นี่เป็นโพสต์แรกของฉัน แต่ฉันอ่านซับนี้มาสองสามเดือนแล้วและฉันต้องขอขอบคุณทุกคน การอ่านโพสต์ของคุณในแต่ละวันช่วยเพิ่มพลังใจและทำให้ฉันมีสมาธิ เนื่องจากฉันไม่มีตราใน reddit เว็บไซต์นี้ (https://chains.cc) ช่วยได้มาก
เกี่ยวกับตัวฉัน: 24 / M เวอร์จินไม่เคยโดนสาวจูบไม่เคยมีแฟน ฉันเป็นคริสเตียนและเป็น INTJ ฉันเริ่มการช่วยตัวเองตอนอายุประมาณ 13 ปีโดยบังเอิญ (คือฉันไม่รู้ว่าผลจะเป็นอย่างไร😉 PMO เกี่ยวกับตอนที่ฉันอายุ 14 ฉันเคยช่วยตัวเองระหว่างวันละครั้งถึงหนึ่งครั้งทุก ๆ 3 วันในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา , ฉันพยายามเลิกอยู่สองสามครั้ง แต่มันค่อนข้างยาก: ฉันกลับเป็นซ้ำหลังจากเดือนเพื่อตรวจสอบว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีหรือไม่ (ฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับแฟลตไลน์) และอีก 20 วันหลังจากที่ฉันเริ่มมีความฝันทางเพศ รบกวนฉันไม่เคยดูหนังโป๊ยาก ๆ หรือเรื่องแปลก ๆ แต่ในฐานะคริสเตียนฉันรู้สึกแย่มาก แต่มันเป็นวิธีที่ฉันจะแก้ไขปัญหาส่วนตัวและครอบครัวได้
ทำไมฉันถึงเริ่มการเดินทางครั้งนี้: บอกตามตรงว่าฉันเริ่มต้นเพราะฉันต้องการงานที่แย่มากจนฉันคิดว่าวิธีนี้พระเจ้าอาจทำให้สิ่งต่างๆคลี่คลายลงได้ ประมาณวันที่ 20 ฉันได้รับอีเมลแจ้งว่าฉันไม่ได้งาน
กระบวนการ: ดังนั้นการไม่ได้งานบวกกับสัญลักษณ์การถอนตัวทำให้ช่วงเวลา 50-60 วันกลายเป็นนรกที่มีชีวิต รู้สึกท่วมท้น แต่ฉันเรียนรู้ที่จะจัดการและเผชิญหน้ากับพวกเขาแทน PMOing ตอนนั้นฉันอ่านโพสต์เกี่ยวกับผู้คนที่ได้รับพลังงานและมหาอำนาจมากมายและฉันก็คิดว่าสิ่งนี้ใช้ได้ผลกับฉันจริงๆหรือ? คำตอบคือใช่ เดือนแรกค่อนข้างยากเนื่องจากความเร่งรีบและภาวะซึมเศร้า แต่ต้องขอบคุณ reddit และพยายามทำให้ตัวเองดีขึ้นจริงๆฉันสามารถต้านทานการกระตุ้นได้ นอกจากนี้เมื่อคุณก้าวไปสู่เส้นทางที่ยาวนานคุณไม่ต้องการผ่านความพยายามนั้นได้อย่างง่ายดาย ...
ฉันอ่านเกี่ยวกับผู้คนจำนวนมากที่มีอาการกำเริบหลังจาก 30 หรือ 60 วันเพราะพวกเขา“ ผ่อนคลาย” ฉันพยายามอย่างมากที่จะไม่เสียสมาธิและระวังทุกครั้งที่มีความคิดเช่นนี้จะไปได้ดีตอนนี้ง่ายมากและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามประมาณวันที่ 70 ฉันรู้สึกเงี่ยนมากและมีการเปิดตัวรูปภาพที่รั่วไหลออกมาและมีการพูดคุยกันอย่างเต็มที่ทางอินเทอร์เน็ต แม้จะมีทุกสิ่งที่ฉันสามารถจัดการเพื่อรักษาสตรีคของฉันได้
ผลการศึกษา: เนื่องจาก noFAP ตอนนี้ฉันรู้สึกมั่นใจในตัวผู้หญิงมากขึ้น ฉันรู้เพราะฉันพูดกับพวกเขาโดยสนใจในตัวพวกเขาจริงๆไม่ต้องการพวกเขาและไม่คอยตรวจสอบพวกเขาอยู่เสมอ เป็นเรื่องน่าสนใจที่ตอนนี้สาว ๆ สนใจฉันมากขึ้นและถึงแม้พวกเขาจะเริ่มตรวจสอบฉัน! ฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วและฉันไม่เชื่อเลย…ฉันคิดว่าพวกเขาต้องสร้างสิ่งนั้นขึ้นมาหรือเพิ่งรู้มากกว่านี้ แต่มันเป็นเรื่องจริง
ฉันยังรู้สึกว่าฉันมีพลังงานมากขึ้น ฉันเริ่มยกขี่จักรยานเป็นเวลาหลายชั่วโมงและฉันรู้สึกว่าการนอน 8 ชั่วโมงปกติของฉันนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า
ฉันไม่คิดว่าตัวเองมี ED แต่ฉันมั่นใจว่าทุกอย่างดีขึ้นแล้วเพราะตอนนี้ฉันมีอาการผิดปกติอย่างหนัก
สถานการณ์ปัจจุบัน: ฉันยังคงมีความต้องการ แต่ตอนนี้ฉันสามารถควบคุมพวกเขาได้แล้ว (hoorey !!!) ฉันพยายามดิ้นรนเพื่อเข้าหาผู้หญิงเพราะในฐานะผู้ชายที่สูงมาก (6'3 ในสเปนสูงมาก) และการเป็นคริสเตียนทำให้สิ่งต่างๆยากขึ้น (จะทำอย่างไร คุณพูดไหมฉันคิดว่าคุณน่ารักจริงๆ แต่คุณเป็นคริสเตียนหรือไม่ฮ่าฮ่า)
ความท้าทายต่อไปคืออะไร: พูดตามตรงฉันกลัวว่าเมื่อฉันก้าวมาถึง 90 วันที่มีชื่อเสียงสิ่งต่างๆอาจเปลี่ยนไปหรือฉันจะผ่อนคลายมากขึ้น เป้าหมายต่อไปควรเป็นอย่างไร 180 วันนั้นไกลเกินไปดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะไป 120 ฉันคิดว่าฉันอาจจะติดอินเทอร์เน็ตนิดหน่อยดังนั้นฉันจะพยายามหยุดใช้มันมาก แต่ก็ยากที่จะรู้ว่าเมื่อคุณ ประสบความสำเร็จและเมื่อคุณกำเริบเมื่อคุณไม่ได้หยุดใช้อินเทอร์เน็ตโดยสิ้นเชิง ...
