Soru: Porno hakkında fantezi kurmak ile porno izlemek arasındaki fark nedir?
Cevap: Fare
Abartıyorum, ancak porno hakkında hayal kurmak ya da "erotik" hikayeler okumak, pornoların iyileşmesini zorlaştırıyor ve belki daha uzun sürüyor. İzlediğiniz porno hakkında hayal kurmak duyarlılaştırılmış bağımlılık yolları, dopaminde ani artışlara neden olur, bu da istek ve artan huzursuzluk ile ilişkili gibi görünür. Bu, tekrarlama şansını artırır ve bağımlılık sinir yollarını canlı ve iyi tutar. Noah Church tarafından bu videoyu önerin - PIED / PMO bağımlılığından kurtulurken hayal kurmak tamam mı?
Zihinsel imgelem üzerine araştırma, bir deneyimi hayal etmenin ya da hayal etmenin birçoğunu harekete geçirdiğini gösterir. aynı sinir devreleri performans olarak. Başka bir deyişle, porno hakkında hayal kurmak, bağımlılık yollarınızı güçlendirir. Çalışmadan - Hayal edilen ve yürütülen eylemler aynı sinirsel alt tabakayı paylaşıyor mu? - araştırmacılar sonuçlandırdı:
“Bu üç veri kaynağı, hayal edilen ve yürütülen eylemlerin bir dereceye kadar aynı merkezi yapıları paylaştığı hipotezi için yakınsak destek sağlıyor.”
Öte yandan, forumdaki adamların söylediklerinden, gerçek potansiyel ortaklar hakkındaki hayal gücünüzü kullanmak, otopilotlara gitmekten ve pasif olarak porno / porno hatıralarının tüm işi yapmasına izin vermekten daha tatmin edicidir. Makale: O Hiç Kimse İçinde Değil: Sex Fantasy'nin Cazibe Üzerindeki Etkisi (2017) - Bir alan ve üç laboratuvar çalışması, seks hakkında fantazi kurmanın, romantizmin değersizleşmesine yol açtığını ve bu durumun da, romantik ilişkiye girme motivasyonunu düşürdüğünü, çünkü ikincisi çok fazla çaba gerektirdiğini gösteriyor.
Soru: Yeniden başlatma süreci boyunca gerçek anlaşma hakkında hayal kurmaya ne dersiniz?
Cevap: Kim bilir?
Pek çok erkek, gerçek seks hakkında hayal kurmanın veya kadınları / erkekleri nesneleştirmenin, yeniden başlatma sırasında genellikle ters etki yarattığını söylüyor. Birçoğu tüm fantezilerden kaçınmayı beyin eğitimi olarak görüyor ve 'seks nesneleri' yerine gerçek insanları görmek gibi algıdaki hoş karşılanan değişiklikleri bildiriyor. Öte yandan, insanlar çağlar boyunca hayal kuruyorlar. Artı tarafta, eğer çok az cinsel deneyiminiz varsa, beyninizi gerçek anlaşmaya yeniden bağlamanız mantıklı olacaktır. Anahtar olabilir değil En sevdiğiniz porno senaryolarına gerçek partnerleri yerleştirin. Belki gerekirse vanilyayı saklayın.
Bu adamın görüşünü beğendim:
Ben çözdüm beyler. Dün gece, antrenman sonrası rahatlatıcı oturuyordum, sıkılmamakla meşguldüm (bunun nasıl gittiğini biliyorsun) ve tabii ki seks hakkında düşünüyordum. Sonra aklıma geldi: Güzel kadınları düşünmekten gerçekten zevk alıyorum. Yani beni mutlu ediyor. Azgın olmak dün gece zevkli ve hayatı onaylayıcıydı çünkü hayatımda ilk kez bunu düzeltilmesi gereken bir sorun olarak görmedim. Bunun bir erkek olarak doğal halim olduğunu ve gerçek bir erkek olmanın şart olduğunu anladım.
Bir düşünün: Günlük PMO döngüsüne yakalanmışsanız, cinsel dürtülerinizi sürekli düzeltilmesi gereken bir sorun olarak görürsünüz. Bir bakıma azgın olmaktan korkuyoruz çünkü ne zaman o özlemi hissetmeye başlasak, hemen kaybolana kadar kendimizi çekmeye başlarız. NEDEN? Dün gece öğrendim ki, o yangını söndürmek için acele etmezseniz, o ateşin tüm insanlarda sürekli yanması gereken ve bizi fethetmek ve kazanmak için dünyaya iten ateş olduğu ortaya çıktı. Sıcaklığın tadını çıkarın. Başarılı olmak için ona ihtiyacın var. Erkek, sağlıklı ve canlı olduğumuz için gerçekten kutsanmış durumdayız.
