ฉันทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคม มันช่วยฉันได้มาก แต่ฉันก็ยังอาย

ฉันทำมันฉันรู้ว่าฉันกำลังจะทำมัน หลังจากอาการกำเริบครั้งล่าสุดของฉันฉันสาบานกับตัวเองว่าฉันจะไม่ล้มเหลวและที่นี่ฉัน

ฉันจะพูดตามตรงว่าฉันไปไม่ถึงเท่าที่ฉันต้องการ มีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากมาย การกระตุ้นที่รุนแรงอย่างมากความหดหู่อย่างรุนแรงความรู้สึกวิตกกังวลรู้สึกต่ำสุด ๆ การอยู่ใกล้จนยอมแพ้ ฯลฯ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันอยากจะรู้สึกเมื่อถึง 90 วัน แต่ฉันก็มีช่วงเวลาดีๆเช่นกัน

ฉันจะพูดถึงประโยชน์ที่ฉันเขียนไว้ในโพสต์ 30 วันของฉันเพราะมันเป็นสิ่งที่ฉันได้รับจาก NoFap

“ ฉันเริ่มนั่งสมาธิทำอาหารเรียนภาษาสเปนผ่าน Duolingo ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยกับคอมพิวเตอร์อ่านหนังสือเพิ่มเติม ฯลฯ แต่ที่สำคัญที่สุดฉันมักจะ“ กระตุ้น” ให้ใช้คอมพิวเตอร์ เช่นเดียวกับตอนที่ฉันอยู่บ้านพ่อในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันไม่เคยได้ใช้เวลาร่วมกับเขาเลย ฉันมักจะมี“ แรงกระตุ้น” นี้ที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าเสียเวลาเสียเวลาที่จะใช้ทำวิดีโอเกมดู netflix หรือแน่นอนว่า PMO มันแย่มากมันเป็นแบบนั้นมาหลายปี ทั้งวันอยู่ในถ้ำเล่นเกมของฉันที่มุมห้องมืด ฉันไม่เคยรู้เลยว่าตัวเองอยู่กับครอบครัวตัวเองไม่ได้ ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่อย่างที่หลาย ๆ คนพูด NoFap ทำให้คุณมีประสิทธิผลและมีแรงบันดาลใจมากขึ้น วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมากับพ่อของฉันเราทำอาหารด้วยกันฉันนั่งคุยกับเขาแค่คุยกันทั้งวันเราไปเดินเล่น ฯลฯ เหมือนกันกับแม่ของฉัน ในขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ฉันอยู่ในห้องนั่งเล่นบนแล็ปท็อปของฉันพักสมองหลังจากดู Prison Break สามตอนกับแม่ของฉัน! ฉันไม่เคยใส่ใจที่จะใช้เวลาสามชั่วโมงในวันนี้กับแม่ของฉันมาก่อน NoFap “

ฉันทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคม ตอนนี้ช่วยฉันได้มากจริงๆที่ฉันคิดถึงเรื่องนี้ แต่ฉันก็ยังขี้อายและกังวลมากทั้งก่อนที่จะเข้าสังคม ฉันเพิ่งเริ่มไม่ให้อึอีกต่อไปจริงๆ คำพูดนี้ที่ฉันจำไม่ได้จริงๆติดอยู่กับฉันในขณะที่ฉันอยู่บน NoFap:“ เราใช้เงินไปกับเสื้อผ้าทำตัวแตกต่างเปลี่ยนรูปลักษณ์ ฯลฯ เพื่อให้คนที่เราไม่รู้จักหรือสนใจเหมือนเรา ”

Kong จาก SimplePickup ยังให้คำแนะนำดีๆ เขาบอกว่าจะเป็นตัวของตัวเองเสมอเพราะทำไมคุณถึงพยายามสร้างความประทับใจให้กับคนที่ไม่ชอบคุณในสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ? คุณสามารถแสดงท่าทางและทำให้ทุกคนชอบคุณได้ แต่จะดีกว่าไหมที่จะเป็นตัวของตัวเอง 100% และทำให้คนสองสามคนรักคุณ

20 วันแรกของ NoFap เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์หลังจากนั้นฉันก็เข้าสู่แฟลตไลน์ 50 วันที่ฉันรู้สึกว่างเปล่าและหายไปเหมือนอยู่ในหลุมมืดมันแย่จริงๆ หลังจากประมาณวันที่ 70 ฉันก็เริ่มเหงาและฉันก็ยังอยู่ ฉันไม่ได้หดหู่ใจอีกต่อไป แต่ความเหงากำลังฆ่าฉัน ฉันไม่เคยรู้สึกเหงามาก่อนเพราะฉันมี PMO แต่ 90 วันมานี้ล้วน แต่เผชิญกับอารมณ์ของคุณ ฉันอาศัยอยู่ในเมืองเล็ก ๆ และการมีแฟนดูเหมือนตอนนี้ไม่น่าจะเป็นไปได้เหมือนตอนที่ฉันเริ่ม แต่ยกเว้นความเหงาฉันไม่เป็นไร

ฉันไม่มีเรื่องราวความสำเร็จที่บ้าคลั่งเหมือนคนอื่น ๆ ฉันไม่ได้สูญเสียความบริสุทธิ์ฉันไม่ได้มีแฟนฉันไม่ได้มีเพื่อนใหม่มากมายฉันไม่ได้เป็นผู้หญิงหรืออะไรเลย ฉันมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเล็กน้อยไม่สนใจมากเกินไปว่าคนจะชอบฉันหรือไม่ไม่กังวลเกินไปก่อนออกงานสังคมมีเวลาอยู่ในมือมากขึ้น (ตามตัวอักษร) ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น ฯลฯ .

วันนี้ฉันอาบน้ำเย็นครั้งที่ 92 แล้วและฉันเกือบจะภูมิใจมากกว่าที่พูดตามตรง ฉันแนะนำให้รวม NoFap กับฝักบัวน้ำเย็น เรื่องสั้นขนาดยาว 90 วันเหล่านี้เป็นนรกอย่างแท้จริง แต่มันก็เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมและมันคุ้มค่ามาก ฉันหวังว่าฉันจะได้รับประโยชน์มากขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ฉันจะไม่กำเริบเพราะฉันผ่าน 90 ไปแล้วขอให้โชคดีกับเพื่อน fapstronauts ทุกคนและเพียงแค่ส่งข้อความถึงฉันหากคุณต้องการถามหรือต้องการใครสักคนเพื่อคุยด้วย! คุณ fapstronauts ได้รับความช่วยเหลืออย่างดีเยี่ยมและฉันไม่สามารถทำได้เลยหากไม่มีคุณ ขอให้โชคดีในอนาคตนี่คือการเดินทางที่ฉันจะไม่มีวันลืม สันติภาพความสงบ!

30 วันที่: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k4864/30_days_my_first_star/

45 วันที่: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lmbd8/45_days_halfway/

ลิงค์ - 90 วัน…ทำได้แล้ว?

by ZillaCoop