ดังนั้น ... หลังจาก 21 วันต่อไปนี้เป็นข้อสังเกตสำคัญบางประการ
1 - ฉันรู้สึกหดหู่ใจมากขึ้น ฉันรู้ว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการขาดการเพ้อฝันการช่วยตัวเอง ฯลฯ เพราะฉันไม่เคยมีประสบการณ์แบบนี้มาก่อน สิ่งนี้คือฉันสามารถมองเห็นได้ว่ามันคืออะไร ฉันแค่ต้องมีความมั่นใจว่ามันจะผ่านไปได้ฉันก็แค่ทำมันต่อไป แต่มันอยู่ที่นั่นและมันน่ารังเกียจ ได้อย่างง่ายดาย แย่ที่สุด ส่วนหนึ่งของการเดินทางครั้งนี้
2 - ความวิตกกังวลน้อยลง - ฉันเคยมีความวิตกกังวลระดับต่ำเช่นเดียวกับอาการ OCD เล็กน้อย รู้สึกผิด ฯลฯ หลังจากขับรถและสิ่งต่างๆ ฉันคิดว่าจิตใจของฉันเคยหาเหตุผลที่จะรู้สึกผิดเพื่อให้เข้ากับความรู้สึกวิตกกังวลทางร่างกายที่ฉันมี ความวิตกกังวลระดับต่ำนั้นหายไปหมดแล้ว นี้เป็น ดีที่สุด ส่วนหนึ่งของการเดินทางครั้งนี้
3 หงุดหงิดมากขึ้น ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันรู้สึกหงุดหงิดง่ายมาก มันชัดเจนมากสำหรับฉัน นอกจากนี้ฉันยังโกรธอย่างรวดเร็วและเกือบจะกลายเป็นความโกรธ ฉันเกลียดมัน… แต่ก็รู้ดี นี่เป็นส่วนที่น่ากลัวที่สุดของการเดินทางสำหรับฉัน
4. ความชัดเจนโฟกัสความตื่นตัว - อย่างที่คนอื่น ๆ พูดกันฉันมักจะตื่นตัวมากกว่ามีสมาธิมากขึ้นและไม่มีหมอกในสมองตลอดเวลา!
5. ปวดหัวเล็กน้อย - ฉันไม่ได้เป็นคนที่ปวดหัว แต่ฉันมีอาการปวดหัวเล็กน้อยในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนี้
6. ความสงบ - โดยทั่วไปฉันสงบมากขึ้นในวันนี้ - ทางร่างกาย ฉันพอใจที่จะอ่านหนังสือพักผ่อนดูทีวีหรือแม้แต่นอนบนเตียง ในอดีตสิ่งนี้ไม่ได้เป็นตัวเลือกสำหรับฉัน ทางร่างกายฉันต้องทำอะไรบางอย่างและสมองของฉันไม่เคยว่างเลย นี่เป็นประโยชน์เชิงบวกอย่างมากสำหรับฉัน แค่ได้ผ่อนคลายและมีความสุขจากสิ่งที่ไม่เคยสนใจมาก่อนก็ยอดเยี่ยมแล้ว
7. ใช้ชีวิตอยู่ในช่วงเวลานั้น - ดูเหมือนว่าฉันจะใช้ชีวิตอยู่ในช่วงเวลานั้นโดยเฉพาะอาศัยอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงและนั่นก็รู้สึกดีมาก ตอนนี้ฉันมักจะคิดในระยะยาวมากกว่าและสามารถคิดล่วงหน้าได้มากกว่าวันถัดไป รู้สึกดีมากที่ได้เป็นเช่นนั้น…. ปัจจุบัน
8 ฉันคิดว่าเมื่อฉันมองในกระจกวันนี้ฉันชอบสิ่งที่ฉันเห็น (ร่างกาย) มากกว่าที่ฉันเคยทำมาก่อน
9 ฉันดูเหมือนจะสามารถควบคุมความอยากอาหารได้ดีกว่าปกติ ง่ายกว่าการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลมากกว่าอาหารอึ
