อาจมีผู้ชายไม่มากนักที่ nofap มากกว่า 50 คนการสำรวจล่าสุดไม่พบว่าแทบไม่มีเลย แต่ที่นี่ฉันและฉันดีใจที่ได้มาที่นี่ หากคุณไม่ต้องการอ่านโพสต์ยาว ๆ นี้ฉันจะบอกว่าการหลีกเลี่ยง PMO เป็นเวลา 90 วันนั้นดีสำหรับการแต่งงานของเรา
ฉันดีใจที่ได้บอกภรรยาของฉันและการเดินทางก็คุ้มค่า
พื้นหลัง: ฉันอายุมากกว่า 50 ปีแต่งงานกับผู้หญิงที่ยิ่งใหญ่มาแล้ว 25 ปี เราทั้งคู่มีความเป็นอยู่ที่ดีเรามีสุขภาพที่ดีเรามีพ่อแม่ที่รักและครอบครัวของเราก็อยู่ด้วยกันได้ ดังนั้นฉันคิดว่าเราโชคดีในทุกวิธีที่สำคัญ
แต่การใช้สื่อลามกของฉันมีปัญหา ฉันเริ่มดูหนังโป๊ตอนเป็นวัยรุ่น ย้อนกลับไปตอนนั้นมันเป็นแคตตาล็อกหรือรูปภาพ (ค่อนข้างเชื่อง) ส่วนใหญ่เป็น Playboys หรือ Penthouses (ค่อนข้างเชื่องด้วย) และไม่ใช่ทั้งหมดที่จะได้มาง่ายๆ คุณต้องไปที่ร้านและฉันมักจะไม่สบายใจที่จะซื้อจากพนักงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพนักงานเป็นผู้หญิง ถึงกระนั้นฉันก็มีนิสัยขี้เหวี่ยงขี้วีนและบางครั้งฉันก็รู้ว่าการแกล้งทำหนังโป๊ (หรือจินตนาการของผู้หญิงคนอื่น ๆ ) อาจส่งผลเสียต่อชีวิตเซ็กส์และการแต่งงานของเรา และก่อนหน้านี้มีลูกด้วยซ้ำ (เมื่อเรามีลูกเรามีเซ็กส์น้อยลงเหมือนเมื่อก่อน แต่ฉันจะไม่เข้าสู่วงจรนั้น)
นอกจากกระวนกระวายในคืนแรกอย่างไรก็ตามฉันไม่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับ ED หรือ PE กับภรรยาของฉันเลย (หรือกับผู้หญิงที่ฉันเคยอยู่ด้วยมาก่อน)
จากนั้นอินเทอร์เน็ตก็มาถึงบ้านของเราและฉันก็ค้นพบสื่อลามกออนไลน์ฟรีไม่ จำกัด ไม่ระบุชื่อ ใครต้องการ Penthouse? ใครดูแลว่าภรรยาของฉันเหนื่อย? ฉันสามารถมองดูว่าใครทำอะไรก็ได้ฟรี อีกครั้งในบางครั้งฉันคิดว่าสื่อลามกส่งผลต่อชีวิตทางเพศของเราและจะพยายามตัด PMO ออก แต่ก็ไม่สามารถทำได้นานนัก ฉันจะบอกภรรยาของฉันด้วยซ้ำว่าฉันพยายามจะทำอะไร แต่ฉันไม่คิดว่าเธอเข้าใจว่าทำไมฉันถึงคิดว่ามันเป็นปัญหา (อาจเป็นเพราะฉันไม่ได้อธิบายให้เธอฟังอย่างละเอียด)
ปีที่แล้วฉันรู้ว่าการใช้สื่อลามกของฉันมีจุดเด่นหลายประการของการเสพติด: ฉันทำไม่ได้หรือไม่หยุดมันในช่วงเวลาใดก็ได้หากมีให้ฉันจะคิดตลอดเวลาเกี่ยวกับการแก้ไขครั้งต่อไปของฉันฉันใช้เงิน และหลายครั้งกับเรื่องนี้ฉันเข้าสู่สื่อลามกที่หนักขึ้นและฉันกำลังเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองเพื่อตั้งค่าสถานการณ์ที่ฉันสามารถดูหนังโป๊ นี่เป็นห่วงฉัน นอกจากนี้ยังเป็นห่วงฉันที่ฉันไม่สามารถอยู่กับภรรยาได้นานนักและฉันไม่ชอบสิ่งที่ชีวิตเซ็กส์ของเราเปลี่ยนไป: ฉันไม่ได้ถูกกระตุ้นโดยเธอ แต่จะสวยมากก็ต่อเมื่อเธอสวมเสื้อผ้ายั่วยุ (ซึ่งแน่นอนว่าเป็นเสื้อผ้าประเภท "มือสมัครเล่น" ที่ผมชอบใส่ในสื่อลามกเป็นต้น)
