Порнозалежність - це серйозна недооцінка
Тут ми маємо справу з деякими потужними речами, але до них не ставляться досить серйозно, мабуть, тому, що вони широко прийняті суспільством і не є речовиною, такою як героїн чи кокаїн. Я стискаюся, коли люди рецидивують, перезавантажують лічильники і проголошують: "Це все, мені вже досить, я цього разу зроблю" ... Перестань жартувати. Це наркоманія, на яку потрібно атакувати з різних сторін. Вам потрібен повний арсенал інструментів і стратегій, а також належний спосіб мислення.
Сила волі сама по собі лайна не зробить. Утримання - це НЕ Одужання! Що люди зазвичай намагаються зробити, це пройти стільки днів, скільки можуть. Це все, що вони роблять. Це все їх мета. Вони досягають певної кількості днів, потім з будь-якої причини рецидивують, тому починають спочатку і повторюють. Це утримується. Це не одужує. Надзвичайно часто люди досягають певного етапу, наприклад, 30, 90 або 100 днів, рецидивують через кілька днів, а потім виявляють, що знову не можуть набрати обертів. Вони повертаються до початку, і їм здається, що вони втратили весь свій прогрес за час пробіжки.
Постійне розчарування через відсутність прогресу. Люди почуваються пригніченими і знеохоченими, намагаються одне і те ж знову і знову без успіху. Це тому, що дуже мало хто звертається до справжніх коренів своїх проблем. Дуже мало. Кожен зосереджений на тому, скільки днів їм вдалося, і чи є їх симптоми або відсутні, або зникли. Вони судять про свій прогрес, вимірюючи твердість хуя, спонтанні ерекції та ранкові ліси. Вони "намагаються кинути порно", щоб "позбутися ЕД". Тож вони утримуються стільки часу, скільки можуть, сподіваючись, що це може вилікувати їх симптоми. Зовсім неправильний підхід.
Якщо вони не бачать покращення ЕД, вони знеохочуються. Якщо вони побачать покращення ЕД, то, можливо, порно-сесія або дві не зашкодить, так? Якщо поруч немає жінки, вони виправдовують перегляд пару разів. Зрештою, вони не займатимуться сексом найближчим часом, то в чому справа? Вони затримують побачення, поки їх ЕД не вилікується або їм вдасться пройти 100 днів. Але вони ніколи не досягають цього в першу чергу саме через неправильний менталітет. Те саме стосується інших симптомів, таких як соціальна тривога, рівень енергії, мотивація тощо.
Вони намагаються кинути порно, так що симптоми можуть піти, і тому вони можуть остаточно жити. Люди зосереджуються на неправильних речах. Вони не змінюють свого мислення. Вони не змінюють свого життя. Вони не змінюють того, як вони розглядають секс і жінки. Вони просто намагаються не мастурбувати, а все інше залишається незмінним. Це, друзі, утримання, а не відновлення.
Основа належного перезавантаження
Ви дивитесь порно, щоб уникнути реальності. Ви дивитесь порно, щоб керувати своїми емоціями. Ви дивитесь порно, бо вам нудно, самотньо, під напругою, в депресії, сердитися, ізолювати. Ви дивитесь порно, щоб на мить почуватися добре, щоб замінити незручні емоції та ситуації у своєму житті. Ось як ви позбулися цієї залежності. Ви не зосереджуєтеся на тому, щоб кинути порно, щоб нарешті змогли жити життям після одужання. Ви зосереджуєтесь на тому, щоб навчитися жити, управляти своїми емоціями, як змінити спосіб мислення та світогляду. Ви вкладаєте всю свою енергію в побудову життя, яке хочете.
Це природно відведе ваш розум від порно. Успіх не вимірюється тим, скільки чистих днів вам вдалося. Вимірюється тим, наскільки ваше життя покращилося з моменту перезавантаження. Це те, що вам потрібно зробити:
Крок #1: Напишіть собі життєве бачення
Як ви уявляєте своє життя через кілька тижнів, місяців або років?