Başka bir adam:
Şimdi arkama baktığımı fark ediyorum, 13 yaşına göre gerçek kızlar hakkında hayal kurmayı bıraktım. Gerçek kızlarla ilgili fantezi, bence, muhtemelen binlerce yıldır gerçekleşen genç yetişkin erkeklerin sağlıklı ve normal M'leridir. Odak noktalarınız sabit M'ye, sahte kadınlarla piksel biçiminde yeniliklere dönüştüğünde sorunlar başlar. Lisenin ortasında İlk porno VHS'imi buldum, içinde farklı sahneler olan bir sürü. Yakında ben gerekli M ve O için şanslıyım çünkü 18 olana kadar yüksek hızda internete sahip değildim.
Sonra 2 yıl boyunca kovalamış olmam gereken bir kızla tanıştım (ED ile yol boyunca birçok başka bağlantı, ama gerçekten bu kızla birlikte olmak istedim) O zamanlar porno ED'ime katkıda bulunuyor olabilir diye düşündüm bu yüzden izlemeyi bıraktım 3 hafta boyunca nihayet bu kızla bir flört durumuna girdiğimde ve tapuyu yapma zamanı geldiğinde, bom bütün gece çalıştı, ama Orgazm yapamadım. Bu kızla yaklaşık bir hafta düzenli seks yaptıktan sonra, ilk O'mu saf vajinal uyarımdan (23 yaş) elde ettim ve herkese söyleyeyim, bu bir kızla olduğunda ne kadar harika bir duygu olduğunu söyleyebileceğiniz Onunla seks yaparken tamamen içine giriyorsun.
İşte bazı erkeklerin yeniden başlatma sırasında hayal kurmak hakkında söyledikleri:
(Bu adamın hikayesi başka bir forumdandı. Yeniden başlatırken tüm fantezilerden kaçınmanızı, hatta kadınlara bakmanızı öneriyor. Görünüşe göre 3 haftalık yeniden başlatmayı iddia ediyor, ancak aslında 21 günlük iki ayrı periyoda ihtiyacı vardı.)
Uzun gönderi için şimdiden özür dilerim ama yardımcı olabilecek bir şeyim olduğuna inanıyorum. Bulduğum bu şeyi yenmenin en etkili yolu şudur: Bir süre hayal kurmayı bırakmalısın. Hayal kurmayı bırak dediğimde, "Seksle ilgili her şeye bakmayı bırak" demek istiyorum. Gerekirse kadınlara bakmayı bırak. Neden sorabilirsiniz? Pornoya bağımlı olmak uyuşturucu, alkol veya sigara bağımlısı olmak gibi bir şey. Bir şeye bağımlı olduğunuzda, beyninizin dopamini tamamen kontrolden çıkar. İlk etapta sorunlara neden olan budur, peki ne olur? Pornoyu ve MB'yi bırakmaya karar verdik. Bu harika bir başlangıç.
Ancak, kadınlara bakmaya devam ettiğimde ve bunun süreci muazzam bir şekilde yavaşlattığını hayal ettiğimde buldum. Bilim literatürünü okursanız, küçük miktarlarda dopaminin sadece bir uyarıcı bekleyerek salındığını göreceksiniz (yani, bir parça çikolatalı kek istemek veya bu durumda porno veya seks). Bu da ilerlemeyi yavaşlatabilir.
Şöyle söyleyin: Eğer sigarayı veya alkolü bırakırsanız bütün gününüzün kaplarına bakar mısınız? Muhtemelen hayır, çünkü cezbedicilik yaratır. Beynimizde de aynı telaşı yaratır. Anlıyorsun? P ve MB'yi bıraktıktan sonra, hala normal kadınlara bakıp onları porno sahnelerinde hayal ediyorsanız, bence bu gerçekten pes etmiyor. Öyleyse neye ulaşıyorum? Yaklaşık bir yıl önce medhelp başlıklarında benzer bir yazı okudum "çok fazla porno = toplam libido kaybı." Birkaç kullanıcı bizim sorunumuzu yaşadı ve stratejileri birkaç hafta boyunca tamamen çekimser kalmaktı; fanteziden kaçınmak, herhangi bir kadın resmine bakmak, sadece tam bir yoksunluk. Onlar için 2-3 hafta kadar kısa bir sürede işe yaradı.
