2012-01-11 - โอเค ฉันจะเริ่มจากตรงไหนดี? ฉันเจอ yourbrainonporn.com ครั้งแรกเมื่อเดือนกรกฎาคมปีที่แล้ว เมื่ออ่านโพสต์หลายๆ โพสต์ ฉันตระหนักว่าหลายสิ่งที่ฉันกลัวเป็นการส่วนตัวดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับปัญหาการใช้สื่อลามกที่มากเกินไป ฉันมักจะรู้สึกว่าตัวเองมีปัญหากับผู้หญิง และรู้สึกว่าไม่สามารถติดต่อกับพวกเขาได้ ในวิทยาลัย ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการออกเดต ฉันเริ่มรู้สึกไม่เพียงพอ ราวกับว่าฉันพลาดขั้นตอนการพัฒนาที่สำคัญบางอย่างที่คนอื่นๆ เคยทำมา สิ่งนี้นำไปสู่ความนับถือตนเองต่ำ ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และการตั้งคำถามเกี่ยวกับเรื่องเพศของฉัน
ความไม่มั่นคงของฉันทำให้ฉันต้องขอความช่วยเหลือทางอินเทอร์เน็ต ฉันอ่านหนังสือแนวช่วยตัวเองเรื่อง“ เริ่มดีขึ้นกับผู้หญิง” ซึ่งได้ผลเช่นนี้ ฉันคิดว่าฉันพบคำตอบสำหรับการต่อสู้กับผู้หญิงแล้ว ฉันมักจะคิด (ทุกวัน) ว่าถ้าฉันสามารถเชี่ยวชาญ "เทคนิค" (วิธีคิดที่ผิดธรรมชาติและเข้าหาผู้หญิงเพื่อออกเดท) ฉันก็จะ "ตามทัน" ผู้ชายคนอื่น ๆ ได้ มันไม่ได้ผล เนื่องจากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้กำหนดเป้าหมายปัญหาที่แท้จริงของฉัน (ซึ่งฉันคิดว่าเป็นการกระตุ้นสื่อลามกมากเกินไปตั้งแต่อายุยังน้อย) จึงช่วยให้ฉันรู้สึกมีความหวังเท่านั้น หลังจากตระหนักว่าเวลานับไม่ถ้วนของฉันที่ทุ่มเทให้กับการเรียนรู้ "เนื้อหา" นี้ไปเพื่ออะไรฉันก็กลับเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า ฉันสงสัยเรื่องเพศอีกครั้งซึมเศร้าวิตกกังวล ล้างและทำซ้ำ
มีบางอย่างเกิดขึ้นในช่วงปีแรกของวิทยาลัยที่เกือบจะทำให้ฉันเข้าใจปัญหาของฉัน ฉันตัดสินใจที่จะเลิกดูหนังโป๊ ฉันใช้เวลา 3 สัปดาห์ - และในช่วงเวลานี้รู้สึกมหัศจรรย์ - ฉันสามารถจดจ่อในชั้นเรียนได้ไม่หดหู่มีเด็กผู้หญิงในชั้นเรียนเข้าหา (ซึ่งฉันไม่ปลอดภัยเกินกว่าจะใช้ประโยชน์ได้) ฉันเป็นคนที่มีแรงจูงใจมากเกินไปทำคะแนนได้สูงในช่วงมิดเทอมทั้งหมดของฉันและยังประหลาดใจกับ TAs สองสามตัวที่ความสามารถในการจำของฉัน อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นไม่นานฉันก็เริ่มหมดความสนใจในตัวผู้หญิง (ฉันแบนราบ แต่ฉันไม่รู้เลยว่ามันคืออะไร) ฉันเริ่มรู้สึกกลัวว่าตัวเองเป็นเกย์ ดังนั้นทุกครั้งที่เผชิญหน้ากับผู้ชายที่น่าดึงดูดก็ควรหลีกเลี่ยง ฉันไม่รู้จนกระทั่งหลายปีต่อมาว่านี่เป็น HOCD อย่างไม่ต้องสงสัย ฉันยังไปหานักบำบัดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมฉันถึงไม่สนใจผู้หญิง ผลก็คือฉันเริ่มกลัวและกลับไปดูหนังโป๊ เกรดของฉันลดลงเล็กน้อยและฉันรู้สึกไร้ค่าอย่างสิ้นเชิง