อายุ 32 - แต่งงานแล้วชาวเยอรมัน

วันที่ 33

ฉันมาจากประเทศเยอรมัน. ฉันอายุ 32 แล้วอะไรที่คุณอาจเรียกว่าผู้ชายหน้าตาดี ฉันแต่งงานกับผู้หญิงสวยคนหนึ่งและฉันทำงานในแผนกกลางของ บริษัท ที่มีชื่อเสียงระดับโลก ก่อนหน้านั้นฉันเรียนจบมัธยมปลายด้วยปริญญา A + (เรียกว่า 1,0 Abitur ในเยอรมนี) จากนั้นฉันก็สำเร็จการศึกษาด้วยผลการเรียนดีเยี่ยม (บริหารธุรกิจมหาบัณฑิต) ทำไมฉันถึงบอกคุณทั้งหมด? เพราะคุณอาจไม่คิดว่าบุคคลดังกล่าวต้องทนทุกข์ทรมานมานานกว่า 20 ปีจากการเสพติดการเสพติด PORN ฉันไม่รู้เหมือนกันจนกระทั่งเจอเว็บไซต์นี้ นี่ก็ 33 วันแล้ว

ตั้งแต่นั้นมาฉันก็อยู่ในกระบวนการรีบูตเครื่องและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์มากมายในชีวิตของฉัน! ฉันจะอธิบายพวกเขาให้คุณฟัง แต่ก่อนอื่นบางคำเกี่ยวกับอดีตของฉัน: ฉันจำได้ว่ามีการติดต่อกับสื่อลามกครั้งแรกเมื่อฉันอายุประมาณ 10 หรือ 11 ตอนนั้นพ่อแม่ของฉันทะเลาะกันบ่อยมากและแม่ของฉันมักจะพูดถึงเรื่องการหย่าร้างและเธอ จะกลับไปฝรั่งเศสเราจะขายบ้านในเยอรมนี ฯลฯ ฉันจำได้ว่าพยายามไกล่เกลี่ยข้อพิพาทมาโดยตลอด…ฉันต้องเข้มแข็งมากตลอดเวลาเพราะฉันมีน้องสาวสองคนที่ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น . ฉันรู้สึกเหมือนต้องปกป้องพวกเขาและพยายามรักษาความสามัคคีภายในครอบครัว (เท่าที่จะทำได้) ฉันมักคิดว่าเราเป็นครอบครัวเดียวในโลกที่มีปัญหาเหล่านี้ อย่างที่บอกตอนนั้นฉันยังเด็กมากและฉันก็ไม่รู้ดีกว่า

วันนี้ฉันแน่ใจว่าสถานการณ์นี้และความรู้สึกแย่ ๆ เกี่ยวกับพ่อแม่ของฉันเป็นจุดเริ่มต้นของการติดสื่อลามกของฉัน ฟังดูแปลก ๆ แต่ฉันค้นหาบางสิ่งที่จะช่วยเยียวยาความเจ็บปวดซึ่งจะช่วยให้ฉันสบายใจได้บ้างสำหรับความสามัคคีที่ขาดหายไประหว่างพ่อแม่ที่บ้าน

ฉันโชคดีฉันเป็นคนรุ่นที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตในช่วงวัยแรกรุ่น ดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นด้วยนิตยสารโป๊แบบสบาย ๆ ดูหนังโป๊แบบเบา ๆ ทางทีวี ฯลฯ อย่างไรก็ตามในช่วงวัยแรกรุ่นฉันมักจะกังวลและมีเรื่องซับซ้อนมากมาย ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติในช่วงนี้ ยังคิดว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องปกติเพราะ“ ทุกคน” ทำในวัยนั้น ฉันคิดว่าสิ่งที่ไม่ดีคือสมองของฉันเริ่มพัฒนาเส้นทางที่อธิบายไว้เช่น“ ถ้าคุณต้องการความสะดวกสบายก็แค่ช่วยตัวเองแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น”

