สวัสดีทุกคน,
วันนี้เป็นปีที่ Nofap สำหรับฉัน 1 ฉันมีความสุขที่ฉันสามารถยึดมั่น
ฉันได้เขียนโพสต์ต่อไปนี้เมื่อเสร็จสิ้นการทำความสะอาดที่เหลืออยู่ 90 วัน http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
นี่คือรายการสิ่งที่ฉันได้ทำ หวังว่ามันจะช่วยพวกคุณ
- ฝึกทำสมาธิเพียง 20 นาทีต่อวัน สิ่งนี้ช่วยได้ไม่เพียง แต่ใน nofap แต่ยังมีส่วนอื่น ๆ ของชีวิตอีกด้วย การเพิ่มลิงค์ไปยังหลักสูตรการทำสมาธิฉันกำลังติดตาม วิธีการนั่งสมาธิโดยไม่ต้องลอง
- โรงยิม / ออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ (น้ำหนัก / วิ่ง / แบดมินตัน / ว่ายน้ำ / จานร่อน) การอยู่ในกลุ่มช่วย อากาศข้างนอกช่างยอดเยี่ยม ปิดแล็ปท็อปออกจากบ้านของคุณสัมผัสและเพลิดเพลินกับ !!
- เพิ่งมีความสนใจใน Zen, Sprituality ฯลฯ ฉันใช้เวลาอยู่ใน r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / Meditation, zenpencils.com - ผู้ชายคนนี้เจ๋งมาก
- อ่านหนังสือเล่มนี้ มันน้อยกว่าหน้า 100 เล็กน้อย ใช้เวลาอ่านน้อยกว่า 2 ชั่วโมง หนังสือเล่มเล็ก ๆ แห่งความพึงพอใจ!
- ฉันพบผู้หญิง เริ่มคุยกับเธอตั้งแต่เดือนมกราคมปีนี้ เธอเป็นคนดีสวยและเข้าใจ ฉันแบ่งปันเรื่องราวของฉันกับเธอ เธอยินดีต้อนรับเกี่ยวกับเรื่องนั้น เรากำลังจะแต่งงานในต้นปีหน้า
- เข้าใจว่าความผิดพลาดเกิดขึ้น - ให้อภัยตัวเองและคนอื่นในความผิดพลาด
- พยายามมีความสุข. ไม่ต้องห่วง - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- เตือนตัวเองว่าทุกคนสวยงามและพิเศษ
- อาสาสมัคร. ฉันอ่านพบว่า“ ความสุขชั่วนิรันดร์สามารถทำได้โดยการช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน”
วางแผนที่จะเข้าเรียนในวิทยาลัยชุมชนใกล้ ๆ มีคอร์สดีๆให้เลือกมากมายในราคาถูก
ขอบคุณมากสำหรับชุมชน nofap ที่ให้การสนับสนุน พวกคุณตื่นเต้น !! หากปราศจากการสนับสนุนฉันคงไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ ฉันจะกลับมาอีกบ่อย ๆ และสนับสนุนพวกคุณ
พวกคุณทำได้! เชื่อในตัวคุณเอง.
ลิงค์ - 365 วัน !!
by nofap91
;
