้นด้วยเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับแฟนเก่าของเธอและมันทำให้ฉันโกรธมาก ฉันรู้สึกเจ็บปวดและถูกหักหลังและไม่ชอบที่เธออยู่ใกล้เขามากขนาดนี้ ดังนั้นเพียงสองเดือนในกฎห้ามโป๊ของฉันฉันรู้สึกถูกบังคับให้หยุดพักเมื่อเธอไปทริปแคมปิ้ง 4 วันกับแฟนเก่าของเธอ
การใช้สื่ออนาจารก่อนหน้าของฉันอาจใช้เวลาหนึ่งหรือสองครั้งต่อวันเมื่อมีสื่อลามกรวมถึงอาจรวมหนึ่งชั่วโมงถ้าฉันเพิ่งดู อย่างไรก็ตามเซสชั่นใหม่เหล่านี้กินเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมงและฉันพบว่าตัวเอง masturbating โดยเฉลี่ย 3-4 ต่อวันโดยมีสื่อลามก ภายในหนึ่งสัปดาห์ของเหตุการณ์นี้ยังไม่มีปัญหาเรื่องเพศ แปดวันหลังจากที่ฉันเริ่มโพสต์อีกครั้งฉันก็ไปดำน้ำหน้าผาและทำสิ่งต่าง ๆ ในกระดูกสันหลังและซี่โครงของฉันซึ่งทำให้ฉันเจ็บปวดนอนหงาย แฟนของฉันพยายามมีเพศสัมพันธ์กับฉันในวันถัดไปและความเจ็บปวดก็แย่มากจนฉันเป็นครั้งแรกที่ฉันเคยเป็นโรค ED และไม่สามารถจบได้
พวกคุณที่เคยประสบกับความรู้สึกล้มเหลวและไร้ความสามารถรู้ดีว่าขวัญกำลังใจของฉันแย่มากกับเรื่องนี้ แต่ฉันพยายามไม่ให้มันทำลายฉัน แฟนของฉันพยายามที่จะเห็นใจ แต่เธอก็ยังคงรับมันราวกับว่ามันเป็นปัญหากับเธอ แน่นอนว่าครั้งต่อไปที่เราพยายามมีเซ็กส์สิ่งแรกที่อยู่ในใจของฉันคือไม่สามารถรักษาการแข็งตัวได้เช่นเดียวกับความเจ็บปวดจากหลังของฉัน บูมผลลัพธ์เดียวกันเวลานี้เร็วขึ้น และถ้าแฟนของฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นความผิดของเธอมาก่อนตอนนี้เธอก็ถูกดูถูกและเรียกฉันออกไปเพราะไม่สามารถ "อยู่" เพื่อเธอได้ นี่เป็นขั้นตอนแรกของการก้าวลงสู่ฝันร้าย ED และสื่อลามกอนาจาร
ฉันไปวิทยาลัยและย้ายไปไม่นานหลังจากนี้และจบลงด้วยการเลิกกับเธอ ฉันมองโลกในแง่ดีว่าการเริ่มต้นใหม่จะดีสำหรับฉันว่าโอกาสที่จะได้รับจากปัญหาเหล่านั้นจะแก้ไขปัญหาของฉัน ฉันเริ่มคบกับผู้หญิงคนใหม่ แต่ตอนนี้ฉันได้พัฒนาความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพที่ไม่ดี ก่อนที่ฉันจะจากไปมีความพยายามทางเพศที่ล้มเหลวจำนวนมากมีเพียงไม่กี่ครั้งในการพุ่งออกมา (แม้ว่าจะมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ) ฉันเห็นหมอนวดเกี่ยวกับหลังของฉันและนั่นก็เป็นการปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อย แต่ฉันก็ยังไม่ได้อยู่ในระดับเดียวกับที่ฉันเคยเป็นมาก่อน
มีความเครียดใหม่ที่มาพร้อมกับประสบการณ์ทางเพศใด ๆ โดยจิตใจของฉันจะย้อนกลับไปสู่ช่วงเวลาทั้งหมดที่ฉันทำไม่ได้หรือไม่มีเซ็กส์เพราะปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เห็นได้ชัดว่านี่เป็นปัญหาความวิตกกังวลที่เห็นได้ชัดและฉันพยายามพูดกับคู่ค้าทั้งหมดของฉัน แต่ฉันก็ยังไม่มั่นใจในตัวเอง สิ่งเดียวที่ได้ผลในตอนนี้คือสื่อลามกและฉันพบว่ามันเป็นสิ่งปลอบใจที่ฉันสามารถรักษาการแข็งตัวได้ดีเมื่ออยู่คนเดียว