ฉันไปไก่งวงเย็นเป็นเวลา 17 วัน (นานที่สุดที่ฉันเป็นอิสระจาก PMO มาหลายปี) แต่ฉันมีแฟลตไลน์ไม่รู้ว่านั่นคืออะไรและหลุดออกไปเพราะทั้งหมดที่ฉันเห็นการไปโดยไม่มีสื่อลามกทำลายเซ็กส์ของฉันเท่านั้น ขับรถ! จากนั้น (ในขณะที่กำลังมองหาสื่อลามกใหม่หลังจากการกำเริบของโรค) ฉันเจอ Your Brain On Porn และ subreddit นี้ ช่างเป็นการเปิดเผยจริงๆ! ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ PIED การจับความตายวงจร PMO และสิ่งที่ฉันคิดว่ามีเพียงปัญหาของฉันคือสิ่งที่คนอื่น ๆ แชร์กันมากมาย
บอกภรรยาของฉัน: เรามีชีวิตแต่งงานที่ดี แต่ถึงอย่างนั้นมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ฉันจะปรับระดับกับภรรยาและบอกเธอว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันบอกเธอว่าฉันได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับ PMO และเธอก็ไม่ได้ดูถูกหรือข่มขู่ แต่เธอก็ตื่นเต้นที่จะช่วย เธอบอกว่าเธอคิดว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา แต่ชิ้นส่วนนั้นไม่เข้าที่จนกว่าฉันจะอธิบายปัญหาของสำนักงานปลัดฯ โดยละเอียด (แต่ฉันไม่ได้พาเธอไป "ทัวร์" ของสื่อลามกที่ฉัน ใช้แล้วและเธอก็ไม่ต้องการไปที่นั่นเช่นกัน) การบอกเธอเป็นสิ่งที่ถูกต้องอย่างยิ่ง สำหรับพวกเรา. การสนับสนุนของเธอเป็นอย่างมากและฉันรู้สึกเหมือนมีน้ำหนักมากขึ้น แต่ไม่รู้จะเป็นยังไงสำหรับคนอื่น
ประโยชน์ที่ได้รับ: ผลประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดคือการแต่งงานของเรา แทนที่จะซ่อนนิสัยของฉันซ่อนการซื้อสื่อลามกของฉันและซ่อนพลังทางเพศจากเธอตอนนี้มันเปิดกว้างและเป็นอิสระ ฉันไม่ต้องกังวลว่าเธอ (หรือใครก็ตาม) จะค้นพบประวัติการท่องเว็บของฉันหรือภาพอนาจาร ฯลฯ ฉันเป็นสามีที่ดีกว่า - ฉันทำงานบ้านมากขึ้นแบ่งปันงานกับเธอทำสิ่งต่างๆร่วมกับเธอมากขึ้น (แทนที่จะหา วิธีแก้ไขสื่อลามกของฉัน) มันยอดเยี่ยมมากเพราะเธอเห็นคุณค่าและตอบสนอง และตราบเท่าที่ชีวิตทางเพศของเราดำเนินไปฉันก็อยู่ในโหมดยาก แต่ในวันวาเลนไทน์เราตัดสินใจที่จะปล่อยให้มันไปและในสุดสัปดาห์นั้นเรามีเซ็กส์และมันเป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่ - ฉันทำได้ยากและอยู่อย่างยากลำบาก ในตัวเธอนานกว่าที่ฉันเคยทำมาหลายปี และตอนที่เธอเปลือยกายอยู่ที่นั่นไม่ใช่ในชุดโป๊ นอกจากนี้ในบางครั้งการกอดของเราก็รุนแรงมากขึ้นเกือบจะเหมือนกับตอนที่เราได้รู้จักกันครั้งแรก (ซึ่งฉันชอบมาก) ตอนนี้ฉันเห็นความงามของเธอมากกว่าที่จะนึกถึงเธอเมื่อเทียบกับผู้หญิงลามกบนอินเทอร์เน็ต ภรรยาของฉันอยู่นอกเมือง แต่เธอกลับมาในช่วงสุดสัปดาห์นี้และฉันก็เงี่ยนและพร้อมที่จะจบโหมดยาก
