Рік в огляді
Ось резюме дев'яти місяців перезавантаження прогресу з деякими ідеями, змішаними з надією, що це комусь корисне. Зараз я перебуваю на днях 56 без МО та П. Світ виглядає інакше після того, як деякий час дотримуватися цього процесу, і лінзи для оргазму відриваються.
Я не маю наміру зупинятися. Я просто йду потоком. Я впевнений, що мій пеніс запрацює, якщо мені це знадобиться, і на даний момент у мене немає жінки, з якою можна було б його використовувати, тож він підстерігає, як прекрасне шампанське. Тільки він зроблений із надзвичайно тонкого скла в тому сенсі, що якби я тримав його певним чином, я міг би досягти оргазму лише від думок. Багато моїх ковзань за останні дев'ять місяців зайняли разюче мало зусиль - або, можливо, я просто відкрив більш ефективний метод. Самки повинні будуть надягати на мене дитячі рукавички.
Я зберігаю наукові, але досить точні записи, оскільки спочатку я кинув P холодну індичку на початку квітня 2010. Я як мінімум зазначу, IP чи M, O, щось інше чи між ними, а також будь-які почуття, які я хочу записати. Мені корисно подивитися, що я написав.
Протягом дев'яти місяців я брав (різниця в датах-1) за кількістю днів і виявив, що приблизно 63% днів я був повністю вільним від PMO. Приблизно на 13% більше були МО без порнографії чи будь-якої фантастичної історії поза моєю головою. Близько 16% днів я використовував P або P-lite, який міг бути чим завгодно як P-замінник. Цифри трохи перекошені моїм останнім утриманням. Я пройшов у середньому близько 2.5 днів між будь-якими видами використання. У мене було лише кілька інтервалів довше тижня, і вони, як правило, складали близько 20 днів - до цього часу.
Зі своїх записок я бачу різні способи використання порнографії. Я знаю, що ми говоримо про те, що це „ліки”, але в кількох випадках це було буквально ліки, тому що я був дуже хворий під час подорожі, і це було єдиним швидким виправленням, щоб я відмовлявся від хвороби і тримав мене в русі. Я пам’ятаю, як тоді думав, що було якось дивно мати цей варіант ліків у своєму поясі інструментів. Це допомогло хоча б на деякий час. Думаю, печерні люди вжили б оргазм таким чином. Це може бути інструментом виживання.
Були й часи, коли це було більше досвіду. Використовуйте трохи уяви. Ці ситуації були локальними і не передбачали порно чи фантазії. Я певна практика зростання. Це було тяга до повзучості чи ні, важко сказати.
Тоді відбувається використання перехідного періоду, такий як нова країна, новий термін, старт / зупинка відносин, дуже напружені проекти тощо. У ті часи це змінюється, але як тільки я починаю, це важче зупинити, ніж медикаментозне та досвідчене.
Я не впевнений, як визначити запої, але в більшості випадків я не запоювався. Лише в одному випадку я перевищив двічі за 24 годин. Я думаю, що важливо тримати запори під контролем. Я не думаю, що я був таким важким користувачем, як деякі тут, але це прогрес для мене. Всі ми починаємо в іншому місці.
Це врешті-решт не гонка, і потрібно навчитися новому способу життя. Але все-таки можливо вдатися до початку процесу з радикальним перезавантаженням (утримання). Я не можу бути впевнений, бо не можу це зробити знову.
Відлік днів
У всіх випадках намагайтеся не рахувати. Ви можете перевірити свої нотатки в будь-якій точці. Підрахунок додасть тиску. Плюс до цього, приємно отримати сюрприз для підрахунку пізніше, і це змушує вас хоч трохи журналити, бо в іншому випадку ви втратите здатність пізнавати кількість пізніше.
Відносини
Ось що я роблю з моїх даних. Якщо ви не у відносинах, відмовтеся. Якщо ви є, будьте обережні, щоб він використовувався як милиця. Це може повернути вас, якщо ви не обережні. Вам потрібно самостійно впоратися зі своїм життям без старих ліків чи нових медикаментів від партнера. Якщо ви не перебуваєте у відносинах, ви знайдете кращих партнерів після цього процесу. Це буде те саме в тому сенсі, що деякі будуть більш придатними, ніж інші, але загальна якість та бажання бути з вами покращиться. Також буде набагато менше BS, тому що ви обидвіше зрозумієте, хто один з одним.
