[สิ้นสัปดาห์ 4] หลังจากได้รับข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับการติดสื่อลามกแล้วฉันก็ใช้ความเชื่ออย่างก้าวกระโดดเพื่อเริ่มการรีบูตเครื่องใหม่ - อย่างไรก็ตามฉันตัดสินใจที่จะทำสิ่งนี้ด้วยทัศนคติต่อไปนี้ซึ่งฉันพยายามเตือนตัวเองอยู่ตลอดเวลา:
1. ควรเป็นกระบวนการที่ไม่เป็นเชิงเส้นและท้าทาย
- การอ่านโพสต์ของคนอื่นและรู้ว่าจะมีหนทางที่ยากลำบากข้างหน้าทำให้ฉันได้หยุดพักเมื่อฉันรู้สึกแย่มากจริงๆ
2. มันจะคุ้มค่ากว่าที่ฉันจะจินตนาการได้
- ฉันติด PMO มากว่า 20 ปีแล้ว ฉันเชื่อว่าการตัดสินใจและอารมณ์ทั้งหมดที่ฉันรู้สึกได้รับอิทธิพลจากโรคนี้ มันจะน่าตื่นเต้นที่ได้พบกับคนที่ฉันเป็นจริงๆ
3. อีกไม่กี่เดือนข้างหน้าจะเป็น“ ระยะฟักตัว” ของฉัน
- นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยง PMO และการรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับต่ำสักพักแล้วให้ความสนใจ ฉันไม่สามารถเร่งกระบวนการนี้ได้ แค่ปล่อยให้สิ่งนี้คลี่คลาย เนื่องจากการเสพติดเริ่มต้นในช่วงวัยแรกรุ่นของฉันฉันมองว่าประสบการณ์นี้เกือบจะเป็นการเกิดใหม่ของฉัน
เป้าหมาย / การตัดสินใจ
ไม่มี PMO อย่างแน่นอนสำหรับ 140 วัน (ถึงต้นเดือนสิงหาคม)
แม้ว่าฉันจะพบใครบางคนที่จะมีเซ็กส์ด้วยในช่วงเวลานี้ฉันจะต้องรอจนกว่าจะถึงวันที่ 140 ถ้าพวกเขาไม่เข้าใจก็แย่เหมือนกัน
ในฐานะคนที่มีแนวโน้มที่จะติดยาเสพติดฉันจึงรู้สึกว่าควรเลิกใช้สื่อลามกและการช่วยตัวเองให้ดี ไม่เพียง แต่ฉันรู้สึกว่าฉันได้ทำสิ่งเหล่านี้มามากพอแล้วในชีวิตนี้ แต่ไม่มีอะไรในชีวิตของฉันได้ผลดีเพราะการเสพติดนี้ ในแง่ของความเป็นไปได้สำหรับนิสัย "การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ดีต่อสุขภาพ" ตอนนี้ฉันไม่สามารถทดลองได้จริงๆดังนั้นฉันจะต้องกลับมาหามันเมื่อฉันมีความสมดุลมากขึ้นในภายหลัง
ฉันเดาว่าเป้าหมายสูงสุดของฉันคือการสามารถใช้และกำกับพลังของฉันในเชิงบวกไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศร่างกายจิตใจหรือจิตวิญญาณ และถ้าฉันควรจะตกหลุมรักใครสักคนในอนาคตฉันอยากจะสามารถทุ่มเทพลังทางเพศทั้งหมดของฉันเพื่อเชื่อมต่อกับคน ๆ นั้น
บิตแรกของประวัติศาสตร์:
WEEK 1
- ฉันคิดว่าโดยพื้นฐานแล้วฉันรู้สึกตื่นเต้นกับความรู้ใหม่ ๆ เกี่ยวกับการติดสื่อลามกและการเปลี่ยนแปลงของการรีบูตเครื่อง และจริงๆแล้วฉันเชื่อว่าสมองส่วนลิมบิกของฉันยังไม่เข้าใจว่ามันโดนอะไร ฉันได้เริ่มนั่งสมาธิสามเดือนก่อนที่จะรีบูตและมันก็ทำให้ความปรารถนาที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองลดลงเล็กน้อยดังนั้นนั่นอาจช่วยให้ฉันง่ายขึ้นในการรีบูต
- ในช่วง 2 วันแรกฉันตื่นขึ้นมาด้วยการแข็งตัว และในระหว่างวันกล้ามเนื้อฝีเย็บของฉันยังคงกระตุกเมื่อฉันนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน ฉันเดาว่าพื้นที่ทั้งหมดได้รับการหดตัวอย่างต่อเนื่องจากนิสัยการช่วยตัวเองของฉัน ...
- ตั้งแต่วันที่ 3 เป็นต้นไปฉันเริ่มมีความฝันแปลกประหลาดที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทางกามารมณ์รวมถึงสถานการณ์ที่เจ็บปวดทางอารมณ์
- ฉากย้อนหลังโป๊ที่ทรงพลังล้นหลามในฉากที่ฉันโปรดปรานและนักแสดงทั้งกลางวันและกลางคืน ฉันสามารถบอกได้ว่าสมองของฉันกำลังพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองดูเป็นครั้งสุดท้าย ในตอนแรกหัวใจของฉันจะเริ่มแข่งทุกครั้งที่ฉันย้อนแสง สิ่งเหล่านี้ยากที่จะปล่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้ารู้สึกมีเขา ฉันอยากอยู่ในฉากเหล่านั้น แต่สามารถลุกขึ้นและเริ่มนั่งสมาธิซึ่งทำให้ฉันสงบลง
- เมื่อสัปดาห์ผ่านไปฉันเริ่มรู้สึกถึงสิ่งที่ทุกคนเรียกว่า "แฟลตไลน์" ทั้งในแง่ของความใคร่และอารมณ์ ทุกอย่างดูเป็น "สีเทา" และฉันก็รู้สึกว่า "ไม่มีอะไร"
WEEK 2.
นี่เป็นสัปดาห์แห่งการไม่มีสมาธิและการแบน พยายามอ่านบทความใน yourbrainonporn.com แต่ดูเหมือนว่าฉันจะจดจ่อกับตัวเองไม่ได้เกิน 10 วินาที นี่คือสิ่งที่ฉันคิดว่าจะรู้สึกอยากจะเพิ่ม ...
10 วันที่:
ฉันอ่านบทความ“ Four Steps for OCD” โดยดร. เจฟฟรีย์ชวาร์ตซ์ซึ่งเป็นผู้ที่เปิดหูเปิดตา ฉันคิดว่าฉันกำลังดิ้นรนกับความคิดแบบพึ่งพาอาศัยกันและครอบงำจิตใจเกี่ยวกับเพื่อนที่ไม่ว่างที่ฉันเคยรัก - เหมือนสิ่งที่ฉันทำให้ฉันนึกถึงเขา -“ เขาจะทำอะไร?” “ เขาทำได้ดีกว่าฉันมาก…” สิ่งที่เอาชนะตัวเองได้มาก
ฉันจะลองใช้วิธี Relabel / Reattribute / Refocus / Revalue สำหรับความคิดที่พึ่งพาตัวเองเหล่านี้รวมถึงภาพอนาจารที่เกิดขึ้นประจำของฉัน
12 วันที่:
มีความฝันทางเพศและโรแมนติกเกี่ยวกับดาราหนังโป๊ มันน่าสนใจที่จะรู้สึก 'ผูกพันทางอารมณ์' กับดาราหนังโป๊ ฉันเห็นว่าสมองส่วนลิมบิกของฉันเล่นอย่างไม่ยุติธรรมพยายามดึงหนังโป๊กลับเข้ามาในชีวิต
รู้สึก 'blah' มาก ฉันมองตัวเองแล้วรู้สึกไม่สวยเลย ฉันเกลียดเสื้อผ้าของฉันฉันเกลียดวิธีที่ฉันมอง
13 วันที่:
ตามที่แนะนำว่าเป็นหนึ่งในเครื่องมือให้รางวัลฉันไปดูการประชุมของ Toastmasters น่าเสียดายที่อารมณ์ของฉันเป็นแบบฮาร์ดคอร์แบนไลน์ - ฉันไม่มีแรงซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันรู้สึกว่ามันไม่ใช่เรื่องของฉันจริงๆ ... เมื่อฉันแนะนำตัวต่อหน้ากลุ่มฉันรู้สึกอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อและอยู่นอกสถานที่และ ไม่ถูกใจ…
ฉันสามารถลากตัวเองไปฝึกศิลปะการต่อสู้ในตอนเย็นซึ่งทำให้อารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง หลังจากนั้นฉันก็รู้สึกประหลาดใจที่น่ากลัว
WEEK 3
สัปดาห์นี้ฉันคิดว่าอารมณ์ของฉันเริ่มแกว่งจากแฟลตไลน์ทั้งหมด ฉันเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณเชิงบวกที่นี่และที่นั่นด้วย ในระหว่างนี้ฉันมีพลังงานน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดตลอดทั้งสัปดาห์ - ฉันคิดว่าฉันล้มเหลวและหลับไปทันทีหลังอาหารเย็นเกือบทุกคืน
17 วันที่:
ฉันมักจะเก็บมันไว้กับตัวเองในการฝึกศิลปะการต่อสู้ แต่จริงๆแล้วฉันมีบทสนทนาที่ดีและมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ ก่อนและหลังเลิกเรียน และฉันก็ไม่ประหม่าและไม่รู้สึกเร่งรีบที่จะพูดออกมาเหมือนที่ฉันมักจะทำเกือบตลอดเวลา สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึก 'อืม ... ' ฉันคิดว่ามันอาจเป็นสัญญาณเชิงบวกครั้งแรกในสถานการณ์ทางสังคม
18 วันที่:
ตอนเช้าที่สวยงาม ระหว่างทางไปทำงานก็อารมณ์ดี แต่ตอนนั้นฉันกำลังออกจากงาน ระหว่างทางกลับบ้านฉัน“ กินเหล้า” อาหารเย็นของฉันซึ่งทำให้ฉันรู้สึกหดหู่มากหลังจากนั้นฉันก็ตั้งคำถามว่าทำไมฉันถึงไม่อยากลอง