ฉันยังไม่รู้เลยว่าสื่อลามกเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปีครึ่งของความสำเร็จในการมีเพศสัมพันธ์ (ยังไม่มีการแข็งตัวที่รุนแรงมีเพียงบางครั้งที่แทบไม่สามารถเจาะได้) ฉันรู้สึกผิดหวังอย่างมากที่มีปัญหาเหล่านี้ในช่วงวัยแรกรุ่น ฉันอ่านแหล่งข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่ฉันสามารถหาได้และฉันก็เชื่อมั่นหลายครั้งว่าภัยพิบัตินี้มีแหล่งที่มาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อลามกอย่างสิ้นเชิงอย่างแรกคือฉันนอนไม่เพียงพอจากนั้นก็คือฉัน มีอาการขาดสารอาหารบางอย่างจากนั้นฮอร์โมนของฉันก็หมดลง (หึหึสุดท้ายแล้วอาจจะมีอะไรบางอย่าง ... : p) ฉันดำเนินการสร้างโปรแกรมสำหรับตัวเองเพื่อพยายามออกจากความฉุน แต่ไม่มีโปรแกรมใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีหรือยั่งยืน ด้วยเหตุนี้ฉันจึงใช้เวลาอีกหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นในการลองสิ่งต่างๆเพื่อกลับมา แต่ไม่มีสิ่งใดได้ผลและฉันก็ตกอยู่ในบริเวณขอบรก
ตอนนี้เราอยู่ที่ประมาณ 3 ปีใน ED ของฉันและความวิตกกังวลทางเพศทำให้เกิดไลฟ์สไตล์ มันเสียเวลาและความคิดของฉันอย่างมาก เมื่อฉันไม่ได้ใช้สื่อลามก (ซึ่งตอนนี้มากถึง 5 ครั้งต่อวัน) ฉันกำลังจ้องมองไปที่ผู้หญิงและคิดว่า“ ไอ้บ้าฉันจะทำยังไงกับเธอ” หรือ“ ฉันจะเย็ดให้ตายเถอะ ออกไปจากเธอ”. ฉันเห็นพวกมันเป็นชิ้นเนื้อ แต่ถึงแม้ว่าฉันอยากจะทำทุกอย่างกับพวกเขา แต่ฉันก็รู้ว่าฉันไม่สามารถทำได้แม้จะลอง นี่เป็นจุดต่ำสุดในการเดินทางของฉัน ฉันพึ่งสื่อลามกอย่างสมบูรณ์ไม่รู้ตัวเห็นผู้หญิงเป็นวัตถุทางเพศเท่านั้นและมีความวิตกกังวลในการแสดงอย่างมาก ฉันไม่ได้รับการแข็งตัวแบบสุ่มหรือไม้ตอนเช้าอีกต่อไปและปริมาณการกระตุ้นที่ต้องใช้เพื่อให้เกิดการแข็งตัวบางส่วนนั้นไร้สาระ ยิ่งไปกว่านั้นการแข็งตัวของฉันในขณะที่ MASTURBATING อ่อนแอ ฉันเกือบจะมั่นใจแล้วว่าฉันจะไม่กลับไปสู่จุดที่ดี
แล้ววันหนึ่งฉันมีความคิดแบบสุ่มในห้องอาบน้ำ: ความเครียดนั้นเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นจงทำงานกับความเครียดของคุณ มันเป็นความคิดที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่ฉันก็ปล่อยมันไป ฉันใช้เทคนิคการหายใจและใช้เวลาในการดูแลความเครียดของฉันด้วยวิธีใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าจำเป็นในเวลานั้น ความเครียดของฉันลดลงอย่างช้าๆและฉันเห็นว่าคุณภาพการแข็งตัวดีขึ้นเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนของทารก แต่ฉันรู้สึกว่าถูกบังคับให้เข้าถึงปัญหาจากมุมมองใหม่ ฉันตระหนักแล้วว่านี่ไม่ใช่ปัญหาที่รักษาไม่หายและฉันสามารถย้อนกระบวนการได้ แต่ฉันจะต้องหาวิธีและเหตุผล ฉันสะดุดกับ“ Your Brain on Porn” หนึ่งเดือนต่อมาในระหว่างการค้นคว้าของฉันและทุกอย่างก็คลิกเข้ามาเมื่อฉันเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับ PIED แต่ฉันก็ยังไม่เชื่อ ไม่มีวิธีใดเลยที่การหยุดสื่อลามกจะสามารถแก้ปัญหาของฉันได้ ปัญหาต้องเชื่อมโยงกับสิ่งอื่น ๆ เช่นน้ำตาลมากเกินไปออกกำลังกายไม่ดีนอนหลับไม่สนิท ฯลฯ ..
