ฉันเป็นหนึ่งในทหารผ่านศึกของ subreddit นี้เมื่อฉันค้นพบเมื่อเกือบ 4 ปีที่แล้ว สตรีคที่ยาวที่สุดของฉันคือ 11 เดือนและ 3-4 เดือนระหว่างอาการกำเริบ นี่เป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่สำหรับคนที่ติดการช่วยตัวเองตั้งแต่อายุ 14 (ฉันอายุ 30 ต้น ๆ )
ตั้งแต่ฉันค้นพบโนฟป์ชีวิตของฉันก็ไม่เหมือนเดิม ด้วยความรู้ใหม่ว่า PMO ส่งผลต่อฉันอย่างไรและได้ลิ้มรสความรู้สึกของการอยู่โดยปราศจากมันฉันรู้สึกว่ามีความหวัง
แน่นอนว่าหลายปีที่ผ่านมาการเสพติดของ PMO นั้นไม่สามารถเอาชนะข้ามคืนได้ แต่ฉันคิดว่าตัวเองประสบความสำเร็จ ฉันคิดว่าคนอย่างฉันที่ติดยาเสพติดจะไม่สามารถดูสื่อลามกหรือช่วยตัวเองได้อย่างพอประมาณเพราะเราเป็นคนติดยาเหมือนกับแอลกอฮอล์ที่ไม่สามารถดื่มได้อย่างพอเหมาะ
ฉันจะฉลองสตรีค 90 วันใน 4 วันและทำให้มันเป็นโอกาสพิเศษที่ TBH
แค่อยากแบ่งปันสิ่งนี้กับคุณและยืนยันว่ามันคุ้มค่า แรงดึงดูดจากผู้หญิงความวิตกกังวลทางสังคมที่ลดลงมีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิตและการเข้าสังคมและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนอย่างสบายใจเป็นประโยชน์ที่ทำให้ฉันก้าวต่อไป ทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้อาการกำเริบและคุณจะได้รับรางวัลในที่สุด เข้มแข็งไว้.
sysmptoms [ที่ทำให้ฉันต้องลองใช้ nofap] คือความวิตกกังวล / ความอึดอัดทางสังคมการขาดแรงจูงใจความรู้สึกเหมือน "มีบางอย่างดับ" กับฉัน รู้สึกเขินอาย (เคยเป็นคนขี้อายมากและไม่เคยอาย) ไม่สามารถสบตารู้สึกเซื่องซึมและชีวิตมืดมนจริงๆ
ประโยชน์อื่น ๆ ที่ฉันสังเกตเห็นคือความมั่นใจอย่างเห็นได้ชัดความสามารถในการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าของฉัน อันนี้ไม่ได้กล่าวถึงตรงนี้มากนัก ตัวอย่างเช่นหากฉันมีข้อโต้แย้งหรือไม่เห็นด้วยกับใครบางคนที่ใบหน้าของฉันเคยแสดงปฏิกิริยาเชิงลบแม้ว่าสิ่งที่เรากำลังเถียงกันจะเป็นเรื่องเล็กน้อยเพราะ PMO ทำให้ฉันอ่อนแอและอ่อนไหวมากและฉันก็เอาสิ่งต่างๆมาใช้เป็นการส่วนตัว ตอนนี้ฉันควบคุมได้และไม่ตอบสนองในระดับนั้น
สิ่งนี้นำไปใช้กับปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบของฉันโดยทั่วไปเช่นกัน ตัวอย่างเช่นฉันจะใช้ประสบการณ์เชิงลบใด ๆ (การโต้เถียงอย่างอบอุ่นกับใครบางคน) บ้านและจะครุ่นคิดมากกว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ตอนนี้ฉันสามารถยักมันออกได้อย่างรวดเร็ว ฉันคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความอัปยศที่ลดลงเนื่องจากการหยุดนิสัยที่น่าอับอายเช่น IMO
ลิงค์ - ใน 4 วันฉันจะถึง 90 วัน
UPDATE: ถึง 100 วันแล้ว
รู้สึกมีความสุขมาก
มีบางท่านถามเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ - นี่คือ:
- ความมั่นใจเป็นเพียงการพุ่งสูงขึ้น
- สงบมากและรวบรวมผู้หญิงที่อยู่ตรงข้ามกับสิ่งที่ฉันเคยเป็น
- แรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น
- ฉันดึงดูดผู้หญิงและประสบความสำเร็จกับบางคนในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา
- ไม่ต้องคิดอะไรมากไปกว่านี้อีกแล้ว ฉันเคยคิดมากกับสิ่งที่ไม่สำคัญ
- ผู้คนเคารพฉันมากขึ้น
- ฉันนอนหลับดีขึ้น
- ฉันดูสุขภาพดีขึ้นมาก
- ระดับพลังงานของฉันสูงขึ้นอย่างน่าขัน
- ฉันต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ ฉันเคยผัดวันประกันพรุ่งเป็นจำนวนมาก ไม่อีกแล้ว.
- ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับฉันอีกต่อไป
- อาการซึมเศร้าได้ยก
- ความวิตกกังวลของฉันลดลงมากและฉันไม่เคยรู้สึกกังวลอย่างกระทันหันเหมือนที่เคย
- ความปรารถนาที่เพิ่มขึ้นในการเข้าสังคมและเชื่อมต่อกับผู้อื่น ฉันยัง
;