ฉันไม่มีแรงเมื่อกลับถึงบ้าน ฉันดูซิทคอมที่มีฉากที่มีนักแสดงสวมชุดชั้นใน - เนื่องจากฉันห่างจากหนังโป๊มาสักพักนี่จึงเป็นตัวกระตุ้นอย่างมากสำหรับฉัน ฉันได้รับเรื่องราวย้อนหลังสื่อลามกจำนวนมากที่กลับมากรีดร้องให้ฉัน มันทำให้ฉันคิดเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการดูทีวีไปชั่วขณะ ฉันยังคงสัมผัสอวัยวะเพศของฉัน แต่ก็ไม่ได้ลำบาก ฉันมีพลังงานต่ำเช่นนี้ฉันล้มเหลวในการทำสมาธิก่อนเข้านอนและหลังจากตื่นนอน
20 วันที่:
ฉันมีปัญหากับคอมพิวเตอร์ซึ่งทำให้ฉันหงุดหงิดมากและฉันสังเกตเห็นว่าฉันยังคงต้องการสัมผัสอวัยวะเพศของฉันเพื่อความสะดวกสบาย ไม่ใช่ว่าฉันอยากจะช่วยตัวเอง แต่ฉันอยากดูหนังโป๊และดื่มด่ำกับโลกแฟนตาซีนั้น มันรู้สึกแปลก ๆ เพราะฉันไม่มีความใคร่
ฉันพยายามออกกำลังกาย แต่มันก็ไม่ได้ทำให้อารมณ์ดีขึ้นมากนัก
21 วันที่:
ฉันทานบรันช์แสนอร่อยกับใครบางคนที่ฉันไม่ได้เจอมาสักพักแล้ว ฉันยังคงพูดถึงความหลงใหลเกี่ยวกับโดปามีนและการให้รางวัลวงจรการออกปากเรามีบทสนทนาที่ยอดเยี่ยมและมันเป็นวันที่ยอดเยี่ยม มันทำให้ฉันมีความสุขจริงๆ สัปดาห์ที่ 3 สิ้นสุดลงด้วยความรู้สึกเชิงบวก
WEEK 4
- รู้สึกบวกมากขึ้นโดยทั่วไป เมื่อฉันอารมณ์ดีดูเหมือนว่าจะนานกว่าเดิมเล็กน้อย
- ฉันรู้สึกได้ว่ามีความมั่นใจบางอย่างเริ่มดีขึ้นภายในตัวฉัน
- ฉันมีช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันทำตัวไม่ถูกกับคนอื่น ฉันใกล้จะตะคอกพวกเขาแล้ว แต่ฉันดีใจที่ไม่ได้
- ช่วงเวลาต่ำรู้สึกรุนแรงน้อยลง ฉันดูเหมือนจะกระเด้งกลับมาเร็วขึ้น การเปลี่ยนโฟกัสของฉันยังคงใช้ความพยายาม แต่ค่อนข้างง่ายกว่า
- ปฏิสัมพันธ์ที่ผ่อนคลายมากขึ้นกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน
- ดูเหมือนว่าฉันจะเปิดใจโดยคนอื่นง่ายมากตอนนี้ - แต่ฉันรู้สึกขนลุกน้อยลงเกี่ยวกับเรื่องนี้ - เหมือนกับว่าฉัน "ขอบคุณ" สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับพวกเขาที่ทำให้ฉันรู้สึกมีความหวังหรืออะไรบางอย่างและนั่นทำให้ฉันไป "หนึ่งในวันนี้ !”
WEEK 5
29 วันที่:
- ตื่นขึ้นมาด้วย "กึ่ง" 🙂
- สิ่งนี้สังเกตเห็นได้ชัดเจนจากสัปดาห์ที่ 1 แต่การไม่ใช้เวลาและพลังงานของฉันในการใคร่ครวญวันละสองครั้งทำให้ตื่นขึ้นในตอนเช้าง่ายขึ้นมาก
- มีหนังโป๊ย้อนหลังระหว่างทางไปทำงานเมื่อเช้านี้ แต่ต้องใช้ความพยายามน้อยกว่ามากที่จะปล่อยให้มันผ่านไป ฉันทำมันโดยไม่รู้ตัวและโดยอัตโนมัติ - มันเป็นจังหวะค่อนข้างเหมือนกับการส่งบอลในบาสเก็ตบอล ฉันหวังว่าฉันจะสามารถทำเช่นเดียวกันกับการพึ่งพาตัวเองการเอาชนะตัวเองความอัปยศที่เป็นพิษความคิด OCD
- เพิ่งรู้ว่าฉันอาจจะตกงานเมื่อปลายเดือนพฤษภาคม…. ขอให้โชคดีทุกคน…
30 วันที่:
- ฉัน * คิดว่า * สิวของฉันหายไปในที่สุด! ฉันอยากจะรอจนกว่าฉันจะแน่ใจและตอนนี้ฉันก็ค่อนข้างมั่นใจแล้ว
ฉันเริ่มมีสิวลึกลับเหล่านี้บนหน้าผากเมื่อประมาณ 3 เดือนที่แล้วและเมื่อไม่มีอะไรมาหยุดยั้งพวกเขาได้ฉันคิดว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไป ฉันยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเชื่อมต่อนี้และมันอาจเป็นแค่เรื่องตามฤดูกาล แต่ความรู้สึกในใจของฉันบอกฉันว่ามันเกี่ยวข้องกันโดยสิ้นเชิง ฉันเห็นว่ามันเป็นวิธีที่ร่างกายของฉันบอกฉันว่ามีบางอย่างที่ไม่ถูกต้องนักในแง่ของวิธีการรักษา
ไม่ว่าในกรณีใดมันก็คือ "สิวและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง" ที่ทำให้ฉันไปที่ไซต์ของ Gary ในที่สุดฉันคิดว่าฉันควรจะขอบคุณ (?) สำหรับสิวของฉัน
- ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ที่นี่ แต่ในขณะที่ฉันอยู่ในหัวข้อของการทำงานของร่างกายที่ไม่พึงปรารถนา - ฉันคิดว่าสภาพลำไส้ของฉันก็ดีขึ้นเช่นกัน ฉันขี้แยน้อยลงมาก
- ฉันกำลังจะเข้าสู่ช่วงเครียดเมื่อฉันเริ่มหางาน - ตอนนี้ฉันตื่นตัวเป็นพิเศษสำหรับสัญญาณของการกำเริบของโรค หวังว่าฉันจะสามารถอยู่ในช่วงเวลาที่อ่อนแอลงได้
วันที่ 31:
- หดหู่. ฉันตั้งใจจะทำงานในประวัติส่วนตัวและสิ่งของเมื่อคืน แต่สุดท้ายก็หลับไปหลังอาหารเย็น ฉันกลับไปกลับมาระหว่างการปั่นความคิดเชิงลบในหัวของฉันกับการทำให้จิตวิญญาณ เป็นการยากที่จะไม่อ้างถึงสถานการณ์ปัจจุบันว่าเป็นเวลานับไม่ถ้วนที่ฉันเสียไปกับ PMO
- แง่ดีอย่างหนึ่งที่ฉันจะบอกก็คือตอนนี้ฉันอาจจะรู้สึกหดหู่ แต่มันรู้สึกแตกต่างจาก "หมอกในสมอง" ที่เกี่ยวข้องกับ PMO ในตอนนั้นฉันไม่มีคำพูดใด ๆ แต่ตอนที่ฉันเป็น PMO-ing ฉันเคยรู้สึกหมดหนทางในช่วงเวลาที่คาดเดาไม่ได้ไม่ว่าฉันจะนอนมากแค่ไหนหรือกินอาหารถูกต้องหรือออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยหมอกในสมองฉันจะรู้สึก "ตาย" ไปหมดข้างในและดวงตาของฉันไม่สามารถโฟกัสได้ นี่รู้สึกแตกต่างกันเล็กน้อย มันเหมือนกับการเผชิญกับความยากลำบากมากกว่าการรู้สึกสิ้นหวัง
- การกังวลเกี่ยวกับอนาคตทำให้ฉัน“ ถอยหลัง” อย่างแน่นอน “ ฉันต้องการแม่ของฉัน” และมันทำให้ฉันคิดถึงสวรรค์ของ PMO ที่ซึ่งฉันเคยรู้สึกปลอดภัยและได้รับการปกป้องและได้รับการยอมรับว่าถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้ชายที่สวยงามและแข็งแกร่งเหล่านั้นทั้งหมด ฉันรู้สึกซาบซึ้งเมื่อได้ภาพโป๊ย้อนหลัง ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องดีที่ฉันตระหนักถึงความคิดเหล่านี้มากกว่าที่จะจมอยู่กับมันและฉันก็ปลดปล่อยพลังงานออกมาด้วยการเขียนที่นี่วันที่ 32:
ฉันกำลังหยุดงาน 2 สัปดาห์เพื่อหางาน วันนี้เป็นวันแรกและฉันรู้สึกอ่อนแอมากในตอนเช้าที่ไม่มีทิศทางที่มั่นคง ฉันรู้สึกประหม่ามากที่ต้องเผชิญกับเวลาว่างของตัวเอง ฉันไม่คิดว่าฉันจะลื่นและดู P แต่สิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่ก็คือฉันมักจะผัดวันประกันพรุ่งในการดูซิทคอม - ฉันมีซิทคอมจำนวนมากที่บันทึกไว้ในฮาร์ดไดรฟ์ของฉัน (ฮาร์ดไดรฟ์เดียวกับที่ฉันใช้เก็บสื่อลามกทั้งหมดของฉัน) และ ฉันมักจะหลับไปและดูมันในตอนเช้า
แม้ว่าวันนั้นจะไม่เลวร้ายนัก - ฉันสามารถรวบรวมประวัติย่อของตัวเองและส่งไปยัง บริษัท หนึ่ง ฉันสอนเด็กผู้หญิงคนหนึ่งและฉันมีช่วงเวลากับเธอในตอนเย็น ฉันรู้สึกขอบคุณที่มีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์อย่างแท้จริง วันที่ 33:
อย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นฉันหลับไปกับการดูซิทคอมและตื่นมาหาพวกเขา ฉันรู้ว่าตอนนี้พวกเขาเป็นเครื่องมือในการเลือกผัดวันประกันพรุ่งของฉัน ฉันกำลังคิดที่จะวางฮาร์ดไดรฟ์ทิ้งในช่วงหางานนี้ นอกจากนี้ยังมีซิทคอม (และรายการทีวีทั่วไป) ด้วยทริกเกอร์!
