ในที่สุดฉันก็ทำมันได้ 90 วัน ฉันอยากจะให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของฉัน คุ้มสุด ๆ และเปลี่ยนชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง! ฉันพยายามทำมา 2.5 ปีแล้ว
พื้นหลัง - สตรีคที่ไกลที่สุดก่อนหน้านี้ของฉันคือ 62 วัน (สองครั้ง) แต่นี่เป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยากที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันเคยทำงานกับ PMO มามากและฉันต้องการวัสดุที่รุนแรงเพื่อที่จะออกไป ฉันเริ่มต้นด้วยรูปภาพซึ่งเพิ่มขึ้นเป็นวิดีโอปกติซึ่งทำให้สื่อลามกมาก ฉันไม่เคยดูหนังโป๊ปกติอีกต่อไป ฉันมีอาการวิตกกังวลทางสังคมมากมีหมอกในสมองมากสมรรถภาพทางเพศแสบตาอ่อนเพลีย โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่ชอบอะไรที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
ความสำเร็จ:
- หมอกสมองหาย ไม่มีหมอกในสมองอีกต่อไป
- ความวิตกกังวลทางสังคมเกือบจะหายขาดแล้ว มันยังคงมีอยู่ แต่แทบจะไม่ ฉันผลักดันตัวเองให้คุยกับคนแปลกหน้าในตอนนี้ซึ่งช่วยได้มาก
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศหาย
- แรงจูงใจหนัก ฉันเกลียดงานของฉัน แต่ก็พอใจกับมัน ระหว่างช่วงวัน 90 นี้ฉันลาออกจากงานของฉันและได้รับทุนการศึกษาสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาตามแรงจูงใจและความพยายามที่บริสุทธิ์
- ไม่มีตาแสบร้อนอีกต่อไป
- แทบจะไม่อ่อนล้าอีกต่อไป * ฉันรู้สึกถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากขึ้นฉันสามารถออกกำลังกายได้มากขึ้น
- ตอนนี้ฉันรู้สึกอยากคุยกับผู้หญิงแทนที่จะดูหนังโป๊และด้วยเหตุนี้ฉันก็ประสบความสำเร็จ
เพศ - มีเซ็กส์กับเด็กผู้หญิงสองคนในช่วง 90 วันนี้ คนแรกอยู่ที่ประมาณ 21 วันโดยไม่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างแน่นอน อันที่ 2 อยู่ที่ประมาณ 80 วันโดยไม่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ฝันเปียก - ฉันอาจจะสามหรือสี่ ตอนแรกสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะทำให้ฉันกลับมาอีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์และอาการบางอย่างกลับมา แต่ตอนนี้พวกเขาทำให้หมอกในสมองของฉันกลับมาเพียงวันครึ่งแล้วฉันก็รู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง
Flatline - ฉันมีแฟลตไลน์สองสามอัน บางคนอยู่ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกและบางคนอยู่ไกลถึง 70 วัน ในระหว่างแฟลตไลน์เหล่านี้ฉันรู้สึกเหนื่อยและไม่มีแรงจูงใจและไม่ได้พูดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน ฉันรู้สึกเหนื่อย
ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ก่อน NoFap ฉันมี ED ในปริมาณที่เหมาะสม ฉันต่อสู้กับถุงยางอนามัยจริงๆและโดยพื้นฐานแล้วไม่สามารถใช้มันได้และแม้ว่าจะไม่มีพวกเขาฉันก็มักจะไม่สามารถแข็งตัวได้หรือทำหายไปครึ่งทางหากได้รับ NoFap ช่วยเรื่องนี้ได้แน่นอน ฉันสามารถที่จะ มีเพศสัมพันธ์เมื่อยืนขึ้นในห้องอาบน้ำ ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยทำได้มาก่อน NoFap ฉันยังสามารถใช้ถุงยางอนามัยได้โดยไม่สูญเสียการแข็งตัวของฉันตั้งแต่ผ่าน NoFap ในระหว่างการฟื้นตัวของคุณอาจดูเหมือนอวัยวะเพศของคุณตายไปแล้ว แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันจะฟื้นขึ้นมาเองในครั้งแรกที่คุณมีเซ็กส์กับคนที่คุณสนใจหลังจากไม่กี่สัปดาห์ของ NoFap: D ตอนนี้ฉันยังได้รับไม้ตอนเช้าในบางครั้งและฉันไม่เคยได้รับสิ่งนี้
อนาคต ฉันวางแผนที่จะไม่จับภาพจากที่นี่ไปข้างนอก ฉันต้องการบรรลุ O ผ่านเซ็กส์และฝันเปียกเท่านั้น ฉันไม่คิดว่าการถ่ายภาพเป็นสาเหตุของปัญหาของเราอย่างตรงไปตรงมาฉันคิดว่าสื่อลามกเป็นสาเหตุอย่างแน่นอน แต่ฉันคิดว่ายิ่งฉันสามารถหลีกเลี่ยงการแกล้งได้นานเท่าไหร่ฉันก็จะสามารถฟื้นฟูสมองได้เร็วขึ้น การมีเซ็กส์กับสาว ๆ ยังดีกว่าเซ็กส์กับตัวเองอีกด้วย
เคล็ดลับ:
- ติดตั้ง K9 เป็นสิ่งที่จำเป็น
- เมื่อฉันมีความฝันที่เปียกชื้นและการมีเพศสัมพันธ์ แต่เนิ่น ๆ ในกระบวนการรู้สึกเหมือนกลับมาอีกครั้ง (อาการทั้งหมดของฉันกลับคืนมา) แต่ตอนนี้หมอกสมองและความวิตกกังวลกลับมาประมาณหนึ่งวันครึ่งแล้วก็หายไป ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นอาการของคุณกลับมาหลังจากสำเร็จความใคร่จากนั้นเพียงแค่ดำเนินการต่อเพื่อผ่านความท้าทายทำให้มันดีขึ้นมาก!
