ฉันรู้สึกว่าชีวิตส่วนใหญ่วนเวียนอยู่กับเซ็กส์และสื่อลามก ฉันเริ่มถ่ายทำตั้งแต่อายุยังน้อยฉันไม่รู้ว่าอายุเท่าไหร่ แต่ฉันคิดว่าตอนนั้นอายุประมาณ 7 ขวบฉันไม่รู้ว่าตอนนั้นฉันทำอะไร แต่ฉันจำได้ว่ามันรู้สึกดี (ถึงจุดสุดยอดบางอย่าง)
เมื่อฉันอายุ 10 หรือ 11 หรือดังนั้นพ่อแม่ของฉันได้สมัครสมาชิกกลุ่มนิตยสารซึ่งรวมถึง Donald Duck ซึ่งฉันอ่านแล้ว แต่ยังนิตยสารสกปรก 2 หรือ 3 เมื่อใดก็ตามที่พ่อแม่ของฉันไม่อยู่ใกล้ ๆ ฉันก็นั่งอยู่หลังโซฟามองผ่านนิตยสารเพื่อหาภาพที่สกปรก นิตยสารใหม่ทุกสัปดาห์มาและฉันก็แค่รอช่วงเวลานั้นที่จะอยู่บ้านคนเดียวอีกครั้ง
เมื่อฉันอายุประมาณ 12 ฉันมีโทรทัศน์ของตัวเองในห้องของฉันและเหตุผลเดียวที่ฉันต้องการคือดูรายการสกปรกบนทีวีหลังจาก 23: 00 ทุกวันฉันตรวจสอบคู่มือทีวีเพื่อตรวจสอบว่ามีสิ่งใดสกปรกหรือไม่
ฉันคิดว่าในเวลานั้นอินเทอร์เน็ตก็เข้ามาด้วยและเราก็เชื่อมต่อกับมันได้ค่อนข้างเร็ว (จริงๆแล้วฉันไม่สนใจมันเมื่อเราได้รับมัน) เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันตัดสินใจค้นหารูปภาพของดาราหญิงที่มีชื่อเสียงและในไม่ช้าฉันก็พบภาพเปลือยซึ่งฉันอยากจะทำแบบนั้น แต่ฉันทำไม่ได้เพราะคอมพิวเตอร์อยู่ในห้องทำงานของพ่อฉัน แต่แล้วฉันก็พิมพ์ภาพและถ่ายให้พวกเขาบนเตียงก่อนที่ฉันจะไปนอน
ฉันวางรูปภาพทั้งหมดลงในนิตยสารสกปรกที่ฉันบันทึกไว้ซ่อนอยู่ที่ไหนสักแห่งในห้องของฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันเบื่อกับภาพฉันจะค้นหาอีกรูปบนอินเทอร์เน็ตและพิมพ์มัน และพ่อของฉันสับสนว่าทำไมหมึกของเครื่องพิมพ์จึงหายเร็วทุกครั้ง
ตอนอายุ 15 ปีฉันมีคอมพิวเตอร์ของตัวเองอยู่ในห้องและเมื่อสิ่งต่างๆแย่ลงฉันเปลี่ยนจากรูปภาพเป็นวิดีโอและถ่ายทำอย่างน้อยวันละครั้ง พ่อแม่ของฉันสามารถเดินเข้ามาในห้องของฉันได้ตลอดเวลาดังนั้นฉันจำได้ว่าฉันได้โทรหาพวกเขาอย่างใกล้ชิดมากมายที่พบว่าฉันกำลังแกล้งทำ
ตอนนั้นฉันอยากมีแฟนมาก ฉันไม่มีเงื่อนงำเกี่ยวกับผลกระทบของสื่อลามกต่อสมองของฉัน แต่ฉันคิดว่าเมื่อฉันมีแฟนแล้วเซ็กส์ที่แท้จริงจะดีกว่ามากและฉันไม่ต้องการสื่อลามกอีกต่อไป ฉันคิดผิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น
แฟนคนแรก
ตอนอายุ 17 ฉันมีแฟนคนแรก เธอไม่ได้ร้อน แต่ตอนนั้นฉันอยากมีแฟน เซ็กส์ครั้งแรกน่าสยดสยอง ฉันรู้ก่อนที่เราจะทำมันดังนั้นฉันจึงบอกตัวเองว่าจะไม่ดูหนังโป๊ในวันนั้นเพราะฉันอยากจะแสดงดีในครั้งแรก ไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่เธอจะมาหาฉันฉันไม่สามารถต้านทานและ PMO ได้ ฉันไม่สามารถลุกขึ้นได้เมื่อเรามีเซ็กส์มันแย่มาก