เวลาที่ฉันเคยเสียการถ่ายทำและดูสื่อลามกตอนนี้สามารถทำอย่างอื่นได้แล้ว ฉันได้หนังสือเล่มหนึ่งชื่อ“ The Slight Edge” และแม้ว่ามันจะมีชิ้นส่วนฮ็อกกี้ แต่มันก็มีสิ่งดีๆอยู่ในนั้นเกี่ยวกับการปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน (ซึ่งจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป) ฉันไม่คิดว่าฉันจะได้อ่านหนังสือเล่มนี้ (หรือเริ่มใช้มัน) เว้นแต่ฉันจะมาที่นี่ หลายคนกล่าวว่า nofap และ noporn เป็นเรื่องเกี่ยวกับการปรับปรุงตัวเองไม่ใช่แค่หลีกเลี่ยงสื่อลามกหรือการถ่ายทำเท่านั้น แต่พวกเขาพูดถูก ฉันกินดีขึ้นออกกำลังกายมากขึ้นใช้เวลากับภรรยามากขึ้น (และเราก็สนุกด้วยกัน) ฉันลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาและนั่นก็รู้สึกดีมาก
ทิปส์: รู้เกี่ยวกับแฟลตไลน์และไม่ต้องกลัวคุณต้องรอ ฉันมีช่วงเวลาแฟลตไลน์หลายครั้งและในบางวิธีก็เป็นเรื่องง่ายเพราะการล่อลวงทางเพศออกไปนอกหน้าต่าง ฉันอาจจะมีช่วงเวลาแฟลตไลน์มากขึ้นในอนาคตและตอนนี้ฉันรู้ว่าต้องอดทน
คุณต้องอยู่ห่างจากทริกเกอร์ใด ๆ คุณไม่สามารถเพียงแค่“ แอบดู” สำหรับฉันสื่อลามกเป็นศัตรูตัวฉกาจ แต่ฉันก็ต้องหลีกเลี่ยงการจับคู่กันเพราะทั้งสองมีความสัมพันธ์กันอย่างสมบูรณ์สำหรับฉัน
มีแผนที่คุณจะใช้ถ้าคุณเริ่มไปสู่สาย ใจเย็นบอกโดปามีนที่กำลังมองหาสมองว่าคุณไม่ได้ไปที่นั่น คุณสามารถรอการตอบโต้
ออกกำลังกายได้ดี ทำมัน! ค้นหาวิธีอื่น ๆ ในการปรับปรุงชีวิตของคุณและทำมัน
หากคุณคิดว่าแฟนหรือภรรยาของคุณจะให้การสนับสนุนคุณสามารถรับความเสี่ยง (และเป็นความเสี่ยง) ในการปรับระดับกับเธอเกี่ยวกับ PMO แสดง Ted Talk และ YBOP และอธิบายว่าการใช้สื่อลามกของคุณไม่ใช่ภาพสะท้อนของพวกเขา ความน่าดึงดูดใจ
ทำลายที่เก็บหนังโป๊ของคุณ นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ก่อนหน้านี้ฉันจะทำลายสื่อลามกบางส่วน แต่ฉันมักจะเก็บรายการโปรดบางส่วนไว้ "เผื่อไว้" คราวนี้ฉันทำลายทุกสิ่งที่ฉันหาได้ (ฉันพบมากขึ้นหลังจากที่ฉันเริ่มสตรีคและฉันก็ทำลายมันด้วย) ตามที่ใครคนหนึ่งกล่าวไว้นั่นคือความแตกต่างระหว่าง“ ฉันจะพยายาม” และ“ ฉันจะทำ”
กำลังดำเนินการ: ช่วงเวลา 90 วันเป็นเพียงการเริ่มต้นเท่านั้น ฉันถ่ายภาพมานานแล้วและดูสื่อลามกนานมากจนฉันคาดไม่ถึงเลยว่างานของฉันจะจบลงแล้ว มันอาจไม่เคยเป็น ฉันยังคงกระตุ้นให้ดูหนังโป๊ ฉันไม่คิดว่าจะมีสื่อลามกที่ไหนใกล้มากนัก แต่ฉันทำแล้วและภาพนั้นก็ยังคงอยู่ในใจ - ฉันแค่พยายามดึงดูดความสนใจไปที่อื่น แม้ว่าฉันจะดีขึ้น แต่ฉันก็ยังเพ้อฝันถึงผู้หญิงคนอื่น ๆ และในขณะที่บางคนก็บอกว่าไม่เป็นไร แต่มันก็เป็นเรื่องขององศาและฉันต้องให้ความสำคัญกับภรรยาของฉันต่อไปไม่ใช่เพ้อฝันว่าฉันจะสามารถทำให้ผู้หญิงน่ารัก ๆ ธนาคาร. จินตนาการไปถึงไหนแล้วล่ะ
