ฉันจะเริ่มต้นด้วยประวัติโดยย่อเกี่ยวกับการเสพติดของฉัน โพสต์นี้อาจดูยาว แต่เชื่อฉันเถอะว่านี่คือเวอร์ชันบันทึกของหน้าผา 34 ปีและฉันสามารถเขียนหนังสือประหลาดได้ ต่อไปนี้: ฉันอายุประมาณแปดขวบเมื่อฉันถูกแนะนำให้รู้จักกับผู้หญิงเปลือยกายและสื่อลามกในนิตยสาร สิ่งที่ซอฟต์คอร์คุณรู้จักท่าสัมผัสที่“ เกือบ” ดี ฉันติดยาเสพติด บุกเข้าไปในที่ซ่อนของพ่อบ่อยๆ
แล้วพ่อของเพื่อนฉันก็เก็บของ โดนจับ. ไม่ได้หยุดฉัน ฉันอายุประมาณสิบเอ็ดปีตอนที่ฉันดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์เรื่องแรกของฉัน อีกครั้งที่ซ่อนของพ่อ แม้ว่าฉันจะไม่ค่อยเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ฉันก็หลงใหลและติดยาเสพติด ภาพและภาพยนตร์ดำเนินต่อไปอาจจะสองสามครั้งต่อสัปดาห์
จากนั้นเมื่อถึงวัยแรกรุ่นพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการเสพติดเริ่มขึ้น อาจช่วยตัวเอง 1-3 ต่อวันเป็นเวลานานสื่อลามกหรือไม่มีสื่อลามก มีเพศสัมพันธ์เมื่อฉัน 15 แต่มันเป็นประสบการณ์ที่ประสาทและวิตกกังวล หลังจากความสัมพันธ์สั้น ๆ ฉันอยู่ห่างจากผู้หญิงและเซ็กส์จนกว่าฉันจะเป็น 21 ตลอดเวลาที่ PMO กลายเป็นจุดสนใจ
ย้อนกลับไปในโลกแห่งความเป็นจริงความวิตกกังวลและความอึดอัดทางสังคมของฉันรุนแรงมาก PMO ดำเนินต่อไปจนถึงอายุยี่สิบและมีแฟนไม่กี่คน หนังโป๊เป็น "ความสัมพันธ์" หลักของฉัน - ฉันมักจะอยู่กับใครสักคนรอคอยเวลาที่ฉันจะได้กลับบ้านสูบบุหรี่เผา VCR (ตัวจับเวลาแบบเก่าใช่มั้ย) และมีเวลา "คุณภาพ" บ้าง ฉันซ่อนตัวจากทุกคน ไม่ได้ต้องการที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง เป็นการดีที่จะทำลายตัวเอง
ในวัยยี่สิบปลาย ๆ (ปี 1990) อินเทอร์เน็ตกลายเป็นแหล่งสื่อลามกที่สำคัญ มันเป็นการช้อปปิ้งในร้านขนมสำหรับคนติดน้ำตาลที่เปิด 24-7 ความสัมพันธ์ของฉันพังทลาย ฉันโดดเดี่ยว มีเพื่อนเพียงไม่กี่คนและครอบครัวของฉันบางคนแขวนอยู่ที่นั่นกับฉัน จรรยาบรรณในการทำงานและการจ้างงานของฉันไม่มั่นคง สุขภาพของฉันย่ำแย่ และมันก็ดำเนินต่อไป ฉันเริ่มพัฒนาอาการเสพติด“ ทำงาน” - ฉันจะไปสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์โดยไม่มี PMO จากนั้นให้เข้าเมื่อโล่งใจฉันจะเริ่มวงจรใหม่ บางครั้งฉันก็จะพยายามเลิกพูดว่า“ นี่เป็นครั้งสุดท้าย” แล้วลบไฟล์ทั้งหมด จากนั้นความกดดันจะสร้างขึ้นและฉันจะกลับไป