สิ่งที่ฉันไม่เข้าใจก็คือฉันรู้สึกว่าตัวเอง "น่าเบื่อ" - เหมือนการเก็บข้อมูลไว้ยากขึ้น ในชั้นเรียนสิ่งที่ฉันคิดได้คือเด็กผู้หญิงและฉันไม่มีเธอ ฉันยังพัฒนาทัศนคติเชิงลบต่อเด็กผู้หญิงราวกับว่าพวกเธอออกมาทำร้ายฉัน ฉันแทบไม่รู้เลยว่าเป็นตัวฉันที่ปฏิเสธตัวเองไม่ใช่พวกเขา ในความเป็นจริงสิ่งที่น่าตลกคือฉันมีผู้หญิงอยู่รอบตัวเสมอ - เรียนกับฉันออกไปข้างนอกและเต้นรำกับฉันบทย่อยแนะนำว่าเราควร "ออกไปเที่ยว" มากกว่า (ผู้ชายที่หดหู่ที่มีความนับถือตนเองต่ำไม่สามารถจับความบอบบางได้ ชี้นำ - เหมือนคนที่เกลียดวิธีที่พวกเขามองในรูปถ่าย แต่ในความเป็นจริงมักจะดูดี)
ปีการศึกษาของฉันผ่านมาและผ่านไปเช่นเดียวกับวัฏจักรของภาวะซึมเศร้าและความโดดเดี่ยว ความเชื่อของฉันที่ว่าฉันรังเกียจผู้หญิงก็เข้มแข็งขึ้นและในที่สุดฉันก็เลิกพยายามกับผู้หญิงโดยสิ้นเชิง การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอย่างสม่ำเสมอ 9-5 และน้อยลงทำให้ฉันซึมลงสู่ภาวะซึมเศร้า สองปีต่อมาฉันพบเว็บไซต์และตระหนักว่าปัญหาทั้งหมดของฉันมาจากไหน ฉันรู้ว่าทำไมฉันถึงไม่ค่อยสนใจผู้หญิงและทำไมฉันถึงรู้สึกว่าฉันแทบจะ“ เชื่อมต่อ” กับพวกเธอไม่ได้เลย ส่วนที่แย่ที่สุดของทั้งหมดนี้คือการที่ฉันเชื่ออย่างสนิทใจว่าตัวเองบกพร่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันเป็นคนเตี้ย
เมื่อฉันรู้ปัญหาของฉันฉันก็ออกจาก PMO ทันที โชคดีที่ตอนนั้นฉันไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตที่บ้านได้ (ฉันจะไม่สามารถให้ P up เป็นอย่างอื่นได้) มันบ้าอย่างหนัก การถอนเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ฉันแทบจะไม่ไหวแล้ว ฉันได้รับผลจากการดูสื่อลามกที่ "เบา ๆ " ในที่ทำงาน - เพียงเพื่อดูไม่ถึงกับ O. ในที่สุดฉันก็หยุดพฤติกรรมนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้ความอยากยากขึ้น ในที่สุดฉันก็เลิกดูทีวีเช่นกันฉาก“ ร้อนแรง” ทำให้นอนตอนกลางคืนได้ยาก ฉันงด P นานกว่าสามเดือน แต่ไม่ใช่จาก O จาก O ฉันอาจกินเวลาประมาณ 3 สัปดาห์ ฉันมักจะบอกตัวเองว่า O นั้นดีกว่าการไปหา P ในทางหนึ่งมันเป็นวิธีที่ฉันลอยอยู่ อย่างไรก็ตามแม้ว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นมาก แต่ทุกครั้งที่ฉันทำเครื่องหมาย 2 สัปดาห์ฉันก็เริ่มรู้สึกยิ่งใหญ่เหมือนมีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นภายในตัวฉัน - ชีวิตรู้สึกดีขึ้นและในเรื่องผู้หญิงฉันรู้สึกหมดหวังน้อยลงและมีส่วนร่วมในการใช้ชีวิตมากขึ้น ในแบบที่ฉันต้องการ ฉันมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นมักจะเขียนเรื่องราวเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันคมกว่า - และยังพูดภาษาที่สองได้คล่องขึ้นด้วย ฉันรู้สึกมั่นใจ - แทบไม่สงสัยในความตั้งใจของฉันหรือว่าฉันจะ“ ทำมัน”
