ฉันจะให้ความคิดแก่คุณเกี่ยวกับวิธีที่ไม่ดีที่ฉันเคยทำก่อนหน้ากระบวนการนี้เป็นอย่างไรสำหรับฉันและการเปลี่ยนแปลงใดที่ฉันสังเกตเห็นในตัวเองซึ่งเป็นผลมาจากการยึดติดกับ nofap เป็นเวลา 90 วัน ก่อนอื่นฉันอายุ 26 ปีและฉันได้รับการติดต่อกับติดยาเสพติดอย่างจริงจังสวยตั้งแต่ฉันเป็น 13 ฉันไม่เคยเชื่อมต่อระหว่างปัญหาความวิตกกังวลที่ฉันต่อสู้กับนิสัยลามก การเสพติดของฉันแย่มาก
ก่อนเริ่ม nofap ฉันจะใช้เวลาหลายวันจากการทำงานและอยู่บ้านโดยดูที่ tranny และสื่อลามกสุดคุ้มอื่น ๆ ฉันมาถึงจุดที่ฉันถูกตั้งคำถามเกี่ยวกับเรื่องเพศของฉัน เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็เริ่มมองหาสื่อลามกเกย์เพื่อพยายามลง มันไม่เคยทำเคล็ดลับแม้ว่า
ฉันเริ่ม nofap หลังจากสะดุดกับ subreddit นี้และดูวิดีโอ TED บนสื่อลามก การได้รับประสบการณ์นี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดและคุ้มค่าที่สุดที่ฉันเคยทำ มันเปลี่ยนชีวิตและความสัมพันธ์ของฉันกับคนรอบตัวฉัน
นี่คือรายการของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย / จิตใจที่ฉันสังเกตเห็นหลังจาก 90 วัน:
- ความวิตกกังวลน้อยลงมาก
- วินัยมากขึ้น
ปรับปรุงหน่วยความจำและโฟกัส
เพิ่มเพศไดรฟ์กับแฟนของฉัน
- กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมมากขึ้น
- การตัดสินที่ดีขึ้น
- ไม่มีความปรารถนาที่จะช่วยตัวเองอีกแล้ว
ความสำเร็จ / การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของฉันบางส่วน:
- งานใหม่ในอุตสาหกรรมการเงินสร้างรายได้มากขึ้น
- ผ่านการสอบใบอนุญาตทั้งหมดที่ฉันต้องการเพื่อรับงานใหม่
- มักจะออกไปเที่ยวกับเพื่อนแทนที่จะอยู่บ้านดูสื่อลามก
- ทำงาน 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์
- ลดนิสัยการดื่มของฉันไปสัปดาห์ละครั้ง
ในการห่อสิ่งนี้คุณต้องทำเช่นนี้ สำหรับฉันสิ่งที่ช่วยได้จริงๆคือการผูกมัดตัวเองไม่ใช่แค่สำหรับ 90 วัน แต่อย่างน้อยหกเดือนที่ดีอาจจะนานกว่านั้น ตั้งเป้าไว้สูงกว่าเครื่องหมายของคุณเสมอ
ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณต้องผ่านไปให้ได้ ลมที่สองจะมาและก่อนที่คุณจะรู้คุณสามารถเก็บเรื่องทั้งหมดนี้ไว้ข้างหลังคุณและเดินหน้าต่อ
ลิงค์ - การอัปเดต 90 วันฉันคิดว่าฉันพร้อมที่จะดำเนินการต่อในขณะนี้
;
