Я успішно пройшов 90 днів випробування NoFap у жорсткому режимі! Я хотів би поділитися своєю 90-денною історією успіху, а також своїми думками, порадами та загальними почуттями. Що стосується титулу, так, у мене є мотивація і сила волі Бога. Я доберусь до цього в розділі “Мотивація”. Крім того, вибачте, це досить довго, хе-хе.
Довідкова інформація: 18-річний білий чоловік, 5'11 ”, ~ 185 фунтів, який виріс за межами Клівленда, штат Огайо, і зараз є студентом першого курсу технічного факультету. Почав переглядати порно у віці 14 років, мастурбував у 15-16 років. Я мастурбував де завгодно 3-5 разів на тиждень, але в погані часи, один раз, іноді навіть два рази на день. Я виріс у переважно стабільній та люблячій сім'ї, яка має порівняно мало проблем. Наскільки мені відомо, вони не знають про моє намагання назавжди кинути мастурбацію. У мене є друзі, але їх ще немає тут, у коледжі.
Мотивація: Це найкраща частина (для мене) NoFap. Мене мотивували робити будь-що! Я МОТИВАЦІЯ БОГА. Я можу зробити що-небудь, якщо хочу. Я почав бігати (роблю C25K, останній день - ВЕСЬ ВТЕРТІ, тому сьогодні я запускаю 5 тисяч!) Близько 25-го дня, і разом із цим бігом, харчуючись дієтою, яка допомогла б мені схуднути (коли я страждав ожирінням, коли був <16, багато втратив, зараз досить непогано, але міг би схуднути на 10–15 фунтів.) Почав піднімати тяжкості близько 60-го дня у тренажерному залі коледжу, почав приймати холодний душ 67-го дня, але найкраще, навіть краще за всіх, це те, що NoFap зробив мою мотивацію робити шкільні завдання. Це неймовірно. Це жодне доручення, якого я боюся чи яке я зволікаю. Все робиться вчасно. Раніше шкільні роботи чекали б останньої хвилини і виконувались напівзапетно, ще гірше - взагалі не робити. Навіть гірше цього, мені було все одно! Зараз це навіть не проблема. Мотивацію також можна побачити, коли я біжу. Під час моєї попередньої спроби на C25K я все ще робив фапінг і не завершив програму. У мене не було мотивації чи енергії. Тепер я можу бігати 20-25 хвилин БЕЗ ЗУПИНКИ! Що для деяких з вас може бути не дуже, але для мене це абсолютно фантастично.
Дівчата: У всьому є улов, і це моє. Мій досвід із дівчатами насправді зовсім не покращився. Я незаймана із загальним числом або 0 подругами та 2 поцілунками на моє ім’я. Дівчатам завжди було важко для мене. Деякі з них можуть бути пов’язані з легким / помірним випадком синдрому Аспергера, але, крім цього, це стосується мене. NoFap не допоміг у цьому. Я все ще нервуюсь. Я все ще НАДІЙНО тихий і не соціальний. Я досі справді нудна і нецікава. Все це збільшено навколо дівчат. Я намагався завести дівчину тут у коледжі. Чорт, я навіть запитав її на побачення (чого я не можу сказати, що робив раніше). Їй було погано, вона не перепланувала і не зробила жодних зусиль, щоб поїхати знову, тому я сприймаю це як відмову. Нехай буде так.
Рівні лінії: Основний з них вдарив мене приблизно в дні 50-65. Це справді було жахливо. Я відчував себе так само, як і раніше до NoFap: ні енергії, ні статевого потягу, легка депресія. Це було збільшено, тому що це були мої перші два тижні в коледжі, і я вже був надзвичайно напруженим і нервовим. Ця дівчина, про яку я згадував раніше, вся ця взаємодія була під час цієї плоскої лінії, так що, можливо, це зіграло роль у тому, як це вийшло. Плоскі лінії смокчуть всіх, але це важлива частина процесу, і це чудово, коли ти нарешті звільняєшся від цього.
Жорсткий режим: Я робив важкий режим, напів добровільно. У мене не було дівчини, однак, я незаймана до шлюбу, тому це спірне питання. У будь-якому випадку, я не вчений, я не геній, і я, звичайно, багато помиляюся, але я вважаю, щоб отримати якнайповніший досвід роботи з NoFap, жорсткий режим повинен виконуватися принаймні протягом перших 90 днів. Це справді відкриває ваш розум світові, який є. Жінки стають красивішими, емоції стають більш емоційними, а поняття сексу краще очищається від вашого розуму. Однак я не дискредитую тих, хто не робить жорсткого режиму. Те, що ви робите, все ще чудове; Ви все ще боретесь із наркоманією PMO, ви все ще бажаєте покращити своє життя, і все ще намагаєтесь показати світові зло порнографії, порноіндустрії та мастурбації. Тож похвала всім вам, кожному з вас.
Фільтри / Профілактика: Я не використовував жодної форми фільтрації або захисту ні на своєму телефоні, ні на ноутбуці. Хоча я думаю, що такі речі, як K9, чудово підходять для початківців, я відчуваю, що (ще раз, для мене) я отримав кращий урок, не блокуючи його. Це було там, мені довелося протистояти спокусі, і це покращило мене в сенсі NoFap, особистості та християнстві. Плюс, ЗАВЖДИ є спосіб обійти це.