ขอบคุณ: ผู้ชายหลายคนที่โพสต์ที่นี่ได้ผ่านอะไรมามากกว่าที่ฉันมี มันเป็นแรงบันดาลใจ - ในตอนแรกฉันอ่านเรื่องราวเหล่านี้และฉันคิดว่า "ถ้าพวกเขาสามารถทำได้ในฐานะชายหนุ่มที่ไม่มีแฟนและมีแรงขับทางเพศมากมายในขณะที่พยายามหาสถานที่ของพวกเขาในโลกนี้ฉันก็สามารถทำได้อย่างแน่นอนกับฉัน ภรรยาที่ใจดีและประสบการณ์หลายปีและระดับฮอร์โมนเพศชายที่ต่ำกว่าของฉัน” หลายครั้งที่ฉันอยากดูหนังโป๊ แต่ฉันเข้าสู่ระบบที่นี่แทนและมันก็มีประโยชน์มาก ฉันรู้สึกขอบคุณ Alexander ที่เริ่มต้น subreddit นี้และสมาชิกทุกคนที่ทำให้ subreddit นี้เป็นแหล่งสนับสนุน และขอขอบคุณที่อ่านจนจบโพสต์ยาว ๆ นี้ขอให้โชคดีในการเดินทาง
ลิงค์ - แต่งงานแล้วและมากกว่า 50, ปัญหา PMO, บอกภรรยาของฉัน: รายงานวัน 90 ของฉัน
by nofap490
อีกโพสต์
สิทธิประโยชน์มากมาย 92 วัน - เซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมและไม่ต้องใช้ PIED!
ก่อน nofap ฉันมี PIED นั่นเป็นเหตุผลใหญ่ที่ฉันเริ่ม nofap ในวันที่ 15 ธันวาคมและฉันก็ใช้โหมดยากเป็นหลักตั้งแต่นั้นมา ประมาณ 60 วันภรรยาของฉันและฉันมีเซ็กส์สองสามครั้ง (วันวาเลนไทน์และทั้งหมดนั้น) ...
และประสิทธิภาพของฉันดีขึ้น แต่ฉันไม่ได้อยู่ที่ที่ฉันต้องการเป็นทั้งจิตใจและร่างกายดังนั้นฉันจึงกลับไปที่โหมดยาก สำหรับฉันโหมดยาก 60 วันไม่เพียงพอ
ฉันดีใจที่อดทนกับเรื่องนี้ (และภรรยาของฉันก็อดทนและให้การสนับสนุนด้วย) เมื่อคืนเรามีบ้านเป็นของตัวเองอาบน้ำเข้านอนเร็วและเพิ่งมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดในรอบหลายปี ไม่มี PIED - ฉันสามารถลำบากและอยู่อย่างหนักในตัวเธอไม่มี PE ฉันสามารถผ่อนคลายและ สนุกกับเธอ. เธอมีช่วงเวลาที่ดีเช่นกันฉันไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียด แต่เราเชื่อมโยงกันจริงๆ เหมือนสมัยก่อนเราแต่งงานกันมากว่า 25 ปีแล้ว
สิ่งที่เจ๋งมากคือฉันไม่ได้ใช้กลอุบายทางจิตใด ๆ เพื่ออยู่อย่างหนักเช่นเพ้อฝันเกี่ยวกับนักแสดงหนังโป๊หรือผู้หญิงคนอื่น ในขณะที่เรากำลังร่วมเพศ ฉันไม่จำเป็นต้อง ฉันเชื่อมต่อกับ เธอ. และเธอไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าแต่งตัวและแต่งตัวพิเศษให้ฉันตื่นเต้น เป็นแค่เธอ (อย่าเข้าใจฉันผิดฉันไม่มีอะไรกับภรรยาของฉันที่ทำให้ตัวเองร้อนขึ้นด้วยการสวมใส่อะไรที่เซ็กซี่ แต่ก่อนที่จะไม่มีอะไร จำเป็น เพื่อให้ฉันตื่นเต้น)
นี่เป็นการเปิดโลกใหม่แห่งความสนุกและความใกล้ชิด (ซึ่งฉันคิดว่าได้เหี่ยวแห้งในระหว่างการแต่งงานของเราส่วนใหญ่เนื่องจากสื่อลามก) และเราทั้งคู่ต่างก็มีความสุขและสูบฉีดเรื่องนี้!
