ฉันภูมิใจที่จะบอกว่าฉันได้เสร็จสิ้นการเดินทางของการรีบูต 90 วันแล้ว จากการเดินทางครั้งนี้ เรื่องราวความสำเร็จที่โพสต์ไว้ที่นี่ได้ช่วยฉันในการต่อสู้กับการเสพติดคำสาปนี้ ดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าเป็นการถูกต้องที่จะให้และร่วมมอบประสบการณ์ด้วยเช่นกัน ฉันหวังว่าเรื่องราวของฉันจะสามารถช่วยพวกคุณที่ดิ้นรนเพื่อกำจัดตัวเองจากการเสพติดนี้และในที่สุดก็ตัดสาย PMO ออก ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเนื้อหาลามกอนาจารครั้งแรกเมื่ออายุ 13 ปี ตอนนี้ฉันอายุ 25 แล้ว การเสพติด 12 ปีที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ระหว่างการเสพติดของฉัน ฉันได้พัฒนาความวิตกกังวลขั้นรุนแรง ความหวาดระแวง และอารมณ์แปรปรวนที่สามารถเทียบได้กับโรคสองขั้ว หลายปีผ่านไป ในที่สุดฉันก็ได้ข้อสรุปว่าฉันมีปัญหาและอาจเกี่ยวข้องกับ PMO จากนั้นฉันก็ googled และ googled จนกระทั่งเจอ YBOP ชั่วโมงและชั่วโมงผ่านไปเมื่อฉันอ่านบทความแล้วบทความเล่า เป็นเพราะเหตุนี้ ฉันจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลง ฉันจะรีบูตตัวเองโดยปราศจาก PMO และ MO 90 วัน ฉันไม่ค่อยรู้เลยว่านี่จะเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดที่ฉันเคยเจอ
เมื่อฉันเริ่มต้นการเดินทางในช่วงสองสามวันแรกที่ฉันถูกทรมาน ฉันจะมีช่วงเวลาที่ไม่มี PMO เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของการเสพติดอีกครั้ง สิ่งที่ทำให้สถานการณ์แย่ลงคือความจริงที่ว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ฉันหลอกตัวเองโดยคิดว่าไม่เป็นไร ฉันคิดว่าฉันจะทำแค่สัปดาห์ละครั้งและลดความถี่ลงอย่างช้าๆ โอ้ฉันผิดอย่างไรแทนที่จะลดลงสิ่งที่กลายเป็นสัปดาห์ที่ไม่มี PMO กลายเป็นวันอะไรกลายเป็นวันกลายเป็นชั่วโมง ฉันกลับคันเร่งเต็มเมื่อติดยาเสพติดของฉัน ฉันไม่รู้จะหยุดตัวเองได้อย่างไร มันเหมือนกับว่าฉันจมอยู่ในทรายดูดยิ่งฉันต่อสู้มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งจมเร็วเท่านั้น ฉันรู้สึกสิ้นหวังแล้วจึงเกิดความตระหนักขึ้นมา ฉันจินตนาการว่าตัวเองกำลังดิ้นรนและในที่สุดก็ถึงสิ่งที่จะติดและทำตาม จากนั้นฉันก็เริ่มเบื่อหน่ายกับตัวเอง ฉันเริ่มเบื่อหน่ายกับความจริงที่ว่าสื่อลามกเป็นจุดศูนย์กลางของโลกของฉัน นี่คือจุดที่ฉันรู้ว่าฉันต้องพิชิตปีศาจนี้