Супердержави: Вони існують. Я не впевнений, що "наддержави" - це цілком точне слово для його опису, але тим не менше вони існують. З цього виклику випливає багато позитивних рис, і іноді вони відчувають себе наддержавами. Швидше за все, це просто речі, якими могло насолоджуватися ваше звичайне Я до вас, і я витрачав усі ці роки, задовольняючи себе 1 і 0. Моєю великою наддержавою була мотивація, як було сказано вище. Я ніколи раніше не був мотивованою людиною, але зараз моя енергія, здається, нескінченна. Деякі люди можуть отримати різні наддержави, наприклад, з дамами чи з їх ЕД, чи ні, а інші можуть виглядати як супервисокі почуття постійно, чудово!
Порно / мастурбація: Всупереч поширеній думці тут, я знайшов мастурбацію для мене набагато згубнішою, ніж порно. Можливо, це було тому, що порно, яке я дивився, було далеко не графічним. Чесно кажучи, я навіть не можу сказати, що бачив, як двоє людей займалися сексом, тому, на щастя, я не пішов цією дорогою до страшних місць. У мене проблема з порнографією. Це принизливо з обох сторін, це ганебно, це ФЕЙК, це НЕМОРАЛЬНО, а в деяких випадках і абсолютно огидно. Тож не розумійте мене неправильно, я вважаю порно справді поганим. Однак моєю проблемою була мастурбація, і я теж маю з цим проблему. Це мене втомило. Це змусило мене почуватися грубим після. Це було фальшиве задоволення. Це було аморально. Це було просто неправильно, погано, і це забрало у мене життя. Я постійно був у колії; серпанок. Це притупило всі мої емоції. Роблячи це, я ніколи не думав, що це справило такий великий вплив на моє життя, але тепер, коли я озираюся на нього, це божевільне, наскільки кульгавим воно викликало у мене почуття і наскільки кульгавим воно зробило моє життя.
ED / PIED / DE: Не можу сказати багато про це, тому що у мене ніколи не виникало жодної проблеми. Я вважаю, що мій надзвичайний брак фізичного контакту з дівчатами не дає мені отримати щось подібне. Навіть обіймів від дівчини досить, і так було завжди. Тим, хто бореться з цим, удачі і вам. Яка жахлива річ мати, і я сподіваюся, ви можете це виправити.
Окантовка: Не робіть.
Плани на майбутнє: Я планую продовжувати все життя. Мастурбація не дала мені нічого позитивного. Це лише завадило мені досягти позитивних моментів у моєму житті, наприклад, мати більше часу та енергії, щоб грати та вдосконалюватися на гітарі, робити шкільні роботи чи навіть просто більше вільного часу, щоб насолоджуватися улюбленими відеоіграми. Я не хочу втрачати це.
Деякі поради: (Відмова: це те, що працювало на мене, і може працювати не для всіх)
- Скажіть будь-кому, кому вам зручно, сказавши: У моїй родині було б трохи незручно, тому я не говорив їм. Але більшість моїх друзів знають. Усі мої друзі з Reddit знають. Це було, вони можуть допомогти мені бути відповідальним. Це також допомагає зосередитись на цьому. До того ж, сказати людям, що ви збираєтеся щось робити або насправді щось робити, допомагає (мені, а не всім) насправді продовжувати це робити.
- Тримайте NoFap навколо: / r / NoFap це моя домашня сторінка комп'ютера. Деякі мотиваційні цитати я зберігаю на своєму телефоні. Я кажу людям, коли за дні досягаю певної віхи. Я беру участь у темах тут. Думаю про те, щоб не потерпати багато. Я тримаю на своєму телефоні календарі із зазначенням знакових дат. Справа в тому, майте на увазі NoFap. Це допоможе показати для вас його значення, особливо якщо ви тільки починаєте.
- Ніяких технологій перед або перед сном: Це не тільки допоможе вам заснути, але і завадить переглядати все, на що не слід дивитись. Я лягаю спати щотижня ввечері в один і той самий час, а за півгодини до цього я відкладаю телефон і ноутбук, за винятком того, що мені не потрібно робити шкільних завдань.
- Не натискайте це посилання: Ти знаєш, на що я спрямований. Ви переглядаєте один з ваших улюблених підредитів, і всі випадкові посилання NSFW з’являються в коментарях. Ви знаєте, що це таке, ви дійсно хочете натиснути його, але ви знаєте краще, правда? Не натискайте на нього. Не варто ризикувати рецидивом. Ця картина все ще 1 і 0, а не реальна людина. Не роби цього.
Висновок: Проводив 90 днів у жорсткому режимі. Повністю вартий цього, і я планую продовжувати поки що. Я сподіваюся, що це комусь допомогло і це не просто балаканина. Основними супердержавами, які я отримав, були мотивація та енергія, а також ясніший розум. Далі, 180 днів!
Спасибі за читання,
LINK - Завершений жорсткий режим 90 днів! У мене є мотивація і сила волі Бога!
by КарлШмідт
;