Daha sonra bunu kendim denedim ve mutluluğum için işe yaradı. Bununla birlikte, pornoya geri döndüm çünkü "iyileştiğimi" düşündüm ve tekrar izlememde sorun yoktu. Şimdi bu stratejiye geri dönüyorum. Ben ne yaptım? En az 14-21 gün hiçbir şeye bakmadım: fantezi yok, kadın resimleri yok. Gerçek kadınlara bakmamaya bile çalıştım. Bunu yaptım çünkü beynime herhangi bir dış uyaran olmadan iyileşme şansı vermek istedim. Zor mu? Kesinlikle! Haftalarca tamamen uzak durmak çok zor, ama buna değdi. İyileşmeme yardım ettiğini hissettim. Porno düşüncelerinin kafamdan kaybolmasına izin verdiğini hissettim.
Benim için sadece P ve MB'yi bırakmak, yüzde 100 bırakmak değildi. İstenmeyen beyin etkilerini canlı tutan fantezilerdi.
Her şeyin normale döndüğünü nereden biliyorsun?
İki kere de bu yöntemi yaptım, libido'm bir süre için gittiğini hissettim ve sonra aniden kendini sıfırladı. Yoktan. Harika hissettim.
Bu herkes için işe yarar mı?
Gerçekten bilmiyorum Sadece başka bir başlıkta okuduğum ve kendimi denediğim bir şeyi öneriyorum.
Hiçbir fantezinin avantaj ve dezavantajlarını tartışan deneyimli yeniden başlatıcılarla ileti dizisi - The "Yok hayır Uyarılma"Yöntem - Beden ve Zihin Bekarlığı
Re: Pornosuz Mastürbasyon? Açıklığa kavuşturulması gereken birkaç şey (doktor veya otorite olmadığımı, sadece ortalama bir adam olduğumu unutmayın):
1. Evet, insanlar uzun zamandır mastürbasyon yapıyorlar ve ancak yüksek hızlı internet pornosu, ED vakalarının sayıca arttığı aşamaya geldiğinden beri. Görünüşe göre porno ve ED arasında doğrudan bir bağlantı var ve mastürbasyon ile ED arasında çok fazla bir bağlantı yok. Herhangi bir şey iddia etmeden önce göz önünde bulundurmamız gereken şey, o zaman ve şimdi mastürbasyon alışkanlıklarındaki farklılıklardır.
Sınırsız, son derece uyandıran pornoya erişim verildiğinde, gerçek hayattaki bir kadını hayal etmek için beynini sıkıştırması gereken birine kıyasla birinin zorlayıcı mastürbasyon yapma olasılığı ne kadar? Bu forumdaki kullanıcıların çoğunun inandığı bir diğer şey de, porno olmadan, fanteziler yerine gerçek partnerler içeren seks hayatlarımızın daha sağlıklı ve çok daha sosyal olacağıdır.
Bununla birlikte, atalarımız (20 yıl öncesi ve sonrası) neden şu anda yaptığımız kadar mastürbasyon yapsın? Bu kadar pornoya erişemedikleri için, (aksi takdirde yukarıdaki ifadeye inanmak ikiyüzlü olur), cinsel yaşamlarının sağlıklı olduğunu ve mastürbasyon alışkanlıklarının bundan çok fazla değişmediğini varsaymalıyız. Çıkarabileceğim tek sonuç, bazı fantezilerde bile mastürbasyonun olumsuz olarak görülmemesi ve ED'nin bir nedeni olmaması gerektiğidir!
2. Bununla birlikte, mastürbasyon söz konusu olduğunda, çok fazlası çok fazladır. Diğer bir sorun da teorik olarak şu andan itibaren sağlıklı mastürbasyon yapabilmemizdir, ancak gerçekte, bir kez başladıktan sonra, sadece daha hızlı ve daha yoğun bir orgazm sunmak için porno tüketmeye devam ediyoruz. Özellikle yeniden başlatma sırasında bu bize karşı işleyebilir. Bu, bedeninizin ve zihninizin hatırı sayılır bir süre için tekrar dengeli bir dengede olduğunu hissedene kadar mastürbasyondan kaçınılması gerektiğinin sebebidir! Titrek denge yanıltıcı olabilir ve acele etmemelisiniz! Bundan sonra, porno ve aşırı mastürbasyonun neye yol açabileceğini bilerek, her birinin istediği alışkanlıklara girmesi kendi seçimidir.
