Гей, хлопці! Я давно ховаюся на цій підводній темі, і я багато чому навчився звідси. Мені знадобилося майже 3 роки роботи над цим, але нарешті я вірю, що досяг того, що я задумав, щоб досягти майже повного контролю над своєю сексуальністю. Я довго думав про цей момент і не можу повірити, що встиг. Я знаю, що моє чуття говорить про те, що минуло 312 днів, але я думаю, що в цьому і полягає краса цього останнього пробігу: це сталося лише після 8-денного рецидиву. Моя найкраща серія до цього - лише 84 дні, а потім 57 - до цього. Я перехворіла БАГАТО. Я навіть не думав, що встигну цього разу, тому не змінив чуття. Хоча я не гуру абстиненції, є кілька речей, які, на мою думку, допомогли мені сюди потрапити. Сподіваюсь, вони вам знадобляться.
Майте чітко визначену мету для цього: я не думаю, що це обов’язково важко для людей, які потрапили до цієї версії, але це дуже погано. У мене були ночі, коли я засинав лише годину-дві просто тому, що роблю. Я зміг повернутися до своєї мети, щоб розпочати цей болісний процес, який мав бути повністю і виключно приваблений моєю дружиною і мати можливість одного дня сказати своїм дітям, що ми чекали, коли нам не потрібно.
Відкушуйте більше, ніж можете зжувати: Для мене утримання від будь-якої форми сексуального звільнення завжди розглядалося як найвищий виклик. Я підсвідомо ставив багато завдань нижче цього, і я вважаю, що це схоже для більшості людей. Якщо ви збираєтеся спробувати кинути мастурбувати (або бути сексуальною в цілому), ви, мабуть, маєте розумову здатність робити більшість речей, які ви вважаєте складними. У моєму випадку я вважав себе вегетаріанцем і тренуватись 6 днів на тиждень як досить складні завдання. Якби я міг перестати мастурбувати, я міг би робити і ці речі. Звичайно, це неминуче призведе до вигорання, що нормально! Відмовляйтеся від своїх «менших викликів», а не мастурбуйте тоді! Це ситуація перемога / перемога.
Знайдіть хобі (не щось складне) Сексуальне вивільнення - це головним чином випуск дофаміну і величезний при цьому. Визначення того, що багато дофаміну, очевидно, може бути непростим завданням (подумайте про відмову від наркомана). Тому знайдіть прийнятний замінник дофаміну. Мені подобається грати у відеоігри, але зі школою, роботою та участю у моїй церкві я втратив час у своєму розкладі, щоб грати. Я заборгував занадто багато свого успіху в цьому запуску на ореол. Якщо мені стало роговим, я просто грав, який звучить дуже дивно, але це спрацювало. Плюс це обдурило мій розум дивним чином: я був схвильований, щоб стати роговим, тому що це означало, що я повинен грати ореолом. Класичний кондиціонер - сука.
Тренування: Я знаю, що я це вже перерахував, і це теж може потрапити під один із ваших “викликів”, але я настійно рекомендую багато вправ, якщо ви робите nofap. Якщо ви вирішите проблему з фаппінгом, то у вашому житті зазвичай виникає горе, жалість до себе та депресія. Тренування допоможе вашому образу себе, хімічно допоможе вам вирватися з діри депресії та хімічно допоможе задовольнити вашу сексуальну тягу. Коли я повернувся додому з тренувань, я був надто втомлений, щоб бути збудженим, і мій зростаючий образ себе (хоча і поверхневий) я думаю, що підсвідомо допомагав мені зрозуміти, що я "сильна" людина, людина, яка не може мати сексуального звільнення протягом десяти місяців.
Інша річ: очевидно, що не потрібно належати до певної релігії чи філософії, щоб робити такі речі. Будь-хто здатний дати відсіч своїм спокусам, і мій успіх і так не легендарний. Але правда в моїй ситуації полягає в тому, що без Ісуса і Бога я занадто слабка людина, щоб змогла це зробити. Моя сила прийшла від Бога. Я не міг чесно опублікувати це, хоча б не згадавши про цей аспект свого успіху
У будь-якому разі, дякую за допомогу nofap: я радий сказати, що я переріс цей суб (поки), я бажаю всім успіху усім вам у наступному році!
by jcash111
;