Я вирішив почати нофап після того, як моя подруга, і я розійшлася близько чотирьох місяців тому. Вона залишила мене для іншого хлопця, тож, природно, я відчував себе неадекватним і незахищеним. Фапінг прийшов природно, але, як і більшість із вас там, я відчував себе жахливо після цього. Це завжди на той час здавалося гарною ідеєю; Я б виправдав це тими самими безглуздими ідеями, які говорять собі більшість людей. «Це природно.. всі так роблять.. Я просто переживаю…» і т. д. Але це нічого не змінило, це лишило мене в більш нещасному місці, ніж я був раніше. Я думаю, що більшість із вас може це підтвердити. Ось тоді я і натрапив / r / nofap. Я прочитав усі ці дивовижні результати та “наддержави”, отримані від того, що не відмовлявся. Тоді я вирішив, і там варто було пострілу.
Мені б хотілося, щоб я вів журнал з більш детальними результатами та проблемами протягом усього цього процесу. Наскільки я пам’ятаю, дні 1–10 були на сьогоднішній день найважчими. Я буду чесний з новими людьми тут, я особисто вважаю, що це був найважчий час для мене. Я хотів рецидивувати кожну секунду з цих перших 10 днів. Просто не робіть цього .. це серйозно не варто. Що б ви не говорили собі, щоб виправдати, це неправильно. Після 10-го дня я пішов у зворотному напрямку .. десь близько двох тижнів. Виникла рівна підкладка .. Я навіть втратив іпомею. З цим з’явилася трохи депресії, нічого головного, але, безумовно, помітного. Надмірна енергія, яку я відчував протягом перших півтора тижнів, розсіювалася до кінця першого місяця. Після першого місяця все, здавалося, знову нормалізувалося. Я все ще проходив відрізки надзвичайної збудливості та часів, коли мене взагалі не було, але в середньому я знову відчував себе таким ... насправді кращим за себе. Ще було кілька разів, коли я хотів рецидивувати, але на той момент я ніяк не міг дозволити собі це зробити. Я просто приймаю це один день за раз, і я думаю, що це найкращий спосіб зробити щось.
Супер сили
Тому я думаю, що більшість з нас тут заради цих переваг. Я скажу тобі наперед, що я чесно вірю в них. Раніше я був сором'язливим, я більше не є. Раніше я боровся з фокусуванням, досі це роблю, але не настільки. Раніше я возився в тренажерному залі, тепер у мене склався розпорядок дня. Раніше мені не вистачало впевненості, щоб запросити дівчину, а зараз - ні. Я навіть насолоджувався викладаю перед класом, і я ненавиджу публічні виступи.
Мої поради щодо здобуття цих супердержав
Я справді вважаю, що вигоди реальні, але я думаю, що у більшості людей склалося неправильне враження про те, як їх отримати. Я думаю, що всі вони походять від впевненості в собі. Я особисто не вірю, що те, що не відмовляєшся, дасть тобі це. Це те, що ти do замість того, щоб не випадати. Я закликаю кожного з вас забрати продуктивний хобі, замість того, щоб не блукати. Як ти покращуєш себе, якщо все, що ти робиш, це сидіти на дивані, граючи у відеоігри цілу ніч? Ти ні, і ти також налаштовуєшся на рецидив ... це так легко, коли ти ведеш непродуктивний спосіб життя. Самовдосконалення допоможе вам почувати себе ще краще і додасть вам сили волі до успіху. Найпоширеніші пропозиції, які я досі читав, - це навчання, читання та вправи. Я думаю, що вправи, мабуть, є моїми улюбленими з них. Коли я отримував бажання рецидиву, я змушував себе робити віджимання / підтягування / і навіть присідання тіла. Це дійшло до того, що я із задоволенням відвідую тренажерний зал, і я використовую цей час, працюючи, забираючи енергію. Я думаю, що поєднання того, що ви не робите, і те, що ви робите з тим часом, щоб покращити себе, є тим, що дає вам такий підсилення впевненості. Впевненість поговорити з людиною, до якої ви ніколи не мали сміливості йти. Впевненість у тому, щоб виходити, виступати перед великою аудиторією, бути тією людиною, якою ти хочеш бути у житті. Приєднуйтесь до нових груп, знайомтесь з новими людьми, розважайтесь! Чим більше ви робите, тим більше ви зрозумієте, наскільки це добре, і зрештою ви навіть не захочете рецидивувати.
З мого розпаду і початку nofap я приєднався до нової церкви і зустрів безліч нових людей (я знаю, що більшість редакторів не є релігійними, я просто закликаю вас щось знайти), я пішов з 144 до 159lbs, Я збираюся закінчити коледж наприкінці літа за двома ступенями (бухгалтерський облік та фінанси), і я ходив на побачення з двома дівчатами, і найближчим часом планую третій.
ТЛ; ін Робіть щось продуктивне у своєму житті, замість того, щоб просто не обдурити. Це надзвичайно допоможе з упевненістю, і вам потрібно буде до чого врятуватися, коли з’явиться бажання рецидиву, і повірте мені, що так буде.
Якби це трохи заплутало, або хтось хотів би, щоб я пояснив / допоміг у чому-небудь, я був би радий цьому! Успіху всім моїм колегам фапстронавтам!
LINK - 100-денний звіт: мій погляд на “наддержави” та ще кілька порад. До і після рис також всередині.
by txking12
;