3. Fantezi ilk başta riskli bir şey olarak kabul edilir çünkü başlangıçta (ilk birkaç ay), fantezilerimiz kafamızda bulduğumuz porno sahnelerinin değiştirilmiş versiyonlarından başka bir şey değildir. Beyninizin zevk ve yaratıcılığa karşı bir şekilde uyuşmuş olması gerçeği, fanteziyi bir araç olarak kullanırken kolay yolu seçmenizi sağlar. O ateşli kızın nasıl çıplak görüneceğini tam olarak hayal edemezsin. O güzel kızla sevgi dolu, şefkatli seks yapmayı hayal edemezsin. Çözüm? Beyniniz "Bizi saatlerce kenarda tutan porno sahnesini hatırlayalım" diyor.
Tehlike burada yatıyor; kendini hayal etme eyleminde değildir. Birisi hakkında doğal fantezileri olan sağlıklı bir insan başını belaya sokmaz, porno geçmişine göre hayal kurmayı sürdüren bir porno bağımlısı işleri daha da kötüleştirir. Benim düşünceme göre, bir kez iyileşmeye başladığınızda, zihniniz aşırı veya gerçekçi olmadan kendi başına hayal kurmaya başlarsa, buna izin vermelisiniz. Fanteziyi mutlaka güçlendirmeyin, ama olmasına izin verin. Bana sorarsanız, bu tür düşünceleri görmezden gelmek ya da bastırmak libidoyu uzun vadede etkileyebilir. Sonuçta, iyi yolda olmazsanız, fantezileriniz zorlanır ve doğal olmaz, değil mi?
Bence önceki nesillerle aramızdaki temel fark, porno izleme seçeneğimiz olması. Yaşlı erkekler başlangıçta hayal kurar ve sonra o kızı yataklarına almaya çalışır, sonunda artık hayal kurmak zorunda kalmazlar (ya da en azından o kadar değil). Uzun vadede, ödül gerçek seks olacağından, birisini hayal etmek, bir ilişkiyi sürdürmek için bir ipucu olurdu! Öte yandan, eve gidip, hayalini kurduğumuz kızla yatmanın ne kadar güzel olacağını düşünerek kafayı yemektense hayal kuruyoruz.
Tamamen ne tür bir fanteziye bağlı olduğunu düşünüyorum. Uzaktan P'ye bile benziyorsa, masadan kaldırılmalıdır. İki sebep:
1) Porno fantezileri tekrarlamaya neden olabilir
2) Yeniden başlatarak geri almaya çalıştığımız berbat sinir devrelerini güçlendirebilirler. Beyniniz, bir bilgisayar ekranından gelen veya kendi zihninizin içindeki görüntüler arasında bir ayrım yapmaz, bu nedenle P benzeri görüntüleri beyninizde çalıştırmak, P'yi izlemekten biraz farklıdır.
Şimdi bu, öyle düşünmüyorum dedi herşey fantezi kötüdür ve ters etki yapar. Yeniden başlatma sırasında, hayatımda hemen hemen ilk kez, samimiyeti içeren ancak seks içermeyen başka bir tür fanteziye sahip olmaya başladığımı keşfettim. Bu fanteziler gülümsemek, el ele tutuşmak, geri vermek veya ayak masajı yapmak gibi şeyleri içerir. Kulağa bayat gelebileceğini biliyorum ama bu fanteziler aslında çok canlı ve eğlenceli. Niteliksel olarak farklı oldukları için onları cinsel fantezilerin daha zayıf versiyonları olarak düşünmüyorum. Bu diğer fanteziler sadece kabul edilebilir değil ama aslında olumlu bir etkisi olduğunu buldum.. Btw, bu tür fanteziler sırasında asla kenara çekmem ya da MO'yu yapmam (eğer yapsaydım muhtemelen cinsel hale gelirlerdi), genellikle meditasyon yaparken bu fantezilerim olur.