Проведіть цілий день (або тиждень), думаючи про це. Не кажіть "Я не знаю, що робити зі своїм життям". Ви кажете мені, що ви не уявляєте, що ви хочете в будь-якій з наступних областей: навчання, робота, сім’я, друзі, хобі, здоров’я тощо? Навіть якщо ви не впевнені, вам потрібно дати своєму життю певний напрямок. Це, безумовно, найважливіша частина одужання від порнографічної залежності. Пишіть як божевільні. Напишіть багато сторінок, якщо хочете. Зробіть найбільшу публікацію, яку ви коли-небудь писали у своєму журналі, розповідаючи про те, як ви уявляєте своє майбутнє життя.
Це життєве бачення стане основою вашої перезавантаження. На цьому ви зосередитесь на 100% відтепер. Закрий очі. Візуалізуйте це. Запишіть його. Якщо ви не знаєте, чого хочете у житті, то це насправді більш серйозне питання, ніж сама порнозалежність. Як я вже сказав, витратьте цілий тиждень, якщо вам потрібно. Мозковий штурм. Запитайте поради. Візьміть зошит і вирушайте в парк. Надихайте себе. Це початок вашого одужання. Поставтеся до цього серйозно.
Крок #2: Дайте терміновість своєму життєвому баченню
Добре, тепер ти знаєш, чого хочеш у житті. Навіть якщо ви все ще не впевнені в деяких сферах, наприклад, не знаєте, що вивчати, це нормально. Принаймні ви можете дати своєму життю певний напрямок на даний момент. Це дуже важливо. Вам потрібно дати своє життєве спрямування. Вам потрібно рухатися до чогось. Ось проблема. Багато з нас знають, чого ми хочемо, але ми все це відкладаємо. Ми експерти у відкладанні цілей. Ми чекаємо до Нового року, або початку місяця, або поки обставини не покращаться.
Отже, це те, що ви збираєтеся робити зараз: Ви надасте нагальність своєму життєвому баченню. Напишіть, чому ви АБСОЛЮТНО ПОВИННІ починати працювати над цим прямо зараз. Зробіть про це ще одну величезну публікацію чи запис у журналі. Припустимо, вам 27 років, і у вас немає роботи, машини, ви все ще живете з батьками і більшу частину дня проводите у відеоігри. Чому б у світі ти чекав більше часу, перш ніж щось робити з цим? Це терміново брате. Тобі блядь 27!
А може, у вас ніколи в житті не було дівчини. Ну що ти чекаєш? Ідіть, придбайте гарний одяг, почніть частіше виходити на вулицю, робіть помилки, отримуйте відмову, запитуйте жінок про побачення. Почніть отримувати досвід вже зараз. У вас болить спина? Почніть над цим працювати. Не чекай. Чим більше ви чекаєте, тим гірше стає. Почніть займатися йогою або плаванням. Щодня рухайте стегнами і спиною постійно.
Запишіть причини, чому ви повинні починати переслідувати своє бачення життя прямо зараз.
Ви повинні перестати жити так.
Це терміново.
Це високий пріоритет.
Ми повинні переконати себе, що зміни неминучі.
Це дуже важливо.
Бачення життя не є корисним, якщо ви не маєте терміновості.
Ви просто продовжуватимете затримувати це. Чекаючи покращення обставин. Чекаючи мотивації, щоб прибути. Чекає початку нового року.
Створити терміновість.
Крок #3: Розвивайте незламну віру в себе
Однією з головних причин, чому ми кидаємо цілі, є те, що глибоко всередині ми не віримо, що насправді можемо це зробити.
Коли успішні люди, як Арнольд Шварценеггер, вирішують, що вони хочуть чогось досягти, вони стають повністю одержимими. Вони мають непорушну віру в те, що вони цього досягнуть.
На них не впливають обставини. Вони створюють результати в своїй голові, перш ніж вони навіть отримати їх.