แต่ที่ฉันโง่ฉันคิดว่ามันเป็นเพราะเธอไม่เซ็กซี่พอฉันจึงทิ้งเธอไป
2 และแฟนสาว
ไม่กี่เดือนต่อมาฉันมีแฟนคนที่ 2 ตอนนั้นเธอน่าสนใจสำหรับฉันมากไม่เหมือนแฟนคนแรกและฉันก็รักเธอจริงๆ ฉันมีเซ็กส์กับเธอมากและฉันไม่มีปัญหา ED หรืออะไรเลย ฉันกำจัดคอลเลกชันหนังโป๊ของฉันและฉันคิดว่าเรื่องลามกจะจบลงแล้ว ฉันไม่สามารถผิดได้มากกว่านี้
ฉันเริ่มดูอีกครั้งก่อนหน้านี้สิ่งที่ฮาร์ดคอร์มากขึ้นเรื่อย ๆ ในที่สุดแฟนของฉันก็รู้เรื่องนี้และเธอก็บอกฉันอย่างชัดเจนว่าเธอไม่ชอบและบอกให้ฉันหยุด ฉันบอกเธอว่าฉันจะหยุด แต่ฉันไม่ทำฉันแค่พยายามซ่อนมันให้มากขึ้นจากเธอ แม้บางครั้งเมื่อฉันอยู่ที่บ้านของเธอฉันก็จะดูหนังโป๊เมื่อเธอไม่อยู่
ตอนอายุ 20 (ยังคงมีความสัมพันธ์กับเธอ) ฉันตระหนักว่าครั้งแรกที่ฉันติดยาเสพติด ฉันพยายามเลิกเล่นหลายครั้ง แต่ไม่นานเกินกว่า 2 สัปดาห์หรือมากกว่านั้น แรงกระตุ้นเพียงเพื่อความแข็งแกร่ง
จริงๆแล้วฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแฟนของฉัน แต่เพราะสื่อลามกฉันไม่ได้ดึงดูดเธออีกต่อไปและฉันแค่ต้องการคนอื่น
แฟนสาว #1
แล้วมีบางอย่างเกิดขึ้นฉันยังคงเกลียดตัวเองเด็กหญิงอายุ 14 ปีเริ่มแสดงความสนใจในตัวฉัน ตอนแรกฉันคิดว่ามันน่ารัก แต่ฉันไม่ได้สนใจเธอ ต่อมาฉันเริ่มชอบเธอ แต่มันแย่มากเพราะฉันแก่กว่าเกือบ 7 ปี แต่ในที่สุดฉันก็มีความสัมพันธ์กับเธอพ่อแม่ของฉันไม่เห็นด้วยในตอนแรก แต่หลังจากนั้นพวกเขาก็โอเคกับมัน
แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือตัวละครของเธอไม่ได้สนใจฉันมากนักฉันแค่อยากมีเซ็กส์กับเธอ เรามีเซ็กส์ค่อนข้างเร็วหลังจากที่เรามีความสัมพันธ์และมันก็น่าทึ่งมากเพราะฉันมีเซ็กส์กับผู้หญิงที่แตกต่างจากผู้หญิงคนไหนในหนังโป๊ตั้งแต่เธอยังเด็กกว่ามากเธอเป็นส่วนหนึ่งของการเสพติดของฉันจริงๆ ก่อนหน้านี้ฉันยังดูหนังโป๊อย่างหนักและไม่ยอมใครง่ายๆมากขึ้นและมันก็เริ่มส่งผลกระทบต่อสังคมของฉันจริงๆ ฉันกลัวที่จะพบปะผู้คนและพูดคุยกับผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ เธอไม่เคยรู้เกี่ยวกับการติดยาเสพติดของฉัน แต่เธอเลิกกับฉันเพราะฉันเป็นเพราะการเสพติดของฉัน: ขี้เห็นแก่ตัวและขี้กลัวมาก
แฟนสาว #2
นั่นไม่ได้เปลี่ยนใจหนึ่งเดือนต่อมาฉันมีแฟนสาวอีกคนที่อายุน้อยเกินไปเธออายุ 16 ปีฉันอายุ 22 ในตอนนั้น ตอนนั้นฉันคิดว่าเธอน่าทึ่งจริงๆเซ็กส์เยี่ยมมากและเธอก็อยากดูหนังโป๊กับฉัน ดังนั้นเราจึงดูด้วยกันและฉันก็ตื่นเต้นที่มีแฟนคนหนึ่งที่อยากทำแบบนั้นกับฉัน แต่เนื่องจากการเสพติดของฉันฉันจึงต้องการมากกว่านี้เสมอและฉันขอให้เธอทำสิ่งต่างๆจากหนังโป๊ที่ฉันชอบ และ (เพราะเธอรู้สึกแย่ในหัวจริงๆ) เธอทำทุกอย่างที่ฉันบอกเธอ
