ในขณะที่ฉันเข้าใกล้ 90 วันในวันพรุ่งนี้ฉันขอแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจต่อ subreddit นี้
พื้นหลังเล็กน้อยฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมาประมาณ 10 ปีบ่อยครั้ง 3 ครั้งต่อวันบางครั้งมากกว่านั้น ฉันเริ่มใช้สื่อลามกเพื่อช่วยกระบวนการเริ่มต้นเมื่อประมาณห้าหรือหกปีที่แล้ว มันมาถึงจุดที่กลายเป็นเครื่องค้ำจุนให้ฉันเอาชนะความเครียดหรือความเบื่อหน่ายในชีวิต มันเป็นการปลดปล่อยของฉัน ฉันไม่สามารถเอาชนะอะไรได้เลยหากไม่มีมัน
ฉันไม่เคยตระหนักถึงผลกระทบทางจิตใจที่ฉันมีต่อตัวเองจนกระทั่งฉันค้นพบ subreddit นี้ ฉันไม่สามารถลุกขึ้นมาได้ตลอดชีวิต ฉันมี PIED มาหลายปีแล้วและโดยปกติแล้วฉันมักจะอ้างว่าเมาหรือเหนื่อยหรือเครียด ไม่เคยคิดเลยด้วยซ้ำว่าอาจเป็นสำนักงานปลัดฯ เมื่อฉันเจอ subreddit นี้ฉันใส่ 2 และ 2 เข้าด้วยกันอย่างรวดเร็วและการรีบูตของฉันก็เริ่มในวันถัดไป
กระบวนการนี้ยาก มีหลายคืนที่ฉันอยากให้ MO แย่มาก เป็นคืนนั้นที่ฉันมาที่นี่และขอคำปลอบใจจากโพสต์ที่ให้การสนับสนุนและใจดีของคุณทั้งหมด เรื่องราวของความสำเร็จการกระแทกบนท้องถนนและโพสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ ด้วยความช่วยเหลือของคุณฉันสามารถโน้มน้าวตัวเองได้ว่าช่วงเวลาสั้น ๆ แห่งความพึงพอใจถูกบดบังด้วยประโยชน์ของกระบวนการนี้ ฉันอดทนอดกลั้นและฉันไม่มีความสุขที่ได้ทำ
ในช่วงเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงมากมายในทางที่ดีขึ้น คุณหลายคนเรียกพวกเขาว่า "พลังพิเศษ" ระยะมีความเหมาะสม ฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นทั้งในด้านกีฬาสังคมและจิตใจ สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีความมั่นใจซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ ในกรณีนี้ฉันได้รับการฝึกฝนสำหรับการแข่งขันระยะทาง 18 ไมล์ที่ฉันวิ่งเมื่อปีที่แล้ว ในการฝึกของฉันเมื่อปีที่แล้วจำนวนก้าวเฉลี่ยต่อไมล์สำหรับการฝึกระยะกลาง (8-10 ไมล์) คือ 8:30 น. ในปีนี้หลังจากหยุดวิ่ง 7 เดือนหลังการแข่งขันอัตราก้าวเฉลี่ยนั้นลดลงเหลือ 8:05 และในบางการวิ่งก็ต่ำกว่า 8 ฉันได้เรียนรู้ที่จะยอมรับสปอตไลท์และกลายเป็นชีวิตของ ปาร์ตี้แทนที่จะวิ่งหนีและรออยู่ในปีก ฉันไม่เคยรู้สึกดีขึ้นหรือมั่นใจมากไปกว่านี้เลยและฉันขอขอบคุณสำหรับการรีบูต
สำหรับการเสพติดของฉันมันอยู่ภายใต้การควบคุมของฉันทั้งหมด ฉันโพสต์วันนี้ แต่เช้าอย่างมั่นใจว่าฉันจะไปถึงพรุ่งนี้โดยไม่มีปัญหา ฉันไม่มีข้อเรียกร้องใด ๆ ที่ฉันรู้สึกว่าฉันต้องทำ PMO ให้ได้และฉันมีวิธีจัดการกับความเครียดและความเบื่อหน่ายที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพมากขึ้น ที่กล่าวว่าการรู้ว่าฉันเอาชนะการเสพติดเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและฉันรู้สึกราวกับว่าไม่มีความท้าทายใดในชีวิตที่ฉันไม่สามารถเอาชนะได้