มันเป็นเหมือนวงจรอุบาทว์: ยิ่งฉันสำเร็จความใคร่ด้วยสื่อลามกมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งมีความวิตกกังวลทางสังคมมากขึ้นเท่านั้น สิ่งที่แปลกคือฉันเรียนเก่งมาก แต่ในทางกลับกันฉันมีเพื่อนและการติดต่อทางสังคมน้อยมาก เมื่อฉันหัน 18 ฉันไปที่ร้านวิดีโอและเริ่มด้วยวิดีโอไม่ยอมใครง่ายๆ มันยังคงเป็นอุปสรรค์ที่จะได้รับวิดีโอเหล่านี้เมื่อเทียบกับตอนนี้ สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเริ่มต้นขึ้นเมื่อฉันอายุประมาณ 20 ปีเมื่อฉันซื้อพีซีเครื่องแรก นี่เป็นหลังโรงเรียนมัธยมโดยตรง ด้วยโมเด็ม 56k ฉันดูภาพถ่ายหลายร้อยภาพ แต่ก็ยังไม่เลวเมื่อเทียบกับสื่อลามกอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงในยุคต่อไป ครั้งแรกที่ฉันมีเพศสัมพันธ์กับหญิงสาวตอนอายุ 19 และฉันต้องทนทุกข์ทรมานจาก ED ไม่ทราบว่ามาจากการบริโภคสื่อลามกคิดว่าเป็นเพราะฉันกังวลเกินไปเป็นต้น (ซึ่งแน่นอนว่าฉัน)

ในระหว่างการศึกษาของฉันฉันได้รับอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงฟรี นั่นคือเมื่อมันทั้งหมดแย่ลง ฉันจำได้ว่าแยกตัวเองออกจากส่วนที่เหลือของโลก ความสัมพันธ์ของฉันก็จบลงด้วยเพราะฉันมักจะอารมณ์ไม่ดีและโหดร้ายกับแฟนของฉันในเวลานั้น ฉันดูคืนและวันวิดีโอหลายพันภาพ ฯลฯ เวลาที่ลืม แทนที่จะออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนนักเรียนฉันชอบที่จะอยู่ในห้องของฉันหันหน้าเข้าหาพีซีของฉัน

อย่างไรก็ตามฉันโชคดีที่ได้พบกับภรรยาที่ยอดเยี่ยมของฉันในระหว่างการศึกษาของฉัน เธออดทนกับฉันมาก (ซึ่งวันนี้ฉันรู้สึกขอบคุณมาก) ตอนนั้นฉันรู้แล้วว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันและฉันก็คิดว่ามันอาจจะเกี่ยวข้องกับสื่อลามกทั้งหมด - แต่ไม่เคยค้นคว้าเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างจริงจัง

อย่างไรก็ตามฉันเรียนจบด้วยคะแนนดีมีงานทำและแต่งงานกับภรรยาของฉัน แต่ยังมีบางสิ่งในใจที่บอกฉันว่า“ คุณมีศักยภาพเพียง 40% เท่านั้น” ฉันรู้สึกวิตกกังวลทางสังคมมาโดยตลอดไม่มีเพื่อนเยอะและเกลียดการอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย ในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันแค่อยากอยู่บ้านเหนื่อยล้าจากงานทุกอย่างมาโดยตลอดและกังวลเกี่ยวกับอนาคต (แม้แต่“ อุปสรรค” เล็กน้อยในชีวิต / งานก็ทำให้ฉันกลัวมาก) ฉันมีอารมณ์แปรปรวนและเกลียดการอยู่ร่วมกับครอบครัวของฉัน ฉันไม่มีพลังงานและไม่มีแรงจูงใจไม่มีมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับอนาคต - และทั้งหมดนี้ไม่มีเหตุผล !!

ฉันตั้งแต่พบว่า PORN เป็นเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น ฉันต้องยอมรับว่าหากปราศจากความช่วยเหลือจากภรรยาของฉันและความอดทนของเธอ (แน่นอนว่าผู้หญิงคนอื่นจะทิ้งฉันไปแล้ว) มันจะแย่ไปกว่าเดิม เธอไม่เคยสังเกตเห็นว่าฉันยังคง binging และแม้ว่าเธอ / เป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในชีวิตฉันยังคงต้องการสื่อลามก บางครั้งฉันรู้สึกละอายใจจริง ๆ บางครั้งฉันก็รู้สึกว่าไม่มีอะไร

นั่นคือสิ่งที่เธอสังเกตเห็นและตำหนิฉัน - ซึ่งบ่อยครั้งฉันดูเหมือนจะไม่รู้สึกอะไรเลยไม่มีความรักไม่เจ็บปวดไม่เอาใจใส่ไม่มีอะไรเลย ในวันอื่น ๆ ฉันโกรธมากและทะเลาะกับเธอโดยไม่มีอะไรเลย