10 ฉันดูเหมือนจะพิชิตสิ่งต่าง ๆ ในทุกระดับของชีวิตในขณะนี้เกือบจะไม่รู้ตัว:
- ฉันกินอาหารได้ดีขึ้นมาก
- ฉันดูแลตัวเองให้ดีขึ้น (สุขอนามัยส่วนบุคคล) ฯลฯ
- ฉันรับผิดชอบการเงินของฉัน
- ฉันกำลังวางแผนอนาคตของฉัน
- ฉันภูมิใจในรูปลักษณ์ของตัวเองมากขึ้น
- ฉันออกกำลังกายเป็นประจำ
- ฉันคิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับการค้นหาความรัก
- ฉันสนใจในการมีชีวิตอยู่และรักตัวเอง
11. อย่างที่คนอื่น ๆ รายงานตอนนี้ฉันฝันมาก - หรืออย่างน้อยก็จำความฝันของตัวเองได้ นี่คือสิ่งที่ไม่ปกติเกิดขึ้น
12. ตอนนี้ฉันชอบที่จะเปลือยเปล่า ฉันชอบเดินไปรอบ ๆ บ้านโดยเปล่าประโยชน์และฉันหวังว่าจะได้นอนเปลือยบนเตียง ฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับอะไร… แต่มันเป็นเรื่องจริง!
13 อวัยวะเพศของฉันดูเล็กมากในขณะนี้ ตัวเล็กแม้!
14. Flatline - ดูเหมือนว่าฉันจะมีแฟลตไลน์ รู้สึกเหมือนว่าฉันมีความใคร่น้อยกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัดและอวัยวะเพศของฉันก็ไม่มีชีวิตชีวา ตอนแรกฉันรู้สึกตกใจและอยากจะแกล้งตัวเองเพื่อดูว่าฉันจะยังลุกขึ้นได้ไหม ก่อนอ่าน โพสต์บน YBOPฉันตัดสินใจว่าอาการนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและมีความกล้าที่จะวิ่งไปกับมัน
15. อาการเมาค้างจากการดื่มดูเหมือนจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยปกติฉันจะรู้สึกกังวลรู้สึกผิดและหดหู่หลังจากการดื่ม สมองของฉันมองหาเหตุผลที่จะรู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเพราะร่างกายของฉันรู้สึกแย่ ฉันกลัวความรู้สึกนี้และมันคงอยู่หลายวัน อย่างไรก็ตามหลังจากการดื่มครั้งล่าสุดของฉันฉันรู้สึกหิว แต่ไม่หดหู่วิตกกังวลหรือรู้สึกผิด หวังว่าจะเป็นข้อสังเกตจริงๆ ผมจะแจ้งให้คุณทราบ!
16 ฉันพบว่าผู้หญิงมีเสน่ห์มากกว่าปกติ ฉันรักสิ่งนี้.
17 ฉันไม่ได้มีเขา! ในความพยายามที่ผ่านมาหลังจากพูดหนึ่งสัปดาห์หรือดังนั้นฉันจะได้รับเขามาก ฉันจะรักความรู้สึกนี้และสามารถเก็บไว้เป็นเวลาหลายวัน อย่างไรก็ตามในที่สุดฉันจะได้เปรียบและเมื่อเวลาผ่านไปก็จะมาถึง อย่างไรก็ตามในครั้งนี้ฉันได้ทำสิ่งที่ไม่คิดอะไรเกี่ยวกับเรื่องเพศ สิ่งนี้ทำให้มันง่ายมากที่จะละเว้น ฉันยังคิดว่าสิ่งนี้ทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงอย่างมาก
ดังนั้นคุณมีมัน รับจากสิ่งที่คุณต้องการ แต่ฉันคิดว่าการสังเกตทั้งหมดนั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้อง!
;
