ฉันเริ่มหนังโป๊อายุประมาณ 18 ปี ตอนนั้นเป็นหนังโป๊แบบซอฟต์คอร์ ถึงอย่างนั้นทันทีที่ฉันเริ่มหนังโป๊และสำเร็จความใคร่ฉันก็ไม่มีสมาธิในระหว่างเรียน ก่อนหน้านั้นครูสังเกตว่าความสามารถในการมีสมาธิของฉันดีแค่ไหน ฉันหมดความสนใจในโรงเรียนและครึ่งหนึ่งก็ลาจากปีสุดท้ายของฉันไป แน่นอนว่าฉันไม่ได้เกรดดีพอที่จะเข้าเรียนในหลักสูตรที่ฉันต้องการ แต่ฉันได้เป็นตัวเลือกที่สองของฉัน เหตุผลเดียวที่ฉันเลือกที่สองคือเพราะฉันได้เรียนวิชาสุดท้ายไปหนึ่งปีเมื่อปีก่อนก่อนที่ฉันจะติดสื่อลามก แน่นอนว่าฉันอยู่ในช่วงมหาวิทยาลัยไม่นาน ปัญหาเดิม ๆ เกิดขึ้นเช่นเดิม มันเป็นการใช้สื่อลามกที่ฉุดรั้งฉันไว้
ดังนั้นฉันจึงสามารถเอาชนะการเสพติดของฉันหลังจากที่ออกจากมหาวิทยาลัย สองปีถัดไปและมีประสิทธิผลเล็กน้อย แรงบันดาลใจของฉันอยู่ในระดับสูง การได้อยู่กับผู้หญิงดูง่าย ๆ ฉันลดน้ำหนักอึมากด้วย ฉันตัดสินใจกลับไปเรียนที่มหาวิทยาลัยและทำหลักสูตรอื่น เนื่องจากความเครียดฉันกลับไปดูสื่อลามก คราวนี้มันเป็นสื่อลามกที่ยอมใครง่ายๆ ฉันออกไปอีกครั้ง
ดังนั้นเวลานี้ฉันพบว่าพยายามเลิกยากขึ้น ฉันค้นหาบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีเอาชนะการเสพติดสื่อลามกและพบว่า nofap.com สิ่งที่ฉันจัดการโดยไม่มีสื่อลามกมากที่สุดคือสัปดาห์ที่ 2 ในที่สุดฉันก็ยอมแพ้ในเว็บไซต์เมื่อพวกเขาทำค่ายรีบูตที่คุณต้องจ่ายเงิน มีบางอย่างผิดปกติเกี่ยวกับเรื่องนั้น อย่างมากที่สุดฉันทำได้แค่ประมาณ 3 วันหากไม่มีสื่อลามก (หนึ่งสัปดาห์ถ้าฉันนอนทำงาน) สำหรับ 4 ปีถัดไป ฉันยอมแพ้ ฉันคิดว่าการใช้สื่อลามกเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะ
ชีวิตของฉันเป็นขยะ คนอายุของฉันกำลังจะแต่งงานและมีงานที่ดีมากพอที่จะซื้อบ้านของตัวเองได้ ฉันอ้วนขี้เกียจโกรธง่ายไม่สามารถมีสมาธิได้นานกว่าหนึ่งวินาทีไม่มีความใคร่และเด็กผู้หญิงก็ดูรังเกียจฉัน ฉันเป็นคนขี้อายโดยธรรมชาติ แต่ฉันก็ขี้อายและขี้อายในสังคมมากกว่าที่เคยเป็นมา รูปแบบการนอนของฉันแย่มากเพราะฉันจะนอนดูหนังโป๊ทั้งคืน
ดังนั้นฉันจึงยอมแพ้จนกว่าฉันจะเจอวิดีโอนี้โดย Black Pigeon Speaks https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. เมื่อเขาพูดถึงว่าสื่อลามกทำลายพลังใจของคุณอย่างไรและทำให้แรงกระตุ้นของคุณอ่อนแอลงมันก็ทำให้ฉันแรงอย่างหนัก ฉันรู้สึกตกใจกับความคิดเห็น ผู้คนจำนวนมากคิดว่าสื่อลามกนั้นไร้เดียงสาและออกมาพร้อมข้อแก้ตัวทุกประเภท หลังจากลามกอึทั้งหมดได้ทำกับฉันฉันรู้ว่าพวกเขาเต็มไปด้วยมัน ฉันค้นหา Google ในทันทีเพื่อเอาชนะการติดสื่อลามก จากนั้นฉันก็เจอ yourbrainonporn.com วีดีโอ https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series เปลี่ยนทุกอย่างจริงๆ ฉันเข้าใจวิทยาศาสตร์ของสิ่งที่สื่อลามกทำกับสมองของฉัน ฉันแนะนำทุกคนที่ปฏิเสธเกี่ยวกับสื่อลามกเพื่อชมวิดีโอนี้
ตอนนี้ฉันมาถึง 90 วันโดยไม่มี PMO ได้อย่างไร ดังนั้นก่อนวิดีโอ Black Pigeon ฉันสามารถเริ่มเข้านอนได้เป็นประจำเวลา 10 น. ทุกคืน ก่อนหน้านั้นฉันจะอยู่จนถึง 30:4 น. ท่องอินเทอร์เน็ตและดูสื่อลามก ฉันรู้สึกเหนื่อยมากทุกวัน ฉันเกลียดมันมาก แต่ฉันก็พยายามที่จะกลับเข้าสู่รูปแบบการนอนที่ดี การนอนดึกเป็นตัวกระตุ้นให้สื่อลามก ในที่สุดฉันก็สามารถกลับเข้าสู่นิสัยการนอนหลับที่ดีได้ แต่ในตอนแรกก็ต้องดิ้นรน คืนแรกนอนอยู่บนเตียงมองไปที่เพดานถึง 00 น. ฉันถูกล่อลวงให้ใช้อินเทอร์เน็ต แต่ฉันไม่ยอมแพ้แม้ว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ในที่สุดฉันก็สามารถหลับได้เร็วขึ้นมาก