ฉันไม่ได้ทนทุกข์ทรมานจาก ED อีกต่อไปหลังจากหลายปีผ่านไป แต่ฉันจำได้ว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากมันในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ แต่ฉันสังเกตว่าฉันมักจะค้นหาและอยากลองอะไรที่“ เร้าใจ” มากกว่านี้ในชีวิตเซ็กส์ของเรา ที่จริงเธอไม่ชอบ แต่สุดท้ายเธอก็ทำ "เพื่อฉัน" เธอมักจะพูดว่า“ บางครั้งคุณก็แตกต่างกันมากเหมือนคนสองบุคลิก” และเธอมักจะพูดว่า“ ตอนนี้คุณอยู่ไกลจากฉันมาก”

ในวันที่ 7 ธันวาคม 2011 ฉันพบเว็บไซต์ YBOP (จำไม่ได้ว่าฉันกำลังค้นหาอะไร แต่มีคนโพสต์ลิงก์ในฟอรัมอื่น) และฉันก็เริ่มอ่านข้อมูล เริ่มดูวิดีโอ และทันใดนั้นฉันก็เข้าใจทุกอย่าง! มันเป็นเหมือน "ไฟส่องสว่าง" สำหรับฉัน ฉันเริ่มต้นในวันเดียวกันกับกระบวนการรีบูตเครื่อง ตอนนี้ฉันอยู่ที่วันที่ 33

ฉันไม่สังเกตเห็นอาการถอนตัวที่รุนแรงมากแม้ว่าจะมีอยู่ในช่วง 2 สัปดาห์แรก ฉันต้องบอกด้วยว่า "รอบการปลอดสื่อลามก" ของฉันยาวนานขึ้นในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาซึ่งอาจจะช่วยลดอาการถอนของฉันได้

แต่สิ่งที่เป็นบวกที่ฉันสังเกตเห็นในช่วงรีบูตนี้เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์มาก !!! ฉันเป็นผู้ชายที่“ ฉลาด” มาตลอด แต่สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นตอนนี้คือมีสมาธิมากขึ้นมีพลังบวกมากขึ้น (ฉันไม่รู้สึกเหนื่อยกับการทำงานและหลังจากออกกำลังกายหนักมาก) ฉันมีความสุขมาก

และมีความมั่นใจอย่างมาก ไม่อยากจะเชื่อเลย และ (สิ่งที่อาจทำให้ภรรยาของฉันไม่พอใจ) ฉันสังเกตเห็น "โมโจ" ทางเพศบางอย่างรอบ ๆ ตัวฉันผู้หญิงทุกคนมองมาที่ฉันที่บ้านข้างนอกพวกเขาให้ "สัญญาณ" แก่ฉัน ฉันรู้สึกและเห็นมันจริงๆ มันตลกมาก 🙂

นอกจากนี้ผู้คนยังคิดบวกกับฉันมากขึ้น (ชายและหญิง) และฉันก็ไม่กลัวพวกเขาอีกต่อไป ออโต้ฉันกำลังค้นหาการติดต่อทางสังคม! (ฉันคิดว่า "โมโจ" เป็น "เคมี" เชิงบวกที่มีชื่อเสียงระหว่างผู้คน)

ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าการเปลี่ยนแปลงนี้คุ้มค่าแค่ไหนในตอนนี้ฉันไม่พลาดหนังโป๊เลย! ตามที่มีคนกล่าวไว้ในฟอรัมนี้ฉันรู้สึกเหมือนได้ขับรถเฟอร์รารีเกียร์ 3 อยู่ตลอดเวลาและตอนนี้ได้ค้นพบเกียร์ 4, 5 และ 6 ในชีวิตแล้ว! ภรรยาของฉันก็สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของฉันและชอบมันมาก สีผิวของฉันดีขึ้นดวงตาของฉันดูเหมือน "เปล่งปลั่ง" ฯลฯ

ฉันสังเกตเห็นว่าสิ่ง "เล็ก ๆ น้อย ๆ " ในชีวิตเริ่มทำให้ฉันพอใจสิ่งที่ฉันไม่เคยสังเกตเห็นในอดีตไม่ว่าจะเป็นดนตรีธรรมชาติการติดต่อทางสังคมแบบฝึกหัดหนังสือปรัชญาความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ เหมือนกับว่าฉันได้รับ RECEPTORS กลับช้าๆ แต่ตลอดเวลา ผู้รับของฉันสำหรับชีวิตจริงที่นั่น!