ฉันยังคิดที่จะล้อเลียนตารางเวลาหรือตารางเวลาบางอย่างในช่วงเวลานอกของฉันเช่นเวลาตื่นนอนนั่งสมาธิหางานออนไลน์กลางวันออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย ฯลฯ ดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกกังวล เกี่ยวกับการกำเริบของโรค ด้วยเวลาที่อยู่บ้านคนเดียวมาก ๆ นี่จะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับฉันที่จะใช้เวลาในการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นชั่วโมง ๆ และจบลงด้วยความเสียใจและเกลียดตัวเองในภายหลัง อย่างน้อยก็ไม่เกิดขึ้นขอบคุณพระเจ้า
คืนนี้ฉันจะออกไปดูเพื่อนที่ฉันมีความรู้สึก - ครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นเขาเมื่อเดือนที่แล้วฉันรู้สึกหดหู่ใจในวันรุ่งขึ้น จริงๆแล้วเขาเป็นเพื่อนที่ดีและพาฉันออกไปข้างนอกเพื่อที่เราจะได้พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์งานของฉัน - ฉันหวังว่าฉันจะสามารถให้ความสำคัญและชื่นชมมิตรภาพในความสัมพันธ์ของเราได้
ขอโทษที่ฉันพูดถึงปัญหาปัจจุบันของฉันซึ่งเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งทั่วไปและการเอาตัวรอดขั้นพื้นฐาน - ในแผนก PMO ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในโหมดขับรถอัตโนมัติในตอนนี้เนื่องจากมีปัญหาเร่งด่วนมากขึ้น ฉันยังไม่มีความใคร่มากนัก - ฉันยังคงตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวล ฉันค่อนข้างดีที่ไม่ได้สัมผัสอวัยวะเพศของฉันซึ่งฉันพบว่ามันยังท้าทายจริงๆ
34 วันที่:
ตื่นเช้ามาเริ่มหางานออนไลน์ แต่เริ่มผัดวันประกันพรุ่ง - ฉันรู้สึกหดหู่ใจ ฉันใช้เวลาที่เหลือทั้งวันไม่ทำอะไรเลยนอกจากดูซิทคอม ฉันรู้สึกแย่มาก
35 วันที่:
เกือบจะกำเริบ ไม่อยากจะเชื่อเลย ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความหดหู่และก่อนที่ฉันจะรู้ตัวและยังคงสัมผัสตัวเองอยู่ตรงนั้นและขยับมือออกไปในที่สุดฉันก็ลำบากและลูบมันเล็กน้อย
ฉันเริ่มคิดเกี่ยวกับสื่อลามกเช่นกัน ฉันพยายามไม่คิดถึงเรื่องสื่อลามกขณะที่ฉันแตะต้องตัวเอง เมื่อฉันคิดว่าฉันเริ่มสูญเสียการควบคุมและจำนนต่อความต้องการของฉันฉันก็กระโดดขึ้นจากเตียงอาบน้ำเย็นแล้วก็ทำท่าอัพและซิทอัพ
ฉันไม่ต้องการไลฟ์สไตล์ของการทดลองและการทำลายล้างครั้งนี้ !!
ฉันรู้สึกเหมือนได้รับการเตือนว่าการเสพติดนี้ฝังรากลึกมากแค่ไหนสำหรับฉันและฉันมีวิธีที่จะไป ...
ฉันจะไปหาแม่เพื่อทานอาหารกลางวัน - หวังว่ามันจะช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากความขี้ขลาดนี้ได้สักหน่อย ...
------------
ฉันมีช่วงบ่ายที่ดีกับแม่ - ฉันออกไปหาเธอดังนั้นฉันจึงพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตรักของฉันซึ่งก็ดี ฉันขี่จักรยานด้วยและรู้สึกเหมือนได้ออกกำลังกาย
WEEK 6
สัปดาห์ที่ 6 …ฟังดู“ ล้ำยุค” แม้ว่าจะผ่านไปแค่เดือนเดียว แต่ตามฉันทามตินี่คือจุดที่อารมณ์เริ่มคงที่และสิ่งดีๆทั้งหมดก็เริ่มเกิดขึ้น (ฉันรู้ว่ามันยังคงเป็นกระบวนการที่ไม่เป็นเชิงเส้นฉันรู้ฉันรู้ ... ) และเนื่องจากการเสพติดของฉันเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย (อายุ 11 ขวบ) และกินเวลานาน 25 ปีฉันอาจใช้เวลาในการฟื้นตัวนานกว่าปกติ แต่ฉันก็มีความหวัง
ตอนนี้ฉันเริ่มให้ความสนใจกับขนาดอวัยวะเพศของฉันมากขึ้น - ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เนื่องจากฉันส่วนใหญ่เป็นคนที่มีเพศสัมพันธ์ฉันจึงไม่เคยตระหนักว่าปัญหา ED ของฉันร้ายแรงแค่ไหนจนกระทั่งฉันมาที่ไซต์นี้ ตอนนี้มันรู้สึกเล็กและไม่มีชีวิตชีวาโดยทั่วไปซึ่งทำให้ฉันกังวลเล็กน้อย ครั้งเดียวที่รู้สึกอิ่มจริงๆ (ทั้งตั้งตรงและหย่อนยาน) ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือตอนที่ฉันทานสังกะสีและมาคา - หวังว่าฉันจะได้เส้นรอบวงแบบนั้นหรือบางอย่างที่ใกล้เคียงกับมันตามธรรมชาติ
วันที่ 36
ตื่นขึ้นมาพร้อมกับการแข็งตัว 45% ตอนนี้ 🙂
ฮึผัดวันประกันพรุ่งมากมาย…ฉันไม่ภูมิใจเลย
ดูเหมือนฉันจะไม่สามารถจดจ่อได้เลยในขณะที่ฉันกำลังพยายามกรอกแบบฟอร์มใบสมัครงานที่ยาวนานซึ่งฉันยังทำไม่เสร็จแม้ว่าจะมีเวลาทั้งวัน หลับไปในขณะที่ฉันกำลังดูซิทคอม ...
วันที่ 37
ตื่นขึ้นมาพร้อมกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศและยังคงสัมผัสอวัยวะเพศของฉันซึ่งทำให้ฉันอยู่บนเตียงได้นานกว่าที่ฉันต้องการ มันไม่ใช่การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง แต่ถึงกระนั้นฉันก็รู้ว่าฉันใกล้จะถึงแล้ว…มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับหนังโป๊ที่ปลุกใจจริงๆด้วย - ในช่วงเวลานั้นตอนนี้ฉันบอกได้ว่าครึ่งหนึ่งของฉันพยายามที่จะไม่ใส่ใจในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งต้องการไล่ตาม พวกเขา
จากนั้นฉันก็เริ่มท่องอินเทอร์เน็ตแบบไม่เป็นทางการและเริ่มคลิกภาพเซ็กซี่มากขึ้นเรื่อย ๆ - ซุบซิบดาราคนแรกจากนั้นก็เป็นนักแสดงที่น่าดึงดูดจากนั้นนักเพาะกาย ... ฉันไม่ได้เข้าเว็บโป๊ แต่นี่เป็นทางลาดชันจริงๆ ในขณะที่ฉันทำงานสมัครงานฉันก็ยังอยากกลับไปดูหนุ่มฮอตมากกว่านี้ ...
ผู้ชายการมีเวลาอยู่บ้านมากเกินไปทำให้ฉันเสี่ยงต่อการถูกล่อลวงทางร่างกายและจิตใจมากขึ้น ฉันควรจำไว้เสมอว่าต้องออกไปข้างนอกหรือวิดพื้นหรืออะไรก็ตามที่ฉันสามารถใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง เข้มแข็งไว้นะทุกคนถ้าคุณต้องเจอกับความต้องการเช่นตอนนี้
วันที่ 38
ฉันอารมณ์ดีขึ้นส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันทานอาหารเย็นอย่างสนุกสนานกับเพื่อนเมื่อคืนที่ผ่านมาฉันไม่ได้เจอกันเลยและจัดการทดสอบทดลองให้เสร็จและส่งไปในตำแหน่งที่ฉันสนใจ
ในมื้อค่ำของคืนที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นบริกรคนหนึ่งโดยเฉพาะเขายิ้มให้ฉันสองสามครั้งซึ่งฉันพบว่าสวยงามจริงๆ สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกมีความหวังมากขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับการออกเดทอีกครั้งในอนาคตหลังจากรีบูต อย่างไรก็ตามฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวข้องกับมันหรือเปล่า แต่ฉันเงี่ยนจริงๆในช่วง 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา ฉันต้องนอนดึกพอสมควรในการทดสอบการทดลองเมื่อคืนนี้และในที่สุดเมื่อฉันได้เข้านอนฉันก็เงี่ยนจริงๆและฉันก็เริ่มมีการแข็งตัวครึ่งหนึ่งโดยไม่สมัครใจซึ่งเป็นเรื่องใหม่สำหรับฉัน!
นอกจากนี้ภาพย้อนหลังสื่อลามกยังรุนแรงมากในทุกวันนี้สมองของฉันขุดภาพฉากหลังจากคอลเลกชัน 25 ปีในคลังข้อมูลทางจิตของฉัน ... พวกเขาไม่ได้คิดอะไรเมื่อพวกเขาบอกว่าสิ่งที่เห็นไม่สามารถมองไม่เห็น อ๊ะ!
