เป็นเวลา 90 วันแล้วที่ฉันเริ่ม nofap บน hardmode สามเดือนนั้นไม่ง่ายเลย ฉันเริ่ม nofap สองสามสัปดาห์หลังจากเลิกกัน ความสัมพันธ์กินเวลาห้าปีและจุดจบของมันเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน
ความเหงาความเศร้าความกังวลผ่านหลังคาคืนที่นอนไม่หลับ ดังนั้นมันจึงไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มความท้าทายที่ยากเช่น nofap แต่ฉันได้ดู TED talk ที่โด่งดังอีกครั้ง (ฉันได้ลอง nofap หนึ่งปีก่อนหน้านี้เป็นเวลาสามเดือนเพื่อดูว่าฉันทำได้หรือไม่) และตระหนักว่าฉันทำไม่ได้ สานต่อนิสัยที่ขัดต่อความเป็นอยู่ของฉัน
ค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ฉันค้นพบว่าการติด PMO เป็นเพียงอาการของปัญหา ฉันมีปัญหาการละทิ้งวัยเด็กซึ่งฉันได้รับการจัดการกับเดือนที่ผ่านมาเหล่านี้ ฉันยังพบหนังสือที่มีผลกระทบสำคัญกับชีวิตของฉัน No More Mr. Nice Guy โดย Robert Glover หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการแสดงความต้องการและความต้องการและรู้สึกถึงความต้องการของผู้คนและคาดเดาสิ่งที่พวกเขาอาจต้องการฉันขอแนะนำให้อ่านตัวอย่างหนังสือฟรี: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
หากคุณไม่ใช่กลุ่มเป้าหมายคุณจะเสียเวลาเพียงเล็กน้อยในการอ่านตัวอย่าง (และอาจแนะนำให้คนที่คุณรู้จัก) หากคุณเป็นกลุ่มเป้าหมายหนังสือเล่มนี้อาจเป็นหนังสือที่สำคัญที่สุดเล่มหนึ่งในชีวิตของคุณ ฉันรู้ว่าสำหรับฉัน สรุป: การดูแลความต้องการของคนอื่นด้วยความหวังว่าพวกเขาจะดูแลคุณไม่ได้ผลและมี แต่จะเติมเต็มคุณด้วยความรู้สึกไร้พลังและความขุ่นเคือง
สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นในช่วงเวลานี้:
- ฉันมีความมั่นคงทางอารมณ์ที่ดีขึ้น ฉันรู้สึกเหงาเศร้าและโกรธมากขึ้นกว่า แต่ก่อน แต่อารมณ์เหล่านี้ไม่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเดิมอีกต่อไป ง่ายกว่าที่จะให้พวกเขาเข้ามาดำเนินหลักสูตรตอนนี้
- ความวิตกกังวลน้อยลง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความกังวลเป็น Boogeyman ของฉัน บางครั้งชีวิตของฉันมีมากเกินไปเกี่ยวกับการจัดการความวิตกกังวลและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิด สัปดาห์ที่แล้วฉันได้เผชิญหน้ากับสิ่งที่ฉันหลีกเลี่ยงมานานกว่าหนึ่งปีซึ่งเป็นหนึ่งในความกลัวและการยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน ไม่มีอะไรเกิดขึ้น! มันเจ๋งมาก.
- ฉันดูดีขึ้น ใบหน้าของฉันดูสุขภาพดีขึ้น ประโยคแปลก ๆ ที่ต้องพิมพ์ออกมา แต่นั่นเป็นวิธีที่
- ฉันเข้าใจตัวเองดีขึ้นและกำลังพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง สิ่งที่ช่วยได้มากคือฉันไม่ต้องรู้สึกผิดกับนิสัยลับๆของตัวเองอีกต่อไป ฉันสามารถปล่อยให้ใครก็ตามใช้คอมพิวเตอร์ของฉันได้โดยไม่ต้องคิดทบทวนและฉันไม่ต้องคิดว่าเพื่อนหรือผู้หญิงที่ฉันสนใจจะคิดยังไงกับสื่อลามกที่ฉันดูตั้งแต่นั้นมา ฉันไม่ได้ดูอึนั้นอีกต่อไป. เสรีภาพและความเคารพตนเอง!
- ฉันสามารถสร้างสัมพันธ์กับผู้หญิงได้ดีขึ้นและมองว่าพวกเขาเป็นบุคคลแทนที่จะเป็นตัวแทนของเพศของพวกเขา ตอนที่ฉันดูหนังโป๊ฉันก็คิดเหมือนกันว่าฉันไม่ได้รังเกียจผู้หญิง แต่มันเหมือนกับการพูดของ TED ที่มีรูปปลาตัวนี้ถามว่า "น้ำห่าคืออะไร?" ตอนนี้ฉันรู้สึกผิดมากมายที่มองผู้หญิง แต่ฉันพยายามปล่อยมันไป
ยังไม่เคยฝันเปียกเลยแม้ว่าฉันจะอยู่ในช่วง 90 วันไปแล้วก็ตาม ฉันคิดว่านั่นหมายความว่าร่างกายและสมองของฉันยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ ไม่ว่าฉันจะให้เวลาพวกเขา ฉันกำลังดำเนินการต่อในโหมดฮาร์ดโมเดอร์จนกว่าจะกลับมามีความสัมพันธ์อีกครั้ง ฉันมุ่งมั่นที่จะสำเร็จความใคร่ผ่านความฝันที่เปียกโชกหรือกับผู้หญิงจากนี้ไป
นี่คือสิ่งที่ฉันได้สัมผัส nofap ให้พลังพิเศษแก่คุณหรือไม่? ตอนนี้ฉันรู้สึกแย่มากจริงๆตั้งแต่ฉันเป็นหวัดและฉันนึกไม่ถึงว่าซุปเปอร์แมนจะเป็นหวัด แต่ nofap จะลบม่านเงาที่แยกคุณออกจากอารมณ์ของคุณคนอื่นและคนอื่น ๆ ในโลกผ้าคลุมที่คุณวาดโดยไม่รู้ตัวโดยการใช้สื่อลามกของคุณ
Nofap ทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างแน่นอน ฉันขอแนะนำ
LINK - 90 วันกับ hardmode: สิ่งที่ฉันได้สัมผัส
by dudeman_26
;
