นี่เป็นเรื่องใหญ่มากสำหรับฉันอาจเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน 3 เดือนทั้งที่ไม่มี pmo เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เมื่อพิจารณาว่าฉันเริ่มต้นที่ไหน ฉันต้องใช้เวลาหลายปีของความล้มเหลวความเจ็บปวดและความพากเพียร แต่คุณรู้อะไรไหม? มันเริ่มที่จะจ่ายออก
ก่อนอื่นฉันต้องการให้ความหวังกับเพื่อนพี่น้องของฉันคนใดคนหนึ่งที่นั่นมีข้อสงสัยหรือดิ้นรนและย้ำว่ามันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะสิ่งนี้มันคือ 100% คุ้มค่าและชีวิตสามารถและจะดีขึ้น
เชื่อเถอะ. ฉันเป็น 5x หรือ fapper บังคับต่อวันมากกว่าหนึ่งทศวรรษ ถ้าฉันสามารถทำได้ทุกคนทำได้
เอาล่ะประโยชน์ที่ฉันสังเกตเห็นมีดังนี้
- - ความชัดเจนของจิตใจ
- - พลังงานมากขึ้น (ทางร่างกายและจิตใจ) ตลอดทั้งวัน
- - ความสนใจมากขึ้นในคน / ความเป็นจริงโดยทั่วไป
- - โฟกัสดีกว่าจริง ๆ แล้วเริ่มสนุกกับการอ่านหนังสือ
- - อารมณ์ที่มั่นคงมากขึ้น
- - ฉันกำลังมีเซ็กส์ / กำลังคุยกับสาว ๆ อยู่ (เริ่มคิดว่าฉันกะเทยอยู่ที่นั่นสักพักแล้ว)
- - สายตาที่มองเห็นได้ชัดเจน / ดวงตา
- - สามารถรับความผิดพลาดโดยไม่ต้องสัมผัสตัวเอง
- - ตอนนี้ฉันรู้สึกมีความหวังสำหรับอนาคต
- - การออกกำลังกายที่ดีขึ้น
- - รู้สึกหดหู่ไม่รุนแรงหรือบ่อย
- - ตอนนี้สวยมากสำหรับฉันตอนนี้ฉันชอบอยู่ข้างนอกกับสุนัขของฉัน
- - ฉันรู้สึกเห็นอกเห็นใจคนอื่นมากขึ้น
- - มีประสิทธิภาพมากขึ้น / มีประสิทธิภาพในการทำงาน
- - ลูกใหญ่ (ตัวอักษรและเปรียบเปรยฮ่าฮ่า)
- - วิตกกังวลน้อยลงไม่มีการโจมตีเสียขวัญ
อาจมีคนอื่นที่ฉันลืม แต่คุณเข้าใจ
โปรดทราบว่าประโยชน์ส่วนใหญ่เหล่านี้เริ่มปรากฏขึ้นในวันที่ 60 เมื่อฉันเริ่มปรับระดับและรู้สึกว่าพร้อมที่จะเริ่มกำจัดน้ำตาลออกจากอาหารของฉันและกินธัญพืชโปรตีนและผลไม้ / ผักเป็นจำนวนมากแทน
ตอนนี้บางสิ่งที่ช่วยให้ฉันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก (วัน 1-60ish):
- - เข้ามาใน NoFap เป็นจำนวนมากและมีส่วนร่วมในการอภิปรายโพสต์ ฯลฯ ... เพียงแค่รู้สึกว่าฉันเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน
- - บันทึกเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกหดหู่ใจจริงๆเพียงอย่างเดียวไม่ก้าวหน้านี่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังจริงๆ
- - นอนกลุ่มโดยเฉพาะในระยะแรก การเหนื่อยล้า / อดนอนเป็นสาเหตุสำคัญของการกำเริบของโรค
- - ดูทีวี / เล่นวิดีโอเกมและกินไอศครีมเมื่อฉันไม่สามารถเอาความเป็นจริงได้จริง ๆ และต้องการการหลบหนี (เดี๋ยวก่อนฉันผ่านมันมาได้)
- - ทำให้ NoFap มีลำดับความสำคัญซึ่งหมายความว่าต้องมาก่อนสิ่งอื่นใด ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นอีกในสามเดือนนี้ NoFap มาก่อน
- - และตามแนวเดียวกันตกหลุมรักการฟื้นตัวพร้อมกับการเดินทาง มีคำพูดที่ดีมากจากหนังสือเกี่ยวกับการเสพติดที่ฉันเคยอ่าน:“” ที่ไหนสักแห่งความรักในการฟื้นตัวของคุณจะแข็งแกร่งมากจนไม่มีอะไรมาขวางทางได้ คุณจะรู้สึกอิ่มเอิบมากกว่าที่จะถูกกีดกัน และคุณจะไม่แลกความรู้สึกเหล่านั้นกับอะไรเลย” ฉันเริ่มเข้าใจสิ่งนี้ด้วยตัวเองและมันน่าตื่นเต้น
- - การรักษาเหมือนติดยาเสพติดและอ่านวรรณกรรมติดยาเสพติด / แอลกอฮอล์ช่วยฉันได้จริงๆ
โดยรวมแล้วชีวิตของฉันก็ดีขึ้นอย่างมากและฉันวางแผนที่จะทำให้ลูกบอลกลิ้ง
ชีวิตของฉันไม่ได้สมบูรณ์แบบและฉันยังมีหนทางอีกยาวไกลในการต่อสู้กับ PMO ฉันยังคงเป็นสาวพรหมจารีอายุ 24 ปีอาศัยอยู่ในห้องใต้ดินของพ่อแม่โดยไม่มีชีวิตทางสังคม แต่เดี๋ยวก่อนฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ตัวเองดีขึ้นเพื่อปีนออกจากหลุมที่ฉันขุดเอง
และฉันจะบอกว่า 90 วันที่ไม่มี PMO เป็นการเริ่มต้นที่ดีใช่ไหม 🙂
อยากจะกล่าวขอบคุณพวกคุณทุกคนจากก้นบึ้งของหัวใจ ฉันไม่สามารถไปไกลขนาดนี้ได้หากไม่มีชุมชนนี้และฉันรักคุณ
PS: ใจเย็น ๆ นี่อาจเป็นปัจจัยเดียวที่ใหญ่ที่สุดในการฟื้นตัวที่ประสบความสำเร็จ อย่าคาดหวังว่าจะเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิงที่จู่ๆก็เป็นผู้ชายที่สุภาพและมั่นใจไล่ล่าความฝัน / ผู้หญิงหลังจากผ่านไปเพียง 3 เดือนและอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น อย่ากดดันตัวเองขนาดนั้น การเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลาดังนั้นขอให้มันเกิดขึ้นอดทนและอย่าทำผิด 🙂
ตกลงตอนนี้ฉันทำเสร็จแล้ว
LINK - 90 วันในภารกิจกู้คืนสติของฉัน ...
;