คืนนี้ฉันมีการฝึกศิลปะการต่อสู้ดังนั้นหวังว่าฉันจะสามารถ "รีบูต" ความคิดของฉันได้
วันที่ 39
ฉันมีความฝันที่ชัดเจนมากเกี่ยวกับการดื่มสุราโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่ามันแสดงให้เห็นถึงวิธีการ PMO แบบเก่าของฉันด้วยยาและทุกอย่าง ฉันไม่ได้อยู่กับมันมากนักเมื่อฉันตื่นขึ้นมา
ฉันได้พบกับนักล่าหัวในตอนเช้าและไปทานอาหารกลางวันกับคนไม่กี่คนที่ฉันเคยทำงานด้วยซึ่งเป็นเรื่องที่น่ายินดี พวกเขาสนับสนุนฉันจริง ๆ ที่พยายามหางานด้วย
ในตอนเย็นฉันอ่านบันทึกบางส่วนของปีที่ผ่านมาและมันทำให้ฉันมีอารมณ์มาก - ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันเห็นว่าตัวเองกำลังดิ้นรนโดยขาดความภาคภูมิใจในตนเองและรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า ฉันสะอื้นอยู่พักหนึ่ง - แต่มันก็ไม่ได้แย่หรือเสียใจ - มันเหมือนกับการชื่นชมว่าฉันรู้ว่าทำไมฉันถึงรู้สึกแย่มากตลอดเวลานี้ รู้สึกเหมือนกำลังปลดเปลื้องตัวตนเก่า ๆ และความคิด - ปล่อยวางการชำระล้าง
แม้จะมีสถานการณ์ในการทำงาน แต่ฉันสังเกตเห็นว่าตอนนี้ฉันมีความมั่นใจแปลก ๆ ว่าทุกอย่างจะโอเค - บางทีมันอาจจะเป็นแง่ดีเกินไป แต่ฉันเห็นความเข้าใจตรงกันในตัวฉันที่พยายามรีบูตและพยายามหาเส้นทางอาชีพใหม่ สำหรับตอนนี้ฉันคิดว่าฉันต้องอดทน
วันที่ 40
วันที่ยุ่งมาก - อยู่ข้างนอกเกือบทั้งวันดังนั้นจึงไม่ได้มีสิ่งล่อใจมากมาย
คอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปของฉันพังฉันจึงซื้อแล็ปท็อปเครื่องใหม่ ถึงเวลาบอกลาคอมพิวเตอร์ที่ฉันเคยดูสื่อลามกมาก ๆ นี่เป็นการเปิดโอกาสให้ฉันทำความสะอาดดิจิทัลครั้งใหญ่เพื่อล้างสิ่งที่ฉันไม่ต้องการออกไป รู้สึกดีทีเดียว
วันที่ 41
ทำงานกับแล็ปท็อปเครื่องใหม่ของฉันทั้งวัน แต่ฉันสามารถพาตัวเองไปฝึกศิลปะการต่อสู้ได้ในตอนเย็น ฉันโดนเตะก้น แต่ก็หมดแรงไปเยอะ วันนี้ฉันค่อนข้างจะบ้าคลั่งจากความเงี่ยนจริงๆดังนั้นมันจึงทำให้ความหงุดหงิดนั้นออกมา
วันที่ 42
มีวันที่มีประสิทธิผล - ตัดผมบ้างช้อปปิ้งและออกกำลังกายที่ยิม ฉันไม่ได้ยกน้ำหนักมาสักพักแล้ว แต่มันก็รู้สึกดีทีเดียว ตอนนี้กลับมาที่บ้านยังคงทำงานกับแล็ปท็อปเครื่องใหม่ของฉัน…โอ้ฉันเจอโฟลเดอร์ที่มีสื่อลามกอยู่ในนั้นและฉันก็ประหลาดใจและลบทิ้งทันที - ฉันรู้ว่าถ้าฉันเห็นภาพขนาดย่อของพวกเขาหรือแม้แต่แค่ชื่อเรื่องฉันจะ ตกที่นั่งลำบาก…
โอเคฉันเดาว่านี่คือปลายสัปดาห์ที่ 6 ฉันออกจากงานทั้งสัปดาห์นี้และสัปดาห์หน้าดังนั้นการมีความเครียดในชีวิตประจำวันน้อยลงทำให้มันดูง่ายไปหน่อย ตามที่กล่าวไว้ฉันคิดว่าฉันมีสื่อลามกย้อนหลังและสัมผัสอวัยวะเพศของฉันมากกว่าที่ฉันทำในสัปดาห์ก่อน ๆ โดยปกติแล้วในตอนเช้าฉันจะได้รับสื่อลามกย้อนหลังและเริ่มสัมผัสอวัยวะเพศของฉัน - สองสามครั้งที่ฉันเข้าใกล้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเต็มรูปแบบ
WEEK 7
วัน 43-46
ไม่มีอะไรจะบอกได้มากนักยกเว้นว่าการเรียกร้องของ PMO ดูเหมือนจะลดลงในตอนนี้ โดยทั่วไปแล้วอารมณ์ของฉันก็ดีฉันรู้สึกสงบและเมื่อฉันคิดเอาชนะตัวเองได้ดูเหมือนว่าฉันจะหลุดออกจากสิ่งเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว
ฉันตระหนักดีว่ากุญแจสำคัญในการเอาชนะการเสพติดคือการหันเหความสนใจของตัวเองและซื้อเวลาจนกว่าสิ่งกระตุ้นจะผ่านไป - การพิจารณาว่าการเสพติดนั้นยากเพียงใด
ยังไม่มีวี่แววว่าอวัยวะเพศของฉันจะดีขึ้น - ฉันตื่นขึ้นมาด้วยการแข็งตัวสองสามครั้ง แต่เป็นพัก ๆ ฉันรู้สึกดีกว่าที่จะไม่แตะต้องอวัยวะเพศของฉัน
วันที่ 49
เกือบจะกำเริบ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: เมื่อคืนฉันฝึกศิลปะการต่อสู้อย่างเข้มข้นและตัดสินใจไปซาวน่าในภายหลัง ฉันเดาว่าการได้เห็นผู้ชายเปลือยเหล่านี้รอบตัวฉันทำให้เกิดความต้องการของฉันอย่างแน่นอน แต่เดี๋ยวก่อนอย่างน้อยพวกเขาก็เป็นตัวกระตุ้นของมนุษย์จริงๆแทนที่จะเป็นภาพบนหน้าจอ! อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ทำให้ฉันค้นหาโรงอาบน้ำเกย์ในโทรศัพท์ของฉันขณะที่ฉันกำลังจะนอนและฉันก็ทำต่อไปเมื่อฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้ ฉันละเว้นจากการดูภาพเปลือยที่แท้จริง แต่ฉันเริ่มสัมผัสตัวเองขณะอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศของผู้ชายคนอื่น ๆ ฉันพยายามอย่างหนักและหยุด แต่ในที่สุดก็หยุดเมื่อฉันคิดถึงเพื่อนของฉันที่รู้เกี่ยวกับการรีบูตเครื่องของฉันและใครที่อยู่ในกระบวนการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตัวเองและคิดกับตัวเองว่าฉันสามารถบล็อกเกี่ยวกับสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นแทนได้ ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับฟอรัมนี้
สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือการจับอวัยวะเพศของฉันเบา ๆ ให้รู้สึกดีแค่ไหนและมันก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะลำบาก ก่อนหน้านี้ฉันคิดว่าเทคนิคการช่วยตัวเองของฉันเกี่ยวกับแรงเสียดทานที่บ้าคลั่งนี้มากกว่าที่จะได้รับ / อยู่อย่างหนักซึ่งครั้งนี้ไม่ได้รู้สึกดีเท่าไหร่เมื่อฉันพยายาม มันทำให้ฉันรู้ว่าการปลุกเร้าอารมณ์ของฉันก่อนที่จะรีบูตนั้นขึ้นอยู่กับว่าสิ่งที่ฉันกำลังดูอยู่นั้นกระตุ้นอย่างไร ครั้งนี้ฉันรู้สึกซาบซึ้งจริงๆกับการสัมผัสมือซึ่งฉันคิดว่าเป็นสัญญาณเชิงบวก
โอ้ฉันควรสังเกตว่าสัปดาห์นี้ฉันไม่ได้นั่งสมาธิเลย - ถ้าฉันทำสมาธิมากขึ้นพูดก่อนนอนเมื่อคืนนี้ฉันอาจจะรู้สึกแตกต่างออกไปในเช้าวันนี้ ...
ตอนนี้ฉันรู้สึกขัดแย้ง - หลังจากอ่านเกี่ยวกับห้องซาวน่าของเกย์ฉันมีความต้องการอย่างมากที่จะตรวจสอบในบ่ายวันนี้ซึ่งฉันไม่คิดว่าเป็นความคิดที่สดใส ประการหนึ่งฉันไม่อยาก“ ติดยาเสพติด” ในการมองผู้ชายในห้องซาวน่าและด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ - ฉันรู้ว่ามีผู้ชายหลายคนที่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งในโรงอาบน้ำเกย์และมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย แม้จะเป็นอย่างนั้น แต่ฉันก็รู้สึกได้ว่า "จิตใจของผู้เสพติด" กำลังประมวลผลอยู่ที่ด้านหลังศีรษะของฉันกล่าวว่า "ตกลงหลังจากที่ฉันเห็นเพื่อนของฉันเพื่อทานอาหารกลางวันฉันสามารถไปที่ห้องซาวน่านี้เพื่อตรวจสอบได้ ... ตราบใดที่ฉันยังไม่ ไม่มีเซ็กส์ก็โอเค…” ถ้านั่นไม่ใช่เรื่องโดพามีนฉันก็ไม่รู้ว่าคืออะไร
ในการปิด:
นอกจากเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อเช้านี้ฉันคิดว่าสัปดาห์ที่ 7 เป็นแฟลตไลน์ แต่อยู่ในพื้นที่ตอนบน อารมณ์แปรปรวนของฉันไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือค่อนข้างสั้น ถ้าคุณดูแผนภูมิอารมณ์ของ likeanidiot (https://www.reuniting.info/node/6002) คุณจะเห็นว่าฉันหมายถึงอะไร ที่น่าสนใจก็คือเขามีการแข่งขันครั้งใหญ่ครั้งสุดท้ายในวันที่ 48 และยังเตือนฉันว่าสิ่งที่ยากจะเกิดขึ้นได้อย่างไรแม้จะรีบูต 1 เดือนหรือมากกว่านั้น นอกจากนี้ดูเหมือนว่าจะมีโพสต์เกี่ยวกับอาการกำเริบหลังจากงดมานานพอสมควรดังนั้นฉันรู้ว่าฉันจะไม่สามารถพูดได้ว่าฉันไม่ได้รับคำเตือน!