แต่ฉันตัดสินใจที่จะปล่อยมันไปและออกจากสื่อลามกอีกครั้ง ฉันกินเวลาหนึ่งสัปดาห์ในครั้งแรกและมันก็โหดร้าย ไม่พบการปรับปรุงใด ๆ เลยซึ่งทำให้ท้อใจ แต่เรื่องราวความสำเร็จทำให้ฉันก้าวต่อไปและฉันก็พยายามอีกครั้ง ครั้งต่อไปฉันได้สัปดาห์ครึ่งและเวลาหลังจากนั้นหนึ่งเดือน หลังจากตอนเดือนที่ฉันได้ไม้ตอนเช้าบางส่วนเป็นครั้งแรกอีกครั้งและฉันรู้สึกตื่นเต้นกับการเปลี่ยนแปลง นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้สัมผัสในรอบสามปีครึ่ง เป็นเวลานานที่จะไปโดยไม่มีอะไรแบบนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะรักษามันไว้ ตอนนี้ฉันตั้งใจแล้ว
ความพยายามครั้งต่อไปของฉันที่ไม่มีสื่อลามกกินเวลา 5 เดือน ฉันได้รับการแก้ไขและด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันมีปัญหาน้อยในการหยุดสื่อลามกแม้ว่าฉันจะยังคงใคร่ครวญเป็นจำนวนมาก ฉันมีพาร์ทเนอร์ใหม่เข้ามาในระยะนี้และสามารถมีเพศสัมพันธ์กับเธอได้ดีขึ้นเล็กน้อย แม้ว่าการแข็งตัวของฉันยังคงล้มเหลวส่วนหนึ่งผ่านดังนั้นฉันรู้ว่าฉันต้องไปต่อ ฉันหยุดอีกครั้งที่ 5 เดือนหลังจากวันที่เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่กลับได้รับมัน แม้ว่าครั้งนี้ฉันเริ่มที่จะตัดการกระตุ้นทั้งหมด การฟื้นตัวเร็วขึ้นมากเมื่อฉันหยุดการกระตุ้นและการใช้สื่อลามกทั้งหมด
หลังจากนั้นเพียงสองถึงสามสัปดาห์ฉันก็สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างต่อเนื่องและการแข็งตัวก็ยังคงแข็งแกร่ง ความวิตกกังวลของฉันลดลงและฉันก็ได้รับการสนับสนุนอย่างมากจากคู่ของฉันเพราะเธอสังเกตเห็นเช่นกัน ความสัมพันธ์ของเราก็เริ่มดีขึ้นเพราะฉันเริ่มมองเธอว่าเป็นบุคคลที่มีความหมายต่อการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น โดยรวมแล้วสิ่งต่าง ๆ เริ่มขึ้นเขาตอนนี้ฉันมีแรงจูงใจที่จะเลิก
ตอนนี้ที่นี่คือที่ที่ฉันรู้ว่ามันเป็นคำสั่งผสมโป๊และช่วยตัวเองอย่างแน่นอน ฉันมีอีกหนึ่งสัปดาห์ที่เลวร้ายมากที่เกือบ 4 ปีในการเดินทางครั้งนี้และความคืบหน้าของฉันดูเหมือนจะรีเซ็ตอย่างสมบูรณ์ เส้นเวลาตรงกันอย่างสมบูรณ์แบบ ทันทีที่ฉันเริ่มดื่มสุราของฉันปัญหากลับมา นี่คือการผลักดันครั้งสุดท้ายที่ฉันต้องการเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ดี