- ไม่ว่าง
- ออกไปทำงาน
- หากคุณดูภาพโป๊ 1 มีโอกาสสูงที่จะกำเริบ อันหนึ่งนำไปสู่อีกอันหนึ่งซึ่งวนเวียนอยู่ในการกำเริบของโรค ไม่แม้แต่คนเดียว!
- วันอาการเมาค้างจะยากขึ้น ร่างกายของคุณต้องการโดปามีนดังนั้นคุณต้องลองอย่างหนักในวันนั้น
- คาเฟอีนกระตุ้นความวิตกกังวลของฉันในช่วงเริ่มต้นการรีบูต แต่ตอนนี้มันไม่ได้ทำให้ฉันวิตกกังวลเลย
- ใช้แรงจูงใจของคุณต่อไปผลักดันตัวเองเพื่อกำหนดเป้าหมายในทุกด้านของชีวิต
ขอให้โชคดีกับคุณ NoFappers ทุกคน หากฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้คุณก็สามารถทำได้อย่างแน่นอน แจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอะไร
TL; DR - ทำ 90 ความท้าทาย มันจะช่วยชีวิตคุณ
เกลียว - 90 วัน คุณต้องทำสิ่งนี้
อัพเดท
เฮ้พวกฉันไม่ได้อยู่ในฟอรัมนี้มาสักพักแล้ว แต่ฉันอยากจะกลับมาลองสร้างแรงบันดาลใจให้กับพวกคุณมากขึ้นและบอกให้คุณรู้ว่าอย่ายอมแพ้ ฉันเคยติด fapping มากและมีอาการทั้งหมด: * Hardcore Brain Fog * Serious Social Anxiety * ED
นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น
ฉันใช้ NoFap ประมาณ 110 วันซึ่งทำให้ฉันเปลี่ยนไปตลอดกาล หลังจากสตรีคครั้งนั้นฉันกลับไปที่การถ่ายทำสัปดาห์ละครั้งและฉันไม่ได้รับอาการใด ๆ อีกเลย (ยกเว้นอาการเมาค้างเล็กน้อยที่รู้สึก 1-2 วันหลังจากการถ่ายทำ) และมันได้เปลี่ยนชีวิตของฉันอย่างจริงจัง ฉันมีความมั่นใจในตัวเองมากกว่าที่เคยมีมาในชีวิต ฉันมีเซ็กส์กับเด็กผู้หญิง 8 คนในปีที่แล้วโดยไม่มี ED (มีเซ็กส์กับ 7 คนในชีวิตก่อนหน้านั้นเท่านั้น) ตอนนี้ฉันทำ NoFap เสร็จแล้วฉันมีความมั่นใจมากฉันไม่สนใจว่าฉันจะถูกปฏิเสธเพราะฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดยังไงมีเพียงตัวฉันเองและเด็กผู้หญิงก็สามารถสัมผัสได้ ฉันมี 4.0 ฉันได้รับทุนการศึกษาและฉันครองรักบี้ (ส่วนใหญ่พยายามในทีมของฉัน) และฉันก็ลาออกจากงานเก่าที่ฉันเกลียด ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นตั้งแต่ฉันทำ NoFap
เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงก่อนที่ NoFap ฉันเป็นคนที่มีความวิตกกังวลและไม่มีความมั่นใจในตัวเองไม่สามารถคิดได้เนื่องจากหมอกในสมอง (ฉันอ่านหนังสือไม่ออกมันแย่มาก) การแข็งตัวที่อ่อนแอและไม่มีทิศทางในชีวิต
ฉันรู้ว่ามันยากที่จะทำสิ่งที่ท้าทายนี้และนั่นเป็นการพูดที่ไม่ถูกต้องอย่างมาก ฉันใช้เวลาเกือบร้อยครั้ง แต่อย่ายอมแพ้ในที่สุดคุณก็จะไปถึงจุดนั้นและชีวิตก็เปลี่ยนไป
โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำถามหรือมีเคล็ดลับใด ๆ เรายินดีที่จะช่วยเหลือทุกคน
ขอให้โชคดีกับความท้าทายฉันรู้ว่ามันน่ากลัวแค่ไหนที่จะรับมือกับอาการของ NOFAP และฉันเคยคิดว่าฉันจะไม่มีวันได้รับการรักษา แต่ฉันรับรองว่าคุณสามารถเอาชนะพวกเขาได้
;