ขอขอบคุณที่อ่านและให้การสนับสนุนขอให้ทุกคนเข้มแข็ง
บันทึก
ฉันอาจจะซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ที่นี่เช่นกัน - ฉันยอมจำนนต่อความอยากรู้อยากเห็นของฉันและไปดูห้องซาวน่าแห่งหนึ่งที่ควรจะเป็นมิตรกับเกย์และอีกแห่งที่ 'ตรง' โดยสิ้นเชิง ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มันเป็นวันที่แปลก ฉันยังคงต้องการที่จะถูกกระตุ้นจากการตั้งค่ากามหวังว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นจริง
คุณเห็นไหมว่าฉันเคยไปเซ็กส์คลับและโรงอาบน้ำสำหรับเกย์หลายครั้งในวัย 20 ปีและวันนี้ทำให้ฉันนึกถึงความว่างเปล่าที่ฉันเคยรู้สึกจากสถานที่เหล่านั้น ระหว่างทางกลับบ้านฉันคิดกับตัวเองว่า“ ไม่นี่ไม่ใช่วิธีที่ฉันต้องการพบคู่ของฉัน ฉันไม่อยากเจอสามีในอนาคต (ฮ่า ๆ ) ในบริบทที่เกี่ยวกับเรื่องเพศเท่านั้น” ฉันได้ฟื้นตัวอย่างมากและได้รับการฝึกฝนศิลปะการต่อสู้อย่างเข้มข้นในปีที่ผ่านมา - และด้วยสื่อลามกที่เกือบจะออกจากระบบของฉันฉันรู้สึกสะอาดภายในมาก การล่องเรือในโรงอาบน้ำไม่ค่อยสอดคล้องกับตัวตนและไลฟ์สไตล์ของฉันในตอนนี้และทางร่างกายก็เช่นกันฉันเห็นตัวเองเปลือยกายในกระจกขนาดใหญ่ในวันนี้เป็นครั้งแรกเป็นเวลานานและเห็นว่าฉันอาจจะมีรูปร่างที่ดีที่สุด ตลอดชีวิตต้องขอบคุณการฝึกอบรมทั้งหมด แล้วทำไมถึงดูถูกตัวเองตอนนี้? ทำไมถึงจงใจให้ตัวเองอยู่ต่อหน้าคนที่สิ้นหวังทางเพศบางคนอาจจะติดยาเสพติดในระดับหนึ่งเหมือนเมื่อก่อน ฉันเข้าใจว่ามันคงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาผู้ชายที่มีใจเดียวกันในสังคมที่ฉันอาศัยอยู่ แต่สิ่งนี้ฉันเดาว่าเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเดินสายใหม่เพื่อให้สมองของฉันคิดหาวิธีใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพในการค้นหา พันธมิตร
ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะมองวันนี้ว่าเป็นการปิด - เพื่อละทิ้งอดีตที่สำส่อนและเบี่ยงเบนทางเพศของฉันและรู้ว่าฉันไม่จำเป็นต้องเดินไปตามเส้นทางเดิมอีกแล้ว โรงอาบน้ำเกย์ - ขอบคุณ แต่ไม่ขอบคุณ ฉันผ่านคุณ
WEEK 8
วันที่ 50
เอ๋ย. ฉันจ่ายราคา HUUUUUUUUUGE สำหรับการดัดแปลงพลังงานทางเพศของฉันโดยการเปิดเผยตัวเองให้ผู้ชายเปลือยกายทุกคนในห้องซาวน่าเมื่อวานนี้ ความต้องการทางเพศของฉันคือผ่านหลังคามันบ้า นี่คือการกลับมาของความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพของฉันหรือไม่? ผมคิดว่าไม่. แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดดีขึ้นหรือแย่ลงนี่เป็นเรื่องทางเพศมากที่สุดที่ฉันรู้สึกตั้งแต่เริ่มรีบูต และในอากาศอบอุ่นแบบนี้? ลืมเรื่อง ฉันรู้สึกเหมือนถอดเสื้อผ้าแล้ววิ่งไปตามถนน หัวใจของฉันกระโดดออกจากอกทุกครั้งที่ฉันเห็นเพื่อนคนไหนที่ฉันรู้สึกว่ามันน่าดึงดูดจากระยะไกล อันที่จริงมันทำให้ฉันรู้สึกคลั่งไคล้มากจนทำให้ฉันนึกถึงตอนที่ฉันใช้โคเคนจริงๆ
ฉันประเมินต่ำเกินไปจริงๆว่าการกระตุ้นให้ผู้ชายเปลือยกายจริงๆจะเป็นอย่างไรสำหรับฉัน เมื่อฉันกลับบ้านหลังจากซาวน่าฉันก็เข้าใกล้เว็บไซต์ลามกทางอินเทอร์เน็ตมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันปล่อยให้ภาพทางเพศหลาย ๆ ภาพเข้ามาในสายตาของฉันก่อนที่จะมองออกไปหรือเปลี่ยนหน้า - และในขณะที่ฉันยังคงเฉยเมยกับพวกเขาฉันแน่ใจว่ามันไม่ได้ช่วยอะไร
เมื่อฉันเข้านอนฉันไม่สามารถหยุดสัมผัสตัวเองได้ ฉันเคยลำบากครั้งหนึ่งและใกล้จะหลั่งออกมาอย่างอันตรายหลังจากหลายจังหวะเท่านั้น ฉันหยุดทันที แต่ความรู้สึก "ขอบ" ไม่หายไปและคงอยู่อย่างน้อยสองสามนาที แม้ว่าอวัยวะเพศของฉันจะเริ่มนิ่มแล้ว แต่ฉันก็รู้สึกเหมือนว่าอีกภาพหนึ่งที่กระตุ้นอารมณ์ในหัวของฉันจะทำให้ฉันหลั่งในทันที สิ่งนี้ทำให้เบเจซัสคลั่งไคล้ฉัน - ฉันวิ่งไปที่ห้องครัวหยิบเจลแพ็คน้ำแข็งในช่องแช่แข็งและวางไว้บนอวัยวะเพศของฉัน วุ้ย.
ไม่จำเป็นต้องพูดว่าฉันหลับยากและตื่นเร็วกว่าที่วางแผนไว้ การทำสมาธิช่วยได้เล็กน้อย แต่ถึงกระนั้นฉันก็รู้สึกเหมือนมีพลังงานบางอย่างที่เดือดพล่านในบริเวณอวัยวะเพศ เมื่อฉันเคยดื่ม PMO ฉันมักจะรู้สึกถึงความรู้สึกที่ "หมด" รอบจักระรากของฉัน - ตอนนี้รู้สึกเหมือนตรงกันข้ามกับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิง มันลอยตัว - แต่เหมือนว่ามันจะปะทุได้ทุกเมื่อ ฉันสังเกตว่าฉันหายใจหนักขึ้นเล็กน้อยและหัวใจของฉันก็เต้นเร็วขึ้นเล็กน้อยด้วย
ฉันค่อนข้างกลัวความคิดที่จะกลับบ้านและต้องรับมือกับสิ่งล่อใจของ PMO ในคืนนี้…ฉันจะทำทุกอย่างเพื่อให้อยู่ในสนาม - ฉันทำมาได้ไกลขนาดนี้แล้ว
วันที่ 51
เกิดอะไรขึ้นกับฉัน ??? ฉันกลับมาที่สำนักงานของฉันในสัปดาห์นี้เสร็จสิ้นจนถึงวันอังคารหน้า - และฉันเพิ่งไปเยี่ยมชมเว็บไซต์ลามกบางแห่ง ... ที่ทำงาน ฉันหมกมุ่นอยู่กับสื่อลามกครั้งแรกที่ฉันเห็นเมื่อฉันอายุ 11 ขวบ - มันเป็นสื่อลามกที่ตรงและฉันพยายามหาชื่อของมัน ฉันเริ่มค้นหาโดย Google และก่อนที่ฉันจะรู้ตัวฉันกำลังเปิดหน้าเว็บที่เป็น NSFW ทั้งหมด ...