ฉันกลับมาติดตามและคู่ค้าของฉันช่วยฉันจัดการให้อยู่กับสื่อลามกฟรีเป็นเวลาหลายเดือนแล้ว ตอนนี้ฉันเห็นว่ามันเป็นสิ่งชั่วร้ายและฉันก็ต่อต้านสิ่งเร้าอย่างหนักเท่าที่จะทำได้เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาปรากฏตัว แต่ตอนนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าตอนนี้ฉันอยู่ในสามเดือนโดยไม่มีสื่อลามก, ช่วยตัวเองน้อยมาก (มากที่สุดสัปดาห์ละครั้ง) และฉันเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ ไม้ตอนเช้าสอดคล้องกันฉันผ่อนคลายมากขึ้นความวิตกกังวลของฉันต่ำมากและโดยรวมฉันก็รู้สึกมั่นใจมากขึ้น ขณะนี้ฉันยังคงประสบปัญหาการแข็งตัวของเพศระหว่างตั้ง แต่มันยังน้อยและฉันยังสามารถรับเธอได้และหากฉันหยุดรับการแข็งตัวชั่วคราวก็จะมาพร้อมกับการกระตุ้นเล็กน้อย สิ่งต่าง ๆ ยังคงดีขึ้นทุกวันและครั้งเดียวที่ฉันอยากสื่อลามกและเวลาที่เครียดมาก ฉันต่อต้านการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องแม้ว่าดังนั้นฉันมั่นใจว่าฉันผ่านพายุและพร้อมที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจาก PIED
ดังนั้นหลังจากความเครียดและความกังวลและประสบการณ์ที่เลวร้ายนี้ฉันอยากจะแนะนำคำแนะนำแก่พวกคุณที่ยังอ่าน:
- หยุดใช้หนังโป๊ - สำหรับ REALZIEZ คุณอาจจะเหมือนฉันและรู้สึกสบายใจที่คุณสามารถแข็งตัวได้ในขณะที่มีสื่อลามกและมันอาจทำให้คุณรู้สึกดี แต่คุณรู้ไหมว่าอะไรรู้สึกดีขึ้น? ไม่จำเป็นต้องพึ่งพามันและความรู้สึกเมื่อคุณสามารถรักษาการแข็งตัวได้โดยไม่ต้องใช้วิดีโอ ความยืดหยุ่นของสมองเป็นส่วนสำคัญของการเปลี่ยนแปลงนี้ร่างกายของคุณเคยชินกับความต้องการและต้องการสื่อลามก คุณต้องบอกมันว่าไม่มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเรื่องนี้
- อย่าได้รับความผิดหวังจาก SLIP UPS พวกเราหลายคนกำเริบในการเดินทาง แต่ใช้สิ่งนั้นเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ ทำไมคุณถึงล้มเหลว? คุณจะไม่ล้มเหลวในอนาคตได้อย่างไร? ปัญหาใหญ่ที่สุดของฉันคือตอนที่ฉันเครียดมากดังนั้นฉันจึงไม่ใช้กฎคอมพิวเตอร์เมื่อฉันเครียด ฉันจะไปทำอะไรบางอย่างเพื่อให้จิตใจของฉันว่างจนกว่าฉันจะผ่านพ้นความเครียด คุณจะไม่ไปไหนถ้าคุณยังคงสร้างสภาพแวดล้อมที่เกิดอุบัติเหตุเดิมซ้ำ ๆ เปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆและมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง! การนับวันไม่สำคัญเท่ากับการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวที่คุณสังเกตเห็น งานทั้งหมดของคุณไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์ในวันเดียว แต่จะต้องใช้เวลาสักหน่อยในการกลับมา
