เฮ้เพียงโพสต์บังคับสั้น ๆ พร้อมกับความคิดของฉันที่จะถึง 90 วัน ฉันเป็นผู้ชายอายุ 28 ปีและถึงแม้ว่าฉันจะพูดไม่ได้ว่าชีวิตนั้นวิเศษมาก แต่ฉันก็บอกคุณได้ว่าฉันรู้สึกเป็นบวกบริสุทธิ์หัวใสมีสุขภาพดีและทะเยอทะยานซึ่งเป็นหนทางไกลจากคนที่กระวนกระวายหดหู่และไม่แข็งแรง ล้มเหลวในความยุ่งเหยิงที่ฉันเป็น
ที่นี่ฉันจะลงรายการสิ่งที่ทำมากที่สุดสำหรับฉันอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยฉันออกจากร่องของฉันและไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น
- NOFAP - เป็นไปได้
ก่อนหน้านี้ฉันคิดเสมอว่านิสัยของฉันเป็นตัวทำลายล้าง แต่ฉันไม่รู้ว่าต้นตอของปัญหาคือสิ่งนี้และฉันก็ไม่เคยตระหนักว่านี่คือสิ่งที่คุณสามารถยอมแพ้ได้และการพบชุมชนนี้ทำให้ฉันมีความเชื่อ . เพียงแค่ยอมแพ้ PMO ฉันรู้สึกเหมือนกำลังต่อสู้กับคลื่นแห่งการปฏิเสธซึ่งเป็นชีวิตของฉันเพียงเล็กน้อย ในช่วงต้นวันที่มืดมนนั้นฉันมักจะรู้สึกว่าถ้าฉันสามารถผ่านวันนี้ไปได้และติดป้ายของฉันฉันก็จะประสบความสำเร็จอย่างน้อยที่สุด นี่เป็นจุดเริ่มต้นและด้ายที่ค้ำจุนฉันมาตลอด
- อาบน้ำเย็น - คุณต้องการเพียงพอหรือไม่?
จิตตานุภาพของฉันอยู่ในระดับต่ำสุด ทุกอย่างเป็น PMO หรืออาบน้ำร้อนเป็นเวลานานอาหารขยะหรือภาพยนตร์เพราะฉันทนความเจ็บปวดจากการจัดการกับชีวิตไม่ได้จริงๆ ในช่วง 60 วันที่ผ่านมาฉันอาบน้ำเย็นเท่านั้น สิ่งนี้ช่วยได้มากกับความสามารถในการใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกไม่สบายตัว โดยพื้นฐานแล้วถ้าคุณสามารถอาบน้ำเย็นเป็นน้ำแข็งได้คุณจะทำอะไรก็ได้และหัวของคุณก็เริ่มที่จะควบคุมสัญชาตญาณพื้นฐานของคุณอีกครั้ง นี่เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปอย่างช้าๆ แต่เป็นเรื่องจริงแน่นอน การเพิ่มของผิว / ผมที่ดีขึ้นนั้นยอดเยี่ยมมากและฉันก็ไม่เคยรู้สึกว่าต้องการกาแฟสักแก้วอีกต่อไปนั่นคือโบนัสเพิ่มเติมที่ดี! TED ที่ยอดเยี่ยมพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless:“ ฉันอ่านที่ไหนสักแห่ง…ความสำคัญในชีวิตไม่จำเป็นต้องเข้มแข็ง… แต่ต้องรู้สึกเข้มแข็ง”
ฉันไม่รู้ว่าทำไมคำพูดนี้ถึงโดนใจฉัน แต่มันทำให้ฉันก้าวไปสู่การเสริมสร้างร่างกายของฉัน ตอนนี้ฉันเพิ่งมีดัมเบลสองสามอันและกาเบลล์เบลล์ แต่ 2 ใน 3 วันฉันออกกำลังกายด้วยกาเบลล์เบลล์และในวันอื่น ๆ ก็ออกกำลังกายส่วนบนเพิ่มเติมด้วยดัมเบลล์ / วิดพื้นเป็นต้นร่างกายของฉันแข็งแรงขึ้นมาก และฉันก็กระชับขึ้น ไม่มีคำใดที่จะบอกว่าสิ่งนี้ทำให้คุณนับถือตนเอง ถ้าคุณรู้สึกแข็งแรงคุณก็สามารถเข้มแข็งในด้านอื่น ๆ ของชีวิตได้และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับฉันนอกเหนือจากประโยชน์เพิ่มเติมของการมีร่างกายที่กระชับและมีพลังงานมากขึ้น ฯลฯ
- ตัวตนในอดีตของคุณตัวตนปัจจุบันและอนาคตตัวเอง
จุดนี้จากคำแนะนำที่มีชื่อเสียงในขณะนี้โดยผู้ใช้ Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
.. สำคัญมากสำหรับฉัน การหดหู่กับอนาคตเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉุดรั้งฉันไว้ไม่ให้ทำอะไรในชีวิตมันรู้สึกไร้จุดหมายเสมอ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเริ่มคิดถึงอนาคตของตัวเองและการทำอะไรบางอย่างตอนนี้คุณทำให้เขาเปลี่ยนแปลงชีวิตมันจะง่ายขึ้นมาก คุณคิดกับตัวเองว่า“ ฉันมีความหวังสูงกับผู้ชายคนนั้นและโลกก็คงยากพอสำหรับเขาบางทีฉันอาจจะช่วยเขาด้วยการศึกษาสิ่งนี้หรือออกกำลังกายหรือทำตัวดีกับคน ๆ นี้ ' เมื่อคุณเริ่มคิดที่จะทำงานเหล่านี้เพื่อตัวคุณเองในอนาคตโดยที่คุณกำลังช่วยเขาให้เขาได้ขุดคุ้ยชีวิตมันจะง่ายขึ้น ด้วยเหตุผลบางอย่างมันง่ายกว่าที่จะรับความเจ็บปวดหากรู้สึกว่ามันเป็นของคนที่คุณห่วงใยมากกว่า (แดกดัน) เหตุผลเห็นแก่ตัว
อย่างไรก็ตามนั่นคือเรื่องราวของฉันมันเป็นเรื่องดีที่จะเขียนมันออกมา ฉันจะไม่ยอมแพ้ NOFAP หวังว่าจะเคย ฉันรู้สึกเหมือนว่าคะแนนที่ฉันได้ทำไว้ข้างต้นทำให้ฉันเกือบจะได้แผนงานกลับไปสู่ความสำเร็จความภาคภูมิใจในตนเองการบรรลุเป้าหมายทุกอย่างสักวันหนึ่งความรักอย่างมีหวัง ฉันรู้ว่ามีหนทางอีกยาวไกลสำหรับฉัน แต่ฉันจะขอบคุณ NOFAP เสมอที่หยุดความเน่าเปื่อยและให้โอกาสฉันในชีวิตอีกครั้ง
ลิงค์ - 90 วันและการเปิดเผย 4 ที่เปลี่ยนแปลงทุกอย่างสำหรับฉัน
by andforrester
;