ผสมกับความตื่นเต้นในการทำงานฉันรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้สมองของฉันเปลี่ยนไป - ฉันอาจจะ "ไม่ได้ทำ" งานบางอย่างที่ฉันได้ทำโดยกระตุ้นโดปามีนด้วยวิธีการเดิม ๆ
อย่างไรก็ตามมันอาจจะเป็นการรวมกันของการ "Fuck it" เพราะมันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของฉันในสำนักงานนี้และฉันมีกำหนดสัมภาษณ์งานในภายหลังหลังเลิกงานและฉันกังวลและพยายามที่จะหนีหรืออะไรบางอย่าง
ฉันยังคงสั่นคลอนจากการเห็นภาพโป๊
ฉันต้องแข็งแกร่งกว่านี้
วันที่ 52
ได้ยินกลับมาจากผู้สัมภาษณ์ตั้งแต่เมื่อวานว่าฉันไม่ได้งาน - ซึ่งไม่เป็นไร ฉันรู้ว่ามันไม่ใช่สำหรับฉัน อันที่จริงการสัมภาษณ์เปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและทิศทางที่ฉันต้องการไปในอาชีพที่ชาญฉลาด มีการฝึกศิลปะการต่อสู้ที่น่าตื่นตาตื่นใจในตอนเย็น
วันที่ 53
ตื่นขึ้นมาอย่างยากลำบาก - หรือมากกว่านั้นฉันคิดว่าฉันเริ่มสัมผัสตัวเองแบบครึ่งๆกลางๆในขณะที่ฉันตื่น แต่โดยพื้นฐานแล้วฉันอยู่ที่หลักสูตร ฉันเดาว่าวันนี้ฉันรู้สึกสงบลงเล็กน้อยและบ้าน้อยลง ฉันกลับมานั่งสมาธิทุกวันในสัปดาห์นี้ซึ่งก็เป็นเรื่องดี
ฉันมีอารมณ์เล็กน้อยระหว่างการทำงานจากความรู้สึกไม่แน่นอนและความหวังที่หลากหลาย มันน่ากลัวและปลดปล่อยในเวลาเดียวกันโดยไม่รู้ว่าฉันจะไปที่ไหนต่อไป ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยและยังมั่นใจอย่างประหลาดว่าตั้งแต่ฉันเตะสิ่งเสพติดนี้ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่สุดของตัวฉันชีวิตของฉันจะเริ่มคลี่คลายไปในทางที่ดีขึ้นมาก
วันที่ 56
แม้ว่าฉันจะได้ข้อสรุปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่าฉันไม่ต้องการกลับไปที่โรงอาบน้ำ แต่ฉันก็ยังคงจินตนาการถึงพวกเขาตลอดสัปดาห์นี้ ฉันคิดว่ามันส่งผลต่ออารมณ์ของฉัน - ฉันสามารถบอกได้ว่าฉันเริ่มรู้สึกบ้าๆบอ ๆ และถอนตัวในวันศุกร์ ฉันคิดว่านี่เป็นอีกชั้นของการติดยาเสพติด / การบังคับฉันต้องเอาชนะ
สองสัปดาห์ที่ผ่านมาทำให้ฉันรู้ว่าปัญหาของฉันใหญ่กว่า PMO เล็กน้อย มันเป็นการบังคับทางเพศ ที่จริงมันยิ่งใหญ่กว่านั้น - เป็นวิธีทำลายล้างที่ฉันใช้เวลาและพลังงานของฉัน ตลอดชีวิตของฉันฉันจมอยู่กับวงล้อมของการไล่ตามความพึงพอใจทางเพศและหลีกหนีจากความเป็นจริง ดร. เควินแม็คเคาลีย์โต้แย้งในซีรีส์วิดีโอของเขา (มีอยู่ใน yourbrainonporn.com) ว่าการเสพติดเป็น“ โรคทางเลือก” ตอนนี้ฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ตลอดเวลาฉันจะเลือกอะไรดี?
ฉันเลือกที่จะลอง
ฉันเลือกที่จะพยายามไปให้ถึงวันที่เป้าหมายของฉัน
ฉันเลือกที่จะอยู่ห่างจากตัวกระตุ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้สามารถฟื้นฟูความไวทางร่างกายและจิตใจ
ฉันเลือกที่จะสอนตัวเองให้ใช้เวลาและพลังงานอย่างสร้างสรรค์และต่อต้านการอยากไปโรงอาบน้ำแม้เพียงเล็กน้อยเพื่อความตื่นเต้นไม่ว่าสมองของฉันจะบอกว่าฉันจะมีสุขภาพที่ดีแค่ไหนก็ตาม คน". ฉันเลือกที่จะเพิกเฉยต่อสมองของฉันเมื่อมันคุกคาม“ คุณจะต้องอยู่คนเดียวจนกว่าคุณจะออกไปที่นั่น…” ฉันเลือกที่จะเพิกเฉยต่อความกลัวนั้นในตอนนี้และเลือกที่จะเชื่อว่าถ้าฉันสามารถเอาชนะการบังคับทางเพศได้ฉันจะ เป็นคนที่มีสุขภาพดีมากขึ้นดังนั้นจะสามารถดึงดูดคนที่มีสุขภาพดีได้เช่นกัน
นั่นคือสิ่งที่ฉันทำในวันนี้ ฉันสามารถไปซาวน่าได้ฉันพบว่ามันน่าจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวที่ฉันเห็นแม่ของฉันเมื่อบ่ายวันนี้ แต่ฉันกลับตรงกลับบ้านงีบทำงานเรซูเม่และเขียนสิ่งนี้ และฉันก็รู้สึกดีกับมัน
WEEK 9
สัปดาห์นี้บินไปจริงๆ - อะไรกับสามวันสุดท้ายที่งานเก่าของฉัน (หรืออย่างนั้นฉันก็คิดว่าพวกเขาถามฉันอีก 3 วันในสัปดาห์หน้า) จากนั้นสัมภาษณ์งานใหญ่สองครั้งซึ่งทั้งสองอย่างไปได้ดีมาก ฉันไม่ต้องการที่จะทำลายมันดังนั้นฉันจะเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้นในสัปดาห์หน้า
ฉันปล่อยให้ตัวเองตื่นตัวเล็กน้อยโดยการเยี่ยมชมเว็บไซต์หาคู่และอ่านเกี่ยวกับสถานที่นวดเร้าอารมณ์ทางออนไลน์ ฉันยังคงทำสิ่งนั้นบนเตียงที่ฉันจะสัมผัสตัวเองจนกว่าฉันจะหายยากแล้วฉันก็จะหยุด ฉันคิดว่าการแข็งตัวของฉันหนาขึ้นเล็กน้อยและกระชับขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย
เมื่อเทียบกับตารางงานปกติของฉันฉันเดินทางไปข้างนอกมากขึ้นในสัปดาห์นี้เนื่องจากการสัมภาษณ์งานและฉันเห็นคนที่น่าสนใจมากมาย ตั้งแต่นั้นมาฉันก็รู้สึกอยากออกไปที่นั่นและพบปะกับคนอื่น ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ
นอกจากนั้นโดยพื้นฐานแล้วฉันยังติดอยู่กับศิลปะการต่อสู้ - มีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นมิตร (และอาจจะโรแมนติก ???) กับคนที่ฉันชอบจากการฝึกฝน - เราจะเห็น
เป็นเวลาสองเดือนเต็มแล้วที่ฉันเริ่มรีบูตเครื่อง ฉันรู้ว่าฉันยังมีหนทางที่จะไป แต่ฉันรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปในหลาย ๆ ด้านแล้ว
WEEK 10
วันที่ 65
เมื่อโตขึ้นฉันเคยหวังว่าจะมีพี่ชาย มันอาจจะเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าฉันไม่เคยรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในฐานะที่เป็นเด็กเพียงคนเดียวที่ติดอยู่กับแม่ที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์และพ่อที่ไม่มีร่างกาย ฉันต้องการใครสักคนที่แข็งแกร่งกว่าเพื่อปกป้องฉันให้การศึกษาแก่ฉันและอยู่ที่นั่นเพื่อฉัน ฉันคิดว่าการโหยหาเล่นเป็นส่วนสำคัญของการรักร่วมเพศของฉันเป็นผู้ใหญ่ ฉันชอบผู้ชายที่แก่กว่าและร่างกายใหญ่กว่าฉัน ฉันมักจะใช้จินตนาการแบบพ่อ - ลูกหรือพี่ชาย - น้องชายในหัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือทำตัวเป็นคนแปลกหน้าบางครั้งถ้าผู้ชายคนอื่นเต็มใจ ในความสัมพันธ์ฉันจะรู้สึกถึงความรู้สึกพื้นฐานนี้ว่าฉันเป็นคนอ่อนแอที่ต้องได้รับการช่วยเหลือ
มีการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งในตัวฉันหลังจากงานบำบัดอารมณ์ทั้งหมดที่ฉันเคยทำในปีที่ผ่านมาและกระบวนการรีบูตเครื่องที่ฉันกำลังดำเนินอยู่ในตอนนี้ ฉันคิดว่าตอนนี้ฉันสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าฉันช่วยตัวเองได้จริง (แน่นอนว่าด้วยความช่วยเหลือจากหนังสือครูและเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมรวมถึงชุมชนนี้)
