ฉันโต้เถียงกับตัวเองว่าฉันควรโพสต์รายงานนี้หรือไม่ แต่ฉันจำได้ว่าเมื่อฉันค้นพบครั้งแรก / R / nofap การอ่านเรื่องราวความสำเร็จจากผู้คนเช่นตัวฉันเองเป็นแรงจูงใจอย่างมากในการขึ้นรถไฟ nofap ต่อไปนี้คือฉันจะพูดสั้น ๆ
ประวัติโดยย่อ: ฉันติด PMO มา 16 ปีก่อนที่จะเริ่มใช้ nofap อย่างจริงจัง นี่เป็นครั้งแรกของฉันในการท้าทาย 90 วันกับ / R / nofap.
การเปลี่ยนแปลงที่ฉันพบในช่วง 90 วันที่ผ่านมา
- ไม่มีความรู้สึกอับอายอีกต่อไปเหมือนฉันใช้ชีวิตแบบซ้อน (ชีวิต PMO ส่วนตัวที่น่ารังเกียจของฉันเทียบกับชีวิตปกติประจำวันของฉัน)
- ตอนนี้ฉันสามารถมองผู้คนในสายตาได้
- ฉันรู้ว่าฉันสามารถเข้าถึงความมั่นใจที่ค้นพบใหม่ได้ แต่ฉันยังต้องเริ่มต้นอย่างแข็งขัน
- เลิกกับแฟนเพราะฉันต้องหยุดประนีประนอมกับตัวเอง
- เคยพบว่าฉันสามารถเปิดกว้างมากขึ้นด้วยประวัติเพศ / ติดยาเสพติดของฉันเพื่อแสดงให้คนอื่นเห็นถึงประโยชน์ของชีวิต nofap-life และทำให้พวกเขาอยู่บนกระดาน
- ฉันเบื่อหน่ายกับสื่อลามกที่ไม่ยอมใครง่ายๆและสิ่งที่ทำกับผู้คน
- ฉันพบว่าโดยทั่วไปแล้วฉันควบคุมตนเองได้ดีกว่ามากเนื่องจากฉันไม่คุ้นเคยกับการทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วงด้วยวิธีที่ง่ายและรวดเร็วตลอดเวลาอีกต่อไป (สื่อลามก)
การเปลี่ยนแปลงที่ฉันไม่ได้เห็น
- คุณผ่านเสียงสูงและต่ำ แต่เพื่อที่จะกลายเป็นคนที่ดีขึ้นเพียงแค่ตัด PMO ออกไปก็จะไม่ทำ
- ตามค่าเริ่มต้นฉันยังคงสามารถย้อนกลับไปเป็นคนขี้เกียจ ฉันต้องกระตือรือร้นในการมีส่วนร่วมกับผู้คนและความฝันของฉัน
- ฉันไม่มีภูมิคุ้มกันต่อทริกเกอร์ ฉันต้องเฝ้าระวัง
เป้าหมายและข้อผูกพันในอนาคตของฉัน
- ปรับปรุงตนเองและชีวิตของฉันต่อไป เรียนรู้วิธีที่จะรักตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเอง
- ดำเนินการต่อเพื่อหลีกเลี่ยงการเรียกใช้
- เติมเต็มชีวิตของฉันด้วยเป้าหมายและความทะเยอทะยานเพื่อให้ตัวเองไม่ว่าง
- ดำเนินการต่อเพื่อเตือนตัวเองเกี่ยวกับวิธีการติดยาเสพติดของ PMO ที่อันตรายและอ่อนแอ
คำแนะนำที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันสามารถให้ได้
ควบคุมชีวิตความคิดของคุณ ในความเห็นที่ต่ำต้อยของฉันมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเอาชนะการเสพติดเพียงแค่ตัดสิ่งเร้าภายนอกออกไป จะต้องถูกตัดออกภายใน หยุดเพ้อฝัน. เลิกดู T&A เลิกฝันถึงเด็กผู้หญิงและคุณต้องการพวกเขามากแค่ไหนไม่ว่าจะทางร่างกายหรือทางอารมณ์ เปลี่ยนทิศทางความคิดของคุณในการฝันถึงเป้าหมายและความทะเยอทะยานในอนาคตของคุณและลงมือทำ เป็นการใช้เวลาของคุณให้ดีขึ้นมาก เรียนรู้วิธีการสวดมนต์นั่งสมาธิหรือความฝันที่ชัดเจนเพื่อให้จิตใจของคุณไม่อยู่ในความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพก่อนที่คุณจะหลับ
TL; DR หากคุณสามารถควบคุมความคิดของคุณคุณสามารถควบคุมไดรฟ์เพศของคุณ
ลิงค์ - รายงานวัน 90 ของฉัน
by Pafonpafon
;