Benim için kabul edilebilir bir fantazi birkaç kurala uyuyor:
1) Aslında şahsen tanışmadığınız herhangi bir P yıldızını veya kadını (veya erkekleri) içermez (ancak hayali insanları içerebilir)
2) Cinsel eylemler içermiyor (yani cinsel organ veya aşırı derecede cinselleştirilmiş vücut parçaları yok)
3) Vücudun belirli kısımlarına (özellikle cinselleştirilmiş kısımlara) odaklanmaz
3) Görselleri kesinlikle içermez, ayrıca dokunma, koku ve ses gibi diğer duyuları da içerir.
Bugünlerde PMO'ya devam etmemenin zor olup olmadığını soruyorsunuz. Hayır - gerçekten çok kolay. Beynim o kızların [eski porno hareminde] gittiğini biliyor. Bunu kabul etti ve beni onlara geri götürmeye çalışmaktan vazgeçti. Devam etti. Şimdi evdeyken, beynim orada cinsel bir şey olmadığını biliyor. Dışarı çıktığımda, beynim etrafta birlikte olmak isteyebileceği iyi kadınlar olduğunu biliyor, ancak cinsel bir şeyin olmasının tek yolunun onlarla seks yapmak olduğunu çünkü M ve evde hayal kurmak artık menüde yok , artık bir seçenek değil.
Ama bu noktaya gelmek 8 hafta sürdü. Bu arada beynim kanlı cinayet diye bağırıyordu. Ve bazen çığlık atmayı bıraktı, ama sadece çığlık atmamaya alışmam için, böylece tekrar çığlık atmaya başladığında beni daha iyi şok edebilsin. Bu yüzden TV'yi kes diyorum. Evdeyseniz ve televizyona iyi bir kadın gelirse, beyniniz “Hey! Haremimden bir kız var! Sanırım haremim hiç yok olmadı! Hummana-hummana-hummana. " Ve yine heyecanlanırsın.
Ev senin için kadınlardan ölmüş olmalı. Orada hiçbir şey yok. Bakış yok, yüz yok, beden yok, hayal kurmak yok, hiçbir şey yok. Dışarıdaki dünya: kadınlar. Eviniz: Bok kadar sıkıcı. Beyninizin ihtiyaç duyduğu mesajı almasının tek yolu bu, yani harem artık yok. Gitti.
Geçen hafta ya da öylesine aklımdan cinsel fantazileri temizlerken ve ondan çıkan pisliklerle uğraşırken, kendimi kaybolmuş, yalnız, kafam karışmış, neredeyse aseksüel, endişeli, endişeli ve depresyonda hissettim. Beni ayakta tutan tek şey yaratıcım, doğam ve yeniden başlatma sürecine olan inancımdı. Sisteminizden fanteziler almak zor bir görev olarak başlar. Bir süre sonra daha kolay olmaya başlar. Sonra libidonuzun sizden, hatta aklınızdan bile tamamen ayrılmaya başladığını fark edersiniz. Seks için tüm arzularını kaybetmeye başladın. Bu noktada paniklemeye başladım, fantaziyi zorlamaya çalıştım, penisimde hiç bir sonuç çıkmadı. Çoğu zaman hayal kurmaya çalışırdım ve bir hayal kurmakta zorlandım. Bu yeteneğimi yitirdiğim bir yetenek gibiydi.
Bir noktada tamamen bıraktım. Hayal kurmanın o kadar zor olacağını düşündüm, aynı zamanda rahatlayabilir ve gerçekten geçip gitmesine izin verebilirdim. Bu, hem pantolonda hem de beyinde düz bir libido çizgisi ile sonuçlanır (benden SH * T'yi korkutuyordu). Ama son yazımda da söylediğim gibi, şafaktan önceki gece en karanlık ... Bugün inanılmazdı! Hatırlayabildiğimden beri ilk defa, muhtemelen 23 yaşımdayken, güzel kadınların varlığından başka hiçbir şeyin neden olmadığı toplumda spontan ereksiyonlar yaşadım. Bir hayvan gibi hissettim! Ama iyi bir şekilde! Bu yüzden, son birkaç hafta boyunca TÜM cinsel fantezileri, hatta gerçekçi olanları bile bırakmak için büyük çaba harcadıktan sonra bugün bir atılım yaşadım.