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันคิดมากขึ้นเรื่อย ๆ เกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์กับใครสักคนและวันนี้ฉันตระหนักว่าฉันมีมุมมองที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงกับตัวเองและความสัมพันธ์ ตอนนี้ฉันคิดว่าการมีความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งจำเป็น มันไม่เหมือนกับอาหารหรืออากาศ ฉันไม่ต้องการมันเพื่อที่จะรู้สึกสมบูรณ์ จริงๆแล้วฉันรู้สึกโอเคที่ได้อยู่ด้วยตัวเองยืนหยัดอยู่ได้อาจเป็นครั้งแรกในชีวิต ถ้ามันไม่ได้หมายถึงฉันยอมรับได้ว่าไม่มีแฟน ฉันยังคงเติบโตเป็นคนต่อไปได้
แต่คุณรู้อะไรไหม? มี GOT ที่จะเป็นใครสักคนที่สามารถทำประโยชน์และเติบโตในฐานะคน ๆ หนึ่งจากการมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับฉัน - คนที่ฉันสามารถผนึกกำลังร่วมกันเพื่อเข้าถึงระดับความเข้าใจความรักชีวิตและความเมตตาในระดับที่สูงขึ้นซึ่งไม่สามารถเข้าถึงได้ ทีละรายการ
ฉันแค่หวังว่าฉันจะได้รับความสุขจากโอกาสนั้น
ฉันคิดว่าฉันเกือบจะพร้อมแล้ว ฉันเกือบจะถึงแล้ว ฉันรู้ว่าอีกไม่นานฉันจะรู้สึกเข้มแข็งและมั่นใจมากพอที่จะแบ่งปันชีวิตของฉันกับใครสักคน การตัดสินว่าตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไรฉันคิดว่าวันที่ 140 เป็นการประเมินที่ดีในแง่ของเวลาพักฟื้นของฉัน
วันที่ 69
ฉันคิดว่าฉันได้งาน ฉันได้รับแจ้งว่าฉันมีกำหนดจะรับข้อเสนออย่างเป็นทางการในวันจันทร์หน้า ถ้าเงินเดือนพอสมควรนี่จะเป็นงานที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉันในตอนนี้ เป็นสิ่งที่ใช้ทักษะและประสบการณ์ของฉันและเป็นสิ่งที่ฉันภาคภูมิใจ และฉันจะสามารถทำศิลปะการต่อสู้ต่อไปได้ในตอนเย็นซึ่งหมายถึงโลกสำหรับฉันในตอนนี้
ฉันต้องทำการทดสอบสองครั้งสำหรับตำแหน่งนี้และฉันถูกบอกว่าฉันได้รับคะแนนสูงมากในทั้งสองอย่าง ฉันคิดว่าฉันสามารถดึงสิ่งนี้ออกได้เพราะฉันกำลังรีบูตเครื่องและสามารถชะลอการผัดวันประกันพรุ่งและตื่นตระหนกให้น้อยที่สุด
ก่อนหน้านี้ฉันได้พูดถึงวิธีที่ฉันค้นพบตัวตนที่แท้จริงของฉันและฉันเชื่อจริงๆว่าทุกสิ่งเกิดขึ้นพร้อมกันด้วยเหตุผล
WEEK 11
วันที่ 75
นี่เป็นสัปดาห์ที่น่าผิดหวังอย่างยิ่ง ฉันต้องรอที่บ้านเพื่อรับฟังผลสุดท้ายเกี่ยวกับงานใหม่ของฉัน (ซึ่งในที่สุดก็ได้รับการยืนยันแล้ว) ลงเอยด้วยการอยู่บ้านโดยไม่ทำอะไรเลยเพื่อไม่ใช้เงินและมันทำให้อารมณ์ของฉันแย่ลงจริงๆ ฉันคิดว่านั่นอธิบายได้ว่าทำไมฉันถึงไม่ได้บล็อกมาทั้งสัปดาห์ ฉันหวังว่าฉันจะระบายที่นี่เร็ว ๆ นี้ แต่ฉันคิดว่าฉันเกลียดความคิดที่จะส่งเสียงครวญครางเมื่อไม่มีใครทำได้
ฉันนอนมากในชั่วโมงแปลก ๆ และจะรู้สึกหงุดหงิดและหดหู่ การสัมผัสอวัยวะเพศของฉันบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ และก่อนที่ฉันจะรู้ตัวฉันพบว่าตัวเอง "เขย่ง" อยู่บนเตียงมาก ฉันสามารถไปฝึกศิลปะการต่อสู้ได้ในตอนเย็น แต่ฉันข้ามบางส่วนไปซึ่งทำให้ฉันรู้สึกผิดและหดหู่เพราะฉันมุ่งมั่นกับมันมาก
เมื่อวานนี้ฉันต้องต่อรองเงินเดือนและมันทำให้ฉันกังวลและหงุดหงิดมากเพราะฉันพบว่ามันไม่ได้ดีเท่าที่ฉันคิดไว้เลย ในความเป็นจริงมันจ่ายเกือบเท่างานเก่าของฉัน ฉันรู้ว่าอาชีพนี้มีแนวโน้มดีกว่างานเก่าของฉันมากฉันจึงรู้ว่าฉันมาถูกทาง แต่ฉันเดาว่าฉันคาดหวังว่าสถานการณ์ทางการเงินของฉันจะดีขึ้นมากมันทำให้ฉันหดหู่ใจจริงๆ โง่เขลาและไร้ค่าแม้กระทั่ง
สองสามวันที่ผ่านมาฉันเริ่มเยี่ยมชมเว็บไซต์หาคู่เกย์ นั่นเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมในความคิดของฉันเพราะฉันเริ่มค้นหาวิธีการเชื่อมต่อกับมนุษย์ปัญหาคือเว็บไซต์เหล่านั้นเต็มไปด้วยลิงก์ที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก ในที่สุดฉันก็เริ่มคลิกเมื่อวานนี้ ฉันยังคงต่อต้านจากการมีส่วนร่วมในการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเต็มรูปแบบและดูภาพยนตร์ แต่ฉันเห็นภาพนิ่งลามกอนาจารมากมายและฉันก็ยังคงปรับแต่งต่อไป
และเมื่อเช้านี้ก็ได้ดูคลิปสั้น ๆ หนึ่งคลิป ฉันยังไม่ถึงจุดสุดยอด แต่ PMO ฉลาดฉันเดาว่าฉันตกจากเกวียน ฉันรู้อยู่ในหัวว่าฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเองสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองกับวิดีโอใด ๆ และฉันก็ไม่ทำ - แต่ฉันตระหนักดีว่าสมองของฉันพลาดการมีสื่อลามกไปมากแค่ไหน จริงๆแล้วมันสามารถใช้ได้อย่างไร้ขีด จำกัด มันล้นเหลือ โลกไซเบอร์พรไร้จุดสิ้นสุดและไม่สามารถควบคุมได้ มันสามารถทำให้ผู้เสพติดจมน้ำตายได้จริงๆ ฉันรู้ว่าถ้าฉันยังคงอยู่ต่อไปและปล่อยให้ตัวเองกำเริบโดยดูวิดีโอและสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองฉันจะไม่สามารถขึ้นมาจากห้วงแห่งตัณหาและความสิ้นหวังที่คุ้นเคยได้อย่างง่ายดาย
มันน่าสนใจที่จะเห็นว่าโพสต์ของฉันจากสัปดาห์ที่แล้วนั้นเต็มไปด้วยความหวังและเกือบจะยิ่งใหญ่ได้อย่างไรและในนั้นฉันเขียนว่ากระบวนการรีบูตเป็นการใช้เวลาและพลังงานอย่างชาญฉลาด ฉันเดาว่าฉันยังไม่ชำนาญทักษะนั้น นอกจากนี้ในขณะที่ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ฉันตระหนักดีว่าเมื่อคุณเป็นคนติดคุณก็มักจะเป็นคนเสพติด ฉันรู้สึกเหมือนคนติดเหล้าเดินเข้าไปในบาร์หลังจากที่มีสติสัมปชัญญะมาหลายปี มันเป็นสิ่งที่ฉันสร้างขึ้นและฉันจะต้องมีสติไปตลอดชีวิต
ฉันรู้ว่าฉันจะสบายดีเมื่อฉันมีตารางงานประจำ แต่ฉันได้สร้างความเสียหายมากเกินพอแล้วโดยการเสริมวงจรรางวัลเก่าของฉัน - ฉันจะจ่ายในราคานี้ ฉันต้องระวังอารมณ์แปรปรวนและอยากดูหนังโป๊มากขึ้นในอีกสองสามวันข้างหน้า ฉันต้องหาอะไรเน้น ๆ ด้วยเพราะฉันจะว่างเกือบตลอดเดือนมิถุนายน ฉันคิดจะสมัครเรียนศิลปะการต่อสู้ตอนกลางวัน
ฉันเดาว่าชีวิตจะมีขึ้น ๆ ลง ๆ - ฉันต้องการเรียนรู้วิธีจัดการกับตัวเองและไม่เอาชนะตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น
ฉันยังคงต่อสู้
WEEK 12
ฉันไม่ได้เขียนเพราะฉันไม่สามารถเขียนได้อย่างอิสระในงานใหม่ของฉันและฉันก็ยุ่ง - และเนื่องจากฉันมีช่วงเวลาที่อาการกำเริบบางอย่างและฉันไม่สามารถพาตัวเองไปเผชิญกับข้อเท็จจริงที่นี่ได้ ฉันยังไม่ถึงจุดสุดยอด แต่ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูหนังโป๊และช่วยตัวเองในช่วงสุดสัปดาห์
ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและน่าผิดหวังกับแม่ของฉันในวันก่อนวันแรกที่งานใหม่ซึ่งเพิ่มความเครียดที่มีอยู่แล้ว นี่และสัปดาห์หน้าฉันเข้าร่วมการฝึกซ้อมและฉันเกลียดสภาพแวดล้อมโดยสิ้นเชิง - ฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่ที่นั่นเลย ... โชคดีที่งานจริงของฉันเริ่มต้นที่อื่น แต่ฉันรู้สึกอึดอัดและประหม่าจริงๆ .