ฉันอยากรู้เหลือเกินว่าการเดินทางครั้งนี้จะพาฉันไปที่ไหน และสิ่งที่จะเกิดขึ้นและเป็นไปได้ในอนาคตของฉัน! ฉันหวังว่าผู้ชายทุกคนที่นี่ที่ทุกข์ทรมานจากการติดสื่อลามกจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเหล่านี้ สำหรับฉันตอนนี้ทุกอย่างชัดเจนมาก

วันที่ 36

ยังไม่มี PMO ไม่มีเซ็กส์กับภรรยาของฉันและไม่มีจินตนาการทางเพศ (ฉันใช้เทคนิค“ RED X” ซึ่งได้ผลดีมาก) เมื่อวานฉันรู้สึกมีพลังมากที่โรงยิมหลังเลิกงานมันวิเศษมาก ในที่ทำงานฉันยังคงรู้สึกถึงความมั่นใจอันมหัศจรรย์และผลผลิตที่สูงขึ้นมาก ก่อนที่จะรีบูตฉันมักจะเกลียดการประชุมตอนนี้ฉันกำลังมองหา "การติดต่อกับมนุษย์" จริงๆ สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นก็คืองานที่ยากจะทำให้ฉันกลัวในอดีตตอนนี้ฉันอยู่ในความสงบและไม่รู้สึกกังวลเลย ฉันยังมีมุมมองเชิงบวกมากขึ้นและไม่ได้มองทุกอย่างในแง่ร้าย (ในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของฉัน) แต่ฉันอยากรู้จริงๆว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันถัดไปสัปดาห์หน้าและชีวิตที่เหลืออยู่ของฉัน : ง. ฉันคิดถึงความรู้สึกเชิงบวกนั้นในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะมองเห็นสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดนั้นเพราะฉันเป็นคนที่“ เหมือนจริง” .. ตอนนี้ฉันสังเกตได้ว่าฉันแค่ตาบอด !!!

ฉันพูดได้ชัดเจนกว่ามากมาถึงประเด็นเร็วกว่ามากพูดคล่องมาก (ค้นหาคำศัพท์ที่เหมาะสมเร็วมาก) แม้แต่ในภาษาต่างประเทศเช่นฝรั่งเศสหรืออังกฤษ (จำไว้ว่าฉันเป็นคนเยอรมัน) ฉันสังเกตเห็นจริงๆว่าเพื่อนร่วมงานและผู้คนที่ฉันพบในที่ทำงานหรือในที่ทำงานส่วนตัวมีความคิดเชิงบวกกับฉันมากขึ้นดูเหมือนว่าพวกเขาจะได้กลิ่นของความวิตกกังวลในอดีตตอนนี้พวกเขาได้กลิ่นของความมั่นใจและการมองโลกในแง่ดีของฉัน

หวังว่า "ความรู้สึกมหัศจรรย์สุด ๆ " นี้จะยังคงอยู่เสมอ .. แน่นอนว่าฉันรู้ว่าในอนาคตจะมี "ข้อเสีย" เกิดขึ้นอย่างแน่นอน แต่สิ่งที่ฉันได้พบมาจนถึงตอนนี้จะจดจำฉันตลอดไปว่ามันเป็นไปได้อย่างไร !! และมันคุ้มมาก !!!

วันที่ 39

ยังไม่มี PMO ไม่มีเพศสัมพันธ์กับภรรยาของฉันไม่เพ้อฝัน

  • โฟกัสสมาธิและผลผลิตในการทำงานมากขึ้น
  • ทัศนคติเชิงบวกมากขึ้นต่อวันถัดไปในอนาคตโดยทั่วไป
  • ไม่ต้องกลัวอุปสรรคในที่ทำงานหรือส่วนตัว ชอบที่จะ "ทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง"
  • ความมั่นใจล้นหลามรักที่จะมองผู้คนในสายตา!
  • พูดคล่องมากขึ้นในภาษาของฉันและภาษาต่างประเทศ
  • อย่าก้าวร้าวง่าย ๆ อีกต่อไปสงบและผ่อนคลายแม้ในสถานการณ์ที่เครียดยาก
  • รักการกอดภรรยาชอบ“ ปฏิบัติกับเธอเหมือนผู้หญิง” สังเกตเห็นความสวยของเธอจริงๆ!

