Можливо, я не активно писав у цьому Reddit, але я стежив за цим, і це витягнуло мене з грубих відрізків під час цієї пробіжки, тож, ну, час трохи повернути його. Коротка версія: Ніяких наддержав, трохи більше впевненості, набагато кращий секс, деякі більше уваги. Скажіть своєму SO, напевно, не шкодить, може покращити ваші стосунки.
То чому я це зробив? Ну, я отримав GF, не був таким чуйним у ліжку, як хотілося б ні їй, ні мені. Коли я зустрів її, у мене було 4-річне сухе закляття. Вона була хороша, я реагував не так, як повинен. Оральний, наприклад, просто відчував “мех”.
У будь-якому випадку, я спробував два мініпрограми по один тиждень кожен, просто щоб побачити, який ефект вони мали. Це мало допомогло, але реального довгострокового ефекту не було. Тож я вирішив спробувати nofap протягом місяця. У нас є LDR, тому я розпочав з періоду, коли вона не буде в цьому місяці. Почав nofap, вирізав порно, зайнявся фізичними вправами, дещо активніше медитував, "стандартні поради". Час від часу вирівнюється, але вдається уникнути надмірної нервовості, оскільки я читав про це заздалегідь. Замість того, щоб боятися цього, обійми його, це ті легкі дні.
Перші двадцять днів були пеклом. Немає реального іншого способу сказати це. Якщо пройти перші двадцять днів, все простіше. Це все ще вимагає зусиль, це не стало легко, але це стало далеко, набагато простіше. У важкі дні нофап дійсно допомагав. Через деякий час я запрограмував це собі на пальці, тож замість того, щоб перейти на якийсь, ну, “інший” сайт, я в підсумку написав замість цього “r / nofap”. Можливо, я ховався, але знання, що там були й інші, що переживають те саме, допомогло.
У будь-якому випадку, наприкінці місяця вона приходить у гості, вона помічає, що щось зовсім інше. Я пішов на те, що я вважаю «середнім режимом», тобто розширеними заклинаннями жорсткого режиму, але з перервами між нею. Без перерви від nofap, звичайно.
У будь-якому випадку, лежачи того вечора в ліжку, вона запитує, що там, оскільки щось здається, ну, краще. Після декількох секунд роздумів, я приходжу чистим. Я описую, що роблю, чому і т. Д. Пауза на кілька секунд, і вона заявляє, що любить мене. Наступного дня я вирішую продовжити свою пробіжку до 90 днів.
Нофап значно покращив наші стосунки. Той факт, що я частково робив це для неї, насправді зблизив нас. Той факт, що я повністю утримуюся від неї, ну це також її збуджує, як вона це описує. Той факт, що єдиною сексуальною діяльністю, якою я захоплююсь, є з нею, ну, їй це подобається. Вона також заявила, що якщо я хочу перейти в жорсткий режим або щось середнє, вона натомість відкрита для цього, але особисто я хочу бути просто сексуально стабільною та зосередженою на ній, тому дозволяю собі це. Після періодів жорсткого режиму я точно не триваю дуже довго, але це лише перші кілька разів, і це досить швидко покращується. Вона більше ніж підтримує, тому це вдається добре :). Якби не вона, ну, мабуть, я б не пройшов так далеко.
О, і мінет? Так, вони змінилися з "Е, так, це нормально" на "о ... мій ... блін ... боже". Зараз вона відчуває себе виправданою, і у неї є на це вагомі причини.
Так так, я досяг 90 днів. Що тепер? Ну, особисто я підозрюю, що одного разу я можу зупинити nofap (хоча я намагатимусь дотримати його до дуже помірних сум і намагатись продовжувати noporn), але, ну, на цьому етапі, чому зупинятись? Я націлив на 30, вдарив, націлив на 90, вдарив ... яке наступне приємне число? 120 Я здогадуюсь. Або 150. Щось подібне. Після того? Хто знає. Я не впевнений, чи ця порада працює для когось іншого, але я волію ставити середні цілі, замість того, щоб відразу йти за великою. Націльтесь на 30, вдари, продовжи свою мету. Перехід на 30 спочатку відчувається «меншим», і це допоможе вам протягом перших 20 днів, що є найскладнішою частиною.
Це може бути не найоригінальніша порада коли-небудь, але якщо у вас є SO, скажіть їм. Їм відомо, що ви приносите особисту жертву заради самовдосконалення, що також їм дуже допоможе, загалом не шкодить :). Окрім цього, вправи ДІЙСНО допомагають. Якщо у вас важкий день, бігайте, поки не втомитеся, піднімайте важкі речі, поки м’язи не болять ... це заспокоїть ваші потяги до кінця дня і трохи до наступного. Це також допоможе вам отримати кращу форму, що також не шкодить :). Я ніколи раніше не був у такій хорошій формі, і це просто завдяки використанню фізичних вправ для допомоги в nofap. Я сподіваюся, що зараз зберігаю цю особливу частину звички, оскільки мені починає подобатися “новий я”.
Це, мабуть, не найгірша ідея коли-небудь: Почніть сподобатися тим, ким ви стаєте. Слідкуйте за своїми вдосконаленнями і скажіть собі, що справа стане ще кращою, якщо ви все будете в курсі. Дійсно мені допомогло :).
Отже, ну, дякую за підтримку, колеги фапстронавти! Якщо я наберу 150, я, мабуть, ще раз зареєструюсь, і до того моменту я можу трохи більше потриматись. Я б не встиг без вас!
;