ตอนนี้ฉันมีความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ที่จะไม่มี PMO และ MO เมื่อสองสามวันแรกที่ผ่านมาความรู้สึกดังขึ้นและลงเหมือนโรลเลอร์โคสเตอร์ เมื่อฉันไปถึงวัน 3rd ฉันพยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองด้วยภาพยนตร์และอนิเมะ ขณะที่ฉันกำลังดูอนิเมะเรื่อง One Piece ฉันได้มาถึงจุดทางอารมณ์อย่างมากในซีรีส์และน้ำตาเริ่มไหลออกมา ฉันไม่เคยร้องไห้แบบนี้มาก่อนอารมณ์ของฉันอยู่ในความระส่ำระสาย เมื่อฉันไปถึงวัน 4 ฉันรู้สึกดีขึ้นและอารมณ์ของฉันสูงขึ้นและฉันก็กลายเป็นเหมือนดวงชะตาราศีสิงห์ฉันมีอารมณ์แปรปรวน ฉันกำลังพูดคุยกับผู้คนทางซ้ายและขวา ผู้คนจะสงสัยว่ามันเป็นฉันจริง ๆ หรือว่าเป็นเอเลียนที่ลักพาตัวฉันและเปลี่ยนความคิดของฉันเป็นเอนทิตี้อื่น อย่างไรก็ตามในวันที่ 5 ทุกอย่างพังทลายลงมาอีกครั้ง มันให้ความรู้สึกราวกับว่าฉันมีน้ำหนักของโลกบนไหล่ของฉัน ทางออกเดียวของฉันสำหรับความเจ็บปวดนี้คือการเขียนความคิดทั้งหมดของฉันลงในสมุดบันทึก
เมื่อสัปดาห์แรกผ่านไปหัวของฉันรู้สึกหนักมากราวกับว่าฉันถูกค้อนทุบกระแทกเมื่อวันก่อน สิ่งนี้จะอยู่กับฉันจนถึงสัปดาห์ 11 ฉันยังเต็มไปด้วยหมอกสมองและความเหนื่อยล้า ฉันไม่มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับปัญหาเหล่านี้ยกเว้นการต่อสู้และงีบหลับระหว่างวัน นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาที่ฉันเป็นโรคนอนไม่หลับเช่นกัน กระแทกแดกดันฉันรู้สึกพลังงานมากขึ้นจากวันนั้นมากกว่าวันที่ฉันนอนหลับจริง เมื่อสัปดาห์ที่ 2 สิ้นสุดลงฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องการการสนับสนุน จากนั้นฉันพูดคุยกับที่ปรึกษาและเพื่อนของเขาเขาได้ให้ทางออกและการสนับสนุนแก่ฉัน มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้ฉันอย่างมาก ขณะที่ฉันสารภาพเขาให้สถานที่ที่ปลอดภัยซึ่งฉันสามารถแสดงสิ่งที่ฉันละอายใจได้อย่างอิสระ เขาจะกลายเป็นเสาหลักของการสนับสนุนสำหรับฉัน
เมื่อสัปดาห์ที่ 3rd มาถึงฉันเริ่มมองหากิจกรรมเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองจากการเสพติดของฉัน ฉันรักการถ่ายภาพและการเขียน ฉันเริ่มเดินทางไปกับการถ่ายภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเกี่ยวข้องกับธรรมชาติ ฉันเริ่มเขียนและแต่งนิยายสองสามเล่มไดอารี่บทกวีและเนื้อเพลง ฉันใช้สิ่งนี้เป็นเครื่องมือในการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจเมื่อมันเคาะประตู ทุกครั้งที่เรียกว่าฉันจะดำน้ำในงานอดิเรกของฉันเพิ่มเติมไม่อนุญาตให้มันควบคุม ฉันยังพบว่าการล่อลวงเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นเมื่อฉันไม่มีอะไรทำ
เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 4 แล้วฉันก็เริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังอีกครั้ง เมื่อฉันเคยฝึกในโรงยิมฉันรู้สึกราวกับว่าร่างกายของฉันกระแทกพื้นราบและฉันไม่สามารถทำกำไรได้อีก น่าแปลกใจที่ตอนนี้ฉันฝึกรูปร่างของฉันก็ดูเปลี่ยนไป ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งฉันก็ยิ่งเห็นผลลัพธ์มากขึ้น