ต่อไปก่อนที่ฉันจะตัดสินใจเลิกสื่อลามกฉันเปลี่ยนอาหารของฉัน (ไม่มีอาหารขยะไม่มีหมูไม่มีข้าวสาลีไม่มีนมและชีสผลไม้ชนิดเดียวที่ฉันกินคือส้ม) และเริ่มทำน้ำหนักสามครั้งต่อสัปดาห์ ฉันยังจะลองขี่จักรยานทุกคืน ฉันลดน้ำหนักได้ 30 กก. ซึ่งถือว่าดี
ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการเลิกดูหนังโป๊ ตอนนั้นฉันยอมแพ้และไม่ได้ทำตอนแรกเพื่อช่วยกำจัดสื่อลามก
หลังจากวิดีโอ yourbrainonporn.com ฉันพยายามอ่านเนื้อหาต่างๆให้มากที่สุดและดูวิดีโอให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับศาสตร์แห่งการเสพติดสื่อลามก (ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียวเพียงวันละนิด) บนเว็บไซต์ จากนั้นฉันก็เข้าร่วมการรีบูตและอ่านวารสารและเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับผู้เสพติด ฉันทำเคาน์เตอร์เองด้วย ฉันคิดว่าอีกสิ่งหนึ่งที่อาจช่วยได้คือมันเป็นฤดูที่ยุ่งสำหรับการทำงานดังนั้นในช่วงกลางของการรีบูตส่วนใหญ่ฉันทำงาน 7 วันต่อสัปดาห์ส่วนใหญ่ถึงดึกพอสมควร แม้ว่าในเวลาเดียวกันหลังเลิกงานก็เคยเป็นตอนที่ฉันจะดูหนังโป๊ดังนั้นฉันอาจจะไม่ใช่บัตรผ่านฟรี
ฉันได้เรียนรู้ว่าความรู้เรื่องการเสพติดสื่อลามกช่วยฉันได้จริงๆ ฉันเดาว่ามันทำให้คุณมีแรงจูงใจว่าทำไมคุณถึงต้องเลิก ประการที่สองจากวารสารที่ฉันอ่านฉันได้เรียนรู้ว่าการเสพติดสื่อลามกสามารถโจมตีคุณได้ทุกเมื่อ ผู้คนจะเขียนเกี่ยวกับวิธีที่ทุกอย่างเป็นไปได้อย่างยอดเยี่ยมและพวกเขาค้นพบได้ง่ายเพียงใดในวันถัดไปที่พวกเขากำเริบ เมื่อฉันหายไป 2 สัปดาห์โดยไม่มีสื่อลามกเมื่อนานมาแล้วฉันรู้สึกว่าฉันมีมันอยู่ในกระเป๋า แต่แล้วแรงกระตุ้นก็มาจากไหนไม่รู้และฉันก็กำเริบ ฉันรู้ว่าผู้คนมีอาการกำเริบหลังจากปลอด PMO 90 วัน เลยรู้ว่าไม่มีในกระเป๋า อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้นั่นก็คือต้องสอดคล้องกับการอ่านเกี่ยวกับการใช้สื่อลามกบน yourbrainonporn.com และไปที่ฟอรัมเหล่านี้ที่ reboot nation ทุกเช้าทุกวันฉันเข้าสองเว็บไซต์นี้ ฉันมักจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมง ฉันคิดว่าเป็นการดีที่จะได้รับความรู้และได้รับการเตือนว่าคุณกำลังต่อสู้กับอะไรอยู่
ฉันมีความต้องการในระหว่างการรีบูตครั้งนี้ แต่พวกเขาไม่ได้เอาแต่ใจเหมือนที่เคยเป็น ฉันมักจะแค่ไปปั่นจักรยานหรือยกน้ำหนักแล้วมันก็หายไป
ฉันมีความสุขเพราะ 4 ปีที่แล้วฉันไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะได้ไกลขนาดนี้ ขอบคุณทุกคนที่ช่วยฉันออกเดินทาง 90 วันและหวังว่าจะได้อยู่ตลอดไปโดยไม่มีสื่อลามก ขอบคุณ Black Pigeon ที่เตือนฉันว่าทำไมสื่อลามกถึงทำลายชีวิตฉัน ขอบคุณ Gary Wilson, Gabe Deem และ Noah Church สำหรับวิดีโอและบทความที่น่าทึ่งของพวกเขาซึ่งช่วยฉันได้มาก ขอบคุณ Gabe Deem อีกครั้งสำหรับฟอรัมดีๆนี้
ฉันรู้ว่าผู้คนมีอาการกำเริบหลังจาก 90 วัน เป้าหมายต่อไปของฉันคือ 112 วัน ดังนั้นฉันจึงสงสัยว่าหลังจากนั้นฉันควรจะมีเคาน์เตอร์หรือไม่?
ลิงค์ - ฉันไป 90 วันโดยไม่มี PMO (โหมดยาก)
โดย - บิ๊กเอ
;