ฉันเริ่มตรวจสอบเว็บไซต์หาคู่เกย์มากขึ้นเรื่อย ๆ และในที่สุดก็เริ่มดูวิดีโอโป๊ออนไลน์ - บางช่วงสัปดาห์ที่แล้ว - ฉันลืมไปแล้วว่าเมื่อไหร่ ฉันรู้สึกกังวลมากจากการวิตกกังวล แต่ก็เช่นกัน ฉันประทับใจมากจริงๆที่ฉันได้รับ มันค่อนข้างยากที่จะเพิกเฉย ฉันหมายถึงการแข็งตัวของฉันคือ ROCK HARD และ ENORMOUS ฉันจำได้ว่าถามคนอื่น ๆ ที่นี่ที่ไปก่อนฉันเกี่ยวกับตอนที่พวกเขาสังเกตเห็นการกลับมาของการแข็งตัวเต็มที่ - ฉันคิดว่าฉันกลับมาแล้ว
แล้ววันเสาร์ก็มาถึง - เป็นวันที่แปลกประหลาดที่สุด ฉันได้รับการทดสอบการแสดงศิลปะการต่อสู้และได้รับการจัดอันดับซึ่งฉันทำงานมาตลอดในปีที่ผ่านมา - สำหรับฉันมันเป็นจุดสูงสุดและเป็นผลมาจากความทุ่มเทของฉัน รู้สึกดีมาก ฉันเหงื่อออกและมีเวลาว่างในช่วงบ่ายหลังจากนั้นฉันจึงไปอาบน้ำสาธารณะและพบกับหนุ่มเท่ เขากับฉันตีกันแล้วเราก็ไปทานอาหารเย็นแล้วดื่มกัน เขาพาฉันไปที่บาร์สองสามแห่ง ฉันได้รับความนิยมอย่างมากในทุกที่ที่ฉันไป จบลงด้วยการเมามากกว่าที่ต้องการ แต่มันสนุกมาก ระหว่างทางกลับบ้าน - ฉันไม่อยากลงรายละเอียด แต่ระหว่างทางกลับบ้านฉันได้ทำบางอย่างที่อาจทำให้ฉันมีปัญหาร้ายแรงมากมาย ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ฉันควรจะละอายใจกับมัน ฉันคิดว่ามันเป็นสัญญาณของความซื่อสัตย์ของฉัน
อย่างไรก็ตามแม้ว่าฉันจะได้รับความนิยมแค่ไหนฉันก็ไม่ได้ออกไปข้างนอกหรือกลับบ้านกับใครเลย - ฉันยังคงรู้สึกเงี่ยนสุด ๆ ในวันรุ่งขึ้นฉันไม่สามารถหยุดดูสื่อลามกทางออนไลน์และใคร่ครวญและขลิบได้ จากนั้นฉันก็เกิดอาการอาหารเป็นพิษซึ่งทำให้ฉันคิดว่าฉันถูกลงโทษสำหรับการกระทำที่เบี่ยงเบนทั้งหมด ในทางกลับกันแม่ของฉันและฉันได้ทำขึ้นในตอนท้ายของสัปดาห์ - และโชคดีที่วันหยุดสุดสัปดาห์ที่บ้าคลั่งของฉันสิ้นสุดลง
ฉันคิดว่าความเครียดทำให้ฉันกลับไปสู่นิสัยเดิม ๆ ได้อย่างไร - แต่นี่เป็นส่วนที่ฉันต้องลิ้มลองจริงๆ การรีบูตเครื่องจนถึงจุดนี้เกือบจะง่ายเกินไปสำหรับฉันเพราะชีวิตของฉันก่อนที่จะเปลี่ยนงานนั้นแทบจะไม่เคยเครียดเลย จากนั้นฉันก็จำบรรทัดนี้ได้จากภาพยนตร์เรื่อง“ The Contender” ซึ่งฉันต้องการแบ่งปันกับคุณ:
“ หลักการมีความหมายก็ต่อเมื่อคุณยึดมั่นในสิ่งที่ไม่สะดวกเท่านั้น”
ชีวิตเครียด - แล้วไงต่อ! กลับไปที่จุดเริ่มต้นกันเถอะ - เป้าหมายนั้นง่ายมาก คำตอบนั้นง่ายมาก และฉันจะยังคงยึดมั่นในหลักการเดิมของฉัน: NO PMO
WEEK 13
ฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะเป็นกะเทยไปตลอดชีวิต เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีตอนที่ฉันยังคงขลิบขณะดูหนังโป๊ ฉันเริ่มกึ่งแข็งตัวบนรถไฟและในที่ทำงาน - ในขณะที่มันน่าขบขันและทั้งหมดนี้ฉันรู้สึกเหมือนคนบ้าเซ็กส์เกือบจะถึงระดับในทางที่ผิด แต่ก็ไม่สบายใจเช่นกัน แกรี่คิดและฉันต้องยอมรับว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันจะต้องรื้อฟื้นความใคร่และการสำเร็จความใคร่อีกครั้งเพื่อรักษาสมดุลความใคร่
WEEK 14
Sooooooo ฉันปล่อยให้ตัวเองสำเร็จความใคร่เมื่อวันเสาร์ที่แล้ว - วันที่ 90 (แน่นอนว่าไม่มีสื่อลามก)
จริงๆแล้วมันไม่ได้รู้สึกว่าเป็นเรื่องใหญ่ขนาดนั้นใช่ฉันมายากมาก แต่มันไม่ได้เหมือนกับว่าโลกทั้งใบกลับหัวกลับหางหรืออะไรอย่างที่ฉันจินตนาการไว้ จริง ๆ แล้วฉันช่วยตัวเองเป็นครั้งที่สองและกลับมาอีกครั้งหลังจากครั้งแรกสองสามชั่วโมง แต่ก็เป็นเช่นนั้น - ฉันไม่ได้รับผลกระทบจากนักล่ามากนัก
ตั้งแต่นั้นมาฉันสังเกตเห็นผลในเชิงบวก หัวของฉันชัดเจนขึ้นและฉันรู้สึกสงบขึ้น ตอนนี้ฉันไม่รู้สึกคลั่งไคล้เซ็กส์มากนักและดูเหมือนว่าฉันจะมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น ใครจะไปรู้!
เท่าที่ตารางการช่วยตัวเองดำเนินไปฉันคิดทุกสัปดาห์ - เราจะได้เห็น
วันที่ 94
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นพวก ฉันดีใจที่สามารถเป็นแรงบันดาลใจได้ แต่ฉันอยากจะบอกว่าถึงแม้ฉันจะไม่รีเซ็ตวันใหม่ แต่ฉันก็ไม่ได้ * สมบูรณ์ * โดยไม่มีสื่อลามกและการช่วยตัวเอง มีอยู่สองสามวันที่ฉันดูหนังโป๊ออนไลน์และสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง ฉันไม่ได้ถึงจุดสุดยอดและยังคงขลิบอยู่เรื่อย ๆ ซึ่งเป็นอันตรายเหมือนกับการกำเริบของโรคทั้งหมดถ้าไม่แย่ลง
อย่างไรก็ตามฉันดีใจที่ได้ตั้งเป้าหมายของฉันเป็น 140 วันเพราะตอนนี้มันทำให้ฉันสามารถรวมวัฏจักรการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการรีบูต
อย่างไรก็ตามฉันเพิ่งเริ่มงานใหม่ (2 สัปดาห์ที่ผ่านมาเพิ่งฝึกงาน) วันนี้และมันค่อนข้างเข้มข้นและท่วมท้น ตั้งแต่ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วและเกิดอะไรขึ้นกับสถานการณ์งานใหม่นี้ฉันรู้สึกเหมือนว่าจิตใจของฉันไม่ได้ถูกหลอกหลอนด้วยความหงุดหงิดทางเพศ - ฉันรู้สึกว่าฉันมีอุปสรรคอีกอย่างในแง่ของการจัดการกับพลังงานทางเพศที่เพิ่มขึ้นซึ่งฉันกำลังดิ้นรนกับ ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา
ฉันยังอ่านเกี่ยวกับคำสอนของพระพุทธเจ้าและได้รับการยืนยันคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดเกี่ยวกับโดปามีนและทุกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ที่นี่ - จะดีกว่าอย่างไรที่จะไม่ขัดขวางความปรารถนาของคุณ ฯลฯ ...
ฉันชอบที่สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากวิทยาศาสตร์ล้วนประสานกับจิตวิญญาณ
WEEK 15
เมื่อฉันเริ่มการช่วยตัวเองเมื่อสองสัปดาห์ก่อนฉันบอกว่าจะกำหนดตารางเวลาสัปดาห์เว้นสัปดาห์ แต่ฉันสำเร็จความใคร่เมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วและเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันกระตือรือร้นมากขึ้นอย่างแน่นอนว่าพลังงานทางเพศของฉันสร้างขึ้นอย่างไรในระหว่างสัปดาห์และในวันศุกร์ฉันเริ่มรู้สึกคลั่งไคล้เล็กน้อยดังนั้นฉันคิดว่าสัปดาห์ละครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์จะมีสุขภาพดีเพียงพอ - ด้วยวิธีนี้ฉันรู้สึกเหมือนได้ปลดปล่อย ความตึงเครียดทางเพศในตัวฉันก็ต่อเมื่อมันเริ่มไม่สามารถควบคุมได้ ที่ถูกกล่าวว่าฉันมีผลตามล่านี้และเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้ว และโดยเฉพาะสุดสัปดาห์นี้…. อืมฉันบ้าไปแล้ว
ดังนั้นในสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม / โรแมนติก / ทางเพศกับผู้ชายมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันชอบ แต่เป็นคนที่อยู่ไกล มันเป็นเรื่องที่จับต้องได้ตอนนี้โลกบอกได้ว่าฉันพร้อมสำหรับการพบปะผู้คน และรู้สึกเหมือนทุกอย่างเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน - งานหนักมากเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและงานนอกฉันกำลังพบปะผู้คนทั้งซ้ายและขวา เมื่อถึงวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ฉันก็ปล่อยใจไปเลยฉันเดา ก่อนอื่นฉันช่วยตัวเองในเช้าวันเสาร์ซึ่งรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องทำ ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนมีระบบนี้อยู่ใต้เข็มขัดแล้ว
แต่แล้วฉันก็ออกไปฝึกศิลปะการต่อสู้ซึ่งฉันพบว่าถูกยกเลิกดังนั้นระหว่างทางกลับบ้านฉันหยุดที่ห้องอาบน้ำสาธารณะที่มีอาการเป็นพิษและมีการช่วยตัวเองร่วมกันกับผู้ชายสองคนที่นั่น จากนั้นฉันก็ออกไปที่บาร์เกย์ ฉันบ้าเขาหลังจากที่ฉันออกจากบาร์และจริง ๆ แล้วลงเอยด้วยการไปคลับเพศซึ่งฉันได้ช่วยตัวเองร่วมกับใครบางคน ตอนนี้ฉันถึงจุดสุดยอดแล้วฉันก็กลับบ้าน
จากนั้นฉันยังเมาหลังจากที่ฉันกลับบ้านและช่วยตัวเองอีกครั้งในเวลานี้ด้วยสื่อลามกออนไลน์ไม่กี่นาทีถึงจุดสุดยอด
ฉันรู้สึกว่าฉันควรจะหยุดเขียนเพราะมันทำให้ฉันอยากจะสำเร็จความใคร่อีกครั้ง - แต่ฉันต้องบอกว่าฉันยังคงพยายามหาจุดสมดุลที่เหมาะสมเพื่อให้ตัวเองเป็นเพศและไม่ไปยุ่งกับความใคร่ของฉัน การพบปะผู้คนในช่วงสัปดาห์นั้นยอดเยี่ยมมาก การไปบาร์เกย์เป็นเรื่องที่ยอมรับได้ ห้องอาบน้ำสาธารณะไม่มาก เซ็กส์คลับไม่แน่นอน และการไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ที่ฉันเริ่มไล่ตามความต้องการทางเพศและเริ่มใคร่กับสื่อลามกนั้นโง่ ฉันต้องดูตัวเองจริงๆตอนที่ฉันดื่มด้วย
เมื่อเริ่มสัปดาห์ - ตารางการทำงานจะหมดไปและฉันก็ลืมเรื่องทั้งหมดนี้ไป - ฉันเดาว่าเพราะอย่างนั้นฉันต้องระวังในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันไม่มีเวลาและแรงที่จะเอาชนะตัวเองในสิ่งที่ฉันทำในสุดสัปดาห์นี้ - มันคือสิ่งที่เป็นอยู่ ฉันสลัดมันออก เช่นเดียวกับที่ Gary พูดถึงเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนการไม่มีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิงในระหว่างการรีบูตเป็นวิธีที่ง่ายกว่าการมีองค์ประกอบทางเพศในชีวิตของฉันในตอนนี้ ความสมดุลคือเป้าหมาย
by A10
;