ฉันไม่เคยตระหนักเลยว่า PMO อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของฉันในระดับนั้น นี่เป็นช่วงเวลาที่ฉันเริ่มสังเกตเห็นการผลัดขนในห้องอาบน้ำน้อยลง มุมมองของฉันกลายเป็นบวกมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันมักจะรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากเมื่อต้องเผชิญกับผู้หญิงที่น่าดึงดูด เส้นประสาทของฉันจะป้องกันไม่ให้ฉันเป็นตัวของตัวเองและความกังวลจะปิดปากของฉัน ฉันไม่สามารถพูดสิ่งที่ฉันต้องการได้ อย่างไรก็ตามเมื่อสัปดาห์ที่ 4 มาถึงฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ฉันเริ่มสังเกตเห็นผู้หญิงมากขึ้นเรื่อย ๆ ดูเหมือนพวกเขาจะดูดีและไม่ใช่แค่วัตถุทางเพศ ตาของฉันจะล็อคกับพวกเขาเมื่อพวกเขาหัวเราะคิกคัก ฉันประหลาดใจกับความมั่นใจที่ค้นพบใหม่ของฉัน อย่างไรก็ตามฉันยังไม่มั่นใจพอที่จะเข้าใกล้ ตอนนั้นเองที่ฉันรู้ว่าฉันต้องต่อสู้และรีบูต 90 วันให้เสร็จ
5th และ 6th สัปดาห์จะเป็นเรื่องที่แตกต่าง อารมณ์ของฉันลดลงอีกครั้ง ฉันยังสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันกินไม่ดีมันจะทำให้อารมณ์ของฉันแย่ลง และต่อจากนั้นฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่าที่จะทำได้ อาหารของฉันส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ติดมันผักผลไม้พาสต้าข้าวกล้องและข้าวสาลี bulgur ฉันจะปล่อยความเศร้าทั้งหมดของฉันผ่านทางวารสารและมีการสนทนาที่ยาวเหยียดกับคนสนิทของฉันอีกครั้ง
เมื่อฉันไปถึงสัปดาห์ที่ 7th และ 8th ฉันก็ตีเส้นแบน ฉันไม่มีความปรารถนาสำหรับผู้หญิงงานอดิเรกหรือแค่คนทั่วไป มันให้ความรู้สึกราวกับว่าฉันตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดแห่งความตกต่ำ ความกล้าหาญของฉันดูเหมือนว่าเขาตกอยู่ภายใต้การนอนหลับลึก ฉันแค่สงสัยว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใดกว่าที่เขาจะตื่นขึ้นจนกว่าจะถึงวันที่เจ้าหญิงจะมาพร้อมกับจูบเขา
เมื่อฉันเข้าสู่สัปดาห์ที่ 9 ระดับพลังงานของฉันเริ่มสูงขึ้นมุมมองของฉันกลับมาเป็นบวกมากขึ้นและจิตใจของฉันก็ชัดเจนขึ้น แม้ว่าหมอกในใจจะยังคงอยู่ แต่ฉันก็รู้สึกได้รับการฟื้นฟู ในอดีตฉันมักจะรู้สึกเหมือนเป็นซอมบี้ คนที่เคลื่อนไหวอย่างเรียบง่าย แต่ตายภายใน มันให้ความรู้สึกราวกับว่าชีวิตใหม่ได้เกิดขึ้นในตัวฉันแล้ว ความสนใจของฉันทำให้ฉันหลงไหลมากขึ้นและชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไป จากจุดเริ่มต้นของการเดินทางครั้งนี้ฉันรู้ว่าฉันติดยาเสพติด สิ่งที่ฉันไม่ทราบคือวิธีการติดยาเสพติดนี้ระบายจิตวิญญาณของฉันและแท้จริงดูดชีวิตออกจากฉัน และเมื่อฉันยืนอยู่ตอนนี้ฉันได้ย้อนกลับบทบาท ตอนนี้ฉันถือชีวิตของการติดยาเสพติดและตอนนี้ฉันจะค่อยๆระบายมัน ฉันจะไม่ตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดแห่งการเสพติดอีกต่อไป