TL; DR: หากคุณมี PIED จงอดทนปล่อยสมองของคุณออกมาจากรูปแบบของ PMO เก่า อาจจะใช้เวลา 30 วันอาจจะเป็น 90 หรืออาจเป็น 150 ใครจะรู้? แต่ถ้า 90 วันที่ไม่มี PMO ทำงานให้กับ 50 + ชายชราที่ดูหนังโป๊มาหลายสิบปีมันก็ใช้ได้กับคุณเช่นกัน!
by nofap490
ในวันที่ 200
ฉันตัดสินใจทำ nofap เป็นเวลา 90 วัน (ด้วยเหตุนี้“ nofap490”) โดยคิดว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไปในวันที่ 90 และหลังจากเข้าสู่โหมดฮาร์ดคอร์มาเกือบ 90 วันในวันที่ 92 ก็เป็นเรื่องจริงที่ฉันมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดในรอบหลายปีกับภรรยาของฉัน
แต่คุณรู้อะไรไหม? การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ในวันใดวันหนึ่ง แต่เป็นสิ่งที่ค่อยเป็นค่อยไปทุกวัน เป็นส่วนหนึ่งของการปรับปรุงชีวิตของคุณในแต่ละวัน มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากคุณไม่ได้เสียเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในแต่ละวันเพื่อดูสื่อลามกและหลุดออกไป สิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากเวลาและพลังงานที่เข้าสู่ PMO ได้รับการถ่ายทอดไปสู่สิ่งที่ดีกว่าไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์การทำงานการออกกำลังกายการรับประทานอาหาร มันจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไปนอนกับภรรยาของคุณและเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อเพลิดเพลินกับตอนเช้า (แทนที่จะเครียดด้วยการนอนดึกเกินไปดูสื่อลามก)
ไม่ใช่ทางขึ้นต่อเนื่อง บางวันก็ดีกว่าคนอื่น ฉันยังคงถูกกระตุ้นให้ดูสื่อลามก (อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันรู้วิธีเปลี่ยนทิศทางความคิดแล้วและการกระตุ้นไม่บ่อยหรือแรงเท่า) ฉันทำผิดพลาดในการดูสื่อลามกสองสามครั้งในช่วงสตรีค - ฉันออกจากมันเร็วพอ แต่เป็นความคิดที่ไม่ดีที่จะดูสื่อลามก (หรืออะไรก็ตามที่คล้ายกับสื่อลามก) และภาพและความคิดลามกติดอยู่กับฉัน สักพัก. ฉันเคยผ่านแฟลตไลน์มากกว่าหนึ่งเส้นในช่วงสตรีค - และตอนนี้ฉันก็ไม่ได้เป็นพระเจ้าทางเพศบางอย่างที่เวลาผ่านไปกว่า 90 วัน - บางครั้งมันก็เยี่ยมมาก แต่บางครั้งฉันก็ไม่สามารถลุกขึ้นมาได้หรือไม่นานนัก ตามที่ฉันต้องการ นั่นเป็นวิธีเดียวกับผู้ชายในยุค 50 ของเขา ชีวิตคือสิ่งที่เป็นอยู่ - และจะมีความท้าทายและพื้นที่สำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอ
สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนสำหรับฉัน: การหยุดวงจร PMO เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำมา มันเป็นตัวเร่งในการปรับปรุงด้านอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน ชีวิตสมรสของฉันเข้มแข็งขึ้นและชีวิตก็ดีขึ้นในหลาย ๆ ด้าน
TL; DR - ติดกับโปรแกรมของ nofap และ ไม่มีสื่อลามก อย่าท้อแท้กับการกระแทกระหว่างทาง เก็บไว้วันต่อวัน คุ้ม!
อัพเดท
คุณควรบอกภรรยาของคุณไหม? นี่คือประสบการณ์ของฉัน
ฉันรู้ว่าป้ายของฉันแสดงให้เห็นว่าฉันมีสตรีคเพียง 3 วัน (ฉันดูสื่อลามกสั้น ๆ เมื่อต้นสัปดาห์นี้แน่นอนว่าโง่ดูโพสต์ของฉันเกี่ยวกับ "เอฟเฟกต์ไล่ล่า") อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วฉันมีริ้วนภาพรอยู่ใต้เข็มขัดสองสามวันและฉันไม่ได้ทำ PMO หรือทำสำเร็จความใคร่ตั้งแต่วันที่ 100 ธันวาคม 15 การหยุดนิสัย PMO ของฉันในช่วง 2013 เดือนที่ผ่านมาถือเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ สำหรับฉัน.