30 yaşındayım ve kelimenin tam anlamıyla 18 yaşında olduğumu hissettim (sadece görsel kadın temasından gelen tüm gün spontane ereksiyonlar). Fantezilerimin daha az pornografik ve daha gerçekçi hale geldiğini düşündüm, ama bunun hakkında zayıf bir yargıçtım. Çok gerçekçi, birinci şahıs perspektifli bir fantezi bile benim için zorunlu olarak bir anda pornoya dönüşüyor. Tabiri caizse videoyu izlemeyi bırakamadım. İçinde ben olsam bile, hala gözlemliyordum. Fantezide bir katılımcı olarak başlasam bile, onu 3. şahıs pornosu fantezisini izleyen bir XNUMX. şahıs pornosu haline getirmekten alıkoyamazdım.
Bu sadece bir öneri, ama benim için çalışıyor. Uzman değilim, ama bana sorarsan, yeniden başlatman fanteziye bağlı kalmanla uzatılıyor olabilir. Fantezi sizi andan çıkarır ve sahip olduğunuz tek an! Fantezi doğaldır. Kimsenin tamamen kaybedebileceğini sanmıyorum. Cinsel fantezi, PMO bağımlılığından kurtulamayan biri için muhtemelen sağlıklıdır. Ama bu sen değilsin ve kesinlikle ben değilim!
Zihin, hayata aktif olarak katıldığında yaptığı (tıpkı bir uyku hali gibi) hayal kurarken enerjinin bir kısmını kullanır. Hayal kurmayı bırakmak, şişman, zayıf beyniniz için bir egzersize başlamak gibidir. Benim için pornodan çok daha zordu. 2 hafta süren baş ağrılarım ve şirretim vardı. Hayal kurmayı bırakmak yorucuydu. Hayal kurmaktan vazgeçmeseydim PMO ile olan başarımın çok daha az olacağını düşünüyorum.
60. gün ve bunun farkında bile değildim!
Ne kadar iyi olacağını görmek için sabırsızlanıyorum. Bugün, hiç PMO' yapmamış olsam bile, hala titrek bir başlangıç yaptım çünkü sürekli hayal kuruyordum ve aynı zamanda ücretsiz bir çevrimiçi tanışma sitesini tarıyordum. Çok sonrasına kadar fark etmemiştim, bu davranışlar beyindeki PMO bağımlılığımızdan sorumlu olan aynı yolları aktive ediyor.
Hayal bile kurmamak için çaresizce çabaladığıma veya flört siteleri ve facebook'ta zaman kaybetmeye çalıştığıma göre, işler eskisinden daha iyi gidiyor. Ben sadece her zaman kendimi meşgul etmeye çalışıyorum. Bilgisayarın önünde evde yalnız kalırsam, kötü vakit geçireceğim haha. Hayal kurmak veya zaman kaybettiren siteleri kullanmak için harcadığım zaman ile genel ruh halim, konsantre olma yeteneğim ve sosyal kaygım açısından ertesi gün hissetme şeklim arasında doğrudan bir ilişki gördüm. Benim bakış açıma göre, diğer çöpleri ne kadar az yaparsam, o kadar iyi hissediyorum ve kendi üzerine inşa etmeye devam ediyor.
En azından eski bir kız arkadaşı fantezisi olmadan, ya da spor salonunda gördüğüm o kızla ne yapmayı sevdiğimi hayal etmeden, birkaç günden daha fazla zaman geçirmek gerçekten zor. 0 ay boyunca bir 2 olmasa bile ne kadar seks yapmak istediklerini düşünmeyin! Sadece bu olmasına rağmen başka bir şey düşünmeye çalışıyorum.
Daha da iyi olacağını umuyorum ve daha güçlü, daha kendinden emin ve gerçek samimiyete ulaşma hedefime daha yakın olacağım.
Herkese merhaba, uzun zamandır forumlarda takılıyorum ama çok fazla paylaşım yapmadım. Herkese porno bağımlılığı ve cinsel işlev bozukluğu ile ilgili kişisel sorunları hakkında çok açık oldukları için teşekkür etmek isterim, bu süreçte beni motive etmeme gerçekten yardımcı oldu.Hikayemi ve fark ettiğim bazı şeyleri paylaşmak istiyorum. yeniden başlatma girişimlerim sırasında.