เมื่อฉันเข้าสู่สัปดาห์ที่ 10 อาการนอนไม่หลับและไข้หวัดใหญ่จะโจมตีฉัน ฉันไม่แน่ใจว่าอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เกิดจากการรีบูตเครื่องของฉันหรือว่าฉันเป็นไข้หวัดจริงๆ ระหว่างที่ฉันนอนไม่หลับมันกินเวลาหลายวันและในที่สุดฉันก็เบื่อหน่าย ฉันขับรถไปหาซุปที่รู้จักกันดีในชุมชนจีนเพื่อพยายามแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับ นี่คือซุปที่ประกอบด้วยอินทผลัมแห้งและหลังการบริโภคซุปนี้วาลา! ในที่สุดฉันก็นอนหลับฝันดี ฉันได้วางลิงค์ไปยังสูตรอาหารในคำแนะนำ
เมื่อเริ่มสัปดาห์ที่ 11th จำนวนของความหวาดระแวงและความวิตกกังวลยังคงอยู่ อย่างไรก็ตามความรุนแรงของความหวาดระแวงและความวิตกกังวลลดลงหลายเท่า ฉันยังพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเอง ตอนนี้ฉันเห็นการละเมิดที่อยู่ภายใต้ร่างกายของฉัน ฉันกำลังตัดความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดในชีวิตของฉันพวกเขาอาจจะเสพติดหรือเป็นคน ตอนนี้ฉันเคารพตัวเองมากขึ้น ฉันยังสังเกตเห็นความแตกต่างในลักษณะที่ฉันดูผู้หญิงในขณะนี้ ในอดีตแม้ว่าพวกเขาจะสวยงาม แต่ความไม่สมบูรณ์ก็โดดเด่นอยู่เสมอ ฉันถูก จำกัด ด้วยสื่อลามกเพื่อแสวงหาความสมบูรณ์แบบซึ่งไม่มีอยู่จริง ตอนนี้ฉันสามารถชื่นชมผู้หญิงในแง่ที่ค้นพบใหม่
ในที่สุดวันก็มาถึงสัปดาห์ 12! เสียงสูงและต่ำยังคงอยู่ อย่างไรก็ตามเสียงสูงมีจำนวนน้อยกว่า ในความพยายามที่จะปรับปรุงสุขภาพของฉันฉันได้กลับไปทานซุปที่ฉันบริโภคเมื่อตอนที่ฉันยังเด็กและซุปมิโซะ ซุปที่น่าอัศจรรย์นี้ช่วยฉันในการค้นหาการนอนหลับ ฉันสังเกตว่าเมื่อฉันกินซุปมิโสะก่อนนอนฉันสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นและลึกขึ้น อารมณ์ของฉันยังคงกระจัดกระจายและความวิตกกังวลและความหวาดระแวงยังคงอยู่ มันลดลงหลายไมล์เมื่อเทียบกับที่เคยเป็นก่อนรีบูต และถึงแม้ว่า 12 สัปดาห์จะสิ้นสุดฉันก็รู้ว่าการต่อสู้ของฉันจะไม่จบลง ฉันวางแผนที่จะไม่เคย PMO อีกครั้งและฉันก็มุ่งมั่นที่จะทำมัน ตลอดสัปดาห์ 12 นี้ฉันได้ทำ MO สองครั้ง อย่างไรก็ตามมันเป็นเพียงหลังจากสองเดือนแรกที่ไม่มี PMO และ MO ฉันยังได้นั่งสมาธิและความวิตกกังวลและความหวาดระแวงก็คืบคลานเข้ามาฉันก็นั่งสมาธิและมันก็ช่วยบรรเทาและทำให้ฉันสงบ ตอนนี้ฉันได้ทำกิจวัตรเพื่อทำสมาธิทุกเช้าหลังจากตื่นนอน หมอกสมองยังคงอยู่ อย่างไรก็ตามมันลดลงอย่างน้อยประมาณ 80% สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าทุกคนมีอัตราการฟื้นตัวของตนเอง อย่าพลาดถ้าคุณใช้เวลานานกว่าคนอื่น ๆ ! ขอให้โชคดีกับความพยายามของคุณและอย่ายอมแพ้!
