Ну, я досяг 90 днів, і я не міг би пишатися собою. Я був у цій справі NoFap з серпня минулого року, і це, безумовно, моя перша велика перемога.
Так багато чого змінилося, але стільки ще потрібно вдосконалити, тому немає наміру зупинятися найближчим часом. NoFap часом був дуже грубим, а також іншим простим. Складність не має значення, адже результат вартий усіх зусиль.
Маленька історія: Не збираюся вдаватися в деталі чи щось інше, але коротка історія полягає в тому, що я сильно пристрастився до PMO та мастурбації, і навіть не знав, що маю проблеми. Починав із шостого класу, а набагато інтенсивніше десь біля сьомого класу. (Зараз я буду старшим, тож це приблизно 6 років). У ці роки мені було дуже рідко, щоб я навіть пропускав день PMO. Я б сказав, що в даний день я шльопав мавпу приблизно 2-7 разів на день. Все це призводить до соціальної тривожності, депресії, відсутності вказівок та вбивці ЕД.
Що я покращив за останні дні 90
- Мотивація робити що-небудь
- Люди / соціальні навички (лише трохи поки що)
- Соціальна тривога
- Можливість заводити розмови
- Здатність брати на себе відповідальність за власні дії
- Планування мого майбутнього
- Я взагалі менше дбаю про те, що люди думають про мене останнім часом
Що сталося за останні дні 90
- Влаштувався на роботу вперше
- Початок силових тренувань
- Я на хорошій дієті
- навчитися програмувати ігри
- Я читаю більше
- витрачати менше часу на блукання по сайтах соціальних медіа
- як правило, проводять більше часу, роблячи продуктивну діяльність
- Раніше у мене були посмикування очей, цього зараз майже нема.
- Прищі стають кращими (хоча дієта відіграє велику роль у цьому)
Сфери, які слід покращити в майбутньому
- Соціальні навички
- концентрація
- бути більш екстравертним
- відношення
- скрізь чесно. Ніколи не буває зручного часу, щоб перестати вдосконалюватися.
- Я повинен частіше приймати зливи
- Мені все ж потрібно більше медитувати
Чи все це того варте? Ну, так звичайно. Я маю на увазі, що я не зовсім нова людина чи щось інше, тому що я пройшов 90 днів, але я впевнений, що я на крок ближче до цього. Все, що було пережито за останній рік, було приємним дзвіночком про збудження, що моє життя рухається до повної лайнової спіралі в нікуди, і настав час змін. Пройшовши всі грубі плями, плоскі лінії, зняття коштів, і маючи власний розум, який працює проти вас, розуміємо, що те, що відбувалося, було серйозною залежністю з серйозними поточними наслідками. Багато з нас опинилися в пастці і навіть не підозрювали про це. Це так жахливо. Слава Богу за NoFap.
Що я планую зробити Все, що я планую зробити, це продовжувати. Я тільки почав робити дієти та займатися спортом, я хочу побачити, куди це веде. Я починаю вдосконалюватися в соціальній взаємодії, яка все ще потребує великої допомоги. Чому б я колись зупинявся зараз? Я планую зробити цю справу NoFap як зміну способу життя. Після усвідомлення того, наскільки марним є PMO, це рішення не є дуже жорстким. Я хочу прожити життя як нормальна, щаслива людина з амбіціями та бажанням. На цій ноті я не маю наміру зупинятися ніколи.
Поради та хитрості
- Завжди переконайтеся, що у вас є щось, щоб зайняти вас. Якщо ні, то вам набридне, і ми всі знаємо, куди це може призвести. Якщо у вас є хобі, чудово. Займіться хобі частіше або займіться додатковим, це насправді не має значення. Якщо хобі не існує, знайдіть його. Є багато справ, які цікавлять багатьох різних типів людей, для вас обов’язково знайдеться щось.
- Не обмежуйте, взагалі. Для когось це може здатися очевидним, а для інших - не. Це нікуди не веде і абсолютно не принесе користі. Слід уникати будь-чого, що пов’язане з порнографією чи мастурбацією, для гарного чистого відновлення. До цих 90 днів окантовка викликала рецидив приблизно в 95% випадків.
- Не думайте про НЕ PMO'ing Якщо ви думаєте про те, як ви не збираєтесь PMO, ви все ще думаєте про це. Я не кажу, що не слід приймати поради і застосовувати їх до своїх звичок NoFap, але коли виникає велика потреба, спробуйте зосередитись на чомусь іншому. Потяг зникає швидше, ніж думали.
- Це лише тимчасово. Правильно, бажання дуже тимчасове. Рівна лінія - тимчасова, ЕД - тимчасова. Все буде добре. Просто дотримуйтесь цього, вдосконалюйте будь-який можливий спосіб, і подібні речі виправлять самі. NoFap має чарівний спосіб поліпшення багатьох сфер життя. Згодом все зійдеться.
- Невеликий прогрес все ще є прогресом. Будуть дні, коли ти відчуваєш, ніби нічого не відбувається. У вас мотивація знижена, ви відчуваєте, що всі ці зусилля будуть марними. У цьому немає нічого поганого, це просто емоції. Все, що вам потрібно зробити, - це просуватися вперед, будь то повзання чи спринт, прогрес все одно є прогресом. Ці маленькі кроки ведуть до чогось більшого, ніж думка, і тоді ви зрозумієте, що кожні маленькі зусилля того вартували.
Це приблизно все, що я отримав. Бажаю усім вам удачі на ваших слідах. Це може зробити кожен. Усе можливо. Мир.
НИТКА - 90 днів! Ебать так.
by Жертва плода
;