คำถาม: พวกเราบางคนที่ต่อสู้กับนิสัยของ PMO แต่งงานแล้ว ฉันตกอยู่ในค่ายนั้น - ฉันแต่งงานกับผู้หญิงที่ยิ่งใหญ่มา 25 ปีแล้ว อย่างไรก็ตามคำถามมักเกิดขึ้น - คุณบอกภรรยาของคุณหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือฉันทำและนั่นก็เป็นทางเลือกที่ดี สำหรับฉันและเธอ.
พื้นหลัง: นอกเหนือจากความกระวนกระวายใจในคืนแรกฉันไม่เคยมีปัญหา ED หรือ PE กับภรรยาของฉัน (หรือกับผู้หญิงที่ฉันอยู่ด้วยต่อหน้าเธอ) จากนั้นอินเทอร์เน็ตก็มาถึงบ้านของเราและฉันได้ค้นพบสื่อลามกออนไลน์ฟรีไม่ จำกัด ไม่ระบุชื่อ ใครต้องการ Penthouse? ใครดูแลว่าภรรยาของฉันเหนื่อย? ฉันสามารถมองดูว่าใครทำอะไรก็ได้ฟรี อีกครั้งในบางครั้งฉันคิดว่าสื่อลามกมีผลต่อชีวิตทางเพศของเราและจะพยายามตัด PMO ออก แต่ก็ไม่สามารถทำได้นานนัก ฉันจะบอกภรรยาของฉันด้วยซ้ำว่าฉันพยายามจะทำอะไร แต่ฉันไม่คิดว่าเธอเข้าใจว่าทำไมฉันถึงคิดว่ามันเป็นปัญหา (อาจเป็นเพราะฉันไม่ได้อธิบายให้เธอฟังอย่างละเอียด)
ปีที่แล้วฉันรู้ว่าการใช้สื่อลามกของฉันมีจุดเด่นหลายประการของการเสพติด: ฉันทำไม่ได้หรือไม่หยุดมันในช่วงเวลาใดก็ได้หากมีให้ฉันจะคิดตลอดเวลาเกี่ยวกับการแก้ไขครั้งต่อไปของฉันฉันใช้เงิน และหลายครั้งกับเรื่องนี้ฉันเข้าสู่สื่อลามกที่หนักขึ้นและฉันกำลังเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองเพื่อตั้งค่าสถานการณ์ที่ฉันสามารถดูหนังโป๊ นี่เป็นห่วงฉัน นอกจากนี้ยังเป็นห่วงฉันที่ฉันไม่สามารถอยู่กับภรรยาได้นานนักและฉันไม่ชอบสิ่งที่ชีวิตเซ็กส์ของเราเปลี่ยนไป: ฉันไม่ได้ถูกกระตุ้นโดยเธอ แต่จะสวยมากก็ต่อเมื่อเธอสวมเสื้อผ้ายั่วยุ (ซึ่งแน่นอนว่าเป็นเสื้อผ้าประเภท "มือสมัครเล่น" ที่ผมชอบใส่ในสื่อลามกเป็นต้น)
ฉันไปไก่งวงเย็นเป็นเวลา 17 วัน (นานที่สุดที่ฉันเป็นอิสระจาก PMO มาหลายปี) แต่ฉันมีแฟลตไลน์ไม่รู้ว่านั่นคืออะไรและหลุดออกไปเพราะทั้งหมดที่ฉันเห็นการไปโดยไม่มีสื่อลามกทำลายเซ็กส์ของฉันเท่านั้น ขับรถ! จากนั้น (ในขณะที่กำลังมองหาสื่อลามกใหม่หลังจากการกำเริบของโรค) ฉันเจอ Your Brain On Porn และ subreddit นี้ ช่างเป็นการเปิดเผยจริงๆ! ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ PIED การจับความตายวงจร PMO และสิ่งที่ฉันคิดว่ามีเพียงปัญหาของฉันคือสิ่งที่คนอื่น ๆ แชร์กันมากมาย
บอกภรรยาของฉัน: เรามีชีวิตแต่งงานที่ดี แต่ถึงอย่างนั้นมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ฉันจะปรับระดับกับภรรยาและบอกเธอว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันบอกเธอว่าฉันได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับ PMO และเธอไม่ได้ดูถูกหรือข่มขู่ แต่เธอก็ตื่นเต้นที่จะช่วย เธอบอกว่าเธอคิดว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา แต่ชิ้นส่วนนั้นไม่เข้าที่จนกว่าฉันจะอธิบายปัญหาของสำนักงานปลัดฯ โดยละเอียด (แต่ฉันไม่ได้พาเธอไป "ทัวร์" ของสื่อลามกที่ฉัน ใช้แล้วและเธอก็ไม่ต้องการไปที่นั่นเช่นกัน) การบอกเธอเป็นสิ่งที่ถูกต้องสำหรับเรา