ฉันก็ชอบผจญภัยมากขึ้นและตัดสินใจเดินทางไปยุโรปสักสองสามเดือน ฉันทำ. และฉันกำเริบ ฉันคิดว่ามันไม่น่าเป็นไปได้เพราะฉันจะมีเวลาในชีวิตของฉัน และแม้ว่าจะเป็นเรื่องจริง แต่ก็มาพร้อมกับอารมณ์ที่ต่ำลงด้วยเช่นการปรับตัวให้เข้ากับวัฒนธรรมใหม่ ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์หนึ่งที่กลัวมาก - ฉันอยู่คนเดียวบนเกาะโดยไม่มีเพื่อนและมีเพียงฉันและแล็ปท็อปในห้องพักของโรงแรม ฉันยากจน เอฟเฟกต์นักล่าก็ยากเช่นกัน แม้ว่าฉันจะมีช่วงเวลาที่ดีบนเกาะนี้ แต่ฉันก็คิดว่ามันจะดีกว่านี้ถ้าฉันไม่เลิกรา
รู้สึกไม่ดีฉันกลับมาติดตามได้แล้ว ฉันหยุดสื่อลามกไปอีกสองหรือสามสัปดาห์แล้วก็เลิกราอีกครั้ง ทุกครั้งที่ฉันเลิกรา - มันเป็นเพราะฉันรู้สึกแย่กับตัวเอง - ไม่ว่าจะเป็น Lonley หรือแค่ความนับถือตัวเองต่ำ ในแต่ละกรณีเมื่อมองย้อนกลับไปฉันคิดผิด ฉันได้เรียนรู้ว่าเมื่อฉันเหงาหรือวิตกกังวลสื่อลามกเป็นวิธีที่ช่วยให้ฉันรับมือได้ ฉันได้เรียนรู้มากมายทุกครั้งที่พยายามจะเลิก แต่ที่สำคัญที่สุดฉันได้เรียนรู้ว่าถ้าฉันไม่หยุดฉันก็จะทำร้ายตัวเองต่อไป - คุณเห็นไหมว่าการไม่โป๊ฉันค่อนข้างแตกต่างจากหนังโป๊ - ฉัน มันเหมือนกับทั้งกลางวันและกลางคืน (ดูด้านบน) ฉันไม่อยากใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไป ฉันไม่อยาก "มึน" ฉันไม่อยากถูกเปลี่ยนเป็นคีย์บอร์ด ฉันต้องการออกไป. ดังนั้นหลังจากอาการกำเริบมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่ยอมแพ้หรือรู้สึกผิดกับความล้มเหลวในอดีต ฉันจะก้าวไปข้างหน้าและผ่านมันไปให้ได้ ฉันมีความแข็งแรงมาก่อน ฉันทำได้อีกครั้ง ฉันสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ วันที่ 1
[เดือนของอัพและดาวน์, หลีกเลี่ยงสื่อลามกที่ไม่สอดคล้องกัน พบแฟนแล้วลื่นไหลกลับไปใช้สื่อลามก]
วันที่ 18 2012-12-10 - ROCD - มีเซ็กส์กับแฟนของฉันสองสามครั้ง wknd นี้ หนึ่งทุมห่วยจริงๆ เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในวันเสาร์และทั้งคู่ก็เสียใจ เราตกลงที่จะพบกัน เมื่อฉันเห็นเธอสิ่งที่ทำได้คือยิ้มเยาะและกอดเธอ และเรากอดกันเป็นเวลานานหลังจากนั้น ฉันคิดถึงเธออย่างจริงใจ คืนนั้นฉันพบว่าตัวเองปกป้องเธอมากขึ้นและห่วงใยกันมากขึ้น? อย่างไรก็ตามเรากำลังคุยกันและฉันก็ตื่นเต้นที่จะได้ออกไปกับเธอ เราจบลงด้วยการมีเซ็กส์ ฉันไม่ได้เปิดใจมากนัก แต่เธอเป็น เธอบอกว่าเธอชอบมีเซ็กส์กับฉันมากและก่อนหน้านี้ฉันเธอไม่เคยสนใจเรื่องนี้มากนัก แต่ตอนนี้เธออดไม่ได้ที่จะต้องการมัน ดังนั้นที่รู้สึกดี