ในวัยสามสิบของฉันฉันมีความสัมพันธ์และเริ่มมีส่วนร่วม เธอพบเกี่ยวกับการติดสื่อลามกของฉันและความสัมพันธ์เริ่มขาดสะบั้น ในที่สุดเธอก็ทิ้งฉันไป หลังจากความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายนี้ฉันคงเต็มใจที่จะพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นและพัฒนาฝ่ายวิญญาณมากขึ้น อย่างไรก็ตามในขณะที่ยังคงติดยาเสพติด "การทำงาน" ของฉัน: เพราะฉันสามารถโน้มน้าวตัวเองได้อย่างง่ายดายว่ามันไม่ใช่ปัญหา - ฉันจะไปหนึ่งสัปดาห์หรือนานถึงหนึ่งเดือนโดยไม่มี PMO ให้ไปดัด (5-10 ชั่วโมงตรง ) รู้สึกผิดและ "เลิก" เพียงทำซ้ำในสัปดาห์ต่อมาถึงหนึ่งเดือน ฉันจะปรับกระบวนการนี้โดยบอกตัวเองว่า“ ฉันไม่ได้ทำบ่อยนัก”
แต่ภายใต้บางส่วนของฉันรู้ว่าปัญหาที่ฉันมีกับผู้หญิงที่ฉันไม่สามารถที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่เกิดจากการเข้าร่วมในจินตนาการของฉันและไม่ใช่ความจริง เฮคฉันอยู่ในวัยสามสิบและยังไม่ได้แต่งงาน ในวัยสามสิบปลายของฉันฉันพยายามหนักสองสามครั้งเพื่อหยุดในที่สุด
อุปกรณ์อย่างหนึ่งที่ช่วยได้คือเริ่มแยกสื่อลามกออกจากการช่วยตัวเอง ฉันจะดูหนังโป๊ แต่จะไม่ช่วยตัวเองจนกว่าฉันจะดูเสร็จ สิ่งนี้อาจฟังดูแปลก แต่ทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้ก็คือการเดินสายที่เสพติดในสมองของฉันแข็งแกร่งมากจนฉันต้องสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนเพื่อปลดเปลื้องการกระทำทั้งสอง ฉันไม่จำเป็นต้องแนะนำสิ่งนี้ให้ใคร แต่สำหรับฉันมันเป็นแนวทางปฏิบัติที่สำคัญนั่นคือการพัฒนาเจตจำนงของฉันเกี่ยวกับการเสพติดในขณะที่ยังไม่ "กีดกัน" ตัวเองจากการเสพติด การปฏิบัติดังกล่าวนำไปสู่การหยุดดูสื่อลามกเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่ง ฉันยังคงช่วยตัวเอง ในช่วงเวลาที่เครียดเมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้วฉันกำเริบกับสื่อลามก ฉันเลิกอีกครั้งและตอนนี้สามเดือนในการพยายามครั้งสุดท้ายนี้ฉันค้นพบ ybop และชุมชน nofap ตอนนี้ฉันเกือบหกเดือนที่ไม่มีสื่อลามกและสามเดือนที่ไม่มี PMO
ดูเหมือนว่าจะเป็นโพสต์ที่ยาวนาน แต่เชื่อเถอะว่าฉันทิ้งเรื่องแย่ ๆ ไว้มากมาย สามสิบสี่ปี ฉันไม่สามารถห่อหัวของฉันไปรอบ ๆ มันได้ ฉันอายุสี่สิบสอง นั่นคือชีวิตส่วนใหญ่ของฉัน ฉันฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเองและการให้อภัย แต่มันยากที่จะคิดถึงสิ่งที่ฉันยอมแพ้ให้กับสปน. ฉันมีความเศร้าโศกนี้อยู่ภายในที่ดีขึ้น ฉันเลิกคิดเกี่ยวกับความเครียดและความขัดแย้งที่ฉันสร้างขึ้นสำหรับคนที่ห่วงใย / ห่วงใยฉัน ฉันต้องการมากกว่าสิ่งใดที่จะมีครอบครัวเป็นของตัวเอง ตอนนี้ฉันรู้สึกมีความหวัง แต่ก็รู้สึกเศร้าที่ปฏิเสธตัวเองว่าไม่มีครอบครัว