วันที่ 40

ฉันไม่สนใจความรู้สึกเชิงลบรอบตัว เมื่อมีคนมองในแง่ลบต่อฉันฉันก็ไม่สนใจ (เมื่อเทียบกับอดีตที่มันรบกวนฉันจริงๆ) ยังสามารถทำให้มันกลายเป็นสิ่งที่ดี .. มันคือ“ เวทมนตร์” จริงๆ บางทีนี่อาจเป็นเพราะฉัน "ภูมิใจ" จริงๆที่ฉันรักตัวเองและรู้สึกถึงความเป็นผู้ชายที่น่าทึ่งนั้น ความมั่นใจในการทำงานยังคงน่าทึ่ง (วันนี้มีโทรศัพท์เป็นภาษาอังกฤษยากไม่มีปัญหาเลยพูดชัดเจนและมั่นใจมาก) ผลผลิตยังดีมาก (ฉันพยายามใช้ทุกนาทีเพื่อสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่บ้านและที่ทำงาน)

เย็นนี้ไปออกกำลังกายที่โรงยิมสาวฮอตบางคนยิ้มให้ฉัน (หวังว่าภรรยาของฉันจะไม่อ่านสิ่งนี้) สามารถสัมผัสได้ถึง“ เซ็กส์ในอากาศ” (ตามที่ Rihanna จะพูดและจริงๆแล้วฉันรู้สึกเซ็กซี่มาก (เมื่อเทียบกับ ที่ผ่านมาเมื่อฉันรู้ว่าฉันเป็นผู้ชายหน้าตาดี แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึก "อับอาย" และรู้สึกผิดอยู่เสมอ ..

สิ่งที่ช่วยได้จริง ๆ เมื่ออารมณ์ลดลง (ใช่มันยังคงเกิดขึ้นบางครั้งก็เป็นเพลงที่ดี (ร่าเริง) (ดูเหมือนจะเปิดใช้งานสถานะเชิงบวกของจิตใจลองใช้ ipod ทุกที่ที่คุณไป) ออกไปกับเพื่อนพบปะผู้คนไปที่ ยิมยิ้มให้ผู้คนและรู้สึกถึงการตอบสนอง

ฉันมั่นใจว่าจะไม่ดูหนังโป๊อีกเลยตลอดชีวิต เพราะตอนนี้ฉันรู้แล้วว่านี่คืออะไร: ชีวิต!

วันที่ 47

มีเรื่องแปลก ๆ เกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่แล้ว: รู้สึกเหมือนกับว่าฉันสูญเสีย "พลังเหนือธรรมชาติ" ไปแล้ว "Mojo" ของฉันที่อธิบายไว้ในบล็อกล่าสุดของฉัน รู้สึกเหนื่อยและหดหู่เล็กน้อยเหมือนที่เคยเป็นเมื่อฉันติดยาเสพติด อย่างไรก็ตามฉันยังคงมีประสิทธิผลในการทำงานมากกว่าในอดีต โดยส่วนตัวฉันสังเกตเห็นแรงจูงใจในการออกไปพบปะผู้คนน้อยลงประมาณ 4 วัน.. บางทีฉันอาจจะได้พบกับแฟลตไลน์ครั้งแรก ฉันจำได้ว่ามีคนเขียนในฟอรัมนี้ว่าเขารู้สึกว่า“ ขั้นตกต่ำ” ระหว่างวันที่ 40 ถึง 50 (หลังจาก“ ช่วงสูง” ระหว่างวันที่ 20 ถึง 40)

แต่ฉันไม่ยอมแพ้และไม่คิดว่าจะโป๊ พยายามออกกำลังกายตามปกติออกไปช่วงปลายสัปดาห์ใช้เวลากับภรรยาให้มากและพยายามคิดบวก .. พยายามมองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์

บอกตามตรงฉันกลัวว่าความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของการมีชีวิตอยู่นี้หายไป…เมื่อวานฉันเข้านอนเร็วมาก…แล้ววันนี้“ มัน” กลับมา !!! ตื่นมาก็รู้ทันทีว่า MOJO IS BACK ของฉันเต็มไปด้วยพลังมองโลกในแง่ดีเต็มไปด้วยความมั่นใจ! รู้สึกขอบคุณและภูมิใจในตัวเองที่ไม่ยอมแพ้เชื่อว่ามันจะกลับมา และสิ่งที่ฉันรู้ตอนนี้คือมันกลับมาแล้ว! นั่นคือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ .. ตลอดการเดินทางสดที่ยอดเยี่ยมนี้!