แต่ฉันแค่ต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ ในที่สุดเธอก็เลิกกับฉันฉันไม่แน่ใจจริงๆ แต่ฉันคิดว่าเป็นเพราะฉันแค่ต้องการมีเซ็กส์กับเธอและไม่ได้สนใจสิ่งอื่นใด
อย่างที่คุณสามารถบอกได้ในขณะนี้สื่อลามกทำให้ฉันเป็นที่พอใจของผู้หญิงอย่างมาก
การเสพติดของฉันไม่ได้หยุดลง พ่อแม่ของฉันหย่าร้างกันและเพื่อรับมือกับอึที่ฉันเพิ่งแกล้งทำ ฉันกำลังดูสิ่งที่ไม่ยอมใครง่ายๆมากขึ้นจนถึงจุดที่ฉันไม่สามารถหาสิ่งที่ออกมาได้อีกต่อไป ฉันมีกฎสำหรับตัวเองว่าฉันจะไม่เข้าไปในสิ่งที่เลวร้ายจริงๆ ฉันได้ดูสิ่งแปลก ๆ บ้าง
ภรรยาของฉัน
หลังจากนั้นไม่นานฉันก็ได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งตอนนี้เธอเป็นภรรยาของฉันแล้ว ฉันอายุ 23 เธออายุ 22 เธอไม่ได้ร้อนแรงเหมือนสาว ๆ ที่ฉันเคยมีมาก่อน แต่เธอก็บอกว่าปกติดีสำหรับฉัน เธอไม่ชอบหนังโป๊และเธอไม่ได้ห้ามฉันดู แต่เธอไม่ชอบที่ฉันทำ
ตั้งแต่อายุ 21 ฉันมีงานที่มั่นคงฉันประหยัดเงินได้มาก (ฉันดาวน์โหลดสื่อลามกจาก usenet เสมอ) และเมื่อสิ้นปีฉันซื้อบ้าน นี่เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่มากในชีวิตของฉัน เพราะแฟนของฉันไม่ชอบให้ฉันดูหนังโป๊และฉันมีงานต้องทำมากมายในบ้านหลังใหม่ฉันจึงตัดสินใจเลิกดูหนังโป๊ตลอดไป
บ้านของฉัน
ผมเลิกได้ประมาณ 6 เดือน ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมาก ฉันสามารถพูดคุยกับผู้คนได้อีกครั้งคนใกล้ตัวบอกว่าฉันเปลี่ยนไปและฉันรู้สึกดีมากและมีแรงที่จะทำงานอย่างหนักทั้งในงานและที่บ้านของฉัน
แต่เมื่อสิ่งต่าง ๆ ถูกตัดสินฉันได้ติดสื่อลามกอีกครั้ง ฉันมีห้องคอมพิวเตอร์ของตัวเองในบ้านของฉันและปีแรกที่ฉันอยู่ที่นั่นด้วยตัวเองแฟนของฉันอยู่ที่นี่เฉพาะในวันหยุดสุดสัปดาห์ ดังนั้นในระหว่างสัปดาห์ฉันสามารถดูสื่อลามกได้ทุกเมื่อที่ต้องการโดยไม่มีใครรบกวนฉัน นี่คือวันที่มืดมนที่สุดของฉัน ฉันไปทำงานกลับบ้านกินอาหารแล้วฉันก็ไปหาสื่อลามกจาก 18: 00 จนถึง 01: 00 ตื่นขึ้นที่ 07: 00 ต่อยอดจนถึง 08: 00 และไปทำงาน ฉันยังดูสื่อลามกที่ทำงานบนโทรศัพท์ของฉันในขณะที่อยู่ในห้องน้ำ มันเป็นบ้า
NoFap