ทันทีที่เรามีเซ็กส์แบม ROCD ตี ฉันรู้สึกขาดการเชื่อมต่อไม่หลงใหลไม่มีอะไรเลย ฉันรู้สึกเหินห่างจริงๆ คืนที่เหลือก็โอเค ฉันไม่รู้สึกถึงความรักแม้ว่าฉันรู้ว่าเธอรักฉัน ฉันสงสัยในความรักของเธอและของฉัน บางครั้งฉันรู้สึกแปลก ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน ฉันมักจะรู้สึกผิดที่กินเวลาหลายวัน
ฉันค่อนข้างสนใจกับ ROCD มันเคยเกิดขึ้นในความสัมพันธ์นี้มาก่อน หลายครั้ง. โชคดีที่ฉันคิดว่ามันเป็นการเสพติดของฉัน นี่ก็แปลกเหมือนกันเพราะนี่คือความสัมพันธ์ครั้งแรกของฉัน มันน่ารำคาญ บางวันฉันรักเธอและบางวันฉันไม่รู้สึกอะไรเลย เราเข้าใกล้ดึกมากแล้ว เราเข้ากันได้ดีมาก เธอมีความเข้าใจและเปิดใจกว้าง
พระเจ้าฉันเกลียดการจัดการกับสิ่งนี้ ฉันรู้สึกถึงความรักหลังจากเลิกดูหนังโป๊มาระยะหนึ่ง ฉันแค่ยังไม่พร้อมที่จะ O นี่เป็นเรื่องน่ารำคาญในการจัดการ และน่ากลัวมาก
ฉันเพิ่งเลิกโทรศัพท์กับเธอและรู้สึกดีมากที่ได้คุยกับเธอ ฉันคิดถึงเธอในบางวันวันอื่น ๆ ที่ฉันไม่มี
วัน 19 2012-12-12 ROCD - นี่มันเหนื่อย บ่ายนี้ฉันรักเธอ เมื่อคืนฉันเปิดใจให้เธอฟังและรู้สึกผูกพันกับเธอมาก คืนนี้ฉันได้พบกับเธอและรู้สึกใกล้ชิดกับเธอ จากนั้นฉันก็เริ่มออกนอกลู่นอกทาง จากนั้นฉันก็เริ่มสังเกตเห็นข้อบกพร่องทางกายภาพของเธอ ขึ้นและลงขึ้นและลง ฉันไม่ชอบเรื่องนี้มาก ๆ
วันที่ 45
ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกดีทีเดียว ฉันไม่ต้องการที่จะทำลายมัน แต่ฉันไม่ได้รู้สึกดีขนาดนี้มานานแล้ว มันเหมือนมีความสุข? ฉันรู้สึกหดหู่ใจในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาสำหรับปัญหาบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้อง แต่วันนี้ฉันประหลาดใจโดยการลุกจากเตียงและทำในสิ่งที่ฉันต้องทำ ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะดำเนินต่อไป หวังว่าอย่างนั้น
วันที่ 145 (ไม่มีภาพอนาจาร) 2013-04-09 - อาการซึมเศร้าเมื่อคืนแย่และหนักมากแล้วฉันก็รู้ว่าฉันต้องผ่านมันไปให้ได้ มันสนุกมาก. อย่างไรก็ตามฉันวิดพื้นบ้างและรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย ฉันยังอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย มันรู้สึกดี. อาการซึมเศร้าสามารถดูดคุณให้แห้งได้ง่าย อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกว่าความใคร่กระตุกสองสามครั้ง แต่ไม่มีวัน MO 3 รอวันที่ 33 ไม่ไหวแล้ว
วันที่ 147 (ไม่มีภาพอนาจาร) 2013-04-11 - รู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย ทำงานผ่านภาวะซึมเศร้าของฉันและไม่กดดันตัวเองให้ทำอะไร ฉันตั้งเป้าหมายที่จัดการได้และพยายามใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น ฉันเริ่มออกกำลังกายเช่นกัน จนถึงตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่ก็เหมือน“ กำลังจะรู้สึกดีขึ้น” มากกว่า