วันที่ 54

มีไข้หวัดใหญ่ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ .. แต่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งมากและอาการป่วยผ่านเร็วกว่าในอดีตมาก วันนี้ที่ทำงานฉันรู้สึกมั่นคงผ่อนคลายและในเวลาเดียวกันก็มีประสิทธิผลมาก ใจของฉันชัดเจนมาก

ในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันสังเกตว่าดูเหมือนง่ายกว่ามากสำหรับฉันที่จะ PRIORITIZE ในอดีตบางครั้งฉันมี“ พฤติกรรมทางประสาท” แปลก ๆ เกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่าง (เช่นในที่ทำงานฉันมุ่งเน้นไปที่งาน / รายละเอียดที่ไม่สำคัญโดยส่วนตัวฉันมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ใช้เวลาไม่สำคัญเช่นการค้นหาจอภาพพีซีที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาเป็นต้น) 

ยังคงมีความเชื่อมั่นนี้ต่อผู้อื่นทั้งชายและหญิง (สบตาที่แข็งแกร่ง แต่เป็นธรรมชาติ) และใช่ฉันลืม: ฉันไม่มีรังแคบนเส้นผมอีกต่อไปมีใครสังเกตเห็นสิ่งนี้หรือไม่ ??? มันแปลกมาก แต่ฉันไม่รู้สึกอยากดูหนังโป๊หรือช่วยตัวเองเลย อันที่จริงฉันไม่ค่อยสนใจเรื่องเซ็กส์หนังโป๊หรือความใคร่ของฉัน ฉันแค่พยายามที่จะรู้สึกถึงชีวิตที่นั่นผู้คนรอบตัวฉัน ... และการได้รับความรู้สึกเชิงบวกทั้งหมดนั้นมันช่างเติมเต็มจริงๆ

วันที่ 59

เมื่อวานนี้ฉันอ่านเกี่ยวกับการติดคาเฟอีนและอาการถอน ตระหนักว่าการติดคาเฟอีนของฉันในช่วงหลายปีที่ผ่านมาค่อนข้างรุนแรง (ฉันดื่มโค้กศูนย์ประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน (ทำงาน) และกินยากัวรานาด้วย) ฉันมักจะสังเกตเห็นอาการถอนยาเฉพาะในช่วงสุดสัปดาห์เท่านั้น (ปวดหัวอย่างแรงอ่อนเพลีย บางครั้ง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอดีต) ภาวะซึมเศร้าและความง่วง) มีบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่บนอินเทอร์เน็ต ตัดสินใจเมื่อวานนี้ว่าจะตัดการเสพติด "เพิ่มเติม" นี้ออกและตอนนี้ฉันกำลังจะถอนตัวออก (วันนี้ปวดหัวมาก แต่ฉันรู้เหตุผลว่าอะไรทำให้จัดการได้ง่ายขึ้น) จะใช้เวลาประมาณ 9 วันจึงจะผ่านพ้นไปได้ มัน (นั่นคือสิ่งที่การศึกษาพูด) คาเฟอีนเป็นหนึ่งในยาที่ถูกประเมินต่ำที่สุด…

เกี่ยวกับการติดสื่อลามกของฉันทุกอย่างยังอยู่ภายใต้การควบคุมฉันรู้สึกมั่นคงดีและผ่อนคลาย ห้ามพลาดหนังโป๊เลย ภรรยาของฉันยังคงสนับสนุนฉันและเราทั้งคู่สนใจในเทคนิคคาเรซซ่ามาก เราจะพยายามทันทีที่ผ่านไปอย่างน้อย 90 วัน ในขณะเดียวกันเราก็กอดกันมากมายและทั้งคู่ก็ชื่นชมความสัมพันธ์อันอบอุ่นของเรา