Bu yüzden 13-14 yaşlarımdan beri pornoya bakıyordum, indirdiğim gerçekten kısa kliplerle başladı (neyse ki porno akışı henüz mevcut değildi). Sonunda İnternet hızları arttıkça daha sık porno izlemeye başladım. 21 yaşımdayken bekaretimi kaybetme şansım oldu, ancak kaygı ve muhtemelen porno kaynaklı erektil disfonksiyon nedeniyle performans gösteremedim. Bundan yaklaşık 3 ay sonra başka bir kızla bir karşılaşma yaşadım ve aynı eski şey oldu, birden çok kez gerçekleştiremedim, zayıf ereksiyonlar yaşadım vb. Ve bu yüzden derin bir depresyon ve daha da kötü bir porno bağımlılığı başladı.
Gelecek 4 yıllarında normal seks yapamadım, zaman zaman ereksiyonum penetrasyon için yeterince güçlüydü ama hiç iyi hissetmemiştim. 25'a döndüğümde bir kızla çıkmaya başladım, olağan problemlerim oldu ve bununla ilişkilendirdim. kaygı (hala çoğumuz için bu konunun bir bileşeni olduğuna inanıyorum), çok anlayışlıydı, cialis için bir reçete aldım ve çok fazla sabır ve deneme yanılma ile onunla biraz normal seks yapabildim. Bunu, azalan kaygı sorunlarına bağlıyorum, porno kullanımım çok azaldı (bir kızla yaşadığınızda pornoya bakmak çok zor) ve penisim elimden ziyade vajinaya karşı duyarlı hale geliyor. Her neyse, sonunda ayrıldık, pornoya geri döndüm ve aynı eski sorunlar yeniden ortaya çıktı.
Geçen yıl bu foruma rastladım ve beyniniz pornoda ve yeniden başlatmaya karar verdim. 35 gün boyunca yaptım ve bazı büyük gelişmeler fark ettim, düzgün seks yapabildim ... genellikle Cialis tarafından yardım edilirdi. Ancak, PMO'ya geri döndüm ve aynı sorunları tekrar geri aldım. Bu yüzden pornoyu tamamen keseceğimi düşündüm ama yine de mastürbasyon yaptım. Son 7 ayda iki kez pornoya baktım, ancak yakın zamana kadar hala sık sık fanteziye mastürbasyon yaptım.
Benim için fanteziye mastürbasyon yapmak, porno kullanmakla aynı sorunlara neden oldu ve bunu, aklımı çok fazla porno izledikten sonra pornoyu oldukça iyi bir şekilde yeniden yaratabildiğine bağlıyorum. seks ile sağlıklı bir ilişki. şimdi 22. gün PMO veya fantezi yok, gelişmeler fark ediyorum ve bir daha asla porno izlememeye ve 90 gün boyunca mastürbasyon yapmamaya ve sonra nerede olduğumu görmeye kararlıyım. Herkesi haberdar etmeye çalışacağım.
Tekrar teşekkürler.CLIFF NOTLAR: Tecrübelerime göre, fantezi ve mastürbasyon PMO ile aynı etkiye sahiptir.
LINK - Şimdiye kadarki 69 günümdeyim ve zamanla fantezileri görmezden gelmenin daha kolay hale geldiğini söyleyebilirim.
Geçmişte birkaç fetişim oldu ve en eskileri neredeyse tamamen zihnimden, içine gireceğim bir fantezi olarak gitti. Oldukça uzun sürdü, Ocak ortasından beri PMO canavarıyla savaşıyorum, ancak onlardan uzak durmak her zamankinden daha kolay oldu.
Size tavsiyem bilinçli olarak “onun hakkında düşünmemek” değil, açıkçası onun hakkında düşünmeniz değil, bu düşünceler aklınıza geldiğinde başka bir şey düşünmenizdir.
Özellikle doğayı düşünmeyi deneyin - Güneş ne kadar güzel, yeşil çimen, yediğiniz lezzetli yemek vb.
Kadın bedenlerine bakma konusunda endişelenmeyin, her sağlıklı erkeğin güçlü bir cinsel dürtüsü vardır. Kadın bedenlerini görmek, ekrandaki pikseller yerine gerçek hayattaki kadınlar tarafından açılmaya alışmanızı sağlayarak iyileşme sürecinize yardımcı olabilir.
Ayrıca bakınız:
- Cinsel Fantezi: Daha Fazla Kaşıyın
- Yeniden başlatma sırasında hangi uyaranlardan kaçınmalıyım (nüks ettim)?
- Tetikleyicilerin derlenmesi (pornodan ayrılan adamlar tarafından toplanır)
;