ฉันทำ PMO มาเกือบ 15 ปีแล้วโดยบังเอิญเริ่ม NoFap ตอนเตรียมสอบเพราะฉันรู้ว่าการงด PMO ทำให้ฉันมีความเฉียบคมทางจิตใจมากขึ้น เมื่อฉันเริ่มสังเกตเห็นเอฟเฟกต์อื่น ๆ ฉันจำได้ว่าเคยไปที่ NoFap หนึ่งครั้งและตัดสินใจที่จะท้าทาย เมื่อครบ 90 วันในสัปดาห์นี้ฉันจะสรุปบางสิ่งที่ฉันประสบ:
สังคม ความวิตกกังวลน้อยลงผู้คนตอบสนองเชิงบวกกับฉันมากกว่าทุกการโต้ตอบทางสังคมเป็นอุปสรรคอีกต่อไป (นี่ยอดเยี่ยม)
กายภาพ เสียงที่ต่ำลงความคมชัดของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้นความแข็งแรงและความแข็งแกร่งมากขึ้นโทนสีผิวดวงตาดูสว่างขึ้นและ 'เปิดกว้าง' มีคนคิดว่าฉันเลิกใส่แว่นแล้วแม้ว่าฉันจะยังใส่อยู่
ของเล่นเด็กหญิง หญิงแสดงความสนใจมากขึ้นซึ่งไม่ค่อยเกิดขึ้นมาก่อน แม้แต่เด็กผู้หญิงบางคนที่เคยเพิกเฉยต่อฉันอย่างสมบูรณ์ตอนนี้ก็ทำให้ทุกคนมีสีสันและขี้อายอยู่รอบตัวฉัน (wtf)
จิต ความเฉียบคมทางจิตใจมากขึ้นฉันรู้เรื่องนี้มาก่อนแล้ว แต่มันช่วยให้ฉันผ่านงานในโรงเรียนได้ง่ายขึ้นมาก ฉันไม่จำเป็นต้องอ่านซ้ำทุกหน้าในหนังสือเพื่อทำความเข้าใจว่ามันพูดอะไร
ขอเรียกร้องให้ การกระตุ้นอาจแย่มากโดยเฉพาะใน 30 วันแรก กลยุทธ์การรับมือที่ดีที่สุดของฉันคือมาที่นี่และอ่านโพสต์ NoFap จากนั้นพวกเขามักจะลดลง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งโพสต์เสียใจที่กำเริบช่วยเรื่องนี้เรียนรู้จากข้อผิดพลาดของคนอื่น)
ฉันเคยเจอแฟลตไลน์มาบ้าง แต่ก็ดูเหมือนจะดีขึ้นทุกครั้ง ฉันวางแผนที่จะงดเว้นอย่างน้อยอีก 90 วันเพราะฉันต้องการสิ่งนี้เพื่อแสดงในโรงเรียน
ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่า NoFap เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา (โดยพื้นฐานแล้วตั้งแต่ฉันค้นพบ fap) มันทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นมาก ในที่สุดฉันก็รู้ว่าชีวิตไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่คุณประสบเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่คุณก็สามารถสนุกกับมันได้เช่นกัน
ขอบคุณมากสำหรับชุมชนนี้ถ้าไม่ใช่สำหรับพวกคุณฉันอาจจะทำให้ความทุกข์ยากของฉันหายไปอีกครั้ง ฉันไม่รู้ว่าฉันจะ fap อีกครั้งหรือไม่ แต่ฉันรู้ว่าฉันจะไม่มองไปที่ P อีกครั้งสิ่งนั้นเป็นพิษต่อสมองสำหรับฉันและมันก็ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้เลย
ขอให้ทุกคนที่อยากลองโชคดีนี้คุ้มค่าสำหรับผมแน่นอน ฉันจะพยายามเช็คอินอีกครั้งใน 90 วัน
ลิงค์ - วัน 90 hardmode
by wasabi001
อัปเดต - เช็คอิน 180 วัน
แค่เช็คอินสั้น ๆ ผ่านไป 180 วันอาทิตย์นี้รู้สึกดี NoFap ไม่ใช่การรักษาด้วยเวทมนตร์ทั้งหมด แต่ฉันรู้สึกดีขึ้นมากและทำงานได้ดีขึ้นในโรงเรียนดังนั้นฉันไม่คิดว่าจะกลับไปที่สภาวิชาชีพบัญชีอีก ไม่อยากเสียพลังงานอีกต่อไปและอย่าพลาดเลย ผู้คนก็ดูเหมือนจะตอบรับฉันในเชิงบวกมากขึ้นซึ่งทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก🙂
หากคุณกำลังดิ้นรนกับ NoFap โดยเฉพาะในช่วง 50-60 วันแรกพยายามต่อไปมันจะดีขึ้น! กลยุทธ์ที่ดีที่สุดของฉันคือการยุ่งอยู่เสมอ
ขอให้โชคดีฉันจะเช็คอินอีกครั้งใน 365 วัน
;