วันที่ 61

หลังจากสองวันของอาการปวดหัวแรงมากเนื่องจากงดคาเฟอีนฉันรู้สึกดีขึ้นมากในวันนี้ มีความรู้สึกว่าการรีบูตช่วยให้ฉันเข้าใจและสังเกตเห็นการเสพติดทุกชนิดในชีวิตของฉัน วัตถุประสงค์ของฉันคือการปราศจากการเสพติดใด ๆ ! ฉันกินสุขภาพที่ดีออกกำลังกายเยอะ ๆ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์และพยายามเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับร่างกายและจิตใจของมนุษย์ ความรู้สึกในเชิงบวกกำลังกลับมา !! 🙂

วันที่ 63

รู้สึกสมดุลมาก (โดยเฉพาะหลังจากเลิกคาเฟอีนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วการถอนคาเฟอีนนั้นสั้น แต่ยากมาก) ไม่สามารถอธิบายได้จริงๆมันเหมือนกับว่าจิตใจของฉันเป็น "ทะเลสาบที่ใสสะอาด" ในตอนนี้ (ขออภัยสำหรับการแปลเป็นภาษาเยอรมัน) ความคิดที่ชัดเจนสงบ แต่มีสมาธิ เมื่อเทียบกับสัปดาห์ที่แล้วฉันรู้สึกถึงความสมดุลและโฟกัสนี้ตลอดทั้งวัน (แม้ในวันจันทร์) ก่อนที่ฉันจะสังเกตเห็น "ขึ้น ๆ ลง ๆ " มากขึ้น "คลื่นในทะเลสาบ" ยังคงมีประสิทธิผลมากในที่ทำงาน สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันกังวลเล็กน้อย: ฉันไม่ต้องการที่จะสูญเสียสมดุลที่ยอดเยี่ยมนี้ในชีวิตของฉัน แต่ฉันรู้ว่าฉันจะมีเซ็กส์อีกครั้งหลังจาก 90 วัน ฉันกลัวว่ามันจะกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้น .. ฉันหวังว่าเทคนิคคาเรซซ่าจะใช้ได้ผลจริง ๆ ฉันกำลังอ่านเรื่องนี้ให้มากและจะ "สอน" ภรรยาของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเร็วที่สุด พูดตามตรงตอนนี้ฉันไม่อยากคิดถึงเรื่องเซ็กส์สื่อลามกและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับมัน (และมันง่ายมากที่ฉันจะไม่คิดถึงเรื่องนี้) ตอนนี้ฉันนึกไม่ถึงว่าการสำเร็จความใคร่จะคุ้มค่า แต่ฉันแค่อยากจะรักษาความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของ FREEDOM ไว้ตลอดไป🙂

วันที่ 68

รู้สึกสมดุลมากไม่ร่าเริงเหมือนที่เคยเป็นหลังจาก 3-4 สัปดาห์ (คิดว่าเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเพศชายสูง) แต่ก็สงบและผ่อนคลาย ฉันรับมือกับความเครียดในที่ทำงานได้ดีขึ้น รู้สึก“ ง่ายเหมือนเช้าวันอาทิตย์” ตลอดทั้งสัปดาห์ (ที่ทำงานและที่บ้าน) และนั่นก็เป็นเรื่องที่ดี ยังไม่อยากดูหนังโป๊หรือช่วยตัวเอง อย่างไรก็ตามฉันถามตัวเองว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเวลานานกว่า 90 วันหรือไม่ มีความเสี่ยงในแง่ของการสูญเสียคุณภาพน้ำเชื้อหรือไม่? มีความเสี่ยงอื่น ๆ หรือไม่? หลังจาก 90 วันฉันจะมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาอีกครั้ง แต่จะพยายามหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำอสุจิ (อาจจะดีกว่าถ้าลดการสูญเสียน้ำอสุจิให้เหลือเดือนละครั้ง?)

วันที่ 72

 

 

ยังคงไม่มี PMO (ไม่มีสื่อลามก, ไม่สำเร็จความใคร่, ไม่สำเร็จความใคร่, ไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาของฉัน, ไม่เพ้อฝัน)

  • ผิวมันน้อยลง / ผิวพรรณดีขึ้นมาก
  • ถุงใต้ตาของฉันน้อยลงมาก - ดูเหมือนว่าจะ "เปล่งปลั่ง" อย่างมีสุขภาพดี
  • ร่างกายมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ (เนื่องจากการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพ)
  • ผมดูเหมือนจะหนาขึ้นรังแคหายไป
  • ไม่มีสิวบนหลังของฉันอีกต่อไป

วันที่ 80

 