- หาคนที่คุณไว้วางใจที่จะได้รับผ่านสิ่งนี้ไปกับคุณคู่ค้าปัจจุบันของฉันยอดเยี่ยมมากและมีความเข้าใจและฉันเชื่อว่าการฟื้นตัวของฉันเป็นอย่างมากสำหรับเธอที่ให้การสนับสนุนและเป็นประโยชน์ อย่าไปโทรหาโจรหรืออะไรทำนองนั้นในขณะพักฟื้น หลายคนไม่ได้มีเซ็กส์ - โป๊ - สำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่ถ้าคุณต้องมีเซ็กส์หรือมีเพศสัมพันธ์โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวนี้กับคุณและยินดีที่จะสนับสนุนคุณ
- เป็นคนดีต่ออวัยวะเพศของคุณใช้โลชั่นรักษาความชุ่มชื้นกินอาหารที่ดีออกกำลังกาย ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมการทำงานของอวัยวะเพศชาย
- หลีกเลี่ยงการกระตุ้นอวัยวะเพศมากเกินไปหากคุณช่วยตัวเองให้ใช้น้ำมันหล่อลื่นเสมอและอย่าใช้ปลอกนิ้ว การใช้อวัยวะเพศมากเกินไปเป็นส่วนสำคัญของปัญหาดังนั้นการให้เวลาฟื้นตัวอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งต่อความสำเร็จ และอย่าใช้ PORN
- การทำงานกับส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณนอกเหนือจากความเครียดความเครียดเป็นปัจจัยใหญ่ในชีวิตของฉันดังนั้นฉันจึงใช้เวลาลดมันลง คุณออกกำลังกายไม่เพียงพอหรือไม่? แก้ไขที่ กินไม่ดี ทำงานกับมัน อะไรก็ตามที่ช่วยพัฒนาไลฟ์สไตล์ของคุณอาจช่วยได้
- อาจเป็นช่วงเวลาที่ไม่ดีร่างกายของผู้ชายไม่ใช่อาวุธวิเศษที่มีระยะเวลาทำงาน 100% มีช่วงเวลาตามธรรมชาติในชีวิตที่ร่างกายไม่มีความใคร่สูงหรือไม่ต้องการให้ความร่วมมือ เพียงแค่สงบสติอารมณ์ในสถานการณ์เหล่านี้และมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุง ผลลัพธ์ไม่ใช่ตัวกำหนดหากคุณพร้อมที่จะแข็งตัวคุณก็จะทำได้ ถ้าไม่ให้ทำงานต่อไปและคุณจะเห็นผลลัพธ์ในที่สุด
- หากคุณทำต่อไปคุณจะประสบความสำเร็จไม่มีความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นในวันแรก เพียงแค่มีแรงจูงใจ ฉันใช้เวลาสี่ปีของความสงสัยและความเจ็บปวดและความเครียดเพื่อมาที่นี่ แต่ฉันรู้สึกท้อแท้หรือไม่เพราะไม่มีผลลัพธ์ในทันที? ฉันจะยังคงมองไปข้างหน้าแทนที่จะมองย้อนกลับไป
ในการปิดทุกคนสามารถกู้คืนจากนี้เพียงแค่มีแรงบันดาลใจและรู้ว่าคุณจะเข้าถึงชีวิตที่ดีขึ้น! ฉันเชื่อในตัวคุณทุกคนและรู้ว่าคุณสามารถทำสิ่งใดก็ตามที่คุณทำให้จิตใจของคุณ !!! โชคดีนะพวกคุณเข้มแข็งนะ!
- มาสนับสนุน 23 ปีแล้วในที่สุดก็กลับมาสู่ความใคร่ตามธรรมชาติและสมรรถภาพทางเพศของฉัน
ลิงค์ - เรื่องราวความสำเร็จสำหรับผู้ที่ดิ้นรน การกู้คืนสี่ปี
By comebacking
;