หนึ่งในสิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับชุมชน nofap นี้คือโพสต์ที่ผู้ชายรายงานความรักและการเชื่อมต่อกับคนที่พวกเขากำลังประสบ เพื่อนโพสต์เหล่านั้นยอดเยี่ยม ฉันต้องบอกว่าฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ (และแปลกใจ) สำหรับความกล้าหาญและความแข็งแกร่งที่ฉันได้พบในการแบ่งปันของพวกคุณทุกคน
90 วัน ฉันหวังว่าฉันจะมีรายงานที่เร่าร้อนและพรั่งพรู ใช่ฉันได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดแล้วประเทศมหาอำนาจ แต่แว็กซ์และเหี่ยว เป็นเรื่องดีที่มีพลังงานความทะเยอทะยานความเป็นผู้นำความดึงดูด ฯลฯ ... นอกจากนั้นฉันยังต่อสู้กับการนอนหลับการจัดการความคิดและพลังงานทางเพศและความเครียดที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง ในการมีพลังงานของผู้ชายมากขึ้นฉันยังสังเกตเห็นว่าอัตตาของฉันจะอาละวาดอยู่ตลอดเวลา
และฉันก็มีความหวัง ฉันเกี่ยวข้องกับผู้คนมากขึ้น มีส่วนร่วมในชีวิต ความรักและการเชื่อมต่อสิ่งนั้น งานของฉันยิ่งใหญ่มาก - เป็นอาชีพที่ฉันสนุกกับเพื่อนร่วมงานที่ยอดเยี่ยม
มีหลายคืนที่ฉันต้องจำว่าทำไมฉันถึงทำแบบนี้ คำตอบมาจากการอ่านโพสต์ของคุณ ขอบคุณทุกท่านที่แบ่งปันด้วยความบริสุทธิ์ใจ จากอาการกำเริบไปสู่ความสำเร็จฉันมักจะเล่าเรื่องได้ จากนั้นฉันก็ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและเดินต่อไปได้ ความมุ่งมั่นของฉันยังคงไม่มีสื่อลามกอีกต่อไปและ 6 เดือนไม่มี PMO พร้อมกับการประเมินอีกครั้งเมื่อเสร็จสิ้น
สันติภาพและพร หากคุณมีคำถามให้ยิง ...
LINK- รายงานวัน 90 สำหรับการติดยาเสพติด 34 ปี
by rivermystic1
อัพเดท
ลิงค์ - สื่อลามกฟรีหนึ่งปี
เมื่อปีที่แล้วฉันได้ทำสิ่งที่ท้าทายเกี่ยวกับ nofap แต่เสรีภาพจากสื่อลามกเริ่มขึ้นในวันที่ 25 สิงหาคม 2013 หลังจากสามสิบปีของสื่อลามกเลิกหลายครั้งจากการกำเริบของโรคหลายครั้งตอนนี้ฉันฉลองหนึ่งปีที่ไม่มีสื่อลามก
ต๊าย. มันยอดเยี่ยมมาก มันยาก. การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิต อย่างที่บอกไปว่าฉันชอบสื่อลามกมากว่าสามสิบปีแล้ว ก่อนอินเทอร์เน็ต. เมื่ออินเทอร์เน็ตออกมามันก็เหมือนกับการช็อปปิ้ง เมื่อการเชื่อมต่อความเร็วสูงออกมามันก็เหมือนกับการช้อปปิ้งอย่างสนุกสนาน ฉันสูญเสียชีวิตมากมายไปกับความโดดเดี่ยวและอยู่ในโลกแฟนตาซีที่ขับเคลื่อนด้วยความกลัว