ฉันเริ่มเข้าใจว่าโยคีสมัยก่อนมีความหมายอย่างไรเกี่ยวกับ“ พลังแห่งพลังชีวิต” ที่คุณได้รับจากการเลิกบุหรี่ พลังนี้มีอยู่มากสามารถสัมผัสได้ทุกที่ในตัวฉัน ผู้หญิงและผู้ชายรอบตัวฉันดูเหมือนจะ "ได้กลิ่น" พลังและความแข็งแกร่งนี้ซึ่งทำให้พวกเขามีปฏิกิริยาเชิงบวกต่อฉันมาก (โดยเฉพาะผู้หญิงดูเหมือนจะได้กลิ่นพลังชีวิตของคุณโดยธรรมชาติน่าทึ่งจริงๆ) รู้สึกสมดุลมากกว่าเมื่อหลายสัปดาห์ก่อนอย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้วดูเหมือนว่าจะเป็นประโยชน์สูงสุดจากการปรับปรุงทั้งหมดในช่วง 80 วันที่ผ่านมาความสมดุลในตัวคุณ! ฉันอยากรู้เหลือเกินว่าทั้งหมดนี้จะเป็นอย่างไรในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน

วันที่ 91

 

ยังไม่มี PMO (ไม่มีสื่อลามกไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่มีการสำเร็จความใคร่ไม่มีเพศสัมพันธ์กับภรรยาของฉันไม่มีจินตนาการ) ฉันรู้สึกสมดุลและยังไม่พลาดหนังโป๊เลย! ถ้ามีคนบอกฉันว่าฉันจะอยู่ 90 วันโดยไม่ถึงจุดสุดยอดหนังโป๊การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองฉันคงจะหัวเราะเยาะเขา แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกดีมากมันเหมือนกับว่า ... มันควรจะเป็น! สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นจริงๆคือพลังงานที่น่าทึ่งนี้จำไม่ได้ว่าเมื่อไหร่ที่ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าในสัปดาห์ที่แล้ว🙂 - เพราะฉันมักจะเป็นตลอดเวลาก่อนที่จะรีบูต สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นก็คือฉันไม่นับวันอีกต่อไปในช่วง 70 วันแรก สถานการณ์ของฉันดีและฉันไม่สนใจเรื่องสื่อลามกอีกต่อไปมันดูโง่และน่าขยะแขยงมากสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดเกี่ยวกับสื่อลามกก่อนที่จะรีบูต สิ่งหนึ่งที่รบกวนจิตใจฉัน: ฉันอ่านเกี่ยวกับพรหมาชารีที่การสูญเสียน้ำอสุจิถูกมองว่าเป็นการสูญเสียพลังงานชีวิต การเก็บรักษาน้ำอสุจิถือเป็นวิธีที่จะได้รับพลัง "เหนือธรรมชาติ" ในระยะยาว น่าสนใจมาก แต่จำไว้ว่าฉันมีภรรยา เธอยังคงอดทนมากและสนับสนุนฉันในการรีบูต แต่แน่นอนว่าเธอต้องการมีเซ็กส์กับฉันอีกครั้ง

วันที่ 100

ภูมิใจในตัวเองมาก [ที่ทำได้ตามเป้าหมาย] 🙂ภรรยาและฉันมีเซ็กส์ แต่ไม่ถึงจุดสุดยอด (เธอมีหนึ่งฉันไม่ได้ทำเพราะฉันคิดว่ามันเร็วที่จะ“ สูญเสียอสุจิ” และผลประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันได้รับจาก งด). ฉันต้องการฝึกเซ็กส์โดยไม่ถึงจุดสุดยอดยกเว้นตอนที่เราอยากมีลูกตัวน้อย🙂ฉันคิดว่าน้ำอสุจิเป็นเหมือน“ พลังชีวิต” ที่คุณไม่ควรเสียไป 100 วันที่ผ่านมาฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนั้นเลย .. มี "การเปลี่ยนแปลงของจิตใจ" เกิดขึ้นบ้าง ฉันรู้สึกได้จริงๆ

วันที่ 115

ไม่มี PMO แค่มีเซ็กส์เบา ๆ กับภรรยาของฉันโดยไม่ถึงจุดสุดยอด ชีวิตมีความสมบูรณ์และน่าสนใจมากขึ้นไม่อยากเสียชีวิตใหม่นี้

ลิงค์ไปที่ BLOG

by ตัวรับ