Від чого утриматися?
Перезавантаження складне. Я думаю, що спочатку утримуйтеся від усіх порнографій і не переживайте за розумну нежитю мастурбацію. Постарайтеся бути фантазією вільною і просто усвідомлювати власне тіло. Як би важко не здавалося, набагато легше зупинити порно, ніж мастурбацію. Я ходив холодну індичку протягом двох місяців з двома тестами в той період. Прагніть принаймні місяць, в ідеалі два, без порно. І пропустити тестування. Довіряйте, що ваш пеніс спрацює. Ваш мозок спочатку потребує перерви від порно, щоб бути в курсі його наслідків.
Тоді я спробував інший спосіб, маючи на увазі порно без мастурбації. Мені потрібно було відчути вплив лише порно на мій розум і тіло. Поки я не трапився з цього приводу, я застряг у розчаровуючих циклах. Це не тестування настільки, скільки розуміння. У порно немає мети. Не шукайте порно, але не боріться надмірно з тягою. Якщо ви доберетеся до того, що мастурбуєте до порно, зупиніться і переосмисліть, що робити далі. Деякі тижні порно були лише повчальними, коли мій мозок став більш чутливим. Спробуйте уникати екстремальних порно, якщо можете. У якийсь момент я помітив зовсім іншу реакцію на порно і перевагу бути самим собою, не порно посягати на мою обізнаність. Ви б не читали книгу в кінотеатрі. Я виявив, що хочу вимкнути суперстимулююче порно і прочитати власне тіло в беззвучному усвідомленні.
Зверніть увагу на власний дотик. Це хороший знак того, що ваша чутливість мозку повертається. Ви також помітите різну чутливість у своєму пенісі. Він буде відчувати себе більш чутливим, особливо спочатку, але повинен вирівнюватися, коли ви йдете разом.
Я думаю, що це чудово імітувати поведінку зв’язку замість мастурбації, спричиненої оргазмом. Чашка ваших геніталій; цілувати руку, внутрішнє зап'ястя або плече; долоня на грудях / серці тощо - це все хороші способи, щоб тяга вщухла. Вони також допомагають проактивно керувати сексуальною енергією. Я більше експериментую з диханням, специфічними вправами, такими як гойдання таза і голодування, які дуже допомагають диханню та усвідомленню розуму та тіла. Все це несвоєчасно бути справжнішим та кращим партнером у дорозі.
Труси
Будьте легкі на собі. На початку я знайшов це легким і подумав: "У чому проблема?" Цей процес не є найменшим. Ми скасовуємо роки та роки соціального та поведінкового програмування. Я покірно усвідомлюю, що сьогодні міг би прослизнути і зайняти півроку, щоб повернутися до цієї точки. Я також усвідомлюю, що у мене були добрі і погані періоди. Поки ви навчаєтесь, ви прогресуєте. Я навчився стільки чи більше з тих розладів, що й з утримання. Це не перегони. Потрібно зробити це правильно, вивчивши те, що потрібно в потрібний момент.
На початку ви повинні переглянути свої нотатки. Якщо є негативність щодо слайсів, працюйте над цим. Сліпи - це позитивний досвід навчання. Деамонізація ковзань уповільнить ваш прогрес.
Вивід
Він змінюється. Це смокче. З часом стане краще. Вам просто доведеться пережити. Іншого шляху немає, але воно того варте. Знову ж таки, йдіть легко та залишайтеся в курсі, оскільки симптоми різняться і, здається, означають різні речі. Якщо ви зможете це зробити, коли у вас менше стресу, виведення буде простішим. Коли стрес повернеться, ви можете зісковзнути і вам доведеться починати спочатку. Виведення під стрес здається найгіршим, але, можливо, необхідним життєвим досвідом без нашого механізму подолання.
Віддавати
Ви можете пройти щось із цього набагато простіше, працюючи над основними проблемами і повертаючись у якусь форму групи підтримки, через друзів тощо. Ви повинні вийти з ізоляції та знайти спільність з іншими, щоб допомогти виїхати шишки в процесі.
Втратити цілі
Незалежно від вашої взаємодії з протилежною статтю, намагайтеся підходити до них безцільною віддачею. У розмові ви приділяєте свій час і сили, щоб поговорити з цим іншим людиною. Дата схожа. Ні для кого не повинно бути жодної мети. Ви отримаєте більше моменту від часу і перейметеся більш принципово.
by свобода
;