Поки що це було досить просто. Ось кілька спостережень.
- Удачі. Я релігійний, тому пов’язую позитивні події у своєму житті зі своїми постійними зусиллями в NoFap. І з тих пір, як я почав, зі мною нічого, крім хороших речей, не відбувалося. Наприклад, лише минулого тижня я отримав результати SAT і отримав 2360 з першої спроби, хоча зазвичай на практичних тестах я отримував нижчі показники (кілька разів піднімався вище). Також минулого тижня я повернув свій математичний тест AP Calculus BC і дізнався, що я єдиний, хто пройшов тест. Наш вчитель сумно відомий тим, що він важкий, але цей тест для мене був вітерець. Список ніколи не закінчується ...
- Кілька спонукань. Можливо, я все ще перебуваю на рівному рівні, бо майже не отримую позивів. Я сиджу вдома сам по кілька годин за один раз, але ніколи не потрапляю в PMO. Частково це пов’язано з Політикою заборони збудження, де я дуже стараюся уникати того, щоб дивитись на щось стимулююче. Минулого тижня у мене був один дзвінок у душі. Я занадто слабкий для слабких злив, тому завжди приймаю гарячі. Я насправді не піддаюся спокусі під душем, але з якихось причин після вправ мені стає набагато важче протистояти бажанням. Надалі я прийматиму холодніші душі після фізичних вправ, тому що температура мого тіла все одно буде високою.
- Якщо ж виникає бажання, замість того, щоб відмовитися, затримайте дихання, поки ви можете, а потім перейдіть на NoFap. Закріпіть якомога більше, і в кінцевому підсумку спонукання зникне.
- Я насправді не відчував жодного з тих змін, що змінюють життя, або чогось іншого, тому що я почав робити fapping лише кілька місяців тому і насправді не помітив жодних відмінностей. Але у мене є кращий самоконтроль, так що це щось.
- Я продовжую мріяти вологі сни, але я не вважаю це рецидивами.
- Я намагався кинути PMO місяць-два до NoFap з тих пір, як запустив його. Я отримав максимум 21 день. Але з часу запуску NoFap 60 днів тому я взагалі не займався PMO. Раніше я не мав підтримки і думав, що я сам проти світу 99% фаперів. З NoFap у мене була корисна спільнота з подібним мисленням. NoFap - це потужний інструмент. Використовуйте це з розумом.
LINK - 60 Day Report
;