แนะนำ
- เห็นภาพตัวเองอยู่หน้าจอที่กำลังทำสิ่งนี้และกำลังเสพติดสิ่งนี้ (สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกขยะแขยงจนถึงจุดที่ฉันรู้ว่าฉันต้องเลิก)
- จดบันทึกและปลดปล่อยอารมณ์ทั้งหมดออกไป (มันช่วยให้ฉันมีสติอยู่บ้างในระหว่างการรีบูต)
- ให้ความไว้วางใจกับบุคคลที่ควรค่าแก่ความไว้วางใจหรือคุณสามารถรับการสนับสนุนโดยไม่เปิดเผยตัวตนผ่านทางไซต์นี้ได้ตลอดเวลา (พวกเขากลายเป็นเสาหลักในการสนับสนุนของคุณเหมือนที่เคยทำเพื่อฉัน)
- เลือกงานอดิเรกเดิมหรืองานใหม่ (เมื่อใดก็ตามที่สิ่งล่อใจเกิดขึ้นฉันจะโยนตัวเองเข้าไปในโลกของงานอดิเรกเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง)
- กินเพื่อสุขภาพ (เมื่อฉันกินไม่ดีต่อสุขภาพมันทำให้อารมณ์แย่ลง)
- สำหรับคนนอนไม่หลับให้ดื่มซุปแดงและซุปมิโซะ (ทำให้นอนไม่หลับ)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html มิโซะซุปสามารถปรุงได้ง่ายด้วยมิโซะแปะซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายของชำส่วนใหญ่ในเอเชียของคุณ ละลายมิโซะวางในน้ำร้อนและผสมในส่วนผสมอื่น ๆ ตามที่คุณต้องการ wa la! ทำเสร็จแล้ว! (สูตรอาหารของฉันคือ shrio miso, chia seeds, ต้นหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและเต้าหู้)
- นั่งสมาธิ (สงบและปลอบประโลมฉัน)
การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจน
- ความชัดเจนของจิตใจ
- มุมมองเชิงบวกมากขึ้น
- เสียงที่ลึกขึ้น
- ดวงตาที่ผ่อนคลาย (ตาของฉันมักจะดูก้าวร้าว)
- ผมร่วงน้อยลงระหว่างสระ
- คำจำกัดความเพิ่มเติมเกี่ยวกับมวลกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย
- ลดความวิตกกังวล
- ความหวาดระแวงลดลง
- พลังงานมากขึ้น
- นอนหลับลึกขึ้นและนอนไม่หลับน้อยลง
- พบใหม่เคารพตนเอง
- ใหม่พบความเคารพและดึงดูดสำหรับผู้หญิง (ไม่มองว่าพวกเขาเป็นวัตถุอีกต่อไป)
- ความเป็นลูกผู้ชายของฉันเพิ่มขึ้นในทุกโอกาสโดยไม่ต้องลำบากอย่างที่เคยเป็นมาและทุกๆเช้าตอนนี้ชื่อของเขาคือเชฟโรเลตเพราะเขาถูกสร้างขึ้นมาเหมือนหิน
นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่ฉันพบในระหว่างการรีบูตเครื่อง 90 วันของฉัน
คำสุดท้าย
มีศรัทธาในตัวเอง แม้ว่าเราจะล้มลงก็ให้ลุกขึ้นทันที ถ้าเราล้ม 100 คูณนั่นหมายความว่าเราต้องสำรอง 100 ครั้ง อย่ายอมแพ้. เส้นทางนั้นยาก แต่รางวัลก็คุ้มค่า ตั้งแต่วันที่ 1 มันอาจดูเหมือนว่าเราเข้าไปในอุโมงค์ที่เต็มไปด้วยความมืดมิด ความมืดมิดของห่วงโซ่ที่ทำให้เราติดอยู่ อย่างไรก็ตามด้วยทุกอุโมงค์จะมีแสงอยู่ที่ส่วนท้ายของมัน แสงนั้นมาในวัน 90 อย่าพลาดคุณได้รับการสนับสนุนจากฉัน! ตอนนี้วางปีศาจเหล่านั้นเพื่อพักผ่อน!
อย่าลังเลที่จะออกคำถามหรือความคิดเห็นฉันจะตอบกลับโดยเร็วที่สุด
ขอบคุณสำหรับการอ่านและความปรารถนาดี!
ป.ล. - โปรดจำไว้ว่าร่างกายของเราล้วนสร้างขึ้นมาไม่เหมือนกันช่วงเวลาหนึ่งอาจแตกต่างกันไป อาจใช้เวลา 60 วันในการรีบูตและรักษาในขณะที่อีกเครื่องใช้เวลา 180 อย่าลังเลและทำต่อไป คนใหม่ที่คุณกำลังรออยู่ข้ามขอบฟ้าคุณจะรับความท้าทายหรือไม่?
ลิงค์ - โพสต์ - Veni Vidi Vici
โดย - KatanaRise
;
