การรับรู้โดยไม่มีการตัดสิน

สำหรับฉันหมกมุ่นกับสื่อลามกดูเหมือนว่ารอบไม่มีที่สิ้นสุดและฉันเก็บไว้แม้เมื่อฉันรู้ว่าฉันทำร้ายตัวเอง เมื่อมองย้อนกลับไปฉันเห็นว่าสิ่งที่ช่วยให้ฉันหยุดได้อย่างสมบูรณ์คือมันเจ็บปวด

ฉันค้นพบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองตอนเป็นเด็กเพิ่งจะ 7 หรือ 8 และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสำเร็จความใคร่เมื่อฉันเป็น 11 หรือ 12 ฉันรวมจินตนาการแล้วหลังจากนั้นสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอาจเป็นตอนที่ฉันเป็น 15

สำหรับฉันการรับรู้เป็นกุญแจสำคัญในการเตะนิสัย คุณสามารถระวังเมื่อคุณเริ่มดูสื่อลามก คุณสามารถเห็นตัวเองคลิกที่ลิงค์ คุณสามารถเห็นความคิดของคุณเริ่มที่จะกระโดดวาดบนหน่วยความจำและในภาพจากอดีต ปฏิกิริยาของร่างกายเท่านั้นจะเริ่มต้น (หลังจากความคิด)

ตระหนักถึง นั่นคือคำแนะนำของฉันสำหรับคนที่รู้ว่าการช่วยตัวเองกำลังทำร้ายเขา แต่ก็หยุดไม่ได้

ฉันเริ่มนึกถึงความคิดของฉันทีละน้อย ก่อนที่ฉันจะได้รับการกระตุ้น. ฉันต้องรู้ว่าฉันคิดอย่างไรและรู้ว่าฉันเป็นใคร

ในที่สุดฉันก็มีทางเลือกว่าจะดำเนินการต่อหรือไม่ สิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการลงโทษตัวเองหรือหนีจากความคิดเหล่านั้น เกี่ยวข้องกับการเฝ้าดูพวกเขาโดยไม่ใช้วิจารณญาณ