ฉันต้องบอกว่า nofap ได้สร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเปลี่ยนจากความโดดเดี่ยวเป็นการมีส่วนร่วมในชีวิต การละเว้นจากสื่อลามกเป็นสิ่งที่ดี แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับ nofap ทำให้ฉันมีชีวิตอยู่ ฉันเดทเป็นประจำ มีเพื่อนร่วมห้อง. ชุมชนคริสตจักร เพื่อนร่วมงานเพื่อนและครอบครัว ความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นเรื่องยาก เมื่อฉันเปลี่ยนแปลงมันได้สร้างคลื่นและความขัดแย้งบางอย่าง ฉันหวังว่ามันจะราบรื่นในบางครั้ง
มันไม่สมบูรณ์แบบ และนั่นคือทองคำที่น่าประหลาดใจ การมีชีวิตอยู่ในหัวของฉันสร้างโลกที่ฉันคาดการณ์จินตนาการว่าคนอื่นและโลกควรจะเป็นใคร ท่านลอร์ดรู้ดีว่าสิ่งนี้มาจากความเชื่อที่หนักแน่นว่าฉันไม่โอเค - ฉันควรจะแตกต่างไม่ใช่คนที่บิดเบือนบางคนขี้แพ้ขี้เหงาไม่ใช่คนที่เสียชีวิตเพื่อตีเป็นพิกเซล
หากไม่มีการตัดสินฉันจะเห็นว่าฉันเป็นใคร ฉันจะได้เห็นว่าผู้หญิงเป็นใคร แท้จริงคือ การยกม่านความกลัว - เพื่อดูความรักความสวยงามความแข็งแกร่งของพวกเขา และเริ่มที่จะเป็นพยานถึงความกล้าหาญความแข็งแกร่งและความรักของตัวเอง ฉันได้สัมผัสว่าการมีความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ฉันต้องการและมันทำให้ชีวิตค่อนข้างดี
ฉันอยู่ที่ 135 วันของ nofap และฉันประกาศว่าฉันจะไปหนึ่งปี 365 วันของ nofap ฉันกำลังนั่งรถไฟขบวนนี้ไปจนสุดรางและเมื่อฉันลงจากรถฉันก็มุ่งตรงไปยังเนินเขาเขียวขจีที่มีครอบครัวของฉันเอง
by rivermystic1
อัพเดท
7 เดือนและเลือกที่จะสิ้นสุด NoFap ที่นี่
ว้าว. ขี่อะไรนะ ความมั่นใจความคิดสร้างสรรค์และความสัมพันธ์ของฉันมากมาย คุ้มค่ากับการออกกำลังกายในการควบคุมตนเอง
ฉันจะดำเนินการต่อโดยไม่มีสื่อลามก ฉันเริ่ม NoFap ได้ดีหลังจากฉันตัดสินใจยุติความสัมพันธ์กับสื่อลามกแล้ว ตอนนี้ฉันเป็น 14 เดือนในชีวิตอิสระสื่อลามกของฉัน
ฉันกำลังตัดสินใจที่จะสำเร็จความใคร่อีกครั้งเพราะฉันคิดว่าอาจมีการควบคุมตนเองมากเกินไปในชีวิตในตอนนี้ สิ่งที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดและความไม่สมดุล ฉันจะรวมเอาการช่วยตัวเองกลับเข้ามาในชีวิตและทดลองกับผลลัพธ์ ถ้ามันทำงานได้ดีกับผลกำไรที่ฉันทำได้ก็ยอดเยี่ยม ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นและลงเอยด้วยการย้ายฉันไปในทิศทางที่ถูกยกเลิก - ฉันจะกลับมา
ขอบคุณที่เป็นชุมชนของการสนับสนุน ฉันรู้สึกขอบคุณที่ได้เดินเคียงข้างคุณผู้ชาย
;