การสนับสนุนของเธอนั้นใหญ่หลวงมากและฉันรู้สึกว่าน้ำหนักตัวขนาดใหญ่ถูกยกขึ้น ฉันคิดว่าการได้อยู่กับภรรยาของฉันเป็นวิธีที่จะไปอย่างแน่นอน แต่แน่นอนฉันไม่สามารถทำนายได้ว่ามันจะเป็นอย่างไรสำหรับคนอื่น
ผลการศึกษา: ชีวิตสมรสของเราแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม แทนที่จะซ่อนนิสัยของฉันซ่อนการซื้อสื่อลามกของฉันและซ่อนพลังทางเพศจากเธอตอนนี้มันเปิดกว้างและเป็นอิสระ ฉันไม่ต้องกังวลว่าเธอ (หรือใครก็ตาม) จะค้นพบประวัติการท่องเว็บของฉันหรือภาพอนาจาร ฯลฯ ฉันเป็นสามีที่ดีกว่า - ฉันทำงานบ้านมากขึ้นแบ่งปันงานกับเธอทำสิ่งต่างๆกับเธอมากขึ้น (แทนที่จะหา วิธีแก้ไขสื่อลามกของฉัน) มันยอดเยี่ยมมากเพราะเธอเห็นคุณค่าและตอบสนอง ชีวิตเซ็กส์ของเราดีที่สุดในรอบหลายปี และยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
TL / DR คุณควรบอกภรรยาของคุณหรือไม่? ฉันไม่รู้ว่ามันจะใช้ได้ผลกับคนอื่นอย่างไร แต่ฉันได้พูดคุยกับภรรยาของฉันเกี่ยวกับ nofap และ noporn และความพยายามของฉันที่จะตัดนิสัยของ PMO ออกไปและการทำเช่นนี้ด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนของเธอเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการแต่งงานของเรา
รายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่ (เวอร์ชันขยายของบางโพสต์ของฉัน): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
และที่นี่: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
และที่นี่: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
และที่นี่: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
แก้ไข: ไวยากรณ์ ฯลฯ
อัปเดต 2 - หนึ่งปี - เย้!
จนถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2013 ฉันใช้เวลามากเกินไปตลอดระยะเวลา 40 ปี (!) ตอนนี้เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ไม่มี PMO และสิ่งดีๆมากมายมาจากการเลิกนิสัยของสำนักงานปลัดฯ และแทนที่ด้วยนิสัยที่ดีขึ้น
ตอนนี้ฉันมีชีวิตแต่งงานที่ดีกว่าชีวิตทางเพศที่ดีกว่าพลังงานโดยทั่วไปมากขึ้นและมุ่งเน้นมากขึ้น ฉันใช้เวลาน้อยลงในการเพ้อฝันเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับดาราหนังโป๊หรือผู้หญิงคนอื่น ๆ และมีเวลามากขึ้นที่จะมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาของฉัน
ฉันไม่จำเป็นต้องซ่อนประวัติการเข้าชมหรือที่เก็บหนังโป๊ของฉันอีกต่อไปซึ่งรู้สึกดีมาก ฉันไม่ได้พยายามจัดวันของฉันเพื่อให้สามารถแก้ไข PMO ได้อีกต่อไป ฉันรู้สึกดีทางร่างกายฉันกินอาหารได้ดีขึ้นและฉันลดน้ำหนักได้มากกว่า 20 ปอนด์ตั้งแต่ต้นปี 2014
สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะฉันแค่เลิกเล่นหนังโป๊ - นั่นยังไม่เพียงพอด้วยตัวมันเอง - สิ่งที่เป็นกุญแจสำคัญคือหยุดวงจร PMO และใช้เวลาและพลังงาน (ที่ฉันเคยทิ้งการกระตุกไปที่สื่อลามก) สิ่งที่ดีกว่าสำหรับฉันและครอบครัวของฉัน
แม้ว่านี่จะเป็นการเดินทางเชิงบวกอย่างมหาศาลในช่วงปีที่แล้ว แต่ฉันก็ต้องทำตัวให้เป็นจริง ฉันยังผัดวันประกันพรุ่งมากเกินไป ฉันยังคงเรียกร้องให้สำนักงานปลัดฯ ตอนนี้ฉันไม่ใช่สตั๊ดที่น่าทึ่งบางอย่างบนเตียง - ฉันอายุ 50 ปีและบางครั้งฉันก็ไม่ได้ตื่นขึ้นมาหรือไม่นานเท่าที่ฉันต้องการ แต่การปรับปรุงนั้นใหญ่มากและภรรยาของฉันก็ชอบการเปลี่ยนแปลงมากพอ ๆ กับที่ฉันทำ
การหยุดนิสัยการถ่ายทำในตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก การอยู่ห่างจากสื่อลามกนั้นยากกว่า ฉันคิดว่าความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉันคือการหยุดดูสิ่งที่น่าสนใจทางเพศบนเว็บโดยสิ้นเชิง ฉันไม่ได้ล่องเรือไซต์ลามกอีกต่อไป ฉันไม่หารูปบิกินี่ ฉันมักจะอยู่ห่างจากสถานที่ที่มีรูปภาพของนักแสดงหญิงในชุดรัดรูปและมีเสน่ห์ แต่บางครั้งฉันก็ดูไซต์อย่าง American Apparel และบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรฉัน“ แค่ซื้อของเซ็กซี่ให้ภรรยา” แม้ว่านั่นจะไม่ใช่ PMO แต่ฉันก็ยังเรียก BS ว่า ฉันหมายความว่าขอให้เป็นจริงฉันได้รับค่าใช้จ่ายจากสิ่งนั้นและแม้ว่าฉันจะไม่ได้โมไป แต่ก็ยังเป็นโดพามีนเพียงเล็กน้อยที่ฉันควรได้รับจากการมีเพศสัมพันธ์จริงกับภรรยาที่แท้จริงของฉันและเป้าหมายของฉันนี้ ปีที่จะมาถึงคือการตัดการกระตุ้นทางเพศเทียม (แม้ว่าโดยปกติจะไม่ถือว่าเป็น "สื่อลามก") ออกไปจากชีวิตของฉัน 100%
TL; DR ในปีนี้แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันสามารถทำลายนิสัยของ PMO ได้และถ้าผู้ชายอายุ 50 ปีสามารถทำได้หลังจากใช้สื่อลามกและหลุดออกมาเป็นเวลาหลายสิบปีคนอื่น ๆ ก็สามารถทำได้เช่นกัน การมี subreddit นี้ช่วยได้มาก r / nofap ช่วยฉันได้มากและฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับความช่วยเหลือและกำลังใจจากพวกคุณมากมาย
เหตุการณ์สำคัญนี้แอบเข้ามาหาฉัน ความแตกต่างจาก 30 วันแรก! ในช่วงเดือนแรกฉันตรวจสอบตราของฉันทุกวันและสงสัยว่าฉันจะทำได้ทั้งเดือนหรือไม่ ฉันคิดว่าวัน 30 แรกนั้นยากที่สุด
ตอนนี้เป็นเวลา 500 วันแล้วที่ฉันตัดสินใจเลิกนิสัย PMO ใช่ฉันยังคงเรียกร้องให้ PMO เป็นครั้งคราวและใช่ฉันคิดว่าฉันจะต้องเฝ้าระวังอยู่เสมอ แต่ฉันรู้วิธีกำหนดทิศทางการกระตุ้นใหม่และการเลิกดูสื่อลามกไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของฉันอีกต่อไป
ดังนั้นเพื่อน fapstronauts ฉันขอแนะนำให้คุณใช้โปรแกรมนี้: แทนที่ PMO ด้วยสิ่งที่ดีกว่าเช่นการออกกำลังกายและกิจกรรมอื่น ๆ ทำอย่างสม่ำเสมอวันละครั้งและอย่าฟังเสียงที่กระตุ้นให้คุณ“ แค่มี แอบดู”. ผลประโยชน์นั้นคุ้มค่าและอีกไม่นานหนทางก็จะกลายเป็นธรรมชาติที่สอง
;