ตั้งแต่อายุ 26 จนถึง 28 (เดือนกรกฎาคมปีนี้) ฉันพยายามที่จะเลิกเล่นหลายครั้ง แต่ไม่นานกว่าหนึ่งเดือน แต่ตอนนี้ในที่สุดสามเดือนที่ผ่านมาฉันได้ตัดสินใจที่จะหยุดนี้ ฉันและภรรยาของฉันแต่งงานเมื่อหนึ่งปีที่แล้วและเรากำลังคิดจะพาลูก ๆ ฉันไม่สามารถติดและมีลูกได้ มันต้องหยุดถาวร ดังนั้นฉันทำ และฉันหยุด 90 วันแล้ว และฉันก็ภูมิใจในตัวเองและชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างมากในเวลานี้
ดังนั้นฉันจะบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้นในวัน 90 เหล่านั้น (ไม่มีอึซูเปอร์แมน):
- จากการมีเพศสัมพันธ์ที่เลอะเทอะจนถึงการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีกับภรรยาของฉันอีกครั้ง
- มีความสุขกับชีวิตของฉันมากขึ้น
- ภรรยาของฉันมีความสุขมาก
- ฉันทำงานได้ดีขึ้นมาก
- ฉันทำแผนกลยุทธ์ใหม่สำหรับ บริษัท ของเรา (และหัวหน้าชอบ)
- ฉันช่วยสมาชิกในครอบครัวด้วยความต้องการอย่างยิ่ง
- เริ่มอาบน้ำเย็น (พวกเขาน่าทึ่ง)
- เริ่มทำสมาธิ (headspace)
- เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น
- มีปัญหาน้อยลงในการพูดคุยกับคนที่ไม่รู้จัก
- ความวิตกกังวลน้อยลงตลอดเวลา
- สามารถจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้นมาก
- เรียนรู้เกี่ยวกับชุมชน nofap ที่ยอดเยี่ยมนี้
ฉันทำยังไง
การนั่งสมาธิและการอาบน้ำเย็นช่วยให้ฉันได้รับความท้าทายนี้จริงๆ และฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับสมองทั้ง 3 ที่เรามี และฉันเห็นสมองที่เก่าแก่ที่สุด (สมองของจิ้งจก) เป็นสัตว์ที่เชื่องได้แล้ว นั่นไม่ได้ใช้กับสื่อลามกเท่านั้น แต่ใช้กับทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการตอนนี้และให้ความสุข แต่ไม่ให้ความสุขในระยะยาว
เพราะฉันและภรรยาของฉันไม่ได้มีเซ็กส์มากขนาดนั้นฉันจึงมีเพศสัมพันธ์สองสามครั้งในช่วง 90 วัน แต่โดยไม่ต้องเพ้อฝันและทุกอย่างก็เกี่ยวกับการเลิกสื่อลามกสำหรับฉันอยู่ดี
อย่างไรก็ตาม 90 วันถัดไปที่ฉันจะเข้าสู่โหมดยาก ไม่อนุญาตให้ทำการอัปเดตใด ๆ
ฉันดีใจมากที่ได้เขียนสิ่งนี้ มีข้อความมากมาย แต่การเขียนช่วยให้ฉันฟื้นตัวได้
เคล็ดลับบางประการสำหรับ ppl ที่กำลังดิ้นรน:
- นั่งสมาธิมันช่วยได้จริงๆ
- เรียนรู้วิธีการทำงานของสมองของคุณเพียงแค่เรียนรู้วิธีการทำงานของร่างกายของคุณมันช่วย
- เขียนฉันไม่เคยเขียนอึ แต่ตอนนี้ฉันทำมันช่วย
- อ่านโพสต์ nofap ทุกวันดังนั้นมันจะติดอยู่ในใจของคุณ
- รับเพื่อน nofap สำหรับความรับผิดชอบ
- อย่าทำอย่างนั้นอย่าทำ ...
TL; DR: การดิ้นรนกับ PMO เป็นเวลา 17 ปีลากสาว 2 ในการเสพติดของฉันรู้สึกยอดเยี่ยมสำหรับการเลิก 90 วันฉันดีใจที่ได้เขียน
ลิงค์ - 90 วันเรื่องราวของฉัน
;