Це те, що ви повинні зробити, якщо ви хочете щось зробити.
Наприклад, припустимо, ви хочете навчитися грати на гітарі. І вам потрібно терміново це зробити, бо ви знаєте, що це вимагає часу, тому чим раніше ви почнете, тим краще. Треба починати зараз.
Однак після кількох днів вивчення основ ви починаєте втрачати мотивацію та знеохочуватися. Ви розумієте, що грати на гітарі зовсім не просто. Ви відчуваєте себе пригніченими тим, скільки практики потрібно для цього застосувати. Ви починаєте сумніватися в собі і думати: "Немає шансів, що я коли-небудь стану чудовим гітаристом і створу свою власну групу". Друзі кажуть вам такі речі, як: "Чувак, ти мав починати роки тому. Усі чудові гітаристи починали в молодості ». Отже, ти кинув. Це результат слабкої віри в себе. Ви не вірите, що у вас є потенціал стати хорошим гітаристом. Що, очевидно, є абсолютно помилковим. Ми як люди маємо необмежений потенціал.
Арнольд Шварценеггер не так думає.
Подивіться, що він сказав:
Скільки разів ви чули: «Ти не можеш цього зробити», «Ти не можеш цього зробити», «Це ніколи раніше не робилося». Мені подобається, коли хтось каже: "Ніхто ще ніколи цього не робив", бо коли я це роблю, це означає, що я перша людина, яка коли-небудь це робила!
Ось як нам слід думати, коли ми налаштовані робити що-небудь у житті. Невизначеність - це те, що вбиває людей. Не знаючи, чи зможуть вони цього досягти. Нам потрібно щодня промивати собі мізки, щоб повірити, що ми ЦЕ НЕ БУДЕМО ЩОДО. Усі ці кроки однаково важливі. Не пропускайте їх. Вони є основою вашої перезавантаження. Вони набагато полегшують перезавантаження. Ваш розум буде повністю зосереджений на тому, чого ви хочете в житті. Ви будете виправляти корінь усіх своїх проблем. Секрет змін полягає у тому, щоб зосередити всю свою енергію не на боротьбі зі старим, а на побудові нового. Припиніть писати скарги на своє дерьмове життя. Припиніть писати повідомлення про те, що вам нудно від залежності від порно. Перестаньте взагалі говорити про порно.
Натомість перетворіть свій щоденник на журнал самовдосконалення, зосереджений на 100% на русі до життя, яке ви хочете. "Забудь" про порно. Це базові речі для перезавантаження, але багато людей постійно порушують це правило. Вони пишуть про тягу до порно, ранковий ліс, спонтанні ерекції, який день вони перебувають, скільки вони намагалися утриматися, як їм не терпиться досягти 90 днів тощо. Коли ви постійно зосереджуєтеся на 100% на побудові свого життя, хочете, ваш розум природним чином відійде від порно. Ви також зменшите порожнечу, залишившись, кинувши порно, що цілком реально.
Багато людей кидають порно, лише опинившись у цій життєвій порожнечі, з якою дуже важко впоратися. Потім вони повертаються до порно саме тому, що ця порожнеча для них занадто велика. Зосередження уваги на своєму життєвому баченні - це чудовий підхід до перезавантаження. Рецидиви не такі страшні, якщо ви насправді покращуєте своє життя. Як не дивно, ви помітите, що чим більше ви зосереджуєтесь на бажаному, тим рідше у вас буде рецидив. Важливо, щоб ви думали з точки зору життєвого бачення та реалізації своїх мрій, а не з точки зору «Я повинен зайнятися і наповнити своє життя діями, щоб я не дивився порно». Це те, що ти робиш для себе. Припиніть скандалити про порно.
Ця подорож стосується вашого життя.
Зосередьтеся на цьому і порно піде.
PS Це репост. Я поділився цим знову, щоб утримати вогонь горінням!
LINK - Утримання - це не відновлення! Чому люди не в змозі вилікувати їх PIED ..
by Goku_047
;