ฉันเริ่มรู้สึกถึงความใคร่มากขึ้น ฉันไม่สามารถรอจนกว่ามันจะมาอย่างสมบูรณ์
วันที่ 151 (ไม่มีภาพอนาจาร) 2013-04-16 - ยังคงเข้าสู่ MOing ในวันนี้ แต่ผลกระทบไม่เลวร้ายในครั้งนี้ สิ่งที่น่าสนใจที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้เกิดขึ้นกับ SO ของฉันคือฉันรู้สึกดึงดูดเธอมากขึ้น / เคารพมากขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเปิดใจให้เธอฟังเกี่ยวกับการต่อสู้ส่วนตัวของฉันบางสิ่งบางอย่างที่ฉันปิดแน่นจริง เธอยอมรับมากและตั้งแต่นั้นมาฉันก็รู้สึกใกล้ชิดกับเธอมากขึ้น
วันที่ 158 (ไม่มีภาพอนาจาร) 2013-04-23 - ฉันเริ่มพบนักบำบัดและมันช่วยให้รูปแบบการคิดเชิงลบที่ชัดเจนเป็นเรื่องที่ดี ฉันรู้สึกดี. ความใคร่ของฉันกำลังพุ่งเข้ามาผู้หญิงแท้ๆทำให้ฉันรู้สึกไม่น้อย ผู้หญิงทั่วไปจริงๆ มม. คืนอื่น ๆ GF และฉันมีเซ็กส์ในรถที่ยอดเยี่ยม เราเดินต่อไปเรื่อย ๆ และมันก็รู้สึกวิเศษมาก ฉันรู้สึกโดดเด่นมากและกล้าแสดงออกและรู้สึกดีมาก ฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องหยุดหรือเพื่อ O ฉันแค่ชอบที่จะทำมัน ฉันคิดว่าฉันได้รับประโยชน์จากการบำบัดจริงๆ แต่โดยรวมแล้วฉันต้องบอกว่ามันเป็นผู้ชาย ฉันหายเป็นปกติ ใช้เวลาเกือบสองปี แต่ในที่สุดฉันก็เป็นอิสระ
ฉันกำลังพยายามกำจัดความคิดเชิงลบ แต่หน้าจอไม่ใช่ตัวเลือก วันนี้หลังเลิกงานฉันขับรถไปร้านกาแฟสำรวจเมืองและจบลงด้วยการเขียนบทกวีข้างถนนใต้ต้นไม้ที่ร่มรื่น ฉันไม่ได้วางแผนเรื่องนี้จริงๆ ฉันรู้สึกเหมือนได้ปลดปล่อย“ ตัวฉัน” ด้วยการคิดบวก ฉันรู้สึกเป็นอิสระ ฉันไม่สมบูรณ์แบบ แต่มีชีวิตอยู่มาก
งานมีคุณค่าต่ออิสรภาพ
ฉันไม่รู้ว่าฉันจะเช็คอินที่นี่มากไหม แต่ฉันคิดว่าฉันอาจจะไปตามถนนเพื่อทักทาย ขอบคุณทุกกำลังใจ ขอบคุณ Marnia ที่รักสำหรับความอดทนและการสนับสนุนของคุณ ฉันเป็นหนี้คุณและชุมชนนี้เป็นอย่างดี คุณได้สร้างผลกระทบต่อชีวิตของฉันเพื่อนทางอินเทอร์เน็ตและฉันรู้สึกซาบซึ้งอย่างแท้จริงที่คุณติดต่อกับคนแปลกหน้าที่ติดยาเสพติดซึ่งอยู่ห่างออกไปหลายพันไมล์ คุณได้ปรับปรุงชีวิตของฉันอย่างแท้จริง ขอบคุณมากสำหรับ Gary และความทุ่มเทของเขาในการทำเช่นนี้ - หากปราศจากความรู้ที่ระบุไว้ฉันก็ไม่รู้ว่าฉันจะอยู่ที่ไหน มีโอกาสดีที่ฉันจะทุกข์ถ้าไม่แย่กว่านี้ คุณให้ความหวังกับฉันเมื่อไม่มีอะไรเลยและให้ความรู้และคำอธิบายทางเลือกสำหรับปัญหาบางอย่างของฉัน คุณทั้งคู่เป็นสวรรค์และคำพูดไม่สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณทำเพื่อฉันมากแค่ไหน ฉันรู้สึกขอบคุณตลอดไป
ลิงค์ - บล็อกทั้งหมด
โดย - getmeout
;
