Мені 29 років, я почала дивитися порно/мастурбувати, коли мені було приблизно 13/14 років, і мені завжди здавалося, що це нормально. Я постійно була збуджена, розглядала хлопців і багато фантазувала. Дитинство було трохи важким, тому (тепер я знаю) я знайшла способи відчувати менше емоцій або заціпеніння! З часом інтенсивність порно, яке я дивилася, зростала, і в мене рідко бував день, щоб я не мастурбувала, не дивилася порно та не курила травку (почала в 17 років). Я також почала пити дуже нездоровим способом і вживати наркотики для вечірок. Я почувалася пригніченою, спустошеною та безпорадною.
Під час карантину я почала займатися йогою, і з того часу розпочалася глибока цілюща подорож! Усвідомлення та присутність пройшли в мене, і я зрозуміла, що якщо хочу почуватися краще, мені потрібно змінитися, тому я почала повільно та природним чином позбуватися цих негативних звичок.
Обробка країв все ще проблематична
У 2024 році я зрозумів, що після статевого акту я втомився і спустошив себе, тому вирішив припинити еякуляцію, але продовжував дивитися порно та займатися кінчанням. У мене було кілька серій по 5/6 місяців без кінчання, але я досяг точки, коли не міг впоратися з енергією в розумі та тілі, і мені довелося її звільнити.
Вже два місяці минуло відтоді, як я знайшов NoFap та перезавантаження, отримав доступ до гарного джерела науково обґрунтованих даних, які допомагають мені глибоко зрозуміти та підтримувати мотивацію. Переваги незліченні, і їх навіть не варто ставити під сумнів!
У мене також СДУГ і схильність до розвитку залежної поведінки, що дуже поширене явище, оскільки мозок з СДУГ потребує дофаміну. Мій мозок все ще щодня генерує сексуальні думки, і я маю постійно бути присутнім, щоб не потрапити на цей слизький шлях.
Моя щоденна практика кундаліні-йоги справді допомагає мені залишатися стійкою та зосередженою, а також долати життєві труднощі.
Якщо я дійшов так далеко, то впевнений, що кожен інший зможе! Мир і любов, брати і сестри ✌
ЗА: дихай.глибше