สิ่งที่ต้องปรับปรุง: ฉันใช้แล็ปท็อปในห้องนอนไปเรื่อย ๆ ภัยคุกคามใหญ่ที่ต้องจัดการ ฉันควรหยุดตรวจสอบสาว ๆ หลาย ๆ คน ฉันหมายความว่าคุณกำลังเงี่ยนและถ้าคุณไม่เข้าใกล้พวกเขาจุดประสงค์คืออะไร?
ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ใครบางคนในทางใดทางหนึ่งและฉันขอโทษสำหรับความผิดพลาดทางไวยากรณ์ ภาษาอังกฤษไม่ใช่ภาษาแม่ของฉัน
Keep it up!
ลิงค์ - ในที่สุด 90 วันจะมีอะไรต่อไป?
by callmemp
อัปเดต - 200 วัน การตื่นจากความฝันร้าย
เป็นเวลา 200 วันแล้วและแม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากฉันก็ไม่สามารถมีความสุขกับการต่อสู้กับเรื่องไร้สาระนี้ได้เพราะมันคุ้มค่าจริงๆ
ฉันเขียนรายงานฉบับสมบูรณ์ในวันที่ 90 ที่คุณเห็น โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม แต่การอยู่ที่ 200 วันนั้นเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับฉัน
การกระตุ้น ใช่ตอนนี้ฉันมีความรู้สึกว่ากำลังได้ตัวเองกลับคืนมา ในแง่ไหน? ฉันเริ่มรู้สึกอีกครั้งเริ่มใส่ใจเผชิญหน้ากับความกลัวและสนุกกับชีวิตจริงๆ ฉันต้องพบกับความตายใกล้ ๆ ตัวและพยายามข้ามความเศร้าโศกและความเจ็บปวดในชีวิตมาตลอด (พยายามหลีกเลี่ยงโดยใช้วิธีแก้ปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่านั่นไม่ใช่วิธีที่จะทำ แต่ไปเผชิญหน้ากับคุณ ความเจ็บปวดและความกลัวและเอาชนะมันนั่นเป็นการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพและเป็นผู้ใหญ่และฉันดีใจที่ได้ทำมัน ฉันรู้สึกมีเหตุผลมากขึ้นและนั่นก็คุ้มค่าที่จะมี
ฉันรู้ว่า 200 วันนั้นไม่ได้มากนักเมื่อเทียบกับเวลาที่ฉันถ่ายทำ แต่ไม่มีประเด็นใดที่จะปฏิเสธว่ามันเป็นความสำเร็จที่ดีและฉันพยายามที่จะได้รับ 300, 365, 1000 ... และอื่น ๆ
มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉัน? เนื่องจากฉันไม่ต้องจดจ่อกับการไม่ถ่ายภาพมากนักความมุ่งมั่นของฉันจึงเพิ่มขึ้นและสามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ได้ฟรีเช่นท่องอินเทอร์เน็ตโดยบังคับใช้แล็ปท็อปในห้องของฉันและรับนิสัยที่ดีใหม่ ๆ เช่นการเป็น มีวินัยมากขึ้นกินเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและผ่อนคลายมากขึ้น
แนะนำ ฉันอยากจะแนะนำให้ทุกคน: * อย่าพยายามที่จะไม่ fap ทำอย่างอื่นที่ทำให้คุณยุ่ง * โปรดทราบว่านี่เป็นการต่อสู้และคุณไม่สามารถอนุญาตให้ตัวเองทำอะไรได้หรือคุณอาจล้มเหลวโดยไม่คาดคิด * ไม่ใช้แล็ปท็อปของคุณภายใน ห้องของคุณ * หยุดสัมผัสตัวเอง * ออกกำลังกายต่อไป * เข้าร่วม NoFapWar ถัดไป
นอกจากนี้ยังมีช่องว่างสำหรับการปรับปรุงบางครั้งฉันยังคงแอบซุ่มดูรูปภาพที่ไม่ควรทำ แต่ฉันคิดว่าฉันแค่ต้องเปลี่ยนทิศทางแรงขับทางเพศไปยังสิ่งที่มีประโยชน์
อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำหรือแจ้งให้เราทราบว่าคุณอาจมีประโยชน์
เข้มแข็งไว้!
;