ที่กล่าวว่าสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฉันให้คำแนะนำต่อไปนี้
- เรามีชุมชนที่ยอดเยี่ยมที่ NoFap และทุกคนก็ให้การสนับสนุนเป็นอย่างดี เมื่อคุณเริ่มการรีบูตครั้งแรกให้มาที่นี่บ่อยเท่าที่คุณต้องการเพื่อขอการสนับสนุนเพราะจะอยู่ที่นี่เสมอหากคุณต้องการ อย่างไรก็ตามในขณะที่คุณรีบูตต่อไปฉันขอแนะนำให้คุณหยุดมาที่นี่ให้บ่อยที่สุด ฉันคิดว่าการต่อสู้ครึ่งหนึ่งกำลังขจัดความคิดใด ๆ เกี่ยวกับการกระทำออกไปจากใจของคุณ ฉันเชื่อมโยงไซต์นี้กับ PMO ของฉันเสมอดังนั้นการลบตัวเองออกจากชุมชนในเดือนสุดท้ายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะดูหมิ่นใครใน subreddit นี้ แต่เพื่ออ้างถึงผู้บัญชาการกอร์ดอนคุณคือฮีโร่ที่ฉันสมควรได้รับ แต่ไม่ใช่คนที่ฉันต้องการในตอนนี้ คุณได้ทำตามจุดประสงค์ของคุณแล้วและมันก็ขึ้นอยู่กับฉันที่จะใช้มันไปตลอดทาง
- อย่าคิดมากเกินไปในจำนวน ปัญหาใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของฉันเกี่ยวกับ subreddit นี้ (อีกครั้งไม่มีเจตนาที่จะดูหมิ่น) คือการอภิปราย "ฉันควรรีเซ็ตป้ายของฉัน" ค่อนข้างตรงไปตรงมามันพลาดเจตนาของ subreddit จนถึงจุดที่หยุดกลายเป็นสถานที่สำหรับการพัฒนาตนเองและกลายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง ฉันโชคดีมากที่ไม่เคยทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่จะต้องรีเซ็ตป้าย แต่ฉันมักจะดำเนินการภายใต้กฎที่หากฉันทำอะไรที่เป็นข้อสงสัยจากระยะไกลหรือถามคำถามว่า“ ฉันควรรีเซ็ตป้ายหรือไม่” ฉันจะมี โชคดีที่ฉันทำมันเป็นวิธีที่ "ง่าย" และหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านั้นโดยสิ้นเชิง
- เมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้นหลีกเลี่ยงภาพอนาจารใด ๆ หรือรูปแบบการกระตุ้นทางเพศที่มองเห็นได้ / ได้ยิน / สัมผัสได้นอกเหนือจากการสัมผัสของมนุษย์ ฉันต้องหยุดดูรายการโทรทัศน์บางรายการเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือนเพราะฉันรู้ว่ามันจะกระตุ้นฉันและผลักดันให้ฉันสำเร็จความใคร่ (ฉันต้องรอดู Orange Is the New Black) ในที่สุดคุณก็เอาชนะการกระตุ้นดังกล่าวได้และคุณสามารถกลับมาทำกิจกรรมเหล่านี้ต่อได้ราวกับว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ อย่างไรก็ตามส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟูคือการเอาชนะการกระตุ้นทางเพศที่“ ไม่ใช่แบบดั้งเดิม” และนั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการ
- ตระหนักเสมอว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น หากคุณให้ความสำคัญในระยะยาวและพูดว่า“ ถ้าฉันทำสิ่งนี้ฉันจะ [ใส่ผลลัพธ์ที่ต้องการที่นี่]” มันง่ายกว่ามากที่จะเอาชนะความต้องการ เป็นการเดินทางที่ยากลำบาก แต่ไม่มีอะไรที่คุ้มค่าในชีวิตที่จะทำได้ง่ายๆ
TL / DR: ขอบคุณชีวิตของฉันตอนนี้ยอดเยี่ยมมากและขอให้โชคดีถ้าคุณกำลังเดินทางเหมือนฉัน
ลิงค์ - 90 Days Tomorrow ย้อนหลัง
by the_piedster
;
